sunnuntai 28. syyskuuta 2014

TYÖHYVINVOINTI

Työhyvinvoinnin nettikoulutus.
Psykiatri Ilkka Härkönen on kehittänyt Työhyvinvoinnin nettikoulutuksen.
Työelämä kuluttaa, vapaa-aika ei riitä toipumiseen. ALOITA TYÖHYVINVOINTISI NYT. Terveytesi kohenee.
Tee nyt seuraava rentoutus 15 min, lue ohje: Istu, hengitä silmät suljettuina. Tee mielikuva tai ajatus edessäsi olevasta nuotiosta. Heitä siihen palamaan 10-20 min. kaikki ajatuksesi, harmittavat asiat, myös ihmiset ja itsesi. Se ei vahingoita ketään.
Vapaudut harmituksistasi.
Parasympaattinen hermostosi käynnistyi. Sympaattinen väistyi.
Lisäinfo www.elamassaeteenpain.fi tai harkoilk@saunalahti.fi

VIHA

VIHA (30.8.14)
Viha ei ollut alun perin mitenkään negatiivisesti leimattu sana. Negatiivisia johdannaisia: vihollinen, vihainen, vihamielinen jne Positiivisia johdannaisia vihastuttava (=suututtava), raivolla ja vihalla paneuduin jne.
Viha on ihmisten alkeellisin ja primitiivisin reaktio ( hengissä-selviämisreaktio). Tämä on luonnollinen ja neutraali asia, siihen ei kuulu vielä aggressiota. Joka on uskomaton voimavara koko kehon energiakulutus on minimoitu ja kaikki on laitettu vain yhteen asiaan. Aggressio astuu voimaan vasta ihan lopussa.

Ihniskunnan käyttövoimana on siis negatiivinen VIHA.
Englannin hate ja saksan der Hut ovat vivahteeltaan erilaisia kuin suomen viha. Niihin liittyy usein myös myönteistä toimintaa. Samalla tavalla suomen aggressio on väkivaltaa ja englannin aggressio on myös positiivista aktiivista toimintaa.

VIHAa on joka paikassa. Sitä on aina ollut.
Tuleeko se aina olemaan? Voisiko sen kääntää empatiaksi.
Mytologioissa vihataan ja taistellaan.
Saduissa vihataan ja taistellaan. Noitasadut, sotasadut
Kreikan mytologiassa vihataan.
Kalevalassa vihataan ja kirotaan. Lemminkäisen kirous, Joukahaisen kosto.
Intian mytologiassa Ganesha syntyi VIHAn kautta.
Tietokonepeleissä taistellaan.
Idi Aminin kotoa sanotaan löytyneen 10000 pääkalloa.
PolPot vihasi ja tappoi kansaansa
Israel vihaa Hamasia.
Hamas vihaa Israelia.
Juutalaiset vihaavat arabeja.
Arabit vihaavat juutalaisia
Rabbi vihaa pappia.
Pappi vihaa rabbia
Gurdit vihaavat ympäristönsä ihmisiä.
Isis vihaa kaikkea.
Terroristit vihaavat kohdettaan jopa itsensä tuhoamiseen asti, "Voi mua parkaa." Kerjäävät sääliä tai kuvittelevat pääsevänsä taivaaseen.
Valkoiset vihasivat punaisia.
Punaiset vihasivat valkoisia
Bolsevikit vihasivat 100 v sitten ensin keisaria ja lopulta USAa. Sitten Neuvostoliitto kaatui.
Rajanaapurikansat vihaavat toisiaan.
Naapurukset vihaavat toisiaan.
Stalin tappoi vihassaan kansaansa.
Hitler tappoi vihassaan kansaansa.
Oppositiot vihaavat vallanpitäjiään.
Vallanpitäjät vihaavat oppositioitaan.
Uudet puolueet vihaavat vanhoja, kunnes ehkä löytyy yhteistyö.
Viha yhdistää ihmisiä ryhmiksi, viha yhdistää terroristiryhmiksi, viha yhdistää puolueiksi, viha yhdistää kansakunniksi, viha yhdistää kansakuntia.
Yhdistävänä tekijänä ja käyttövoimana ei tarvita muuta kuin viha.
Kylmän sodan aikana VIHA kukoisti.
Sotahistoria on VIHAn historiaa.
Lääkityksellä on mahdollista lisätä vihaa (amfetamiini, SSRI).

