MASENNUKSEN ITSEHOITO

MASENNUKSEN HOIDOSSA ON OLEELLISTA, ETTÄ HOIDAT AIVOJASI PARHAALLA MAHDOLLISELLA TAVALLA.
Masennuksen ja aivojen itsehoito
Näitä ohjeita kannattaa noudattaa ennen lääkärin antamaa hoitoa ja lääkärin antaman hoidon tukihoitona.
Mikäli mieleesi nousee tai tiedostat oireittesi syyksi jonkin psyykkisen trauman hakeudu EMDR-terapiaan (googlaa EMDR-terapeutit) tai hypnoterapiaan (googlaa Tieteellinen hypnoosi ry terapeutit)
Mikäli masennus on erittäin vakavaa eikä korjaannu taikka psykoottista, on lääkityshoito aloitettava lääkärin valvonnassa välittömästi.
Mikäli lääkitys ei auta kannattaa ehdottomasti hakeutua narkoosissa annettavaan sähköshokkihoitoon. Se on nykyään turvallinen myös ikääntyneille Sillä on saatu suorastaan hämmästyttäviä tuloksia.

RAVINTO:
B1- ja B6-vitamiinia B12-vitamiini, Foolihappo, lesitiini
Aivorasvat, omega 3, kalaöljy, possun aivo, voi.
Kiinteiden rasvojen vastapainona pellavaöljy = omega 3, rypsiöljy = omega 3 ja omega 6.
Serotoniinin esiasteena tryptofan-aminohappoa tai sinihomejuustoa/juustoja.
D3-vitamiinia (parantaa mielialaa ja luustoa) auringosta (UVB), kalaöljystä tai tablettina (D2 ei ole merkityksellinen). Vanha suositus 5 yg, uusi suositus 10-20 mikrog.Käytetään myös 100 yg:n annoksia, jolla veren D3-viamiinipitoisuus nousee riittävästi. Myrkyllinen annos on 1000 yg. USA:ssa syövät 250yg.
Kaikenlaiset liuottimet ja vieraat aineet pahentavat tilannetta. Alkoholi tuhoaa tryptofania, silloin ei synny serotoniinia eikä melatoniinia. Alkoholi ja tinneri ovat rasvaliuottimia ja aivojen kuivapainosta 80 % on rasvaa. Täten aivot sananmukaisesti sulavat ja surkastuvat. Seurauksena on masennus, unettomuus, muistamattomuus, tyhmentyminen, dementia. Älä siis käytä alkoholia.

PÄIVÄJÄRJESTYS
Ehdottomasti vältä liikaa nukkumista, vaikka sänky vetää puolensa. Nuku säännöllisesti 7,5 tuntia ja joskus 9 tuntia. Käytä herätyskelloa.
Käytä nukahtamisen apuna rentouttavia äänitteitä Googlaa: äänitteitä elämään tai joogaa, kuuntele barokkimusiikin largo-osia ei rokkia. Pääasia että pudotat (googlaa)taistelupakoreaktiosi tason normaaliksi. Tällöin saat unen ja ahdistuksesi laskee.
Unen saamiseksi voit makuullasi silmät suljettuina heiluttaa harvakseltaan silmiäsi edestakaisin. Yli 10 minuuttia et kykene sitä tekemään nukahtamatta tekemään.
Vältä passiivisia harrasteita, jossa vain seuraat ympäristöä. Sen sijaan lue kirjoja, piirrä, askartele, tee käsilläsi, käy netissä (googlaa aivojen hoito ym), FB:ssä, kulje luonnossa, keskity kokemaan ja ajattelemaan hyvin pieniä asioita - ilahduttavia asioita, kauniita asioita.

LIIKUNTA
3 h/vk = 1 h 3 x viikossa hikeen. 3:n viikon kuluttua endorfiinit nousevat, mieliala nousee, aktiivisuustaso nousee. Hyvinvointi lisääntyy. Kuinka paljon urheilijoilla on masennusta. Jos liikut kerran päivässä tunnin rivakasti nousevat endorfiinit aikaisemmin.

VALO
Kirkasvalohoito 3500 Luxia (Kirkkaassa auringossa on 20 000 Luxia) ½-2 h/ aamu estää serotoniinin muuttumisen melatoniiniksi (=unihormoni) eli nostaa mielialaa ja aktiivisuutta.
Ultravioletti BV (=kasvivalo) lisää D3 vitamiinia muuttaen ihossa olevan rasvan=kolesterolin vitamiiniksi. (Siksi eläimet nuolevat karvoista itseensä vitamiinia).
Uusi hoito on (googlaa)kirkasvalohoito korvakäytävään.

ITSENI ARVOSTUKSEN JULISTUS joko lukemalla tai äänitteenä
Ilkka Härkönen© mukaellut ja lisännyt Virginia Satir (suom. P.Kukkonen) kirjasta People making ja David Viscot: Opi elämään rohkeasti pohjalta:
Lue tätä paljon ja aina uudestaan monta, vähintään 3 kertaa päivässä 3 kuukautta. Tämä on lääkekuuri. Ota 3 kopiota: 1 vessaan, 1 jääkaapin oveen, 1 yöpöydälle. Opi se ulkoa. Sisäistä se. Kirjoita siitä oma versiosi, jota pidät mukanasi.
Tulet hämmästymään 3 kk kuluttua...
Minä olen minä
Missään koko maailmassa ei ole ketään muuta, joka olisi tarkalleen minun kaltaiseni.
On olemassa ihmisiä, jotka ovat osittain kaltaisiani, mutta kukaan ei ole tarkalleen kuten minä. Sen tähden kaikki mikä tulee minusta on alkuperäistä minua, koska minä yksin valitsen sen.
Tunnustan omakseni kaiken minusta - kehoni sisältäen kaiken mitä se tekee; mieleni sisältäen kaikki sen ajatukset ja ideat; silmäni sisältäen kaikki kuvat mitä ne näkevät; tunteeni, mitä tahansa ne ovatkin - vihaa, iloa, turhautumista, rakkautta, pettymystä, kiihtymistä; suuni ja kaikki sanat, jotka tulevat siitä - kohteliaat, imelät tai karkeat, korrektit tai epäkorrektit; ääneni, lujan tai pehmeän; ja kaikki toimintoni olivatpa ne suunnattuna muihin ta itseeni.
Tunnustan omakseni mielikuvitukseni, uneni, toiveeni ja pelkoni.
Tunnustan omakseni kaikki voittoni ja menestykseni, kaikki epäonnistumiseni ja virheeni.
Menestykseni mahdollistui vain minun hyvien ominaisuuksieni ja taitavan toimintani seurauksena ja nuo ominaisuudet ja taidot ovat minussa edelleen olemassa ja voin milloin tahansa käyttää niitä.
Koska tunnustan omaksi kaiken itsestäni voin tulla hyvin läheisesti tutuksi itseni kanssa. Näin voin rakastaa itseäni ja olla ystävällisessä suhteessa minuuteni kaikkien osien kanssa. Voin siten tehdä mahdolliseksi itselleni toimia täysin omaksi parhaakseni.
Tiedän, että minussa on puolia, jotka hämmentävät minua ja toisia joista en mitään tiedä, mutta niin kauan kuin olen ystävällinen ja rakastava itseäni kohtaan voin rohkeasti ja toiveikkaasti etsiä ratkaisuja pulmiini ja tapoja millä saan enemmän tietoa itsestäni.
Miltä tahansa näytänkin tai kuulostan, mitä tahansa sanon ja teen ja mitä tahansa ajattelen ja tunnen tiettynä hetkenä ajassa, on minua. Se on alkuperäistä ja edustaa sitä mitä minä olen tuona ajanhetkenä.
Kun katson taaksepäin, miltä minä näytin ja kuulostin, mitä minä sanoin, kuinka minä ajattelin ja tunsin, jotkut saattavat osoittautua epäsopiviksi. Voin hylätä sen, mikä on epäsopivaa ja pitää sen, mikä osoittautuu sopivaksi ja etsiä jotakin uutta sen tilalle, mitä olen hylännyt.
Minä voin nähdä, kuulla, tuntea, ajatella, sanoa ja tehdä. Minulla on välineet ja työkalut elossa pysymiseen, toisten lähellä olemiseen, tuotteliaana ja järkevänä olemiseen ja selviytymiseen ihmisten ja asioiden maailmasta, mikä on itseni ulkopuolella.
Minä tunnustaudun itsekseni ja sen tähden minä voin itse johtaa itseäni.
Minä olen minä ja minä olen upea, ainutlaatuinen ja ok. Olen yhtä hyvä kuin kuka tahansa.
Siksi minulla on myös oikeuksia:
Minulla on oikeus unelmoida, riippumatta siitä kuinka typerältä tai aiheettomalta se näyttää toisista.
Minulla on oikeus torjua seurastani jokainen, joka loukkaa minua, joka ei toivo minun parastani tai puhuu minusta pahaa.
Minun ei tarvitse sietää kenenkään läsnäoloa, joka haluaa riidellä kanssani tai pilkata minua.
Minulla on oikeus elää omaa elämääni, luoda elämäntapa, jota pidän mukavana ja rakentaa elämä, joka on riskien arvoinen.
Minulla on oikeus omaan arvomaailmaani ja pitää arvokkaana sitä mitä pidän tärkeänä.
Minulla on oikeus olla persoona ja tulla kohdelluksi sellaisena.
Minulla on oikeus tehdä maailmastani niin hyvä, kuin osaan kuvitella.
Minulla on oikeus sanoa ei, koska minulla on oikeus suojella itseäni, koskemattomuuttani, tunteitani, omaisuuttani ja ajatuksiani.
Minun ei tarvitse antaa periksi kenellekään vastoin tahtoani.
Minä olen minä ja sinä olet sinä. Minä en ole täällä täyttääkseni odotuksesi ja sinä et ole täällä täyttääksesi minun odotukseni. Jos kohtaamme, hyvä on. Jos emme, sille ei voi mitään (Friz Pearls).
Jos kaksi ihmistä on samaa mieltä toinen on tarpeeton, erimielisyys on hedelmällistä, se luo uusia mahdollisuuksia.
Kaikki ihmiset, minä mukaan lukien, elävät projektioidensa virtuaalisessa mielikuvitusmaailmassa jo näkeminenkin on mielikuvitusta.
Minä jouduin elämäni alkuvuosina sisäistämään aikuisten mielivaltaisesti antamat sekä negatiiviset että positiiviset suggestiot, kokemukset ja viestit. Nämä minä sisäistin ja rakensin vielä toivekuvan, johon pyrkiä, sitä koskaan saavuttamatta.
Maailman koen aistieni kautta. Näkemisessä tapahtuu jotain aivoissani. Kuitenkin koen maailman itseni ulkopuolella.
Rakastuessani näin toisessa ominaisuuksia, joita ei myöhemmin enää ollut havaittavissa. vihamiehessäni näen ominaisuuksia, joita toset eivät näe.
En siis koskaan voi kohdata todellisuutta sellaisena kuin se on.
Kun itsetuntoni on maanraossa, muistan ja ajattelen toistuvasti: Minulla on sisäinen tunne ja aavistus siitä, että jos en olisi ollut kaikissa niissä kurjissa tilanteissa, joihin ilman omaa syyttäni olen vastoin tahtoani joutunut, olisin ihan ok. eli MINÄ siis todella OLEN hyvä, arvokas, ainutlaatuinen, ok-ihminen, minulla on lupa aidosti rakastaa itseäni. Siten voin rakastaa myös muita.
Siksi pidän aina mielessäni, että kaikkien ihmisten positiiviset ja negatiiviset mielipiteet minusta ovat heidän virtuaalisia projektioitaan, heidän mielikuvitustaan. En ota niitä vakavasti. Asetun niiden yläpuolelle. En ota vakavasti koirankaan haukkumista tai hännän heilutusta.
Olen jopa kiitollinen vihamiehilleni, jotka mahdollistavat henkisen kasvuni ihmisenä. Heidän avullaan näen asioita, joita en muutoin näkisi.
Nöyryys
Koska olen hyvä ja minulla on mielipiteeni ja tahtoni, voin olla nöyrä.
Nöyryys on ylpeyden vastakohta. Se on epäitsekkyyttä. Se on antautumista kuuntelemaan, kuuntelemista. Sillä ei ole mitään tekemistä alistumisen kanssa. Siinä on mukana tervettä vapaata omaa tahtoa. Auttajana olen nöyrä, mutta en ehdoitta.
Voin nöyrästi olla avuksi ja palvella muita. Se tuottaa minulle ja muille mielihyvää ja onnellisuutta.
Nöyryyden teeskentely(myös sisäinen) on nöyristelyä.
Koskaan en voi kenellekään sanoa olevani nöyrä. Silloin olisin ylpeä nöyryydestäni. Olenko nöyrä ajatellessani olevani nöyrä?

ASIOIDEN POLTTAMINEN NUOTIOSSA (symbolityöskentely)
1. Kirjoita vaikeat ja kipeät asiasi paperille ja heitä nuotioon palamaan.
2. Tee sama uudestaan mielikuvissasi. Tai heitä ajatuksiasi palamaan nuotioon tai heitä ne jokeen.
3. Kirjoita pitkä kuvaus tunteitasi myllertävistä asioista ja polta se juhlallisesti vaikka vanhassa kurkkupurkissa.
4. Mene puukon kanssa metsään, kerää erilaista palavaa materiaali pohtien omaa ominaisuuttasi, josta tahdot päästä eroon.
5. Rakenna aineksista tämän ominaisuutesi symboli; taideteos johon lataat hartaasti 1-4 h:n aikana itsestäsi koko iljetyksen
6. Sitten laita taideteoksesi kunnolliseen nuotioon ja poltat juhlallisesti sen ja tuon inhottavan ominaisuutesi.

