tiistai 24. joulukuuta 2013

HYVÄÄ JOULUA JA IHANAA UUTTA VUOTTA

Hei,

Sulje silmäsi,hengitä syvään.

Tee mielikuva,että edessäsi on Joulupukki.
Puhu hänelle kaikki toiveesi ja huolesi.

Kuvittele sitten olevasi Joulupukki ja hänenä vastaat noihin toiveisiin ja huoliin. Näin jatkat kummassakin roolissa 5-10 min.

Lopulta teet mielikuvanuotion ja poltat kaikki, huolesi, toiveesi, Joulupukin ja itsesi.
Toistat tämän aamuisin 6.1 asti.

Lämmintä Joulua ja Ihanaa Uutta Vuotta.
-ilkka -

sunnuntai 8. joulukuuta 2013

NYKYAJAN ARVOISTA

NEGATIIVISET PIILOARVOT ('akuankka'-arvot): Itsekkyys, ahneus, vallanhimo, mielihyvä hedonismi, kateus, viha, katkeruus. Näihin voi aina luottaa.

PIILOARVOJEN TOTEUTTAMISKEINOJA
(osaa näistä kuvitellaan usein oikeiksi arvoiksi): Tuottavuus, yhteistyö, hyödyttäminen, uhkailu, kiristys, syrjintä, hyökkäys, nollaaminen, vähättely, byrokratia, latistaminen, lahjonta, panettelu, kiusaaminen, kieroilu, epärehellisyys, juoruilu, halventaminen, imartelu, kehuminen, erilaiset hyväksikäytöt, narsistin keinot, valehtelu, väkivalta, irstailu, reiden kautta kiipeily jne. loputtomiin.

POSITIIVISET PIILOARVOT
, JOISTA EI SAA PUHUA paitsi munkit ja papit: Rakkaus, rakkaus-myötätunto, empatia, filantropia, tunteet, nöyryys,
uhrautuminen,

POSITIIVISTEN PIILOARVOJEN TOTEUTTAMISKENOJA:
Samaistuminen, ystävällisyys, lempeys, anteliaisuus, epäitsekkyys, auttavaisuus
Piiloarvoista puhujat luokitellaan usein 'hurahtaneiksi', kaheleiksi, harhaluuloisiksi ja omituisiksi.

HYVÄKSYTTÄVIÄ ARVOJEN PUHEENAIHEITA OVAT :
Terveys, hyvinvointi, kauneus, luonnonsuojelu, sosiaalisuus jne.

Millaiset arvot ovat ohjanneet ja ohjaavat nyky-yhteiskuntaa nykytilanteesta tulevaisuuteen?

Mitkä ovat ne konkreettiset toimenpiteet (filosofisten toiveiden sijaan), jotka johtavat positiivisten arvojen tulevaisuuteen?

lauantai 2. marraskuuta 2013

PURURADAN HUOLTO

Maailman lyhin 6" kuudentuuman pururata on äärimmäisen tärkeä! Pururadan kastuminen on ennalta ehkäistävä.

Ei riitä, että päätä kallistamalla kaadetaan korvasta keltainen neste pois.
Aamuisin kannattaa tyhjentää kaikki myös 6 tuumaisesta.

Tuo pururata sisältää kaiken tekemisesi alkukohdan, itse asiassa koko elämäsi.
Siellä on kaiken tekemäsi syyt, arvosi.
Tule näistä kaikista tietoiseksi. Tiedostaminen tapahtuu tuolla kuuden tuuman pururadalla. Siellä on osaamisesi, muistijälki kaikesta oppimastasi. Sen mukaan osaat sen mitä osaat. Ole siitä tietoinen.

Pururadassa on siis kirjattuna kaikki tuo eli mukavuusalueesi, se alue, jolla toimit.
Mukavuusalueen ulkopuolella on orastava lähikehityksen vyöhyke.

Jos pururadalla juostaan liikaa ympäri vuorokauden lepäämättä se pehmenee niin, että kaikki liike pysähtyy. Siksi ainakin 3 x päivässä 20 min kerrallaan tulee pururata kuivata ja jättää rauhaan. Koko elimistösi pääsee rauhoittumaan.