Viha yhdistettynä riippuvuuteen vihan kohteesta on KATKERUUTTA.
Katkeruudessa on vihaa.
Katkera vihaaja ei päästä irti vihansa kohteesta. Hän on jumissa.
Vihaaja vihaa itseään.
Vihaaja tuhoaa itseään.
Vihaajalla ei ole hyvä, onnellinen olo.
Vihaajalla on koko ajan taistelupakoreaktio =sympatikotonus =stressi.
Vihaaja sairastuu vihastaan.
Viha estää henkisen kehittymisen.
Viha estää empatian.
Viha estää rakkauden.
Viha estää filantropian.
Vihaaja tuhoutuu ennemmin tai myöhemmin.

Jotkut uskonnot pohjautuvat vihaan.
Ne uskonnot oikeuttavat tappamaan.

Aidot uskonnot pojautuvat rakkauteen eikä vihaan.
Ne uskonnot säälivät pahantekijöitään.
Ne uskonnot rukoilevat pahantekijöidensä sielun puolesta.
Aidot buddhalaiset eivät vihaa.
Japanin buddhalaiset eivät vihaa.
Tiibetin buddhalaiset eivät vihaa.
Homo Neanderthalis ei vihannut.
Nelson Mandela ei vihannut.
Mahadma Gandhi ei vihannut.
Äiti Teresa ei vihannut.
Meditoija ei vihaa.
Jooga ei vihaa.

Viha herää uhasta ->pelosta ->ahdistuksesta. VIHAn takana on katastrofiuhkakuvitelma eli jotain kamalaa, tappavaa, olemassaoloa uhkaavaa on vihaajan mielessä tapahtumassa (Masslow).
VIHA saastuttaa ja tappaa enemmän kuin kaikki maailman ilmansaastuttajat ja hiilidioksidipäästäjät, myrkyttäjät, ydinsaasteet yhteensä.
Silti kukaan ei puutu vihaan kansakuntien, diplomatian, politiikan tasolla. Kukaan ei opeta samaistumista ja empatiaa. Sitä ei arvosteta.
Kukaan ei etsi ja tutki viharyhmien toiminnan takana olevia todellisia arvoja eli vaikuttimia miksi joku tekee jotakin. Mikä on todellinen syy toiminnalle.

VIHASTA vapautuu tekemällä siitä symboleja, kirjoituksia, kirjeenvaihtoa, nukkeja, erilaisia vertauskuvia, taideteoksia, mitä tahansa tunteita herättäviä juttuja.
Sen jälkeen ne oikeasti, juhlallisesti, rituaalisesti poltetaan takassa, grillissä tai nuotiossa.
Tuohon vihaan latautuneet tunteet "palavat" pois ja syntyy tilaa uusille positiivisille tunteille, myötäelämiselle, rakkaudelle, filantropialle. Syntyy mahdollisuus samaistumiseen, empatiaan, todelliseen muutokseen ja yhteistyöhön.
Jos uusia orastavia vihantunteita nousee tehdään mielikuvatasolla symbolin poltto uudestaan ja uudestaan.
Näin polttamalla ei enää ylläpidetä vihaa.
Tiedostamalla oma viha, tiedostamalla ja työstämällä vihan takana oleva arvomaailma, se realisoituu konkreettiselle tasolle.
Arvomaailma tutkitaan tekemällä lista 10-20 itselle tärkeästä asiasta tai tekemisestä. Kirjoittamalla listan viereen toinen lista syistä miksi kukin niistä on tärkeä. Tämän viereen kolmas lista syiden syistä, johon tulee 6-10 kohtaa. Lopulta tämän viereen 4-kohtainen lista syiden syiden syistä, jotka ovat ne neljä arvoa, joiden vuoksi olet olemassa ja joita elämässäsi toteutat.
Täten tapahtuu oivalluksia, ajattelutavan muutosprosesseja eli oppimista eli kehittymistä ihmisenä. Tulee uusia käyttäytymisen malleja.
Sen jälkeen on mahdollista samaistua, kokea empatiaa ja sympatiaa aikaisempaa vihan kohdetta kohtaa.
On mahdollista käydä samaistumalla kuviteltu keskustelu tai kirjeenvaihto vihakumppaneiden kesken ja lopulta polttaa kirjeet.
Sen jälkeen yhteistyö entisten vihakumppaneiden kesken on mahdollista.
Täten päästään uuteen ulottuvuuteen, uudelle ihmisapinalajin kehitystasolle. (Eroammehan geneettisesti simpansista vain 1.8 %)1
Tony F:
Nopea välähdys. Viha tulee "toisesta". Kun ihminen ymmärtää olevansa yhtä kaikkeuden kanssa, ei hänellä ole pelättävää eikä vihattavaa.
Hannele T:
Jotain tuosta omassa ajatuksessani inhosta...siis viha ja inho eri asioita...vihassa kääntöpuolen ja kai joissain tapauksissa myös toisen arvostaminenkin tai jonkinlainen pelokkaan/pelon kunnioitus (pako/taistele reaktio) ..koska vihan kohde koetaan uhaksi. Tai on sitä ainakin joskus ollut. Vaaratonta on vaikea vihata..
Inhossa mukana myös sääliä mutta sääli ja myötätunto ovat eriasioita.
Myötätunto laittaa rukoilemaan toisen puolesta ja pyytämään armoa ja siunausta myös vihankohteelle. Pahuutta inhotaan ja säälitäänkin mutta onko siinä tunteessa mukana myös vihaa..?
Vihaisuus/viha voi tosiaan olla oikein käytettynä myös voiman ja
motivaation lähde...rakkaus ja viha kun " vie läpi harmaan kivenkin".
Aggressio...se onkin sitten tosiaan jo väkivaltaa, ainakin suomenkielessä, vaikka ei tekoihin asti yltäisikään..