PARANTAVA KIRJOITTAMINEN NELJÄNÄ PÄIVÄNÄ
(mukaellen lähdettä: Pennebaker, James W. (1997) Opening Up, The Healing Power of Expressing Emotions. The Guilford Press. New York)
James W. Pennebaker on tutkimusryhmineen käyttänyt kirjoittamista monien ryhmien kanssa. Näitä ovat olleet esimerkiksi opintonsa aloittaneet opiskelijat, työpaikkansa menettäneet työnhakijat, fyysistä sairautta sairastavat (esim. syöpä, astma) ja keskitysleirivangit. Tutkimuksissaan hän on toistuvasti osoittanut kirjoittamisen myönteisen vaikutuksen terveyteen. Esimerkiksi traumaattisesta kokemuksesta, ratkaisemattomasta ongelmasta tai muutostilanteesta elämässä kannattaa kirjoittaa ja sillä tavalla auttaa itseään. Kirjoittaminen tehdään neljänä peräkkäisenä aamuna heti herättyä kun mieli on auki. Kirjoittamispaikaksi on hyvä valita häiriötön tila, jossa viihtyy.
Kirjoita 20 minuuttia keskeytyksettä koko ajan. Pane esimerkiksi herätyskello hälyttämään 20 minuutin kuluttua kirjoittamisen aloittamisesta. Kirjoita itseäsi varten, ei jollekin toiselle luettavaksi. Jos sinulta loppuu sanottava, toista se mitä juuri olit kirjoittanut. Kirjoittaessasi älä ole huolissasi kieliopista, oikeinkirjoituksesta tai lauserakenteesta. Keskity vain kirjoittamiseen. Kirjoittamisen jälkeen olo voi tuntua surulliselta tai masentuneelta jonkin aikaa. Jos niin käy, se on täysin normaalia. Useimmilla olo paranee noin tunnissa.
Kirjoita seuraavien neljän päivän aikana koko elämäsi traumaattisimmasta kokemuksesta. Kirjoittaessasi vapauta ja tutki kaikista syvimmät tunteesi ja ajatuksesi. Voit kirjoittaa samasta kokemuksesta kaikkina neljänä päivänä tai eri kokemuksista kunakin päivänä. Traumaattisen kokemuksen lisäksi voit myös kirjoittaa suurista konflikteista tai ongelmista, joita olet kokenut tai koet juuri nyt. Mistä kirjoitatkin, on tärkeää, että sukellat syvimpiin tunteisiisi ja ajatuksiisi. Toivottavasti voit kirjoittaa myös merkittävistä kokemuksista ja konflikteista, joista et ole voinut juuri puhua muiden kanssa. Muista, että sinulla on neljä päivää aikaa kirjoittaa. Voit yhdistää henkilökohtaiset kokemuksesi muihin elämänalueisiisi. Miten kokemus liittyy lapsuuteesi, vanhempiisi, ihmisiin, joita rakastat tai kuka sinä haluat olla. Jälleen kerran, kirjoittaessasi, tutki syvimpiä tunteitasi ja ajatuksiasi.
Viikon kuluttua luet juttusi ja poltat sen juhlallisesti.
Toista prosessi puolen vuoden välein.


MIELIKUVATYÖSKENTELY
1. Ota mahdollisimman hyvä asento tuolissa, jota vastapäätä on toinen tuoli. Läheinen ystäväsi voi olla seuraamassa.
2. Hengitä syvään ja rentoudu.
3. Tee mielikuva, että edessäsi tuolissa on masennuksesi tai jonkin muun oireesi symboli. Se voi olla mikä tahansa ihmisistä taideteokseen.
4. Puhu tuolle symbolille avoimesti kaikki tunteesi joita tunnet sitä kohtaan ja muut asiat mitä haluat . Ole avoin ja tarvittaessa raivoissasikin, vihainen, katkera, mitä tahansa
5. Vaihda tuolia ja kuvittele olevasi tuo symboli. Samaistut siihen
6. Tuossa roolissa vastaat itsellesi äskeiseen puheeseen
7. Palaat omaksi itseksesi ja vastaat tuolle symbolille.
8. Näin jatkat puhumalla kummassakin roolissa.
9. Sitten teet mielikuvan nuotiosta tai joesta, joka on edessäsi.
10. Heität tuon symbolin tuleen tai jokeen.
11. Menet nukkumaan ja annat itsellesi suggestion, ohjeen työskennellä uniesi aikana tuota asiaa.
Äänitteitä elämään sivustolla on masennuksen hoitoäänite.
Katso myös http://www.aanitteitaelamaan.fi
OHJELMOI ITSESI TARKASTI. MERKITSE SUUNNITELMASI ALMANAKKAAN, KERRO LÄHEISELLESI JA PYYDÄ HÄNTÄ VAHTIMAAN, ETTÄ OHJELMA TULEE TOTEUTETTUA. SEURAA VOINTIASI ESIMERKIKSI (GOOGLAA) BECK:IN MASENNUSASTEIKOLLA.

TURVALLISUUS

Kun ulkomaalaistaustaiset tekevät rikoksia niin heitä ei tuomita takaisin kotimaihinsa, koska siellä on aina epavarmat heidän turvallisuutta uhkaavat olosuhteet.
Rangaistuksen kärsittyään he saavat täällä uhata Suomen kansalaisten turvallisuutta.
Linnassa istuminen maksaa noin 150€/päivä ja valtion pitäisi säästää. Kotimaassaan istuminen tulisi paljon halvemmaksi. Se myös ehkäisisi rikollisuutta. Ulkoministeriölle töitä.

TIETÄMÄTTÖMYYDEN FILOSOFIA

Mitä me voimme tietää?
Tiede ja rationalismi on uskonto siinä kuin kristinuskokin todisti dosentti Matti Luoma v 1991 kirjassaan Länsimaiden kaksi uskontoa.
DDT:n keksijä Paul Muller sai Nobelin palkinnon v 1948.
Egar Monizi sai lobotomian keksimisestä nobelin v 1949
Josef Mengelen tutkimusten pohjalta kehitettiin avosydänkirurgiaa.
Mengele ei saanut nobelia, olisiko ansainnut sen jälkikäteen?
Ansaitsevatko GMO-lajikkeiden kehittäjät Nobelin?
GMO-maissi pelloilta on valunut hyöteisiä tappavaa proteinia kahteensataan jokeen USA:ssa. Vuosituhansien evolutio alkaa uudelleen.
Tästä kaikesta voimme päätellä vastoin tieteellista rationalismia, että voimme tietää jostain asiasta vain tietyn prosentin ja loppu on tietomme ja tieteen ulkopuolella olevaa uskoa ja osa on sellaista "tietoa", jota tiede ei koskaan saa selvitettyä. Pääsemme vain likiarvoihin totaalisesta tiedosta.
Avaruustiede ei koskaan kykene selvittämään kaikkea.
Tämä koskee koko tieteellistä maailmaa: ilmastotiedettä (mikä totta,mikä ei)?, taloustiedettä (talouskuplat puhkeilee), oikeustiedettä (oikeusmurhat?), lääketiedettä (rokotukset ja narkolepsia?), psykiatria (mikä parantaa ihmisen?) jne. loputtomiin.
Meidän tulee kunnioittaa enemmän tietämättömyyttä kuin tietoa. Nyt tutkijat, tiedemiehet ja heidän kanssaan poliitikot uskovat kuten uskovaiset tekevät omalla alueellaan, että tiede ja sen tutkimukset sisältävät totuuden, jonka mukaan asioista päätetään.
Jos kunnioitamme sitä mitä emme vielä tiedä, niin olemme varovaisempia emmekä tee peruuttamattomia virheitä.

MISSÄ SINÄ OLET? KUKASINÄ OLET?

Osoita jotain ihmistäsi, joka on läsnä etusormellasi ja sano "SINÄ". Katso mihin osoitit.
Sitten osoitat itseäsi sormellasi ja sano "MINÄ". Pidä sormeasi edelleen samassa asennossa ja koske siihen kohtaan, johon osoitit.
Osoita päätäsi ja sano "MINÄ".
Osoita polveasi ja sano "MINÄ".
Kokeili eri kohtia kehossasi ja sanoa aina "MINÄ".
Mikä on se kohta joka toimii ja mitkä kohdat eivät toimi.
Kysymys: Miksi osoitit juuri sitä kohtaa, jota osoitit? Miksi se toimii ja muut eivät.
Kerro alla kommentissa kokemuksestasi, osoitetusta paikasta ja syystä miksi siihen osoitit?
Eli MISSÄ SINÄ OLET? Siinäkö on syvin olemuksesi?

E-lisäaineet ja taudit

Lisäaineiden käyttö on maailmassa lisääntynyt räjähdysmäsesti. Varmasti ei ole tutkittu niiden yhteisvaikutuksia taikka niiden ja lääkkeiden yhteisvaikutuksia.
Suomalaisessa leivässä on E-koodeja jopa yli 10 kpl siksi että lisäainetehtalla ja leipätehtailla sattuu olemaan ilmeisesti sama omistaja. Ihmisten terveydellä ei ole niin väliä.
Eu-parlamentti ääneti nurin asiantuntijoiden suosituksen allergiaa aiheuttavien atsoväriaineiden sallimisen, onneksi.
Allaolevassa linkkilistassa saksalainen on pikkutarkasti tutkinut näitä.
Googlaamalla Welche Zusatzstoffe Krankheiten machen kann.de tuli yhtenä nämä linkit.
googlekääntäjällä voi muuttaa kielen.

http://www.zusatzstoffe-online.de/home/
http://www.zusatzstoffe-online.de/information/682.doku.html
http://www.zusatzstoffe-online.de/information/686.doku.html
http://www.zusatzstoffe-online.de/information/687.doku.html

Toivottavasti, että EU pistää uusiksi koko listan (Tosin työttömiä kemistejä syntyy) ihmisten turvallisuuden ja suojelun vuoksi.
Itse käytän mahdollisuuksien mukaan alkuperäisellä tavalla viljeltyjä luomu-tuotteita, joista suunnitellaan vientituotetta Suomeen. Toivottavasti GMO:t eivät sotke tätä.

ELÄMÄN PSYYKKAUS

ELÄMÄN PSYYKKAUS - Sikiöstä kuolemaan.

1.Mielen rakenne ja toiminta - Kaikki ajatukset ovat suggestioita
Sisäistämme kaiken ja
Elämme kuvitelmien maailmassa
2.Hypnoosialttius Ihmisillä on alttius uskoa kaiken
Arvojenkehittyminen Gravesin mukaan
Tarpeiden kehittyminen Masslowin mukaan
3.Samastumiskoulutus - Empatian kokeminen
Kaiken onnellisuuden/ihmisuhteiden/sosiaalisuuden ehto
4.Empatian kasvattaminen - Äänitevalmennus
5.Lapsen kasvatus
Graves I Villi - Heti - välitön tyydytys - ITSEKKYYS
6.Nuoren psyykkaus
G II - Mussu - Perinne - Näin on aina tehty - ITSEKKYYS
G III - Rambo - Toiminta - Vaikka mummoja potkis - ITSEKKYYS
7.Opiskelun psyykkaus - äänitepsyykkaus
8.Urheilun psyykkaus - äänitepsyykkaus
Motoriset radat kehittyvät mielikuvilla
Mentaalinen valmius suoritukseen.
9.Nuori aikuinen - Pariutuu ja saa Lapsia
10.Vanhemmuusvalmennus - Äänitteet
Kasvata lapsesi empaattiseksi, opeta samaistumaan
Sikiön kohtaaminen - äänite
Opetetaan vanhemmat samaistumaan tulevaan
Synnytys ja syntymä - äänite
Synnytystapahtuma on tärkein, muutoin ei olisi meitä
Imetyspsyykkaus - äänite
Imetys tuo lapselle turvallisuuden
Opetetaan samaistumaan toisiinsa - äänite
G IV - Niuho - Byrokraatti > TURVALLISUUS - ITSEKKYYS
Elämän tärkeät asiat/arvot
11.Traumojen hoito
Psykoterapia kallis - Nettiterapia edullinen
12.Työelämän psyykkaus - Työhön psyykkaus - äänitteet
G V Juppi - raha-tavara-ura - ITSEKKYYS Elämän arvot
Yrityksen kehittäminen - Jaksaminen - Äänitteet
13.Terveet elämäntavat - Terveyden ylläpito Elämän arvot
Alkoholi -dementia - Tupakka -syöpä - Ylipaino - diabetes - Liikunta - Äänitteet
G VI Pehmo - Ihminen ja tunteet - EPÄITSEKKYYDEN alku
G VII Vaihtoehtojen etsijä - Tulos yhteisölle
G VIII Mielipidejohtaja - Elämän säilyminen - NÖYRYYDEN alku
G IX Vastentahtoinen johtaja
G X Parantajajohtaja - UHRAUTUMINEN
14.Sairaudet - Tukihoitoäänitteet
15.Eläkkeelle siirtymisvalmennus/koulutus Elämän arvot
Eläkkeelläolon motivointi - ohjelmointi
16.Vanheneminen - Elämän merkitys vanhana eli Arvot
17.Kuoleman kohtaaminen - Kuolemaan valmennus - äänite
18.Jälleensyntymä - Seuraavaan elämään - äänite