Mäyräkoirien juoksuttaminen pururadalla kastelee sen keltaisella nesteellä. Se syövyttää kaiken pois varsinkin takaosista, mutta karkoittaa myös kurjet ja virtahevon, jolloin purut häviävät kokonaan. Mäyräkoira syö kurjet ja virtahevot.

Aina kun oivallat jotain, tuo se keksimisen riemun ja vanha pururata kuivuu. Syntyy uudet arvot, ajattelutapa. Ne ohjaavat uutta käyttäytymistä. Alat uudella mukavuusalueella kunnioittaa elimistöäsi ja kuusituumaistasi. Alat hoitaa itseäsi ja arvostaa itseäsi, kyse on Sinun elämästäsi. Ole viisas ja hoida itseäsi.

SÄHKÖISEN RESEPTIN UHAT

1. Sähköisten reseptien liittymä maksaa 15 000/lääkärikeskus. Yksittäinen pieni yhden hengen vastaanotto ei kykene sitä kustantamaan ja potilaat joutuvat joko isoihin keskuksiin tai jonon jatkoksi julkiselle sektorille.

2. Monet potilaat eivät halua sähköistä reseptiä. Vanhoille ihmisille se on vaikea, he halluavat pitää/nähdä reseptin kädessään. Vanhoilla ei ole aina tietokonettakaa, jolla tarkistaisi lääkityksensä.

3. SUURIN VAARA ON HAKKERIT, jotka tavattoman helposti saavat kaikkien lääkäreiden tiedot yhdestä paikasta, yhdestä apteekista tai lääkekeskuksessta salasanoineen ja SV-koodeineen.  Rikolliset kirjoittelevat reseptejä kenen tahansa lääkärin nimissä.
Konsultoin tuttua nörttiä, joka sanoi, että jos poliisi luvan jälkeen saa hakkeroida tietokantoja niin rosvoille se on todella helppoa.
19.10.13 oli uutinen valtion Kansallisarkiston hakkeroinnista. Tietoturvallisuus on utopiaa näinä lovenien, snowdenien ja wikileaksien aikana.
Suomea vakoiltiin ja supo tutkii.
Muutaman vuoden kuluttua myydään senaatintorilla pameja päättäjien mukuloille.

4. Kun tietokanta kaatuu tai Microsoft menee nurin niin olemme liemessä. On utopiaa, että kaikki toimisi aina moitteettomasti.
Kiintolevyt pitää vaihtaa 3-5 vuoden välein. Kaikista resepeistä pit ää olla magneettinauha backup ja sitä on säilytettävä ainakin 10 v.

5. Nyt jo lääkäreiden työajasta kuluu 60 % byrokratian ja tietotekniikan kanssa taisteluun.
V 1970 lääkäreitä oli 7000 ja kova lääkäriipula. Nyt on 24000 ja kova lääkäripula. Kunnanlääkärinä v. 1965 oli 50 potilasta aamuisin odottamassa. 6. Sähköinen systeemi on kallis. Kovalevyt vanhenee kolmessa vuodessa ja on uusittava. Myyvä firma edellyttää vuosihuoltosopimusta 32 % kustannuksista. Eli laitteisto on uusittu 4x/10 v ja maksettu 4 kertaa. Data vaihdetaan levyltä toiselle.
Valtion kanssa tehtiin eräs sopimus: 30 milj- 2-3 v kesti. Uudet kovalevyt ei aina sovikkaan vanhoihin koneisiin. Uusille kovalevyille tulee myös uusi tukimaksu. Kulut kasvavat koko ajan.
Kun tietokonefirma myy tietokoneen sisältyy kauppaan ohjelmat, jotka laskutetaan toisen kerran vuosittaisella lisenssimaksulla.