Tätä kirjoitusta saa vapaasti lainata lähde mainitsemalla.
Ilkka Härkönen
psykiatri
harkoilk@saunalahti.fi
0407482397

Rooman tuho - Länsimaiden tuho VI

EEKU JA ILLU POHTIVAT:

Kyllä, Rooman valtakunta kaatui monesta syystä kuten muuten kaikki muut korkeat kultuurit maailmassa --aina vain samasta syystä.

1.
Rooma aktiivisesti tuhosi kansalliset (heimojen) identiteetit, tekemällä merkkihenkilöistä Rooman kansalaisia. (eli eri juridiset oikeudet).

Nyt tämä sama on nähtävissä myös meidän EU-ssa. Kansat sekaantuvat pakolaisvirroissa, uudessa kansainvaelluksessa.

Eu-n prinsiipit:
Ihmisten (työttömien) vapaa liikkuminen.Vierassa kultuurissa elävä
muukalainen on aina alistuvaisempi kuin kanta-asukas.
Brüsselin meppien verovapaus.
Kultaisia kädenpuristuksia.
Globaalisien firmojen vastuu tekemisestään suhteessa kotimaisiin yrityksiin, jne, jne.

2.
Rooma toi ympärysmaihin uuden oikeuskäytännön eli ns. maan omistus- ja hyödyntämisoikeuden, mikä oli siihen saakka lähes tuntematonta. Maan sai tuhota totaalisesti. (joku saa tuhota maan totaalisesti omaksi eduksi, ei muille)

Nyt uudet oikeuskäytännöt ovat jo olemassa ja syötetään kv-tasolta.
Maata ja luonnonvaroja kulutetaan suruttomasti.

3.
Maanviljelys- ja ruokatuotantoa muutettiin niin, että syntyi
veronmaksukykyä. Se johti lähes nälänhätään ja kapinaan.

Nyt ruokatuotanto on täydellisessä muutoksessa ja johtanut joissain Aasian maissa jo nälänhätään ja itsemurhiin.
Kaikki viljakasvit muutettiin monivuotisista ja syväjuurisista
alkuperäkasveista yksivuotiseksi, matalajuuriseksi mutta satoisemmiksi viljelykasviksi. Kaikki nyky agraari-ongelmat juontavat juurensa tästä väärästä kehityssuunnasta. Nyt on vielä viimeinen askel viljelykasvien siementuotantokyky vuorossa.

4.
Sisäinen syy oli se, että roomalaiset johtohenkilöt lähes sekosivat
myrkytyksestä. Vesijohtojen lyijyn aiheuttama neuropathia oli tässä vain yksi tekijä. On vielä muitakin tekijöitä.
Myös roomalaisten oopiumin käytön vapaus loppuvaiheessa levottomuuksie välttämiseksi liittyi tähän.
Äkkiä olivat löydettävä joku muu syyllinen tähän dilemmaan.
Moraalinen rappio ja itsekkyys oli ilmeinen.

