ELÄMÄSSÄ ETEENPÄIN (C) - Masennus - Ahdistus - Riippuvuudet

Ilkka Härkönen (C)
0407482397
harkoilk@saunalahti.fi
www.elamassaeteenpain.fi
www.aanitteitaelamaan.fi
(saa kopioida lähteen mainitsemalla)


Masennus on yleistynyt diagnoosi.
Ressi on yleistynyt puhekielen sana.
Työpaineet ovat lisääntyneet, jännitys.
Akuankka-piiloarvot ovat yleistyneet, niitä pidetään salaa hyveenä.
Akuankka-piiloarvot: itsekkyyys, vallanhimo, ahneus, kateus.
Välineenä: kieroilu, petos, huijaus, valehtelu, lahjonta.
Ulkoiset paineet ovat lisääntyneet, jännitys.
Ulkoiset vaatimukset ovat lisääntyneet.(syynä vallanhimo,ahneus,itsekkyys)
Itsensä hallinta on vähentynyt.
Ulkoinen hallinta on lisääntynyt, jännite, stressi. (syynä vallanhimo)
Taistelu-pakoreaktio on lisääntynyt, opeteltava rennoksi.
Bönärit on lisääntyneet, kallista.
Vapaa-aika on vähentynyt, ilon puute. (syynä ahneus)
Toipumisaika on vähentynyt, ei jaksa. (syynä ahneus)
Toipumiskeinot ovat vähentyneet, avuttomuus.
Masslowin perustarpeet on uhattuna, siitä pelko ->ahdistus.
Masslowin korkeammat tarpeet jää tyydyttämättä -> ilon puute.
Tyhmyys on lisääntynyt, katso vaikka liikennettä.
Maapallon saastuminen on lisääntynyt, tulevaisuuden pelko. (syynä ahneus)
Maapallon myrkyttäminen on lisääntynyt, pelko->ahdistus. (syynä ahneus)
GMO-ravinto on lisääntynyt, tuntemattonat vaikutukset, ahdistus. (syynä ahneus)
"Kasvinsuojelu" =myrkytys on lisääntynyt, ahdistus, huoli.(syynä ahneus)
Clare W. Gravesin alkeellisemmat arvot ovat lisääntyneet.(itsekkyys)
Viisaus on vähentynyt.
Aito ilo on vähentynyt.
Erilaiset teko-virtuaalimaailmat ovat lisääntyneet, näennäisilo.
Korkeakulttuuri on vähentynyt, ilon puute.
Matalakulttuuri on lisääntynyt. (syynä ahneus)
Alkoholin käyttö on lisääntynyt, alkoholidementtia lisääntyy.(syynä ahneus)
Aivojen käyttö on vähentynyt -> tyhmyys.
Informaation siirto aivoista ulospäin on vähentynyt -> luovuuden puute.
Informaatiotulva aivoihin on lisääntynyt -> stressi, jännitys.
Olemassaolon jatkuvuus on uhattuna, pelko->ahdistus.
Tulevaisuuden näkymät ovat huonontuneet -> ahdistus, jännitys.
Ahdistuneisuus lisääntymyt. (Hoito: Ahdistuksen symbolityö)
Pandoran lippaasta on kaikki paha päästetty maailmaan.
Toivo jäi lippaaseen. Toivokin on siis poissa, toivotonta taistelua.

Mihinkään näistä ei voida SSRI-lääkkeillä vaikuttaa.
(joku sai potkut kun sanoi noin)

1. Tee itsellesi toipumisohjelma.
TIEDOSTA! PEREHDY KAIKKEEN!
Katso mitä voit/teet omalla kohdallasi ylläolevalle listalle?
Mitä vältät masentamalla itsesi?
Mitä vihaat niin, että on parempi olla masentunut kuin vihanen?
Jos et olisi masentunut, niin mitä tekisit? Entäs jos aloittaisit nyt?
2. Tehtävä on saada taistelu-pakoreaktion sympatikotonus parasympatikotonukseksi ja itsearvostus nousemaan.
(Itsearvostus ja uni ja Ahdistuksen symbolityö)
3. Tehtävä on saada ravinto aivoja ravitsevaksi, painonhallinta.
(www.ravintokirja.fi)
4. Tehtävä on saada liikunta säännölliseksi. 1h/3xvk
5. Tehtävä on kirjoittaa (http://muutoksenblogi.blogspot.com): -
- Ahdistukset ja inhottavuudet ja polttaa ne.
- Kirjeenvaihdot ja polttaa ne.
6. Tehtävä on muuttaa elintavat
Varmistaa uni, rentoutua 2x/pv (äänitteellä), absolutismi (huumeet, alkoholi ei auta ketään), ihmissuhteet, työmiljöö jne.
7. Tehtävä on toipua ja parantaa maailmaa.