Kriisialueen empatian opetus

Maparyn arkistosta:
Kriisialueella empatian opettaminen
Motto: "Miltähän se mahtaa tuntua, kun...?"
Jokainen lapsi samaistuu leikeissään. Aikuisten tehtävänä on ohjata tuo synnynnäinen taito myötäelämiseksi, muutoin maailmasta tulee liian raaka elettäväksi. Jokainen voi palauttaa samaistumis-empatiakykynsä, jonka menetti lapsuutensa jälkeen.
Kaikki oliot haluavat olla onnellisia ja se on mahdollista vain empatian, myötäelämisen tuomassa ymmärryksessä ja rauhassa..
Sovella tätä kaaviota opetettavasi mukaan.
1. Pikaopetus: "Miltähän se mahtaa sellainen tuntua hänestä/siitä, kun...?" Pyydä vastaamaan..
2. Pidempi opetus:
Sano aikuiselle:
"Istu mukavasti, rentoudu, sulje silmäsi hengitä syvään 5 kertaa." (ja lapselle vain: "Sulje silmäsi")
Odota, anna aikaa, että hän ehtii rentoutumaan.
Sano; "Kun harjoittelet samaistumista, astu lähelle, astu sisälle, ole tuo kohde, astu toisen housuihin."
Sano sitten: "Hengitä syvään" (tauko) "Kuvittele olevasi joku ystävällinen sinua rakastava (lapsuutesi) ihminen." "Miltähän se hänestä mahtaa tuntua kun hän ajattelee elämääsi. Anna aikaa kokea tunteet.
Odota sano: "Ole tietoinen tunteestasi ollessasi hän."
Rentouta: "Hengitä syvään" ja sano sitten: "Kuvittele olevasi joku lemmikkieläin omasi tai toisen." "Miltähän sen elämä siitä mahtaa tuntua, kun kohdellaan siten kuin kohdellaan?"
Odota vastausta tai: "Ole tietoinen tunteestasi!"
Sano: "Hengitä syvään" (tauko) "Hengitä syvään." "Kuvittele olevasi joku tuttu lapsi." "Miltähän hänestä mahtaa tuntua, kun häntä kohdellaan siten kuin kohdellaan?"
Odota: "Ole tietoinen tunteestasi!".
Sano (varsinkin lapselle): "Hengitä syvään." "Kuvittele olevasi sankari/satuhahmo/nukke/eläin/ötökkä." "Miltähän siitä mahtaa tuntua?"
Sano: "Ole tietoinen tunteestasi!".
Sano sitten: "Hengitä syvään. Kuvittele olevasi joku ihminen, josta et pidä tai jonka kanssa sinulla on ristiriita." "Miltähän hänestä mahtaa tuntua/mitä hän tuntee sinua kohtaan."
Sano: "Ole tietoinen tunteestasi hänenä!".
Sano: "Hengitä syvään" (tauko) "Käy vuoropuhelu, jossa olet vuoroin hän ja vuoroin oma itsesi ja mielessäsi puhut tunteesi ja asiasi kummassakin roolissa kunnes tunnelataus  muuttuu."
Odota kunnes hän on käynyt keskustelunsa ja näyttää sen päättymisen muuttamalla asentoaan/huokaisemalla/rentoutumalla/ilmaisemalla sanoin.
Varaa kaksi tyhjää tuolia vastakkain ja sano sitten: "Hengitä syvään. Kuvittele olevasi vihollisesi, valitse heistä yksi." "Miltähän hänestä mahtaa tuntua/mitä hän tuntee sinua kohtaan."
Sano: "Ole tietoinen tunteestasi hänenä!".
Sano: "Hengitä syvään" (tauko) "Käy vuoropuhelu istuen vuorotellen tyhjillä tuoleilla. Olet vuoroin hän ja vuoroin oma itsesi ja mielessäsi tai ääneen puhut tunteesi ja asiasi kummassakin roolissa."
Sano sitten: "Hengitä syvään" (tauko) "Hengitä syvään. Kuvittele olevasi joku toinen vihollisesi, valitse heistä yksi" "Miltähän hänestä mahtaa tuntua/mitä hän tuntee sinua kohtaan."
Sano: "Ole tietoinen tunteestasi hänenä!".
Sano: "Käy vuoropuhelu istuen vuorotellen kahdella tyhjällä tuolilla. Olet vuoroin hän ja vuoroin oma itsesi ja mielessäsi tai ääneen puhut tunteesi ja asiasi kummassakin roolissa."
Sano: "Näin jatkat selvittäen välisi kaikkien vihollistesi kanssa."
Otat käsittelyyn vihollisen toisensa jälkeen.
Sen jälkeen kaikenlaisiin sekä negatiivisia että positiivisia tunteita herättäviin kohteisiin samaistumisen harjoittelua. Sano aina: "Hengitä syvään". Ota yksi kerrallaan (esim. kiusattu, pahoinpidelty, poika skeittilaudalla, potkittu, morsian sormusta valitsemassa, terroristi, vastasynnyttänyt äiti, ulkomaalainen, lapsisotilas, vasta valmistunut nuori, kivitettävä nainen, pieni tyttö hyppää narua, hyväksikäytetty lapsi, raiskattu, isäksi tullut mies, jonkun maan presidentti, vastasyntynyt, sotilas, puu, metsä, villieläin, mikä tahansa mitä näkee tai voi kuvitella). "Millaista se mahtaa olla?" Pidä riittävän pitkiä taukoja.
Sano sitten: "Hengitä syvään" (tauko) "Tee mielikuva ja katso itseäsi lapsuutesi tilanteessa (tauko), halaa tuota pientä ihmistä."
Pidä tauko ja sano sitten: "Sinulla on oikeus ja velvollisuus rakastaa itseäsi, jotta voit kunnolla elää."
Sano: "Venyttele itsesi hereille."
Kysy: "Miten onnistui?"
Toista harjoitukset uudestaan kunnes asianomainen osaa samaistua ja löytää tunteensa. Tunnetta voi vahvistaa syvään hengittämällä.
Rentouta ja sano: "Saat tämän paperin ja oman kokemuksesi pohjalta osaat opettaa samaistumisen taidon ja empatian kenelle tahansa eteen päin".

Nuorison samaistumisoopetus

Maparyn arkistosta:
Samaistumisen ja myötäelämisen perusopettaminen nuorisolle

Monista tämä 2-puoleisesti ja jaa/lähetä ainoastaan koulutuksen yhteydessä koulutetuille.
Motto: Miltähän se mahtaa tuntua, kun .. Jos ei mitään tehdä, ei mitään tapahdu.

Jokainen lapsi samaistuu leikeissään.
Aikuisten tehtävänä on ohjata tuo synnynnäinen taito myötäelämiseksi, muutoin maailmasta tulee liian raaka elettäväksi. Jokainen voi palauttaa samaistumis-empatiakykynsä, jonka menetti lapsuutensa jälkeen.
Sovella tätä kaaviota tilanteen mukaan.
1. Pikaopetus, sano: "Miltähän se mahtaa sellainen tuntua hänestä/siitä, kun...?" Hengitä syvään ja vastaa.
2. Pidempi opetus:
Sano aikuiselle: "Istu mukavasti, rentoudu, sulje silmäsi hengitä syvään 5 kertaa." (ja lapselle vain: "Sulje silmäsi")
Odota, anna aikaa, että hän ehtii rentoutumaan.
"Katso edessäsi kynttilää tai takkaa! Miltä mahtaa tuntua tulen katsominen?"
Tauko! - "Lehden kulma syttyy palamaan! Miltä mahtaa tuntua?"
Tauko! - "Verho syttyy kynttilästä palamaan! Miltä mahtaa tuntua?"
Tauko! - "Koko koti palaa! Miltä mahtaa tuntua ?"
Tauko! - "Joku läheisesi palaa mukana! Miltä mahtaa tuntua?"
Sano: "Kun harjoittelet samaistumista, astu lähelle, astu sisälle, ole tuo kohde, astu toisen housuihin."
Sano sitten: "Kuvittele olevasi joku ystävällinen sinua rakastava (lapsuutesi) ihminen." "Miltähän se hänestä mahtaa tuntua kun hän ajattelee elämääsi tai sitä mitä teet..?"
Odota, Anna aikaa kokea tunteet.
Rentouta: "Hengitä syvään"  ja sano : "Kuvittele olevasi joku lemmikkieläin omasi tai toisen." "Miltähän sen elämä siitä mahtaa tuntua, kun kohdellaan siten kuin kohdellaan?"
Odota, Anna aikaa kokea tunteet.
Sano: "Hengitä syvään." "Kuvittele olevasi joku lapsi." "Miltähän se hänestä mahtaa tuntua, kun häntä kohdellaan siten kuin kohdellaan?"
Odota, Anna aikaa kokea tunteet.
Sano (lapselle): "Hengitä syvään." "Kuvittele olevasi sankari/satuhahmo/nukke/eläin/ötökkä." "Miltähän siitä mahtaa tuntua?"
Odota, Anna aikaa kokea tunteet.
Sano: "Hengitä syvään. Kuvittele olevasi kotonasi oleva kasvi." "Miltähän sen hoito siitä mahtaa tuntua?"
Odota, Anna aikaa kokea tunteet.
Sano: "Hengitä syvään. Kuvittele olevasi joku ihminen, josta et pidä tai jonka kanssa sinulla on ristiriita tai joka kiusaa sinua tai sinä häntä." "Miltähän hänestä mahtaa tuntua/mitä hän tuntee sinua kohtaan?"
Odota, sano: "Ole tietoinen tunteestasi hänenä!"
Sano: "Käy vuoropuhelu, jossa olet vuoroin hän ja vuoroin oma itsesi ja mielessäsi puhut tunteesi ja asiasi kummassakin roolissa kunnes tunnelataus muuttuu."
Pidä pitkä tauko 2-5 minuuttia. Odota kunnes hän on käynyt keskustelunsa ja ehkä näyttää sen päättymisen muuttamalla asentoa /huokaisemalla /rentoutumalla /ilmaisemalla sanoin.
Sen jälkeen kaikenlaisiin sekä negatiivisia että positiivisia tunteita herättäviin kohteisiin samaistumisen harjoittelua yksi kerrallaan.
Rentouta: "Hengitä syvään", sano : "Kuvittele olevasi.." (valitse itse sopivia esim. kiusattu, pahoinpidelty, poika skeittilaudalla, potkittu, morsian sormusta valitsemassa, terroristi, vastasynnyttänyt äiti, ulkomaalainen, lapsisotilas, vasta valmistunut nuori, opettaja, kivitettävä nainen, pieni tyttö hyppää narua, hyväksikäytetty lapsi, isäksi tullut mies, terroristi, jonkun maan presidentti, vastasyntynyt, sotilas, puu, metsä, villieläin, liito-orava, perhonen, ötökkä, kivi, järvi, mikä tahansa mitä näkee tai voi kuvitella).
Tarkista jokaisen jälkeen: "Millaista se mahtaa olla, miltähän se mahtaa tuntua?" Pidä riittävän pitkiä taukoja.
Sano: "Hengitä syvään." (tauko) "Tee mielikuva ja katso itseäsi lapsuutesi tilanteessa (tauko), halaa tuota pientä ihmistä" "Sinulla on oikeus ja velvollisuus rakastaa itseäsi, jotta voit kunnolla elää."
Sano: "Kuvittele millaista on elämäsi 5 v. kuluttua?"
Sano: "Hengitä syvään." (tauko) "Toista itse tätä harjoitusta kotonasi niin monta kertaa, että samaistumis- ja empatiakykysi on elpynyt ja löydät erilaisia tunteita."
Sano: "Saat tämän paperin ja oman kokemuksesi pohjalta osaat opettaa samaistumisen taidon ja empatian kenelle tahansa eteenpäin".
Sano: "Venyttele itsesi hereille".
Kysy: "Miten onnistui?"
Toista harjoitukset uudestaan kunnes asianomainen osaa samaistua ja löytää tunteensa. Tunnetta voi vahvistaa syvään hengittämällä.