Nyt ravinnon jäämät, lisäaineet ja huumeet johtavat samaan tilanteeseen, taudit ovat lisääntyneet (http://www.collective-evolution.com/2014/03/04/roundup-herbicide-found-in-75-percent-of-air-rainfall-test-samples/). Lääkkeet eivät täytä tehtäväänsä ja sairastuttavat ihmisiä. Kolmanneksi yleisin kuolinsyy on lääkkeet.
Kuka on sitten meidän teko-syyllinen tähän dilemmaan? Me halveksutut, ylisyötetyt sivilisaatio- hyvinvointitaudin runtelemat ihmiset itsekö?
Nytkin on moraalinen rappio ja itsekkyys näkyvissä.
5.
Kaikki historian ns. korkea kulttuurit tuhoutuvat aina itsetuhoon, usein juuri ekologiseen katastrofiin, eli maan varat pitäisi haalia ja
käyttää sitten surutta loppuun. Missä olivat roomalaisten
kaivokset?

Nyt ollaan lähellä tuota tilannetta. Lannoittamatta ja ilman
kasvinsuojelua ja geenimanipulaatiota ei tule satoa.

Nykymaailmassa kaikki tähtäävät vain iankaikkiseen kasvuun, vaikka kaikki tietävät, että maa- ja energiavarat ovat rajalliset. Totta kai, suomenkielinen sana "vara" on hyvin totuuden mukainen. Varat pitää varata, vaikka ne olisivat ulkomailla. Kuten joku kanssaihminen kerran hauskasti totesi: Mitä se meidän jumala oikein on ajatellut, kun se on kuopannut ne meidän --siis meidän- öljyvarat musliinimaihin ja kaasun vielä Venäjälle.

6.
Hauska on seurata, kuinka lähes kaikki korkea-kulttuurit ovat kompastuneet siihen, että ne eivät ole voineet reagoida ja säännöstellä rahan ja valuutan elinkaaren lyhyyttä (joka on aina vain max. 90 -95v.), vaan ne olivat tulleet liian kankeaksi ja ajautuivat taloudelliseen itsetuhoon.

Paras itsetuho on sitten aina sota semmoista vihollista vastaan, jossa molemmat voivat täysin tuhoutua. (niin kun nyt EU/Nato/USA ja Venäjä).

Sodan ainoa syy on se, että talousluvut putoavat niin rajusti, että
valuutan/rahan arvo lähtee taas nollasta.

Niin USA:n talous oli ennen 1. ja 2. maailmansotaa lähes rappiotilassa, mutta ei enää sen jälkeen. Se on nyt vain semmoinen skitsofreeninen luonnon laki.

Nyt ollaan taas lähellä tuota tilannetta, mutta poliitikot kertovat
meille taas, että viilaamalla/fiksaamalla ja järkiperäistämällä saadaan tuo talous-/valuutta-/rahakriisi hoidettua, tottakai puuttumatta varsinaisiin mekanismin kokonais-lähtökohtiin.

7.
Niin Rooman valtakunta kaatui fyysisesti siihen, että Rooman valtio
olisi tarvinnut suuria verotuloja provinssista, että olisi voinut
ylläpitää valta- ja sotakoneistoa (valvonta- ja pelkokoneisto)
valtakunnassa.

Nyt ei meilläkään verotulot missään riitä ylläpitämään hyvinvointia
ja ihmisten rakentamaa sosiaali/turva verkostoa.

8.
Sitten roomalaiset keksivät, että annetaan sotureille korvaukseksi
vain isoja maatiloja jossain provinsseissa (niin että raha jää armeijan ylläpitämiseen). Tämä oli täysi vikatikki, koska nyt syntyi kaikkialla vieras rikas väestönosa maaseuduilla (eri kieltä, eri uskontoa ja eri rahaa) ja kapina nousi ja siihen se sitten lopuksi kaatui.

Nyt tämä on tuttu ilmiö? Siis eläköön se globalisaatio!
Vanha roomalaisten kansojen hallitsemis-periaatteiden mukaan. "Jakaminen ja hallitseminen".Meidän pitäisi ottaa kantaa puolueisiin, ideologioihin, uskontoihin Nato ja Venäjä jne, jne.niin että me tappelemme komeasti keskenämme ja olemme sitten täysin manipuloitavissa.

Tuhon tie eli tämä mekanismi on aina sama:

1.) eri oikeus/oikeudet

2.) eri arvo/raha/valuutta

3.) erilaiset myrkyt/ekokatastrofi/nälkä

4.) paikallisen kultuurin/identiteetin tuhoaminen.

Kun nämä osuvat yhteen, ...seonsiinä...!
Rooma tuhoutui siis ihmisten tyhmyyteen.

Nyt ne yhteisöt jotka käyttävät keinotekoista viljelyjä (GMO ja
glyfosaattia) ym tulevat tuhoutumaan ja ne yhteisöt, joissa on luomua eikä käytetä myrkkyjä, lisä- ja säilytysaineita (Uralin itäpuoliset maat kuten Tuva, paitsi saastunut Kiina) säilyvät. Ihmiskunta alkaa sieltä uuden elämänsä.
Siis tyhmyys, itsekkyys ja ahneus johtavat tuhoon.

Tie ulos ja mitä me ihmiset voimme tehdä?
Ei paljon ole tehtävissä tai sitten hyvin paljon. Olematta missään
tapauksessa ketään vastaan, vapaasti ajattelevat ihmiset voisivat
hiljaisuudessa verkostoitua (itsekyyttä vastaan). Verkoston sisällä vapaa informaatio kulkee ja voisimme oppia (tyhmyyttä vastaan). Silloin tapahtuisi kuten aina historiassa, että "systeemi" muuttuisi farssiksi ja se kuivuisi siihen. Silloin myös ihmisten ahneus voisi olla myös ihmisille suunnaton voimavara.

-Eeku ja Illu-

AKUANKKA-ARVOT

AKUANKKA ARVOT
Yhteiskunnassa on kahdenlaisia arvoja
1. Julkiarvot, joiden kuvitellaan ohjaavan toimintaa ja jotka esim yrityksen johtoryhmä valitsee "Luoston seminaarissa".
Julkiarvoista (esim. Yhteistyö, tuottavuus, oikeudenmukaisuus, avoimuus) puhutaan juhlapuheissa eikä niitä noudateta.
2. Piiloarvot ohjaavat yhteiskuntaa ja toimintaa eika niistä saa puhua.
Disney alkoi jo 40-luvulla heijastaa yhteiskunnan tilaa Akuankka-sarjakuvassa. Sen jälkeen kaikki lukevat lapsena Akuankkaa ja sisäistävät nuo arvot oikeutettuna ja toteuttavat niitä sekä koulussa että elämässään. Täten paitsi, että nuo arvot heijastavat yhteiskunnan tilaa ne myös ylläpitävät sitä.
Akuankka-arvot, Piiloarvot: itsekkyys, vallanhimo, ahneus, kateus ohjaavat kaikkea toimintaa. Välineenä valehtelu, huijaus, petos, kieroilu, salasopimukset, uhkaus, väärinkäytökset, viha, lahjonta.
3. Korkean etiikan arvot on tyysti unohdettu. Näitä ovat HH DalaiLaman rakkaus-myötätunto, empatia-myötäeläminen välineenä samaistuminen, ystävällisyys, rakkaus, filantropia.
Näistä ei myöskään saa puhua kuin papit ja vastaavat tulematta leimatuksi.

ELÄMÄSSÄ ETEENPÄIN (C) - Masennus - Ahdistus - Riippuvuudet

Ilkka Härkönen (C)
0407482397
harkoilk@saunalahti.fi
www.elamassaeteenpain.fi
www.aanitteitaelamaan.fi
(saa kopioida lähteen mainitsemalla)


Masennus on yleistynyt diagnoosi.
Ressi on yleistynyt puhekielen sana.
Työpaineet ovat lisääntyneet, jännitys.
Akuankka-piiloarvot ovat yleistyneet, niitä pidetään salaa hyveenä.
Akuankka-piiloarvot: itsekkyyys, vallanhimo, ahneus, kateus.
Välineenä: kieroilu, petos, huijaus, valehtelu, lahjonta.
Ulkoiset paineet ovat lisääntyneet, jännitys.
Ulkoiset vaatimukset ovat lisääntyneet.(syynä vallanhimo,ahneus,itsekkyys)
Itsensä hallinta on vähentynyt.
Ulkoinen hallinta on lisääntynyt, jännite, stressi. (syynä vallanhimo)
Taistelu-pakoreaktio on lisääntynyt, opeteltava rennoksi.
Bönärit on lisääntyneet, kallista.
Vapaa-aika on vähentynyt, ilon puute. (syynä ahneus)
Toipumisaika on vähentynyt, ei jaksa. (syynä ahneus)
Toipumiskeinot ovat vähentyneet, avuttomuus.
Masslowin perustarpeet on uhattuna, siitä pelko ->ahdistus.
Masslowin korkeammat tarpeet jää tyydyttämättä -> ilon puute.
Tyhmyys on lisääntynyt, katso vaikka liikennettä.
Maapallon saastuminen on lisääntynyt, tulevaisuuden pelko. (syynä ahneus)
Maapallon myrkyttäminen on lisääntynyt, pelko->ahdistus. (syynä ahneus)
GMO-ravinto on lisääntynyt, tuntemattonat vaikutukset, ahdistus. (syynä ahneus)
"Kasvinsuojelu" =myrkytys on lisääntynyt, ahdistus, huoli.(syynä ahneus)
Clare W. Gravesin alkeellisemmat arvot ovat lisääntyneet.(itsekkyys)
Viisaus on vähentynyt.
Aito ilo on vähentynyt.
Erilaiset teko-virtuaalimaailmat ovat lisääntyneet, näennäisilo.
Korkeakulttuuri on vähentynyt, ilon puute.
Matalakulttuuri on lisääntynyt. (syynä ahneus)
Alkoholin käyttö on lisääntynyt, alkoholidementtia lisääntyy.(syynä ahneus)
Aivojen käyttö on vähentynyt -> tyhmyys.
Informaation siirto aivoista ulospäin on vähentynyt -> luovuuden puute.
Informaatiotulva aivoihin on lisääntynyt -> stressi, jännitys.
Olemassaolon jatkuvuus on uhattuna, pelko->ahdistus.
Tulevaisuuden näkymät ovat huonontuneet -> ahdistus, jännitys.
Ahdistuneisuus lisääntymyt. (Hoito: Ahdistuksen symbolityö)
Pandoran lippaasta on kaikki paha päästetty maailmaan.
Toivo jäi lippaaseen. Toivokin on siis poissa, toivotonta taistelua.

Mihinkään näistä ei voida SSRI-lääkkeillä vaikuttaa.
(joku sai potkut kun sanoi noin)

1. Tee itsellesi toipumisohjelma.
TIEDOSTA! PEREHDY KAIKKEEN!
Katso mitä voit/teet omalla kohdallasi ylläolevalle listalle?
Mitä vältät masentamalla itsesi?
Mitä vihaat niin, että on parempi olla masentunut kuin vihanen?
Jos et olisi masentunut, niin mitä tekisit? Entäs jos aloittaisit nyt?
2. Tehtävä on saada taistelu-pakoreaktion sympatikotonus parasympatikotonukseksi ja itsearvostus nousemaan.
(Itsearvostus ja uni ja Ahdistuksen symbolityö)
3. Tehtävä on saada ravinto aivoja ravitsevaksi, painonhallinta.
(www.ravintokirja.fi)
4. Tehtävä on saada liikunta säännölliseksi. 1h/3xvk
5. Tehtävä on kirjoittaa (http://muutoksenblogi.blogspot.com): -
- Ahdistukset ja inhottavuudet ja polttaa ne.
- Kirjeenvaihdot ja polttaa ne.
6. Tehtävä on muuttaa elintavat
Varmistaa uni, rentoutua 2x/pv (äänitteellä), absolutismi (huumeet, alkoholi ei auta ketään), ihmissuhteet, työmiljöö jne.
7. Tehtävä on toipua ja parantaa maailmaa.

YHTEENVETOA
1. Ahdistus - pelko saksaksi der Angst, joka tarkoittaa sekä pelkoa että ahdistusta.
Ahdistukseen aina liittyy pelko. Selviytymisen pelko, kuoleman pelko, menetyksen pelko (Masslow).
Tai siihen liittyy trauman tunnetilan toistuminen: Väkivaltaisen kohtelun aiheuttama kuoleman pelko. Syntymätapahtumaan liittyvä kuolemanpelko(Grof). Läheisen menettämiseen samaistumisen kautta liittyvä kuolemanpelko.
Ahdistus saattaa olla myös aivokemiallinen häiriö.
Ahdistus voi olla dieettivika. Rasvojen puute (www.ravintokirja.fi)
Ahdistuksen seurauksena Taistelupakoreaktio=sympaticotonus vallitsee.
Lääkitys saattaa auttaa, mutta johtaa usein riippuvuuteen.
Kannattaa ponnistella elämään.