YHTEENVETOA
1. Ahdistus - pelko saksaksi der Angst, joka tarkoittaa sekä pelkoa että ahdistusta.
Ahdistukseen aina liittyy pelko. Selviytymisen pelko, kuoleman pelko, menetyksen pelko (Masslow).
Tai siihen liittyy trauman tunnetilan toistuminen: Väkivaltaisen kohtelun aiheuttama kuoleman pelko. Syntymätapahtumaan liittyvä kuolemanpelko(Grof). Läheisen menettämiseen samaistumisen kautta liittyvä kuolemanpelko.
Ahdistus saattaa olla myös aivokemiallinen häiriö.
Ahdistus voi olla dieettivika. Rasvojen puute (www.ravintokirja.fi)
Ahdistuksen seurauksena Taistelupakoreaktio=sympaticotonus vallitsee.
Lääkitys saattaa auttaa, mutta johtaa usein riippuvuuteen.
Kannattaa ponnistella elämään.

2. Masennus johtuu usein jonkun epämiellyttävän asian välttämisestä.
Tavallisestise se on viha, jota ei kohdata tai uskalla kohdata.
Masentamalla itsesi vältät jotain vielä pahempaa esim surun.
Jos suru jää surematta tulee masennus. Siksi on välttämätöntä surra ja itkeä menetykset. Siksi lemmikkieläimet ovat lapsille välttämättömiä. Lyhytikäisinä lemmikkinä lapsi joutuu itkemään ja suremaan lemmikkieläimensä menetyksen. Hän oppii suremaan myös ihmismenetykset.
Traumat ja ylläkuvattuihin ahdistuksiin liittyy usein masennus. Se pitää hoitaa hoitamalla trauma tai suru.
Masennukseen liittyy aina myös aivojen kemiallisen toiminnan häiriö jota voidaan hoitaa lyhytaikaisesti kainalosauva-lääkkeillä.
Paitsi näitä traumoja ja menetyksiä, jotka aiheuttavat itsetunnon menetyksen (Itsearvcostus ja uni) voi masennuksen syynä olla myös aivojen aineenvaihduntahäiriö, joka edellyttää jatkuvaa lääkitystä. Näissä muissa lääkitys on kainalosauva joka jätetään pois asian käsittelyn jälkeen.
Aivot ovat suurimmaksi osaksi rasvaa. Siksi rasva on tärkeä ravinto ja nimenomaan käsittelemättömät rasvat: voi, öljyt, kalan rasva, aivot (jotka aikaisempina aikoina aina syötiin ja Japanissa vieläkin) (www.ravintokirja.fi)
Kannattaa ponnistella elämään,

3. Riippuvuus
Lähes kaikissa Suomalaisissa suvuissa on riippuvuusgeeni = alkoholismigeeni.
Ihmiset eivät ole geenistään vastuussa, mutta kylläkin siitä mitä sille/sillä tekevät.
Lasten pelaaminen voi johtaa totaaliseen virtuaalimaailmassa elämiseen, elämään pelkästään näytöllä. Todellisessa maailmassa ei opita lainkaan elämään ja kun se sitten kohdataan, voi lopputuloksena olla nuoren suicidi.
Rahapeli-, alkoholi-, pilleri-, pami-, kannabis-, huumeriippuvuudet ovat yksi tapa etsiä tiedostamattaan suicidia.
Jotkut ovat ihmisriippuvaisia, koska eivät ole pienenä saaneet kylliksi tissiä ja toivovat sitä lopun ikäänsä tiedostomattomasti.
Ihmisriippuvuus yhdessä vihan kanssa muodostaa katkeruuden. Vihan vuoksi ei saa tyydytystä eli ravintoa ja riippuvuuden vuoksi ei päästä irti. Friz Pearls sanoi: Vihassaan puree tissiä ja samanaikaisesti yrittää imeä maitoa.
Usein ihmisessä on 2 puolta ja siksi ihmisillä on 2-3 etunimeä. Toinen etunimi on riippuvainen ja toinen haluaa riippuvuudesta eroon. Nämä roolit tai puolet voivat kirjoittaa kirjeitä toisilleen ja polttaa ne.
Minnesotahoito on tehokkain tapa 98% vapautua riippuvuudesta.
Joissakin hoidoissa paranemis % on alle 5%.
Itsearvostuksen nostaminen, ahdistuksen hoito, dialogi huumeen kanssa johtavat paranemisen tiellä eteenpäin.
Kannattaa ponnistella elämään.