Me veronmaksajat maksamme kaiken.
Pitäis perustaa Bittivapaat lääkärit ry huolehtimaan tietotekniikan järjellisyydestä..
Adressi on hyvä asia omantunnon rauhoittamiseksi. Sen lisäksi tarvitaan 1000 lääkäriä lähettämään sähköpostia päättäjille, jotka eivät ymmärrä asian vakavuutta ennenkuin kauppa käy Senaatintorilla.

sunnuntai 20. lokakuuta 2013

KATKERUUS JA VIHA

Tiedostamattaan jotkut ihmiset ovat sisäistäneet kokemuksia, pettymyksiä, traumoja läheisimmiltä ihmisiltään, vanhemmiltaan eli niiltä, joilta tuo lapsi on eniten odottanut rakkautta eli lapsen elämän ravintoa, itsetunnon ravintoa.
Seurauksena tuo ihminen on vihainen ravinnon puutteesta ja kehitttää katkeruuden ollen samalla riippuvainen. Fritz Pearlsin sanoin: 'Katkera yrittää imeä tissistä ravintoa ja samanaikaisesti vihassaan puree tuota ravinnon antajaa saamatta maitoa.'

Mitä kaikkea tästä seuraa? Ikuinen tyytymättömyys ja katkeruus, joka kohdistuu kaikkeen elämässä. Viha kaikkea ja kaikkia kohtaan ja samalla ikuinen rakkauden kaipuu. Se ilmenee sekä puheen että tekojen tasolla.

Miten tämä heijastuu seuraavaan sukupolveen, joka ei myöskään saa kaipaamaansa rakkauden ravintoa, pelkästään vihapuheita ja vihaan kasvatusta. Itsetunto jää kehittymättä ja seurauksena on epäonnistumisten kierre, onneton elämä, katkeruuden ja vihan jatkuminen sukupolvesta toiseen. Riippuvaisia ihmisiä on runsaasti.

Katsokaa 'vihakulttuureja', joissa vihaa, epäluuloisutta, katkeruutta ympäristöä kohtaan elätetään vuosisadasta ja tuhannesta toiseen. Arvot ovat kaukana ihmisyydestä ja inhimillisyydestä.

Katsokaa 'vihasukuja', epäonnistumisia sukupolvesta toiseen. Arvot eivät yllä inhimillisyyteen ja samaistumiskyvyttömyys ja myötäelämättömyys paistaa kauas.

Sitten joskus joku päättää muuttaa kaiken. Ymmärryksen ja viisauden taso on noussut riittävästi ja hän alkaa työstää omaa vihaansa,  traumojaan ja vapautuu niistä ja vapautuu riippuvuudestaan. Näiden  tilalle nousee jotain arvokasta: EMPATIAKYKY! Kierre katkeaa ja kuihtuu tähän. Viisaus ja uudet arvot saavat vihdoin jalansijan ja elämä muuttuu positiiviseksi.

Kyse on valinnasta: Mitä haluamme?

lauantai 12. lokakuuta 2013

TUTKI ITSEÄSI HEILURILLA


Kysy alitajunnaltasi asioita, joita et muista tai tiedä, mutta alitajuntasi on niistä tietoinen.
Tämä on siitä erikoinen heilurimenetelmä, ettei se ole "huuhaata".

Ohje:
Ota ohutta lankaa noin 20-30 cm ja sido siihen avaimen rengas tai sormus.
Ota kynä ja muistiinpanopaperia.
Laita heiluri silmiesi tasolle siten, niin ettet näe kättäsi. Pidä kättäsi paikallaan. Alitajunnan antama informaatio siirtyy käteesi hyvin pieneksi idiomotoriseksi liikkeeksi, josta et ole tietoinen ellet näe kättäsi.
Heiluri voi tehdä neljänlaista liikettä:
1. Eteen-taakse edes-takaisin
2. Vasemmalle-oikealle edestakaisin.
3. Myötäpäivään ympäri
4. Vastapäivään ympäri

Aluksi kysyt alitajunnaltasi, mitä kukin liike tarkoittaa, tee seuraavista muistiinpanot.
Ajattele mielessäsi:
1. Mikä on kyllä? Heiluri alkaa liikkua "kyllä"-liikettä.
2. Mikä on ei? Heiluri alkaa liikkua "ei"-liikettä.
3. Mikä on en tiedä? Heiluri alkaa liikkua "en tiedä"-liikettä.
4. Mikä on en halua sanoa? Heiluri alkaa liikkua " en halua sanoa"-liikettä.