2. Masennus johtuu usein jonkun epämiellyttävän asian välttämisestä.
Tavallisestise se on viha, jota ei kohdata tai uskalla kohdata.
Masentamalla itsesi vältät jotain vielä pahempaa esim surun.
Jos suru jää surematta tulee masennus. Siksi on välttämätöntä surra ja itkeä menetykset. Siksi lemmikkieläimet ovat lapsille välttämättömiä. Lyhytikäisinä lemmikkinä lapsi joutuu itkemään ja suremaan lemmikkieläimensä menetyksen. Hän oppii suremaan myös ihmismenetykset.
Traumat ja ylläkuvattuihin ahdistuksiin liittyy usein masennus. Se pitää hoitaa hoitamalla trauma tai suru.
Masennukseen liittyy aina myös aivojen kemiallisen toiminnan häiriö jota voidaan hoitaa lyhytaikaisesti kainalosauva-lääkkeillä.
Paitsi näitä traumoja ja menetyksiä, jotka aiheuttavat itsetunnon menetyksen (Itsearvcostus ja uni) voi masennuksen syynä olla myös aivojen aineenvaihduntahäiriö, joka edellyttää jatkuvaa lääkitystä. Näissä muissa lääkitys on kainalosauva joka jätetään pois asian käsittelyn jälkeen.
Aivot ovat suurimmaksi osaksi rasvaa. Siksi rasva on tärkeä ravinto ja nimenomaan käsittelemättömät rasvat: voi, öljyt, kalan rasva, aivot (jotka aikaisempina aikoina aina syötiin ja Japanissa vieläkin) (www.ravintokirja.fi)
Kannattaa ponnistella elämään,

3. Riippuvuus
Lähes kaikissa Suomalaisissa suvuissa on riippuvuusgeeni = alkoholismigeeni.
Ihmiset eivät ole geenistään vastuussa, mutta kylläkin siitä mitä sille/sillä tekevät.
Lasten pelaaminen voi johtaa totaaliseen virtuaalimaailmassa elämiseen, elämään pelkästään näytöllä. Todellisessa maailmassa ei opita lainkaan elämään ja kun se sitten kohdataan, voi lopputuloksena olla nuoren suicidi.
Rahapeli-, alkoholi-, pilleri-, pami-, kannabis-, huumeriippuvuudet ovat yksi tapa etsiä tiedostamattaan suicidia.
Jotkut ovat ihmisriippuvaisia, koska eivät ole pienenä saaneet kylliksi tissiä ja toivovat sitä lopun ikäänsä tiedostomattomasti.
Ihmisriippuvuus yhdessä vihan kanssa muodostaa katkeruuden. Vihan vuoksi ei saa tyydytystä eli ravintoa ja riippuvuuden vuoksi ei päästä irti. Friz Pearls sanoi: Vihassaan puree tissiä ja samanaikaisesti yrittää imeä maitoa.
Usein ihmisessä on 2 puolta ja siksi ihmisillä on 2-3 etunimeä. Toinen etunimi on riippuvainen ja toinen haluaa riippuvuudesta eroon. Nämä roolit tai puolet voivat kirjoittaa kirjeitä toisilleen ja polttaa ne.
Minnesotahoito on tehokkain tapa 98% vapautua riippuvuudesta.
Joissakin hoidoissa paranemis % on alle 5%.
Itsearvostuksen nostaminen, ahdistuksen hoito, dialogi huumeen kanssa johtavat paranemisen tiellä eteenpäin.
Kannattaa ponnistella elämään.

lauantai 5. huhtikuuta 2014

RISTIRIITATAIPUMUKSEN RATKAISEMINEN - Ihmissuhteiden ja Työhyvinvoinnin parantaminen.


Kaikilla ihmisillä on ristiriitoja. Olemme lapsuudessamme kohdanneet ihmisiä, jotka ovat ehkä kohdelleet meitä väärin ja aina kun joku käyttäytyy vähänkin samalla tavalla nousevat ristiriidat esille.
Kärsivällisyys voi olla koetteella puolison, lasten, muiden sukulaisten, työkavereiden tai ystävien kanssa. Tämä harjoitus parantaa joka tapauksessa välejänne, vaikka ristiriitoja ei olisikaan.
Sitä voi käyttää pienen työyhteisön työhyvinvoinnin parantamiseksi, jolloin jokainen tekee harjoituksen kaikkien toisten kanssa vuorotellen, ehkä eri päivinä..

Jos tunnistat jotain tällaista, näytä tämä kirjoitus vastapuolelle ja teette tämän harjoituksen yhdessä, vaikka siitä ehkä ei olisikaan hyötyä. Sen parempi, jos se parantaa välejänne ja vointianne. Mitään ette menetä.

Sopivana rauhallisena hetkenä katsotte sopivan nuotiopaikan, grillin tai uunin ja valmistaudutte sytyttämään tulen. Hätätilassa vanha iso kurkku-/punajuuripurkki ja kynttiä puistossa tai parvekkeella käy.

Sitten kumpikin tekee tämän harjoituksen yht'aikaan yksin. Jos toinen ei jostain syystä suostu, se on hänen häpeänsä/mokansa ja teet harjoituksen yksin ilman toista.

Otatte A4 paperia ja kynän. Kirjoitatte kirjeet toisillenne. Kirjettä ei missään tapauksessa saa näyttää eikä kertoa toiselle. Koska tiedätte, että kirjeet poltetaan eikä kukaan niitä koskaan näe, niin kirjoitatte aidosti "suunne puhtaaksi" eli kaiken mikä on hampaankolossanne.
Sen jälkeen samaistutte toiseen eli kuvittelette olevanne toinen ja hänen roolissaan vastaatte tuohon kirjeeseen yhtä aidosti. Näin jatkatte kirjeenvaihtoa muutaman kerran kummastakin roolista käsin.

Lopulta kun ei ole enää mitään kirjoitettavaa menette yhdessä juhlaillisesti polttamaan paperit.

Sitten keskustelette mitä tämä vaikutti sinuun.

Tämän prosessin teette useana peräkkäisenä viikonloppuna kunnes suhteenne on korjaantunut.

maanantai 10. maaliskuuta 2014

POHDINTO KUI SE ON TÄÄ MAAILMA

Onks mun pohdintoni oikein vai ei ja onko joku toinen ajatellut samoin tai eritavalla? Ja kuinka tää asia sitten oikein on.
Kun osoitat itseäsi ja sanot minä,osoitat identiteettisi takana olevaa sinuuttasi, et siis nimeäsikään. Kaikki sen paikan ulkopuolinen on kuortasi, kulissia, työvälinettä tuolle minuudellesi, joka käyttää tuota kuortasi esim töissäsi tai kaupasta ruokaa kantaessasi. Pidä hyvää huolta tuosta kuorestasi, jotta minuutesi voi sitä käyttää haluamaansa.

Hyvinvoinnin edistäjänä mi-/sinuutesi käyttää kuorta, jotta toisen kuori voisi paremmin? Tuskin voit paljoa vaikuttaa hänen sinuuteensa/minuuteensa.

Nämä ihmisten minuudet ovat keskenään ykseydessä-kollektiivisessa kontaktissa-telepatia-intuition kautta.Täten ne koko ajan vaikuttavat toisiinsa ja olemme vastuussa toistemme hyvin-/pahoinvoinnista.

Väärän toiminnan kautta joudumme karman lain mukaisesti joko tässä elämässä alitajunnan rankaisemaksi-- esim tauti tai seuraavassa elämässä syntymään huonommaksi.

Out of body-ilmiössä ihminen dissosioi tuon minuutensa esim katon rajaan katsomaan mitä tuolle kuorelle leikkauksessa tehdään tai kuollessaan jatkamaan valoa kohti. Osa palaa kuitenkin takaisin kuoreensa. Traumoissa esim. raiskattu karkaa ulkopuoliseksi katsojaksi.

HH DalaiLama: "Love and compassion are necessities not luxuries.Withaut them humanity cannot survive".

Onko nyky-yhteiskunta skepsismin septisoima =verenmyrkyttämä.

Onx tää näin vai ihan toisin?

Käy kuitenkin aanitteitaelamaan-sivulla. Sinne tulee uutta.

torstai 16. tammikuuta 2014

MININAUTINTO - PIENIN MAHDOLLINEN - NAUTINTO

Keksi pienimmät mahdolliset asiat, joista voit nauttia.
Tiedosta niitä jatkuvasti ja nauti niistä jatkuvasti.
Kuka on se, joka nauttii?

MISSÄ ON MAAILMANKAIKKEUDEN KESKIPISTE?

Omassa navassasi, tietysti.

KUKA SINÄ OLET ?

 
Osoita toista ja sano: "Sinä".
Osoita itseäsi ja sano: "Minä".
Osoita polveasi ja sano:  "Minä".
Osoita päätäsi ja sano: "Minä".
Osoita varvastasi ja sano: "Minä".
Kokeile erilaisia kohtia.
Missä kohtaa SINÄ olet?
Missä on MINÄN asunto ruumiissasi?
Käsi on työkalu.
Osoittaako MINÄ itseään?
Kerro minulle  "Mikä on syvin olemuksesi?"
Koe, älä nimeä sitä, ettei sen laatu muutu.
Keskity siihen vapaa aikasi.
Joskus löydät sen-
Lue aamuisin tämä teksti.