Lasten empatiakasvatus

Maparyn arkistosta:
LASTEN EMPATIAKASVATUSOHJE
Ohje myötäelämisen opettamiseksi lapselle,
Motto: "Miltähän se mahtaa tuntua, kun...?"  "Jos ei mitään tehdä, ei mitään tapa."
Nykyaikana lasten vanhemmat ovat niin kiireisiä ja omissa ympyröissään, että he eivät ehdi tai osaa kasvattaa lapsilleen tunne-elämää. Siksi isovanhemmat, tädit ja sedät ovat avainasemassa pienten lasten  tunnekasvatuksessa.
Voit olla ainoa ihminen, joka aidosti rakastaa lasta ja pelastaa hänen itsetuntonsa. Siksi puhu lapselle positiivisia asioita, tykkäämisestä (rakastamisesta) ja osoita se teoilla.
Oikaise lapsen huono käyttäytyminen sanomalla: "Tykkään sinusta, mutta en pidä siitä mitä teet." Täten et vaurioita hänen itsetuntoaan.
Jokainen lapsi samaistuu leikeissään. Aikuisten tehtävänä on ohjata tuo synnynnäinen taito myötäelämiseksi, muutoin maailmasta tulee liian raaka elettäväksi. Aikuinenkin voi palauttaa samaistumis-empatiakykynsä, jonka menetti lapsuutensa jälkeen. Sovella tätä kaaviota opetettavasi iän ja kykyjen mukaan.
1. Pikaopetus: "Miltähän se mahtaa sellainen tuntua hänestä/siitä, kun...?"
2. Pidempi koulutus (kouluta lasta toistuvasti ja vuosia pysyvien tulosten aikaan saamiseksi):
Selitä lapselle tunteiden merkitystä: "Tunteet ohjaavat viime kädessä kaikkea toimintaa", "Tunteet ohjaavat järkeviäkin valintojamme pahaan tai hyvään", "Se mitä teemme tuo joko kärsimystä tai onnellisuutta itsellemme ja/tai muille".
Sadut ovat lapsen tunnemaailman kehittymisen kannalta ehdottoman välttämättömiä
Kouluta lapselle empatiaa lukiessasi hänelle satua tai sarjakuvaa. Kysy ja keskustele aina välillä sadun edetessä miltähän tuosta mahtaa tuntua.
Ota esimerkkejä itsestäsi - lapsihan oppii myös mallista - totea: "Minusta ainakin tuntuisi siltä ja siltä, jos olisin tuo."
Kysy myös: "Miltähän sinusta tuntuisi, jos olisit tuo (satuhahmo)?" "Miltä tuntuisi olla hämähäkkimies tai Lumikki?"
Jos lapsi ei löydä tunnetilaa pyydä sulkemaan silmänsä ja sano: "Ole/kuvittele olevasi tuo satuhahmo. Miltähän siitä mahtaa tuntua?"
Television kohtuuton katsominen ja tietokonepelien kohtuuton pelaaminen liian varhain estää tunteiden kehittymisen. Tapahtumat ovat joko ulkopuolisia tai  niin nopeita että tunnereaktioita ei synny. Liian varhain ja paljon pelaavat eivät osaa enää leikkiä tavallisia lasten leikkejä, joissa tunteet ja niiden tiedostaminen kehittyy (Tarkista: 'Onko lapsen pää muuttumassa nelikulmaiseksi?')
Myös televisiota katsoessa tai tietokonepeliä pelatessa kysy häneltä: "Miltähän tuosta ihmisestä/hahmosta mahtaa tuntua?" Samaistuta tuohon hahmoon ja kysy uudestaan.
Kun lapsi repii kärpäseltä siipiä, tappaa muurahaisia, kiusaa sammakkoa tai muita eläimiä tai muuta vastaavaa, älä jää katsomaan sitä, vaikka se sinussa ei herättäisikään säälin tunteita. Kysy sen sijaan: "Miltähän siitä tuntuu, onkohan se onnellinen?" "Miltä sinusta tuntuisi jos jättiläinen repisi kätesi irti?"
Lemmikkieläimet ovat tunnekasvatuksen vuoksi lapselle erittäin tärkeitä samaistumiskohteita. Paitsi, että ne opettavat hellyyttä ja rakkautta ne kuollessaan opettavat lapselle surutyön tekemisen. Se taas aikuisena ehkäisee masennuksen menetyksen tapahtuessa.
"Kuvittele olevasi joku lemmikkieläin omasi tai toisen." "Miltähän sen elämä siitä mahtaa tuntua, kun kohdellaan siten kuin kohdellaan?"
"Kuvittele miltä lemmikin kuolema sinusta tuntuisi?"
"Hengitä syvään. Kuvittele olevasi kotonasi oleva kasvi."
"Miltähän sen hoito siitä mahtaa tuntua?"


Tunteiden laajentaminen eläimistä ihmisiin kohdistuvaksi:
"Kuvittele olevasi joku lapsi." "Miltähän se hänestä mahtaa tuntua, kun häntä kohdellaan siten kuin kohdellaan?"
"Kuvittele olevasi sankari/satuhahmo/nukke/eläin/ötökkä." "Miltähän siitä mahtaa tuntua?"
"Miltä tuntuisi olla jalkapallo-/jääkiekko-/formulaidoli?"
"Miltä tuntuisi olla prinsessa/joku lapsen ihailun kohde?"
Lasten väliset riitatilanteet selvität kysymällä: "Miltä toisesta tuntuu kun teet niin....?" "Jos olisit tuo toinen lapsi, miltä sinusta tuntuisi, itkettäisikö sinua?"
Selvittämisen jälkeen annetaan sovinnon kättä ja halataan.
Mikäli ristiriitatilanne ei selviä tällä etsi tai kehitä satu, joka sopii tuon ristiriidan symboliksi. Kerro se ja kysy miltähän siitä ja siitä satuhahmosta oikein tuntuu. Anna lapsen itse keksiä ratkaisu.
Voit ottaa myös esimerkin eläinmaailmasta kertoa ja antaa lapsen keksiä ratkaisu.
Ristiriitatilanteen ratkaisun keksiminen voidaan antaa myös lapselle/lapsille tehtäväksi. He ovat luovia ja oikeudenmukaisia.
On olemassa ihmisiä, joista lapsi ei pidä, joiden kanssa kuitenkin joutuu tekemisiin ja on tultava toimeen. Käsittele sitä seuraavasti varsinkin isompien lasten kohdalla:
 "Hengitä syvää. Kuvittele olevasi tuo inhoamasi ihminen" "Miltähän hänestä mahtaa tuntua/mitä hän tuntee sinua kohtaan."
Odota vastausta tai sano: "Ole tietoinen tunteestasi hänenä!".
Sano: "Kuvittele hänet eteesi ja käy vuoropuhelu, jossa olet vuoroin hän ja vuoroin oma itsesi ja mielessäsi puhut tunteesi ja asiasi kummassakin roolissa kunnes tunnelataus  muuttuu."
Pidä pitkä tauko 2-5 minuuttia. Odota kunnes hän on käynyt keskustelunsa ja näyttää sen päättymisen muuttamalla asentoaan/huokaisemalla/rentoutumalla/puhumalla.
Tämän jälkeen keskustelet aiheesta kunnes kielteiset tunnelataukset ovat purkaantuneet.
Isompien lasten kanssa (tarkista ja arvioi mikä kullekin ikäryhmänsä mukaisesti sopii) kokeile kaikenlaisiin sekä negatiivisia että positiivisia tunteita herättäviin kohteisiin samaistumisen harjoittelua yksi kerrallaan esim. kiusattu, pahoinpidelty, poika skeittilaudalla, potkittu, morsian sormusta valitsemassa, terroristi, vastasynnyttänyt äiti,
ulkomaalainen, lapsisotilas, vasta valmistunut nuori, kivitettävä nainen, pieni tyttö hyppää narua, hyväksikäytetty lapsi, raiskattu,  isäksi tullut mies, jonkun maan presidentti, vastasyntynyt, sotilas, puu, metsä, villieläin, liito-orava, perhonen, ötökkä, kivi, järvi, mikä tahansa mitä näkee tai voi kuvitella.
"Millaista se mahtaa olla?" Pidä riittävän pitkiä taukoja.
Opeta hänelle itsensä rakastamista ja sano sitten: "Tee mielikuva ja katso itseäsi aivan pienenä (tauko), halaa tuota pientä ihmistä." Pidä tauko. "Sinulla on oikeus ja velvollisuus rakastaa itseäsi, jotta voit kunnolla elää."
Toista harjoitukset uudestaan kunnes asianomainen osaa samaistua ja löytää tunteensa. Tunnetta voi vahvistaa syvään hengittämällä.

Samaistumisen ja myötäelämisen opettaminen aikuisille.

Maparyn arkistosta:
Motto: Miltähän se mahtaa tuntua, kun...? - Jos ei mitään tehdä, ei mitään tapahdu.

Jokainen lapsi samaistuu leikeissään.
Aikuisten tehtävänä on ohjata tuo synnynnäinen taito myötäelämiseksi, muutoin maailmasta tulee liian raaka elettäväksi. Jokainen voi palauttaa samaistumis-empatiakykynsä, jonka menetti lapsuutensa jälkeen.
Sovella tätä kaaviota tilanteen mukaan.
1. Pikaopetus, sano: "Miltähän se mahtaa sellainen tuntua hänestä/siitä, kun...?" Hengitä syvään ja vastaa.
2. Pidempi opetus:
Sano aikuiselle: "Istu mukavasti, rentoudu, sulje silmäsi hengitä syvään 5 kertaa." (ja lapselle vain: "Sulje silmäsi")
Odota, anna aikaa, että hän ehtii rentoutua.
Sano: "Katso edessäsi kynttilää! Miltä mahtaa tulen katsominen tuntua ?"
Tauko! - Sano: "Lehden kulma syttyy kynttilästä palamaan! Miltä mahtaa tuntua?"
Tauko! - Sano: "Verho syttyy kynttilästä palamaan! Miltä mahtaa tuntua?"
Tauko! - Sano: "Koko koti palaa! Miltä mahtaa tuntua ?"
Tauko! - Sano: "Joku läheisesi palaa mukana! Miltä se mahtaa tuntua?"
Sano: "Kun harjoittelet samaistumista, astu lähelle, astu sisälle, ole tuo kohde, astu toisen housuihin."
Sano sitten: "Hengitä syvään." (tauko) "Kuvittele olevasi joku ystävällinen sinua rakastava (lapsuutesi) ihminen." "Miltähän se hänestä mahtaa tuntua kun hän ajattelee elämääsi tai sitä mitä teet..?"(työtä, harrastusta, paheita, jne. Etukäteen voit keskustella mitä ao. puuhaa.) Anna aikaa kokea tunteet.
Odota, sano: "Ole tietoinen tunteestasi ollessasi hän."
Rentouta: "Hengitä syvään"  ja sano : "Kuvittele olevasi joku lemmikkieläin omasi tai toisen." "Miltähän sen elämä siitä mahtaa tuntua, kun kohdellaan siten kuin kohdellaan?"
Odota, sano: "Ole tietoinen tunteestasi!"
Sano: "Hengitä syvään." (tauko) "Kuvittele olevasi joku lapsi." "Miltähän se hänestä mahtaa tuntua, kun häntä kohdellaan siten kuin kohdellaan?" Odota vastausta tai sano: "Ole tietoinen tunteestasi!".
Sano (lapselle): "Hengitä syvään." "Kuvittele olevasi sankari/satuhahmo/nukke/eläin/ötökkä." "Miltähän siitä mahtaa tuntua?"
Odota, sano: "Ole tietoinen tunteestasi!".
Sano: "Hengitä syvään." (tauko) Kuvittele olevasi kotonasi oleva kasvi." "Miltähän sen hoito siitä mahtaa tuntua?"
Odota vastausta tai sano: "Ole tietoinen tunteestasi!"
Sano: "Hengitä syvään." (tauko) "Kuvittele olevasi joku ihminen, josta et pidä tai jonka kanssa sinulla on ristiriita tai joka kiusaa sinua tai sinä häntä." "Miltähän hänestä mahtaa tuntua ja mitä hän tuntee sinua kohtaan?"
Odota, sano: "Ole hänenä tietoinen tunteestasi!".
Sano: "Hengitä syvään." (tauko) "Käy vuoropuhelu, jossa olet vuoroin hän ja vuoroin oma itsesi ja mielessäsi puhut tunteesi ja asiasi kummassakin roolissa kunnes tunnelatauksesi muuttuu."
Pidä pitkä tauko 2-5 minuuttia. Odota kunnes hän on käynyt keskustelunsa ja näyttää sen päättymisen muuttamalla asentoa /huokaisemalla /rentoutumalla /ilmaisemalla sanoin.
Sen jälkeen kaikenlaisiin sekä negatiivisia että positiivisia tunteita herättäviin kohteisiin samaistumisen harjoittelua yksi kerrallaan. Rentouta: "Hengitä syvään." ja "Kuvittele olevasi:..." valitse itse sopivia esim. kiusattu, pahoinpidelty, poika skeittilaudalla, potkittu, morsian sormusta valitsemassa, terroristi, vastasynnyttänyt äiti, ulkomaalainen, lapsisotilas, vasta valmistunut nuori, kivitettävä nainen, pieni tyttö hyppää narua, hyväksikäytetty lapsi, raiskattu, juuri isäksi tullut mies, jonkun maan presidentti, vastasyntynyt, sotilas, puu, metsä, villieläin, liito-orava, perhonen, ötökkä, kivi, järvi, mikä tahansa mitä näkee tai voi kuvitella). "Millaista se mahtaa olla?" Pidä riittävän pitkiä taukoja.
Tarkista jokaisen jälkeen: "Millaista se mahtaa olla?" Pidä riittävän pitkiä taukoja.
Sano: "Hengitä syvään." (tauko) "Tee mielikuva ja katso itseäsi lapsuutesi tilanteessa (tauko), halaa tuota pientä ihmistä" "Sinulla on oikeus ja velvollisuus rakastaa itseäsi, jotta voit kunnolla elää."
Sano: "Hengitä syvään." (tauko) "Toista itse tätä harjoitusta kotonasi niin monta kertaa, että samaistumis- ja empatiakykysi on elpynyt ja löydät erilaisia tunteita."
Sano: "Saat tämän paperin ja oman kokemuksesi pohjalta osaat opettaa samaistumisen taidon ja empatian kenelle tahansa eteenpäin".
Sano: "Venyttele itsesi hereille".
Kysy: "Miten onnistui?"
Toista harjoitukset uudestaan kunnes asianomainen osaa samaistua ja löytää tunteensa. Tunnetta voi vahvistaa syvään hengittämällä.
Allekirjoituta sitten seuraava sitoumus:
Täten sitoudun edelleen mahdollisuuksieni mukaan kouluttamaan samaistumisen ja myötäelämisen taitoa ainakin 2:lle ihmiselle. Tarkoitusta varten otan tästä paperista jokaiselle 2-puolisen kopion ja sitoutan heidät edelleen kouluttamaan samaistumis-empatiaa.