Testaa heilurin liikkeitä kysymällä tietämiäsi asioita, kuten:
"Paistaako ulkona aurinko?", "Onko polvi kipeä?" tai "Oletko yksin kotona?"

Tämän jälkeen kysyt mieltäsi askarruttavia suljettuja kysymyksiä elämästäsi. Suositeltavaa on, että olet kriittinen kysymysten asettelussa. Heiluri ei vastaa tulevaisuuskysymyksiin. Huomioithan, että heiluri voi vastata vain neljällä tavalla.

Tällä tavalla tutustut syvimpään minääsi ja sen jälkeen voit hoitaa itseäsi: www.aanitteitaelamaan.fi sivuston äänitteillä.


STRESSI – JAKSAMINEN – TAISTELUPAKOREAKTIO Kaikki puhuvat nykyään stressistä. Väsymys on yleistynyt Luonnossa taistelu-pakoreaktio eli stressi kestää 1-2 min. kotkan ajaessa jänistä tai leijonan kaurista.. Ihmisellä taistelu-pakoreaktio eli stressi on 24/7. Stressaantuneet jäävät seinälle heitettäessä kynsistään roikkumaan kuin kypsä makarooni. Stressissä autonomisen hermoston sympaticus on vallalla. Kun taistelu-pako eli sympaticotonus on täydessä käynnissä jatkuvastu seurauksena on uupumus. Uupumusta ja stressiä yritetään hoitaa etanolilla. Alkoholin vaikutuksesta aivoihin ei julkisesti puhuta. Puhutaan vain maksasta ja haimasta. Ihminen horjuu humalassa, koska pikkuaivot ovat myrkytystilassa ja samalla niiden solut kuolevat. Kun haluat stressistä eroon kuuntele barokkimusaa tai rentoutusäänitettä tai joogaa tai urheile 10-20 min x 2-3/pv 90 pv. Liikunnan vähimmäismäärä on 1 h 3x/viikko.Siten saat ehkä parasympatikuksen vallalle. Nopea yksinkertaissin keino on äänite jolla nollataan aivot. Tästä linkistä voit imuroida äänitteen ilmaisekssi: http://www.aanitteitaelamaan.fi/index.php?url=/verkkokauppa/postilista/index/1 Jos sinullla on jokin vaiva, niin seuraavassa on tukihhoitoäänitteitä monenlaisiin vaivoihin ja myös urheilupsyykkausta: www.aanitteitaelamaan.fi Ilkka Härkönen psykiatrian e.l. http://muutoksenblogi.blogspot.com

