Työhyvinvoinnin nettikoulutus.
Psykiatri Ilkka Härkönen on kehittänyt Työhyvinvoinnin nettikoulutuksen.
Työelämä kuluttaa, vapaa-aika ei riitä toipumiseen.
ALOITA TYÖHYVINVOINTISI NYT. Terveytesi kohenee.
Tee nyt seuraava rentoutus 15 min, lue ohje: Istu, hengitä silmät
suljettuina. Tee mielikuva tai ajatus edessäsi olevasta nuotiosta. Heitä
siihen palamaan 10-20 min. kaikki ajatuksesi, harmittavat asiat, myös
ihmiset ja itsesi. Se ei vahingoita ketään.
Vapaudut harmituksistasi.
Parasympaattinen hermostosi käynnistyi. Sympaattinen väistyi.
Lisäinfo www.elamassaeteenpain.fi tai harkoilk@saunalahti.fi
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti