Luonnossa taistelupakoreaktio eli stressi kestää 1-2 min. Ihmisellä 24/7. Stressaantuneet jäävät seinälle heitettäessä kynsistään roikkumaan kuin kypsä makarooni.
Autonomisen hermoston sympaticus on vallalla. Kun taistelupako eli sympaticotonus on täydessä käynnissä jatkuvastu seurauksena on burnis.
Kun haluat siitä eroon kuuntele barokkimusaa tai rentoutusääänitettä (Googlaa Äänitteitä elämään) tai joogaa tai urheile 10-20 min x 2-3/pv 90 pv. Siten saat parasympaticucsen vallalle. Liikuntaa vähintään 1 h 3x/viikko
Jukka
Ilkka, en ehdi, kiitos vaan vinkistä. Sauna, jokunen olut ja hömppä/jännäri/musiikki tai mikä tahansa muu oheen riittää, jotta unohtaa ajattelun.
Tosin kesällä remontointi, puutarha ja moottorisaha astuvat etusijalle
Ilkka
Jukka, Tuohonhan meni jo se tarvittava aika ja kalja vielä pienentää eli sulatttaa aivot ja kasvattaa mahan.
Alkoholin vaikutusta aivoihin ei julkisesti puhuta. Puhutaan vain maksasta ja haimasta
Ihminen horjuu humalassa, koska pikkuaivot ovat myrkytystilassa ja samalla niiden solut kuolevat.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ajattelun seisauttaminen ja tämänhetkisyys on parasta vastalääkettä stressille. Se on myös ainoa pysyvä lääke, joka poistaa stressin elämästäsi tyystin.
VastaaPoistaNm. Stressitön