perjantai 13. syyskuuta 2013

Unettomuuden hoidon yksinkertainen ohje: Pois pillereiden ja alkoholin turruttamasta unesta kohti levollista yöunta. Jokainen yhdenkin yön hyvin nukkunut tietää, kuinka tärkeää hyvinvoinnin kannalta hyvä ja riittävä uni on. Siksi hyvää unta tavoitellaan monin keinoin. Valitettavan usein keinovalikoimista löytyvät yömyssy, pullo viiniä ja nukahtamispillereitä, vaikka vastaus yksinkertainen. Unettomuuden loukussa elävä on jatkuvassa unenmetsästyskierteessä. Lääkärin vastaanotolle päätynyt on usein jo sellaisessa tilanteessa, että uni on saatava aikaiseksi millä keinolla tahansa. Se jättää lääkärin tilanteeseen, jossa lääkkeiden määrääminen on nopein reitti uneen. Nykypäivän stressi ja paine, joka ei päivän päätyttyä helpotu vaan seuraa mukana iltatoimiin ja vuoteeseen saakka, johtaa ihmistä etsimään helpotusta pillereiden ja alkoholin turruttavasta vaikutuksesta. Se aiheuttaa yllättäen uuden ongelman: unettomasta onkin tullut sekakäyttäjä. Psykiatrian erikoislääkäri ja psykoterapeutti Ilkka Härkönen on kehittänyt unettomuuteen hyviä itsehoitomenetelmiä. Nämä menetelmät auttavat kaikkia uniongelmista kärsiviä, niin stressaantuneita, lievistä uniongelmista kärsiviä, kivun vuoksi unettomuudesta kärsiviä ja myös jo äärimmäisestä unettomuudesta kärsiviä. Unettomuuden hoidon voi aloittaa tällä pikahoito-ohjeella: Makaa silmät suljettuina. Heiluta silmiä edestakaisin vasemmalle ja oikealle. Varaudu jatkamaan silmien heiluttamista tunnin ajan. Todennäköistä on, että tätä ei pysty jatkamaan nukahtamatta yli viittä minuuttia. Mikäli uni ei vieläkään tule, on todennäköistä, että keho on ylivireystilassa ja autonomisen sisäelinhermoston tulee löytää tasapaino uudelleen. Ylivireystilasta voidaan palautua tekemällä arkeen tilaa tuolle palautumiselle. Systemaattinen pidempiaikainen itsehoito vaatii ainoastaan henkilön sitoutumista tuohon itsehoitoon. Parhaat tulokset saadaan henkilöillä, jotka noudattavat mitä ohjeita järjestelmällisesti. Unettomuuden pidempiaikainen hoito: Tee päätös unettomuuden hoitoon sitoutumisesta. Priorisoi se kaikkien arkitoimintojen kärkeen. Unettomuuden hoito on ensisijaisesti uuden asenteen ja rentoutumisen oppimista eli mielen huoltoa. Siksi hoidossa toistot ja kärsivällisyys ovat etusijalla. Hoito tapahtuu itsehoitoäänitteitä kuuntelemalla ja tehtäviä tekemällä. Valitse itsellesi sopivin itsehoitoäänite tai kokeile useampia. Usein unettomuus voi olla useamman tekijän summa, joten on hyvä kokeilla erilaisia äänitteitä. Koska unettomuus johtuu stressistä, on aina hyvä opetella rentoutuminen. joskus kyse on kivusta, niin myös kipua lievittävät äänitteet ovat hyvä valinta. voit myös keskittyä pelkästään unettomuuden TUKI hoitoäänitteisiin. Kuuntele äänitettä ja tee tehtäviä kolme kertaa päivässä 90 vuorokautta ja muutos tapahtuu. Jotta vältät vieroituoireita niin samanaikaisesti vähennä unilääkityksestäsi 10% viikossa. Siis viikon tablettimäärästä aina 10 % pois. Sovi lääkärisi kanssa. Ilkka Härkönen Oy harkoilk@saunalahti.fi www.aanitteitaelamaan.fi http://muutoksenblogi.blogspot.com

sunnuntai 1. syyskuuta 2013

UNETTOMUUDEN HOIDON YKSINKERTAINNNEN OHJE. Ensimmäinen pikaohje: Makaa silmät suljettuina ja heilutat silmiäsi edestakaisin vasemmalle ja oikealle. Varaudu heiluttamaan tunnin ajan. Todennäköisesti nukahtamatta et pysty heiluttamaa silmiäsi yli viisi minuuttia. Mikäli et tällä nukahda on elimistösi ylivireystilassa. Päivittäinen toiminta nyky-yhteiskunnassa on niin kiihkeätä, että ylivireystila ei laukea muutamassa minuutissa. Luonnossa eläimillä se kestää muutaman minuutin. Laukaistaksesi ylivireystilan pois imuroi ja kuuntele jotain äänitettä 3 kertaa päivässä. Jos olet kärsivällinen ja maltat kuunnella 90 pv kolme kertaa päivässa löytää autonominen hermostosi uuden tasapainon ja vointisi paranee. Linkki: www.aanitteitaelamaan.fi

lauantai 29. kesäkuuta 2013

PIKAHOITO-OHJEITA

Kyllä hypnoosihoidolla on mahdollista hoitaa ahdistusta ja monia muitakin tauteja ja vaivoja. Edullinen vaihtoehto on tässä: Alla blogilinkissä on itsehoito-ohjeita ja toisessa hypnoosipohjaisia gestalterapeuttisia äänitteitä. Lataa sopivat äänitteet. Esim ahdistukseen lataa ahdistuksen symbolityö ja itsearvostus ja uni. Edellistä kuuntelet aamulla ja päivällä ja jälkimmäistä illalla. Käytä MP3-soitiinta tai lapparia ja kuullokkeita. Yhteensä  siis 3 x päivässä. 1 äänite kestää 10-15 min. 90 päivän kuluttua tilanteesi on parempi. Pidä päiväkirjaa voinnistasi. Noudata blogin ohjeita. Ole ahkera ja tee työtä itsesi kanssa joka päivä. Sinä itse siitä hyödyt. Siksi ole itsekäs ja tee työtä. Varmasti muutut. http://muutoksenblogi.blogspot.com http://www.aanitteitaelamaan.fi

tiistai 12. helmikuuta 2013

LAPSENHOITO-OPAS VASTASYNTYNEEN HOITO Rhesusapinasta ei tule aikuisena rhesusapinaa jollei se pentuna saa olla äitinsä rinnoilla ja sylissä, vaan annetaan pehmolelun hoitaa sitä. Indonesia orvoista orangutangeista apinoiden orpokodeissa on jokaisella oma henkilökohtainen ihmishoitaja. Muutoin niistä ei tule orangutangeja. Ihmisen lapsen hoito pohjautuu 1900-luvun alun preussilaiseen kasvatukseen eli nukutetaan eri sängyssä jopa eri huoneessa kuin vanhempansa ja ruokaa annetaan tasan neljän tunnin välein. Väliajat lapsi sai huutaa, jotta keuhkot vahvistuu. Lasta on siis pidetty esineenä. Vasta viimeisen 30-40 vuoden aikana on huomattu, että lapsi on ihminen. Nyt on siirrytty luonnomukaisempaan lapsen hoitoon. Nukkuminen: Suosittelen, että parivuoteeseen tyynyjen väliin laitetaan 1" paksuinen patja, jolla vauva nukkuu. Lasta on helppo siinä hoitaa, antaa tuttia ja imettää. Jos lapsen hengityskeskus on vielä vajavainen voi häntä puhaltamalla provosoida hengittämään. Näin vältetään kätkytkuolema. Kun lapsi nukkuu lähellä vanhempiaan kasvaa hänen perusturvallisuutensa maksimaaliseksi ja sitä riittää koko elämän ajaksi. Vältetään niin yleinen läheisriippuvuus. Kahden vuoden kuluttua hankitaan oma vuode. Lapsi nukkuu siinä eikä tule häiritsemään vanhempiaan koska on saanut riittävästi turvallisuutta. 2.Vasta-aineet: Lasta imetetään mahdollisimman pitkään, jotta hän saa vasta-aineita ja pysyy terveenä. Alkuaikoina pumpataan mahdollisimman paljon ylimääräistä ternimaitoa ja pakastetaan 0,5 dl pusseihin. Niissä on vasta-aineita, joita myöhemmin tarvitaan esimerkiksi korvatulehduksen hoitoon. 3. Kylvettäminen Kylvettäessä totuta lapsi vähitellen kylpyveteen, ettei hänestä tule vesikammoista aikuista. 4. Neuroosien välttäminen: Älä koskaan leiki heitto- tai pudotusleikkiä lapsen kanssa, ettei hänelle kehity korkean paikan kammoa. Älä koskaan sulje lasta komeroon tai vessaan, muutoin tulee suljetun paikan kammo. 5. Äidin dieetti: Äidin dieetti on äärimmäisen tärkeä. Älä syö herneitä, ruisleipää, paprikaa, ettei lapsi saa vatsavaivoja. Kannattaa katso mikä omassa dieetissä aiheuttaa vatsavaivoja lapselle. 6. Aivoravinto/aivojen kehittyminen: Äidin kannatta ehdottomasti nauttia aivojen kehittymiseen vaikuttavia rasvoja: www.ravintokirja.fi 7. Läheisyys/turvallisuus: Kun hoidat lastasi, aloitetaan vauvan "syöminen" varpaista. Päristelyt ja pussaamiset ovat lapselle ilo ja välttämättömyys. 8. Lapsen luovuus: Lapsi kykenee omaksumaan ja ymmärtämään pienestä pitäen. Musiikki kehittyy jo hyvin pienenä siiputusten. Laulujen, muskarin kautta. Laula ja soita mahdollisimman paljon, Muutaman viikon ikäinen oppii niistämään nuhan sattuessa ja näin vältetään korvatulehdukset. 9. Ihmisenä kasvaminen: Mahdollisimman usein ota alaston lapsesi rintaasi vasten. Keskity siihen tuntemukseen, joka on keskellä rintaasi. Älä anna sille tunteelle nimeä, nauti siitä ja lapsesi nauttii yhtä paljon. Sulaudu häneen niin, ettet tiedä missä sinä loput ja hän alkaa. Se on confluenssi ja toimii riippuvuuden preventiona. Samaa harjoitusta voit tehdä parisi kanssa ilman erotiikkaa. Erotiikalla ei ole tämän kanssa mitään tekemistä. VAUVAIÄSTÄ LEIKKI-IKÄÄN Oleellista on lapsen aivojen kehittyminen ja toiminta. Tärkeä tekijä on ravinto, aivoja kasvattavat rasvat ja vitamiinit. Kaikki mitä imettävä äiti syö menee lapseen. Katso ohjeita: www.ravintokirja.fi. Aivojen kehittymistä voidaan edistää aktivoimalla aivojen toimintaa. 1. KAKKA Pidä huoli siitä, että lapsi pääsee itse ihailemaan kakkaansa ja muista aina kehua sen hienoutta. Anna hänen itse kaataa potasta kakka vessaa ja kehu kuinka hienosti meni. Liian aikainen potalle ja siistiksi pakottaminen johtaa pakkoneuroosiin. Anna lapsen vaikka läträtä kakallaan. Kyllä hän huomaa, ettei se maistu hyvältä. Sitä sotkemista et itse kauhistele, ettei lapselle tule turhaa syyllisyyden tuntoa. OSALLISTU LAPSEN ONNISTUMISENILOON. 2. KÄVELEMISEN OPETTELU Terve vauva oppii kierähtämään itse mahalleen ja nostamaan päätään. Sitten hän alkaa tavoitella jotain edestään ja oppii ryömimään, sitten konttaamaan. Konttaaminen on aktiivista toimintaa. Lapsen itsenäisyys alkaa itsenäisestä konttaamisesta. Siitä syntyy oma-aloitteellisuus. Sen jälkeen aktiivnen lapsi nousee seisomaan ja alkaa kävellä "puita" pitkin ja kohta hän kävelee itsenäisesti tukematta. Anna hänen tehdä tämä prosessi itse liikoja auttamatta ja taluttelematta, jotta oma-aloitteellisuus säilyy. OSALLISTU LAPSEN ONNISTUMISENILOON. 3. ITSE SYÖMINEN Itse syöminen johtaa itsenäisyyteen. Ruoan tunteminen käsissä on tärkeä prosessi. Aikai anna hänelle kuiva ruisleipä nakerrettavaksi. Se on mukava kutiaville ikenille. OSALLISTU LAPSEN ONNISTUMISENILOON. 4. KÄDEN OTTEET Ihmisen evoluutiossa oli käden pinsettiote aivojen kehittymiselle tärkeä ja avainasemassa. Siksi anna lapsen syödä itse. Käyttää itse lusikkaa. Poimia ruodot itse pinsettiotteella. OSALLISTU LAPSEN ONNISTUMISENILOON. 5. YLIVARJELEMINEN Älä ylivarjele lastasi. Lapsi on ihminen alusta alkaen. Onneksi lapsemme on ihminen. Ei apina tai kissanpentu, Kunnioita häntä ihmisenä. Hänellä on ymmärrys. Tämä tarkoittaa, että jos puuro on kuumaa niin anna lapsen koittaa kädellään ja ymmärtää että se on kuumaa. Sen jälkeen hän tietää mitä se on. Ei tarvitse varjella. 6. ITSETUNTO Vaikka tekisit kaiken nopeammin, anna hänen itsensä tehdä. Hänestä .tulee aktiivinen oma-aloitteinen. Jos hän haluaa itse solmia kengännauhansa, anna hänen tehdä se. Opeta, mutta älä solmi vaikka menis 1½ h aikaa. OSALLISTU LAPSEN ONNISTUMISENILOON. AKTIIVISUUS Tällä tavalla vältät luuseriuden ja syrjäytymisen. Hänestä kasvaa oma-aloitteinen aikuinen.