HYÖNTEISTEN SUOJELU

60-luvulla tuli auton ikkuna täyteen ötököitä Helsinkiin ajaessa. Nykyisin joku harva. 40-luvulla oli kaikki paikat täynnä perhosia, nykyisin joskus.
Hyönteismassa on maailman eläinmassasta suurin.
Hyöteiset ovat edellytys kaikelle muulle elämälle.
Hyöteisten alapuolella on vielä pienempiä ötököitä.
Hyöteisistä vain joku on rauhoitettu. Kaikkia muita saa vapaasti tappaa.
Linnuista suurin osa ja nisäkkäistäkin isoimmat ovat rauhoitettuja, vaikka ne eivät ole elämän edellytyskään.
Tarvitaan ehdottomasti hyöteisten suojelulaki. Tarvitaan laki, jossa määritellään mitä hyönteismyrkkyjä saa käyttää ja missä tilanteissa.
GMO-viljelyssä on hyöteisiä tappavia lajikkeita, joihin on ympätty hyönteisiä tappava geeni bakteerista. USA:ssa 200 jokea on näistä saastunut, ilmeisesti hyöteiset tuhoutuneet.
Kysy kansanedustajaehdokkaaltasi onko hän valmis tekemään hyöteisiä suojelevan lain, joka edellytys elämän jatkumiselle tällä pallolla.
Jos hän ei ole valmis suojelemaan hyöteisiä, älä äänestä häntä.
Googlaa hyönteisten suojelu ja siihen liittyvät yhdistykset.

RUISLEIPÄ

HAPAN RUISLEIPÄ 36 kpl + juuripallot
Käsin koskematta.
8 l kattila
Juuribakteeri (piimä/hapankaali/taikinajuuri/apteekista maitohappobakteerisekoitus/suolakurkku/hapanleipä), lumipallon kokoinen.
3 litraa karkeita luomuruisjauhoja
2 litraa aika lämmintä vettä
Sekoitetaan huolella
Ei suolaa, ei hiivaa
Seisotetaan puuroa vuorokausi.
Nostetaan isoilla lusikoilla puurokökköjä 12 kpl pellille. Muotoilaan lusikalla pyöreäksi ja sileäksi. Ripotellaan ruisjauhoja päälle. Painellaan litteäksi. Koko pelti on täynnä, lähes toisissaan kiinni. Pistellään haarukalla
Paistetaan 225C 25-35 min tai sopivasti.
Leikataan pienellä veitsellä reunat auki.
Pakastetaan tai jääkaapin vihanneslokeroon.
Avataan kokonaan.
Paistetaan leiväpaahtimessa tarvittaessa.
Kuivunut elvytetään veteen kastamalla ja leivänpaahtimessa kuumentamalla.

PERHEKRIISIT

PERHE-ELÄMÄN ja LAPSEN HOITO
Tiedostus:
Kun perheeseen syntyy lapsi, niin kaikki muuttuu tuon elämänkakun myötä.
Aikataulut muuttuvat, perisuhde muuttuu, kommunikOINti muuttuu.
Lapsi on pieni ja kasvaa yllättävän nopeasti. Niin nopeasti, etteivät vanhemmat pysy mukana.
Vanhemmat eivät osaa samaistua kasvavan lapsensa tarpeisiin.
Vanhemmilla on alitajuinen muistikuva siitä, miten heitä kohdeltiin kussakin iässä.
Hän alkaa myös käyttäytyä tuon ikäryhmän mukaisesti, vaikka ei sitä tiedosta tai tunnista. Hän taantuu ajoittain ja käyttäytyy epäadekvaatisti.
Toisaalta lapsen ikä provosoi vanhemman alitajunnasta juuri sitä käyttäytymistä, jota joutuivat kokemaan vastaavassa iässä.
Jos lapsuuden kokemukset ovat olleet traumaattisia seuraa vanhempi isänsä tai äitinsä käyttäytymistä.
Näin tuo viaton lapsi joutuu vanhempiensa meemien eli memorygeenien uhriksi "aina kolmanteen ja neljänteen sukupolveen saakka". Meemit ovat sosiaalisen käyttäytymisen malleja, jotka jatkavat elämäänsä samalla tavalla kuin geenit, kunnes syntyy sukupolvi joka tiedostaa ja sen kautta muuttaa suvun käyttäytymistä.
Vanhempien käyttäytyminen saattaa olla lapselle täysin ristiriitaista. Toinen on lempeä ja toinen aggressiivinen, vaativa. Tai molemmat ovat lempeitä tai aggressiivisia, moittivia jne.
Nämä ristiriidat saattavat tiedostuksen puutteen vuoksi kärjistyä johtaen eroon. Tässä vaiheessa lapsi/tai lapset joutuvat uuden trauman kohteeksi. Toisen vanhemmat muuttaessa on se aina lapselle hylkäämisen kokemus, joka myöhemmin johtaa voi pelkoihin hylätyksi tulemisesta. Näitä on nähty.
Vanhempien ristiriidat aiheuttavat lapselle aina syyllisyyden. Hän kokee olevansa syypää kaikkeen mitä perheessä tapahtuu. Myöhemmin syyllisyys jatkuu elämässä ja kohdistuu jopa olemassaolon oikeutukseen. Erittäin usein lapsi alkaa hoitaa perhettään vähentääkseen syyllisyyttään ja se ei ole lainkaan pienen lapsen tai isommankaan tehtävä.
HOITO:
PARISUHTEEN ITSEHOITO julkaistiin huhtikuussa 2010
Kokeile keskustella puolisosi kanssa silloin kun hän on rauhallinen. Kerro, että olet huolissasi ja tiedät, ettei hänestäkään tunnu hyvältä. Vasta sen jälkeen on mahdollista keskustella.
Seuraavassa ohjeet, joita kannattaa ainakin yrittää:
1. Menette rauhalliseen paikkaan, jossa saatte tutkia tilannettanne rauhassa.
2. Varaatte kolme tuolia, joista 2 kovaa laitatte vastakkain ja kolmannen nojatuolin/lepotuolin vähän kauemmaksi. Jos olette epävarmoja prosessin onnistumisesta, pyydätte mukaan kolmannen henkilön, joka istuu vähän kauempana neljännellä tuolilla ja seuraa tilannettanne. Teidän molempien tulee luottaa tuohon kolmanteen.
3. Sovitte kumpi aloittaa tämän prosessoinnin ja hän istuu vastapäätä tyhjää tuolia. Toinen menee rentoutumaan lepotuoliin ja seuraamaan sivusta. Hän vain seuraa, eikä puhu mitään. Jos hän alkaa puhua kolmannen henkilön tehtävä on pysäyttää hänet.
4. Prosessoija istuu kovalle tuolille, sulkee silmänsä, hengittää monta kertaa syvään rentoutuakseen ja silmät suljettuna kuvittelee parinsa vastapäiselle tyhjälle tuolille.
5. Hän puhuu tuolle kuvitellulle parillensa kaiken haluamansa, asiansa, tunteensa kaiken.
6. Hän vaihtaa paikkaa, sulkee silmänsä, hengittää syvään ja kuvittelee olevansa tuo puolisonsa. Hän siis vaihtaa roolia ja esittää puolisoansa.
7. Tässä toisessa roolissa hän vastaa ensimmäisen puolison puheisiin, syytöksiin, tunteisiin juuri niin kuin kuvittelee tämän vastaavan.
8. Hän vaihtaa roolia omaksi itsekseen ja vastaa toiselle.
9. Näin hän käy jonkin aikaa keskustelua kummastakian roolista käsin ja puoliso seuraa tapahtumaa ulkopuolisena mitenkään osallistumatta tai kommentoimatta. Hän saa käsityksen siitä, millaisena puoliso näkee hänet.
10. Toinen puoliso vuorostaan aloittaa kohdasta 4 ja äskeinen "keskustelija" vuorostaan lepää tuolissa asiaa seuraten.
11. Kun molemmat ovat käyneet keskustelunsa toisen seuratessa, asettuvat he oikeasti vastakkain ja keskustelevat muistaen, että jos kaksi ihmistä on samaa mieltä niin toinen on tarpeeton. Ei siis kannata riidellä
Prosessin jälkeen kannattaa aina halata kunnolla.
12. Jos lepotuolissa istuja malttaa olla hiljaa tai ulkopuolinen molempien ystävä pitää hänet kurissa on prosessilla voimakas vaikutus parisuhteeseen.
13. Prosessi kannattaa toistaa 1-2 kertaa viikossa 3 kk ajan. Kolmessa kuukaudessa ihminen oppii suhtautumaan uudella tavalla asioihin.
14. Kannattaa tutustua myös www.aanitteitaelamaan.fi Siellä itsetunto ja kriisiasioita.
15. Lähitulevaisuudessa sieltä on myös saavissa äänitteitä sekä parisuhteen että aikuinen-lapsi-suhteen hoitamiseksi.

Mikäli tämä metodi ei toimi voi syitä olla ainakin muutama:
Arvelen, että ainakin yksi syy on eri taso arvoevoluutioasteikolla. Jos toinen on pehmo ihmisihminen ja toinen juppi tai niuho tai peräti rambo niin eihän se suhde voi toimia.
Voihan ne arvot olla toisellakin tavalla erilaisia: toiselle on tärkeätä joku harrastus, jota toinen ei siedä. Ei synny keskustelua.
Yksi syy voisi olla toisen persoonallisuuden häiriö, jota toinen ei enää kestä. Esim narsisti ei kykene muuttamaan asennettaan.
Varsinainen juttu on oppia samaistuminen ja sen kautta ymmärtämään toisen maailmaa.

LAPSEEN SAMAISTUMISEN OPETTELU
Tee edellinen prosessi, mutta oman lapsesi kanssa keskustellen.
Lapsesi ei pienenä sitä osaa. Yli 10-vuotiaana se on hänellekin mahdollinen.
www.aanitteitaelamaan.fi-sivulle tulee samaistumisen opetteluäänitteet lähitulevaisuudessa.

TAISTELUPAKOREAKTIO

Luonnossa taistelupakoreaktio eli stressi kestää 1-2 min. Ihmisellä 24/7. Stressaantuneet jäävät seinälle heitettäessä kynsistään roikkumaan kuin kypsä makarooni.
Autonomisen hermoston sympaticus on vallalla. Kun taistelupako eli sympaticotonus on täydessä käynnissä jatkuvastu seurauksena on burnis.
Kun haluat siitä eroon kuuntele barokkimusaa tai rentoutusääänitettä (Googlaa Äänitteitä elämään) tai joogaa tai urheile 10-20 min x 2-3/pv 90 pv. Siten saat parasympaticucsen vallalle. Liikuntaa vähintään 1 h 3x/viikko
Jukka
Ilkka, en ehdi, kiitos vaan vinkistä. Sauna, jokunen olut ja hömppä/jännäri/musiikki tai mikä tahansa muu oheen riittää, jotta unohtaa ajattelun.
Tosin kesällä remontointi, puutarha ja moottorisaha astuvat etusijalle
Ilkka
Jukka, Tuohonhan meni jo se tarvittava aika ja kalja vielä pienentää eli sulatttaa aivot ja kasvattaa mahan.
Alkoholin vaikutusta aivoihin ei julkisesti puhuta. Puhutaan vain maksasta ja haimasta
Ihminen horjuu humalassa, koska pikkuaivot ovat myrkytystilassa ja samalla niiden solut kuolevat.

YHDEN SIVUN KEITTOKIRJA

YHDEN SIVUN KEITTOKIRJA 10-20 min
(Copyright Anja Härkönen)
Allaolevasta ohjeesta voit jättää mitä tahansa pois tai lisätä mitä tahansa.
Kaikki maut eivät kuitenkaan sovi yhteen. Iloista ruokaseikkailumatkaa. Ruuasta tulee mielialasi mukaista.
Keita ainakin litra vettä valmiiksi.
Pistä iso vokkipannu kuumalle levylle.
Lisää loraus oliiviöljyä
Pienennä siihen 2 raavittua porkkanaa ja 3-4 kaalinlehteä
(Halutessasi mitä tahansa vihanneksia mitä kaapista löytyy, voit lisätä, sipulia, parsakaali, ruusukaali, kyssäkaali, selleri, palsternakka, paprikaa, sieniä, ituja, herneitä.)
Lisää mustapippuria tai mitä tahansa pippuria ja chiliä tai currya tai jalapenojauhetta ihan vähän.
Paista ja sekoita.
(Halutessasi lisää naudanlihapalasia tai jauhelihaa tai sian suikaleita tai kanan palasia tai makkaran palasia tai kalaa tai tofua.)
Paista ja sekoita, älä polta.
Lisää keitettyä vettä ja keitä.
Lisää valkosipulia 1-10 silputtua kynttä.
Lisää 1 dl aterioitsijaa kohden riisiä tai makaroonia tai perunalohkoja tai keitä ne erikseen.
Hauduta kypsäksi.
(Halutessasi lisää tomaattipyrettä tai omenan paloja tai aprikoosin paloja tai inkiväärin siivuja)
Hauduta kypsäksi.
Voit halutessasi suurustaa: Lusikallinen maissijauhoa 1/4 dl vettä sekoitetaan joukkoon ja keitetään hetki.
Lisää soijakastiketta tai suolaa tai juustoraastetta/-paloja tai chilikastiketta
Tarjoa voin ja kynsilaukkamurskeen tai juustoraasteen tai porkkananraaasteen tai tomaattiketsupin tai suolakurkun tai tuorekurkun tai tuoretomaatin tai salaatin kera.
Salaatinkastike: oliiviöljyä + balsamico-tai viinietikkaa + kuivattuja tai tuoreita yrttejä + mustapippuria + kynsilaukkaa

Ihmisvelvollisuudet

Positiivarit kyseli Ihmisen velvollisuuksista.
Ihmisvelvollisuudet:
Ensimmäinen on rakkaus tai niinkuin HH Dalai Lama sanoo "rakkausmyötätunto" = lovecompassion.
Sen edellytys on samaistumiskyky eli kyky asettua toisen housuihin.
Tämän rakkauden tulee kohdistua kaikkiin eläviin olioihin, jotta maapallo voi säilyä.
Edellytyksenä on itsensä kehittäminen siten, että voi hylätä 2.heimovaiheen, 3.rambovaiheen, 4.niuhovaiheen, 5.juppivaiheen, 6.pehmovaiheen ja siirtyä 7.vaihtoehtojen etsijäksi, tuloksen tekijäksi (tulos kaikkien hyväksi). Tässä myöhemmässä vaiheessa siis on luopunut itsekkyydestään ja se on vaihtunut nöyryydeksi. Tällöin voi rakkausmyötätunto kaikkia kohtaa kukoistaa.
Ne jotka ovat Grawesin 1-6 vaiheessa eivät välttämättä ymmärrä tästä mitään.

Järkytys Suomen lobbauksesta. Joutuu olemaan paranoidinen vaikka ei haluaiskaan

ETIIKKA HUKASSA
Ex pääministeri mokasi, eikä jäävännyt itseään.
Tässä lauma ihmisiä, jotka eivät ole jäävänneet itseään. Mistään ei vain puhuta siitä
Tähän mennessä ainoa avoin foorumi on Koskinverkko.com, joka ei sensuroi. Sitä lukee valtakunnan lehtien toimittajat ja muutenkin ympäri maata.
Mikä instanssi Suomessa valvoo näitä. Onko se sisäministeriö, oikeusministeriö, poliisi, eduskunnan oikeusasiamies? Eikö näitä valvota lainkaan?
Kannattaa katsoa lukukertoja, laskimia.
Pistän tähän linkkejä ja pari kirjoitusta

www.koskinverkko.com kertoo kaiken.

Kokemäenjoen vesiensuojely yhdistys r.y. (Tavase)
kirj. Pälkäneeltä päin, 03.08.2010, 14:01 @ Pälkäneeltä päin
Löytyihän se syy miksi Valkeakosken kaupungissakin niin kovin virkamiestasolla ajetaan TAVASE:a kuin käärmettä pyssyyn.
Kun otetaan huomioon että Kokemäenjoen Vesiensuojelyhdistys on taho joka ottaa TAVASE Oy:n vesinäytteet ja Tampere-eteläinen työryhmän sihteeri, Raimo Leppänen, istuu Kokemäenjoen vesiensuojeluyhdistyksen hallituksessa, niin voi sitä verrata siihen että kaupunginjohtaja istuu TAVASE:n hallituksessa.
Tilaaja on konsulttina ja näkee itsensä tulevaisuudessa tuottajana.
Vastaa


Tavase Oy:n tilinpäätös 2009 (Tavase)
kirj. Vastustaja, 28.06.2010, 23:00
Pauli Kiuru on laittanut Tavasen tilinpäätöksen sivuilleen:
http://www.paulikiuru.fi/blogi/?KIRJOITUS=41857


www.koskinverkko.com

koskinverkon etusivulle
Kirjaudu | Rekisteröidy | Viestilaskuri
Etsi:
Keskustelun etusivulle
Avaa ketjutetussa näkymässä
Suomen Vesiyhdistys r.y. (Tavase)

kirj. Pälkäneeltä päin, 02.08.2010, 23:33 @ Pälkäneeltä päin

Olen pidempään ihmetellyt Turun Seudun Veden ja Tavase:n hankkeiden etenemistä, lupaviranomaiselta toiselle aina oikeusastetta myöten, vaikka molemmissa hankkeissa rikotaan perustuslaista lähtien vesilakia, ympäristölakia aina EU:n direktiiveihin asti. Hankkeiden etenemisen mahdollistaa pieni joukko ihmisiä jotka vievät asiaa keskenään eteenpäin. He ovat järjestäytyneet Suomen Vesiyhdistyksen nimen alle ja sieltä löytyy: veden tilaajia, konsultteja, lupaviranomaisia sekä oikeusasteen ihmisiä. Ei siis ihme että asiat etenevät suotuisissa olosuhteissa, mitä nyt jokunen hassahtanut sattuu kyseenalaistamaan hankkeita.

Ohessa listaa Suomen Vesiyhdistyksen henkilöistä ja heidän työpaikoistaan, jotta hieman valottuu miten asiat maailmanlaajuisestikkin vähän korruptoituneessa suomessa ovat:

Johtokunta:

- Tapio Kovanen (pj), Etelä-Suomen aluehallintovirasto, ympäristöneuvos
(edellinen puheenjohtaja Heikki Kiuru on korkeimman haliinto-oikeuden
asintuntijajäsen)
- Pertti Seuna, Korkeimman hallinto-oikeuden asiantuntijajäsen
- Eeva-Liisa Poutiainen, ympäristöministeriö, ympäristöneuvos
- Tommi Fred, Helsingin Vesi
- Meeri Palosaari, EK, asiantuntija
- Pirkko Öhberg, Pöyry Environment, osastopäälikkö, vesiasiat
- Jari Silander, Suomen ympäristökeskus, insinööri
- Matti Ojala, Sunnittelukeskus Oy, Helsinki
- Jari Keinänen, sosiaali- ja terveysministeriö
- Osmo Seppänen, Espoon Vesi, Vesi- ja viemärilaitos
- Jukka Leinonen, Etelä-Suomen aluehallinto virasto, ympäristöneuvos


Vedenlaatuosasto:

- Esko Haume, ex Tampereen veden tj, ex Tavase Oy:n tj, Esko Haume konsulting tj
- Jukka Meriluoto, ex Tampereen Veden tj, FCG-planeko osastopäälikkö
- Reija Kolehmainen, Pöyry Environment, lopputyö Tavase Oy:lle
- Pirkko Öhberg, Pöyry Environment, osastopäälikkö, vesiasiat


Pohjavesiosasto:

- Pirkko Öhberg, Pöyry Environment, osastopäälikkö, vesiasiat
- Merja Autiola, Ramboll finland oy, geologi
- Olli Breilin, Geologian Tutkimuskeskus, toimialapäälikkö
- Riitta Molarius, korkeakoulu, vanhempi tutkija, pohjavesiasiat
- Jari Rintala, Suomen ympäristökeskus, vanhempi tutkija
- Tapani Suomela, ympäristöministeriö, yli-insinööri
- Unto Tanttu, Tuusulanseudun Vesi, toimitusjohtaja
- Esa Kallio, hydrologi, FCG-planeco oy
- Jaana Mäki-Torkko, Pöyry Environment, pohjavesiasiat

Saattaa olla että jokunen henkilö on vaihtanut työpaikkaa: piiri pieni pyörii. Mutta pääosin lista lienee oikein, korjata saa sekä täydentää.

Kun katsoo kyseisiä jaostoja ja hallitusta, niin ei liene epäselvää miten KHO:lta tulee sellaisia päätöksiä kuin mitä Virttaankankaan tapauksessakin tuli.

Työpaikkaristiriita

ARVOT – ARVORISTIRIITA - JAKSAMINEN

Tee näin jaksamisesi lisäämiseksi:
1. Ota paperia ja kynä, johon voit tehdä muistiinpanot.
2. Pohdi kymmenen sinulle tärkeätä asiaa.
3. Mieti miksi kukin niistä on tärkeä.
4. Supista saamasi arvot kuuteen sinulle tärkeään asiaan.
5. Mieti näille kuudelle syyt niiden tärkeyteen.
6. Supista arvot kolmeksi, jotka ovat sinun arvojasi.
7. Rentoudu seuraavan ohjeen mukaan:
Istu tai makaa mahdollisimman mukavasti siten, että muistiinpanovälineesi ovat käsilläsi.
Hengitä silmät suljettuina syvään noin 3-5 minuuttia.
Tee mielikuva nuotiosta, joka on edessäsi.
Heitä nuotioon kaikki ajatuksesi, myös ihmiset ja itsesi. mielikuvan tekeminen ei vahingoita ketään. Se on mielikuvien polttamista. Kun olet rentoutunut 10-20 minuuttia tee uusi mielikuva, jossa menet työpaikallesi tekemään töitäsi ja samalla pohdit mikä toiminta työssäsi ei ole sopusoinnussa äsken saamiesi henkilökohtaisten arvojesi kanssa.
8. Mieti mitkä ovat työpaikkasi arvot eli mikä on tärkeätä työpaikallasi.
9. Tee muistiinpanot. Näin olet löytänyt arvoristiriidat, jotka aiheuttavat stressin.
10. Tutki näitä arvoristiriitojen aiheuttajia ja valitse niistä muutama, joihin voit kenties vaikuttaa.
11. Rentoudu uudelleen aikaisemman ohjeen mukaisesti 5-10 minuuttia.
12. Mieti rentona mitä vaihtoehtoja sinulla on korjata löytämiäsi arvoristiriitoja.
13. Valitse rentona vaihtoehdoista sopivat ja laadi suunnitelma arvoristiriitojenkorjaamiseksi.
14. Tutki mitkä ovat suunnitelmasi heikot kohdat ja miten eliminoit heikkoudet.
15. Toteuta suunnitelmasi järjestelmällisesti.

Talousanomissa ruokajuttu

Et voi tietää mitä syöt. Järkyttävää tietoa.

Tässä linkki: http://www.taloussanomat.fi/markkinointi/2010/10/16/kohukirja-paljastaa-nain-ruokateollisuus-vedattaa/201014362/135

Sakari Nupponen Taloussanomista kirjoittanut tärkeän jutun:
Kohukirja paljastaa: Näin ruokateollisuus vedättää
Kohukirja paljastaa: Näin ruokateollisuus vedättää
Ruoka ei ole sitä miltä näyttää, vaan elintarviketeollisuus vedättää kuluttajia pahemman kerran. Esimerkiksi lihapullien ostaja voi saada broilerinlihaa ja -nahkaa ja hunajan ostaja vain puoliksi hunajaa. Pian ilmestyvä kirja paljastaa, mitä suomalainen ruoka todella sisältää. Katso 19 tuotteen lista – mitä oikeasti syöt.


Googlaa tämä
Welche zusatzstoffe erkrankungen machen kann.de
Saat listan sivuista.
Googlaa: google kääntäjä ja käännä käännöskoneella jollet muutoin ymmärrä.
Saksalaiset on tarkkoja.

GMO-manipuloitu ruoka on hyönteismyrkkyä

GMO manipuloitu hyönteismyrkky
Onko niin, että kun syöt geenimanipuloitua soijaa/maissia/vihannesta, johon on ympätty bakterista geeni, joka tuottaa hyönteisiä tappavaa proteinia, joka leviää luontoon/vesistöihin saat syödä hyönteismyrkkyä ja luontoon levinnyt myrkky tuhoaa hyönteiset sillä seurauksella, että ekosysteemi kaatuu.
Tropiikissa tarvitaan yhden kolibrilajin elämiseen ketju, jossa on orkidea, puu, jossa orkidea elää, sienet puun juurakossa jne yhteensä 400 tekijää. Täten meidän hyönteistemme häviäminen saattaa tuhota muun luonnon.
Hyönteisiä ei enää tartu tuulilasiin kuten 60-luvulla. 40-luvulla hyönteisiä ja perhosia suorastaan tulvi joka paikassa. Sitten tuli DTT.
Koko homma kuulostaa ihmiskunnan holokaustilta.

http://aamulehdenblogit.ning.com/profiles/blogs/geenimanipuloidut-siemenet?xg_source=facebookshare;

Ylläolevassa aamulehden kirjoituksessa on seuraavat linkit:

ttp://news.bbc.co.uk/2/hi/science/nature/8789279.stm;

Companies Put Restrictions On Research into GM Crops
http://e360.yale.edu/content/print.msp?id=2273;

Monsanto's GMO Corn Linked To Organ Failure, Study Reveals
http://www.huffingtonpost.com/2010/01/12/monsantos-gmo-corn-linked_...;

http://en.wikipedia.org/wiki/Genetically_modified_food;

Geenimanipuloituja kasveja Suomeen?! ..toivottavasti ei
http://aamulehdenblogit.ning.com/profiles/blogs/geenimanipuloituja-...;

Major new study shows that modified soya produces 10 per cent less food than its conventional equivalent
http://www.independent.co.uk/environment/green-living/exposed-the-g...;

New Soil Association report shows GM crops do not yield more - sometimes less
http://92.52.112.178/web/sa/saweb.nsf/195e597ae6f23abc80256ada0051a...
UCS Study Says Genetically Modified Crops Have Failure to Yield
http://www.naturalnews.com/027058_crops_food_GMO.html;

Indian Farmers Win Battle Against GM Cotton
http://ipsnews.net/news.asp?idnews=28812;

Monsanto's Bt Cotton Kills the Soil as Well as Farmers
http://www.i-sis.org.uk/BtCottonKillsSoilandFarmers.php;

GM-kasvit ja “super-tuholaiset” ..GM-siemenet eivät säästä luontoa eikä estä eroosiota ..päinvastoin.
Farmers Cope With Roundup-Resistant Weeds
http://www.nytimes.com/2010/05/04/business/energy-environment/04wee...;

GM-Spin Meltdown in China
http://www.i-sis.org.uk/gmSpinMeltdownInChina.php;

Bt cotton ineffective against pest in parts of Gujarat, admits Monsanto
http://beta.thehindu.com/news/national/article183353.ece;

Vielä lopuksi ..GM-kasvatukset Suomessa ..GM ei ole vastaus nälänhätään jne.
Tässä linkki jossa esitellään argumentteja GM-perunaa vastaan mm. GM-perunan antiobioottiresistenssin koituvan ongelmaksi ihmisille ja eläimille.
Miksi geenimuunneltua Amflora-perunaa vastustetaan? 6 argumenttia.
http://takku.net/article.php/20100705003825168;

Puolet maailman ruoasta heitetään roskapönttöön
http://yle.fi/uutiset/ulkomaat/2009/02/puolet_maailman_ruoasta_heit...;

Kähmimisen käsikirja ja HS vieraskynä

MITEN KÄHMIN SUOMESSA - Kähmimisen käsikirja

Edellytykset taitavalle kähminnälle ovat seuraavat:
1. Kaverit, joilla on sama arvomaailma kuin itsellä eli Gravesin arvoevoluution 5. vaihe, juppeja joille on tärkeintä itsekkyys, valta, raha, tavara ja ura. Vältä kohtaamasta ihmisiä, jotka ovat edenneet kuudenteen eli pehmovaiheeseen, joilla on samaistumiskyky ja tärkeitä on ihminen ja tunteet. Samoin vältä vaihtoehtojen etsijää, joka on todellinen eettisesti terveellä pohjalla oleva tuloksentekijä eli 7. vaihe. Älä kuvittele olevasi tuossa
vaiheessa. Hän on edennyt pois itsekkyydestä ja on opettelemassa nöyryyttä sen jälkeen kun hänen elämässään on tapahtunut jokin järkyttävä kokemus.
Katso, että kuulut johonkin yhdistykseen tai seuraan näiden samanmielisten kavereiden kanssa. Golfaaminen sopii hyvin, koska kentältä kävellessä eivät puheet ja sopimukset kuulu vieraiden korviin.
2. Älä koskaan lähetä arkoja tietoja sähköpostitse, ettei jää dokumenttejä tietokoneeseesi.
3. Jos järjestät yleisötilaisuuksia, videoi ne todistusaineistoksi mahdollisia oikeusjuttuja varten. Muista kuitenkin tehdä videosta omistussopimus, ettei kuvaaja lähetä sitä Alibiin.
4. Pidä huoli siitä, että sinulla tilit Neitsyt-saarilla tai vastaavassa veroparatiisissa. Näin toimii viisaasti rahan kanssa tekemisissä oleva ministeri. Näin vältät köyhien ylläpidon kotimaassasi.
5. Hankia sopivia virkamiehiä yhteistyökumppaneiksi ja esittelijäksi. Virkamies ei joudu todelliseen taloudelliseen tai rikosoikeudelliseen vastuuseen vääristä päätöksistä tai esittelyistä. Hän saa korkeintaan huomautuksen. Virkamies voi jättää tarjouksista paremman esittelemättä ja päättäjä ei voi tehdä päätöstä muusta kuin esitellystä asiasta.
Korkeintaan hän voi pyytää asiaa pöydälle ja uuteen käsittelyyn.
6. Hanki sopivia bonuskortteja. Jos olet tekemässä päätöstä voit pyytää korkeampaa bonusprosenttia.
Suomessa on 18%:n bonukset mahdollisia. Jos sinulla firma tai olet kaupungin palveluksessa voit ostaa tavaroita kaupungille tai firmalle ja saada 18% henkilökohtaiset
bonukset.
7. Sisilian mafia on kiinnostunut suomalaisesta kähminnästä. Vertailevat maiden lakien eroavaisuuksia.
Miten Suomessa kähmitään laillisesti tai minimaallisilla vaurioilla. Voit myös auttaa mafiaa luomaan paremman systeemin.
Esimerkkejä kähminnöistä:
1. Eräs sairaala oli myytävänä. Esittelijä jätti korkeimman tarjouksen tutkimatta ja käsittelemättä, koska halusi myydä sairaalan tietylle taholle. Päättäjä tiesi asetelman, mutta ei voinut tehdä esittelystä poikkeavaa päätöstä.
2. Erään uuden asuntoalueen tiedotustilaisuus videokuvattiin mahdollisten oikeustoimien
todistusaineistoksi
3. Erään kunnan omistama koulutusyhteisö sai valtiolta haamuopiskelijoilla huijattua 32 miljoonaa euroa. Jos valtio pistää kunnalle palautuslaskun menee pieni kunta konkurssiin. Kaikki kunnan valtuutetut ovat olleet vuorollaan koulutusyhteisön hallituksessa. Myös eräs
ministeri ja tämän isä ovat olleet hallituksessa.
Ministeri lienee saanut vaalirahoitusta. Koulutusyhteisön rehtori sai potkut.
4. Eräs mies oli firman palveluksessa ja älysi ostaa
maata alueelta, jossa on arvokasta mineraalia. Alueelle rakennetaan teollisuutta ja miehen puoliso oli tekemässä päätöksiä asiassa. Perhe rikastui.
5. Eräs kauppayhteisö rakentaa bensa-asemaverkostoa.
Kaavasuunnittelijat ja kunnalliset päättäjät saavat 18% bonuksen tehdessään päätöksen jonkun kauppakeskuksen tai bensa-aseman rakentamiskaavasta. Ostaessaan julkisilla
varoilla tai yritykseensä jotain, saavat he bonukset henkilökohtaiselle tililleen.
6. RAY rahoitti yhteisöä, joka antoi vaalirahaa ministerille, joka oli tämän yhteisön rahastonhoitajana rahaa jaettaessa.
7. RAY rahoitti yhdistystä jonka puheenjohtaja sai vaalirahoja. Hän ei ole enää ministerinä.
8. Tietyn puolueen puheenjohtaja siirtyi erään teollisuusyhdistyksen toimitusjohtajaksi, jotta myös tämän puolueen jäsenet olisivat myötämielisiä eivätkä kateita tälle teollisuudelle.


Helsingin Sanomat
VIERASKYNÄ
Maan tapa täyttää järjestäytyneen rikollisuuden tunnusmerkit
2.11.2009 3:00
Sami Parkkonen
Vaalirahakohun yhteydessä on jälleen kerran esitetty, että asiaan liittyvät epäselvyydet ja jopa lainvastaiset toimintamallit ovat vain vanha tapa hoidella asioita.

Termillä maan tapa on perusteltu niin säätiölain rikkomista kuin liikemiesten ja poliitikkojen läheisiä suhteitakin – ja lisätty pääministerinkin suulla, että näin on toimittu vuosikymmeniä. On annettu ymmärtää, että koska näin on ollut aina, asiassa ei ole mitään väärää tai tuomittavaa.

On kuitenkin syytä muistaa, että vaalirahailmoitusten laiminlyöminen on rikos. On syytä muistaa sekin, että säätiölain tai hankintalain rikkominen on rikos. Se, että näitä rikoksia on tehty vuosikymmeniä, tekee asiasta erityisen hämmästyttävän.

Liike-elämän eliitin ja poliittisen eliitin kansalaisilta salatussa yhteispelissä maan tavalla tarkoitetaan toimintaa, josta molemmat hyötyvät sekä taloudellisesti että poliittisesti.

Tällainen toiminta täyttää Euroopan unionin 1990-lopulla antaman järjestäytyneen rikollisuuden tunnusmerkistön.

Määritelmän mukaan rikollisryhmän järjestäytyneisyys edellyttää, että ryhmä täyttää kuusi oheisen listan kriteereistä. Näihin kuuteen sisältyvät pakollisina kohdat 1, 3, 5 ja 11.

Kriteerit ovat seuraavat:

1. Useamman kuin kahden henkilön yhteistyö.
2. Jäsenillä on määrätyt tehtävät.
3. Toimii pitkän tai määräämättömän ajan.
4. Käyttää sisäistä kuria.
5. Epäillään törkeistä rikoksista.
6. Toimii kansainvälisellä tasolla.
7. Käyttää väkivaltaa tai muita uhkailukeinoja.
8. Käyttää peiteyhtiöitä.
9. Harjoittaa rahanpesua.
10. Pyrkii vaikuttamaan poliitikkoihin, julkiseen hallintoon, tiedotusvälineisiin, oikeusviranomaisiin tai talouselämän edustajiin.
11.Toiminnassa taloudellisen hyödyn tai vallan tavoittelu on määräävä tekijä.

Keskusrikospoliisi sekä Patentti- ja rekisterihallitus selvittävät parhaillaan, onko esimerkiksi Nuorisosäätiö toiminut lainvastaisesti käyttäessään varojaan Matti Vanhasen ja muiden keskustalaisten poliitikkojen tukemiseen.

Asumisen rahoitus- ja kehittämiskeskus (Ara), jonka olisi pitänyt valvoa Nuorisosäätiön asuntotoimintaa, tutkii parhaillaan säätiön rakennushankkeiden kilpailutuksen asianmukaisuutta sekä asukkailta perittyjen vuokrien ja säätiön maksamien kokouspalkkioiden kohtuullisuutta.

Matti Vanhanen oli itse Nuorisosäätiön varapuheenjohtajana ja puheenjohtajana vuosina 1983–2003. Hän on saanut säätiöltä tuolloin ja myöhemmin kymmeniätuhansia euroja vaalitukea. Puheenjohtajana ollut kansanedustaja Antti Kaikkonen on saanut säätiön vaalitukea tuhansia euroja.

Nuorisosäätiön johdon toiminnassa kyse on ollut usean henkilön pitkään jatkuneesta yhteistyöstä (kohdat 1 ja 3), jonka määräävänä tekijänä on ollut taloudellisen hyödyn ja vallan tavoittelu (kohta 11). Ja on muistettava, että Nuorisosäätiön tapaus on vain jäävuoren huippu.

Puoluesihteerin väitetyt uhkailut keskustan rivikansanedustajia ja puolueen toiminnassa mukana olleita kohtaan kertovat sisäisestä kurista (kohdat 4 ja 7). Sekä puoluetoimijoilla että säätiöissä ja yrityksissä mukana olleilla toimijoilla on ollut omat selkeät tehtävänsä vaalirahoitusta, tukia ja sopimuksia järjesteltäessä (kohta 2).

Poliitikkojen Yleen kohdistama uhkailu ja painostus TV2:n Silminnäkijä-ohjelman jälkeen on alastomimmillaan sitä, mitä kohdassa 10 tiedotusvälineiden osalta tarkoitetaan. Keskustavaikuttaja Erkki Laatikaisen vaatimukset median toimia suitsivista laeista ovat vaikuttamispyrkimyksistä törkeimpiä.

Edellä kuvattua järjestäytynyttä, vuosia jatkunutta rikollista toimintaa nimitetään meillä maan tavaksi. Se on vain tapa, toimintamalli. Juuri näin on kaikissa muissakin suurissa järjestäytyneen rikollisuuden muodoissa.

Toisin kuin yleensä annetaan ymmärtää, suuri järjestäytynyt rikollisuus ei ole mitään liivijengien tai ylipäätään jengien toimintaa. Se on liiketoimintaa, maksimaalisten voittojen hankkimista mahdollisimman edullisesti ja nopeasti.

Ja toisin kuin meillä annetaan ymmärtää, järjestäytynyt rikollisuus on mukana myös kaikessa laillisessa liiketoiminnassa. Rakennusala, kuljetus, kauppa, turismi, liikennöinti, nettibisnes, kustannustoiminta, jätehuolto, maatalous – lähes kaikki inhimillisen taloustoiminnan osat ovat järjestäytyneen rikollisuuden toimialoja. Näin on ollut jo vuosikymmeniä.

Italiassa järjestäytyneen rikollisuuden tunnetuin muoto on sisilialainen mafia Cosa nostra. Tämä ei ole järjestön virallinen nimi, mutta kaikki – jokainen ulkopuolinen ja jokainen jäsen – kuitenkin tietävät, mistä on kyse.

Cosa nostra on suomeksi meidän asiamme, meidän juttumme. Meillä Suomessa osa poliitikoista ja liike-elämän toimijoista muodostaa verkoston, järjestelmän, joka on rikkonut lakeja vuosikausien ajan. He ovat saaneet toiminnallaan suurta taloudellista hyötyä ja valtaa sekä edistäneet omaa asemaansa.

Meillä maan tapa on suuren ja vaikutusvaltaisen järjestäytyneen rikollisuuden muodon kutsumanimi aivan kuten Cosa nostra on mafian kutsumanimi Sisiliassa.

Suomessa maan tapa on tarkoittanut lakien rikkomista. Se on tarkoittanut salaisia sopimuksia liikemiesten ja poliitikkojen välillä. Se on tarkoittanut poliittisen vallan hankkimista ja manipulointia sekä vaalien manipulointia taloudellisen tuen avulla. Se täyttää lähes kaikki Euroopan unionin järjestäytyneen rikollisuuden kriteerit ja vertautuu näin muihin järjestäytyneen rikollisuuden muotoihin.

Tämän tunnustaminen on ensimmäinen edellytys sille, että poliittinen ja taloudellinen eliittimme voi alkaa pestä kasvojaan – eikä vain käsiään.

Kirjoittaja on järjestäytyneen rikollisuuden eri muotoja tutkinut toimittaja ja tietokirjailija.
Helsingin Sanomat | hs.paakirjoitus@sanoma.fi

EU:n MEPEILLE YRTTIKIELLOSTA

Suomen europarlamentikot
sari.essayah@europarl.europa.eu,
carl.haglund@europarl.europa.eu,
ville.itala@europarl.europa.eu,
liisa.jaakonsaari@europarl.europa.eu,
riikka.manner@europarl.europa.eu,
mitro.repo@europarl.europa.eu,
timo.soini@europarl.europa.eu ;
anneli.jaatteenmaki@europarl.europa.eu ;
heidi.hautala@europarl.europa.eu ;
sirpa.pietikainen@europarl.europa.eu ;
hannu.takkula@europarl.europa.eu ;
eija-riitta.korhola@europarl.europa.eu ;
satu.hassi@europarl.europa.eu ;
sampo.terho@europarl.europa.eu;

Hyvä Meppi,
On todella järkyttävää, että isot ovat lobanneet läpi lain.
Tuhannet pienet luontaistuottajat ja kauppiaat jäävät työttömiksi ja monet iäkkäämmät jäävät kaipaamaan yrttejään.
Lääketehtaiden olisi sen sijaan ollut fiksua tutkia mitä lääkeaineita yrteissä on ja ehkä valmistaa niitä.
Tälla lailla estetään kehitys. Jos markkinoille päästetään vain tutkitut aineet/metodit, ei mitään uutta tutkimattomuuden vuoksi päästetä markkinoille.
Ei ole tieteellisesti osoitettu, että porkkanaa ja perunaa voi syödä. Metsät ovat täynnä yrttejä; joita ihmiset tulevat keräämään ja ne on huonommin tutkittu kuin yrttitehtaiden tuotteet. Näitä esim koivunlehti, kuusen kerkkä, puolukan lehti, poimulehti, pujo, katajanmarja jne loputtomiin.
E-lisäaineiden käyttö lisääntynyt järkyttävästi ja niiden yhteisvaikutukset keskenään ja lääkkeiden kanssa ovat täysin tutkimatonta umpimetsää.
Kunnioittaen
Ilkka Härkönen
psykiaatrian erik.lääk.
harkoilk(a)saunalahti.fi
0407482397
www.aanitteitaelamaan.fi
http://muutoksenblogi.blogspot.com

Big Pharma Scores Big Win: Medicinal Herbs Will Disappear in EU
www.gaia-health.com
Big Pharma has almost reached the finish line of its decades-long battle to wipe out all competition. As of 1 April 2011, virtually all medicinal herbs will become illegal in the EU. The people have become no more than sinks for any swill Big Pharma and Agribusiness choose to produce, and we have no...

Unbelieveable. And amazing that the alternative "health" industry hasn't
been able to stop it. It will be interesting to see what this leads to.
And I thought the "grow your own" days were over for me! :-/ Remember
not to harvest on the verges. Too much lead. Nature is on our side.

MITEN MUUTTAAIHMISIÄ?

Miten kääntää ihmisten ajatusmaailmaa?
Kehruu-Jennyä vastustettiin. G.Galilei tuomittiin.
Kaikkea vastustetaan koska katse on menneisyyteen ja tulevaisuuteen mennään takapuoli edellä eikä puonsilmällä näe tulevaisuutta. Luullaan, että menneisyyden pysähtyneisyys tuo turvallisuuden. Tulevaisuus muuttaa kuitenkin kaiken. Jos olet valmis muuttumaan tulevaisuuden mukana, olet turvassa

Ihme, ettei maapallo ole enää litteä. Kolumbuskin löysi Uuden mantereen äitinsä varoituksista huolimatta.

Miten saadaan ihminen kääntymään ympäri suuntaamaan katseensa tulevaisuuteen ja pyllistämään menneisyydelle?

Gravesin arvoevoluutiossa 6 ensimmäistä ovat pysyvyyttä. Vaiheesta toiseen siirrytään luonnollisest tai kriisin opettamana.
Toinen eli heimo-vaihe jää usein pysyväksi ja kehitystä ei tapahdu.

Rambo-vaihe (3.) nuoruuden huumana on myöhemmin naureskelun kohteena. Jotkut ajaa Harikkaa vanhanakin.

Byrokratiavaiheeseen (4.) osa jää pysyvästi. Heille ei voi mitään, toivottomia.

Pehmo-vaiheeseen (6.) päässeet ovat hylänneet juppi-vaiheen (5.) ahneuden ja vallanhimonsa. He ovat mukavia ihmisihmisiä. Mutta leimaavaa on tehottomuus, draivin puute. Eläkkeellä he vain löhöilevät.

Miten saada heidät siirtymään vaihtoehtojen etsijöiksi (7.), tuloksen tekijöiksi, maailmaa parantajiksi, draivia uhkuviksi toimijoiksi.
Mallioppiminen lienee ainoita mahdollisuuksia. Kaikki maailman ihmiset ovat kuuden kättelyn päässä toisistaan.

Siksi toimi:
Puhu, puhu, puhu, puhu!
Teetpä mitä terveellistä tahansa puhu siitä!
Hoida terveyttäsi kunnolla ja puhu siitä!
Vältä myrkkyjä ja alkoholia ja puhu siitä!
Harrasta liikuntaa, se lisää energiaasi ja puhu siitä!
Harrasta kulttuuria se avaa aivosi ja puhu siitä!
Innostu joka päivä jostain ja puhu siitä!
Kirjoita blogia, naamakirjaa, päiväkirjaa ja puhu siitä!
Suunnittele tulevaisuutesi ja toimi suunnitelman mukaa ja puhu siitä!

Ole esimerkkinä ja mallina lähiympäristöllesi!
Ympäristösi ihmiset muuttuvat ja muuttavat oman ympäristönsä.
O
Ihmiskunnan evoluutio on siirtyvä uudelle tasolle lähitulevaisuudessa.
Tietoisuuden taso, tiedostamisen taso nousee.

TUOMIO ON SALAINEN

Pedofiilisissa rikoksissa on tapana julistaa tuomio ja asiakirjat salaiseksi, varsinkin jos uhri on lapsi.
Kun tuomio on salainen, ketkä siitä joutuvat kärsimään ja ketkä siitä hyötyvät?
1. Uhri ei ole mihinkään syyllistynyt. Hän voisi asiasta kertoa helpottaakseen pelkojaan ja varoittaakseen muita. Silloin kun on joutunut trauman kohteeksi, on erittäin tärkeätä että voi myöhemmin avautua ja puhua asiasta. Mutta kun tuomio on salainen, se ei ole mahdollista.
Uhri joutuu siis kärsimään.
2.1 Rikoksen tekijä tuomion kärsittyään voi muina miehinä liittyä yhteiskuntaan ja elää normaalisti tai esimerkiksi pedofiilina jatkaa rikollista toimintaansa. Hänen kannaltaan tuomion salaisuus on hänen etunsa. Englannissa hänen nimensä julkistetaan ja hän joutuu esim. muuttaessaan ilmoittautumaan viranomaisille.
Uhkana salaisuudesta on rikoksen uusiutuminen.
2.2 Jos onkin tapahtunut oikeusmurha ja tuomittu on syytön, joutuu viaton ihminen kärsimään. Oikeusmurhaa ei päästä koskaan penkomaan pohjiaan myöten. Näin todellinen rikollinen jälleen hyötyy eikä tule koskaan tuomituksi ja syytön joutuu kärsimään. Vain sen takia, että pöytäkirjat ovat salaisia. Demokratia ei toimi.
Syytön joutuu kärsimään.
3. Tuomioistuin ja tuomarit kuvittelevat usein olevansa erehtymättömiä. Heitä ei saa kritisoida. Tuomion ja asiakirjojen salaiseksi julistamisella tuomioistuin suojaa selustansa. Tutkiva journalismi ei pääse koskaan asiakirjoihin käsiksi. Näin mahdolliset oikeusmurhat ja vääryydet eivät tule koskaan oikaistuksi.
Seksuaalirikoksen uhri on sellaisessa psyykkisessä tilassa, ettei hän määräajassa kykene tekemään valitusta HO:n tai KO.n eikä ylempi oikeusaste ota sitä välttämättä käsittelyynkään ja automaattisesti julistaa asiakirjat edelleen salaisiksi.
Samanlaisessa psyykkisessä tilassa on myös oikeusmurhan uhri. Hän katsoo joutuneensa ehkä vainon kohteeksi ja välttää valituksia ettei joudu pahemmin rangaistuksi.
Totuus ei välttämättä paljastu.
Näin salaiseksi julistaminen aiheuttaa Kafkamaisen tilanteen. Oikeus ja demokrattinen avoimuus eivät toimi. Tuomion salaiseksi julistamisella ei ole mitään positiivisia vaikutuksia.
Sen sijaa voisi olla laki, että media pääsee tutkimaan asiakirjoja 6 kk kuluttua.
Mielentilatutkimusten sairaukertomukset ovat samassa asemassa.
Vanhojen salaiseksi julistettujen perusteet pitää tutkia yksi kerrallaan ja purkaa salaisuudet.

Motto: Ne, jotka ovat tehneet väärin tulevat alitajuisesti syyttämään itseään ja siten toimimaan, että joutuvat karman lain mukaan vääryytensä seuraukset katkerasti kärsimään.

Elämän tarkoitus

Kaksi vaihtoehtoa on ihmisellä: 1. Maailman parantaminen ja jos se ei ole mahdollista 2. Luovuttaminen.
Inuitit, intiaanit ym tultuaan tarpeettomiksi eli kun eivät ensimmäistä kyenneet toteuttamaan siirtyivät 2-vaiheesee aktiivisesti.
Mitä vaihtoehtoja on meidän kulttuurissamme tarpeellisuuden loputtua?
Aikaisemmin oli vanhusten osuutena hiljaisen tiedon siirtäminen 2-3 sukupolvea eteenpäin ja siitä tarpeellisuus.

Tätä tekstiä en saanut siirrettyä Kommunikatuion blogiin kommentiksi. Siksi tässä.

KANA KULKI YLI TIEN!

KANA KULKI YLI TIEN!

** Louis Farrakhan: Katsohan, tie edustaa mustaa miestä. Kana ylitti tien kävelläkseen mustan miehen päälle ja painaakseen hänet yhä syvemmälle.*

** Zen-munkki: Kana ylitti tien vain sinun likaisessa mielessäsi.*

** Richard Nixon: Kana ei ylittänyt tietä. Toistan, kana ei ylittänyt tietä.*

** Machiavelli: Kana ylitti tien. Ketä se kiinnostaa?*

** Freud: Se seikka, että sinua kiinnostaa kanan tien ylitys, osoittaa alitajuisen minäsi epävarmuuden.*

** Friz Pearls: Kun kanana ylität tien, niin miten tunteesi kanana heijastavat elämääsi?*

** Michael Harner: Näitkö kanan neljä kertaa. Oliko kana varmasti villieläin?*

** Bill Gates: Olen juuri julkaissut kana 2000 -ohjelman ja se munii minulle kultamunia.*

** Einstein: Se riippuu siitä koordinaatistosta, joka valitaan: joko kana ylitti tien tai tie alitti kanan.*

** Hemingway: Kuollakseen, sateessa.*

** Bill Clinton: Miten määritellään "ylitti"? Sitä paitsi, en koskaan, kertaakaan koskenut tuohon kanaan.*

**Virkamiehen näkökulma: Kana on olemassa, tie on tehty, ja millä oikeudella ja kenelle, kenen etua tässä on ajettu? Tie on siis toisen oikeuden tuote. Oikeuksia voidaan verrata, kuten myös oikeuden tuotteita. Kanahan on nyt ihan väärässä paikassa, siis laittomasti siellä, tiedetään kuinka tässä laillisesti käy. Sehän tavoittelee vain sitä toista puolta, koska kanan aivojen mukaan ruoho on siellä vihreämpää. Oikeuksien tuotteet menee aina yksilön oikeuden edellä. Kyllä tuo kana on siis oikein revolutseri, ihan selvästi, etten sanoisi terroristi.*

**Andersen Consulting Group: Sääntelyn purkaminen kanan puoleisella tiellä uhkasi sen dominoivaa markkinapositiota. Kana kohtasi merkittäviä haasteita voidakseen kehittää kompetenssiaan johtavan aseman varmistamiseksi. Andersen Consulting kehitti partnershipin asiakkaansa kanssa auttaakseen sitä määrittämään sen jakelustrategian implementoinnin. Käyttäen kanojen integroitua munitusmallia (KIMM), Andersen Consulting auttoi kanaa, sen tietokantaa, prosesseja, kokemusta ja kapitaalia tehostamaan kanan omistaman henkilökunnan ja teknologian kokonaisstrategiaa ja johtavaa asemaa muutoslähtöisyyden puitteissa. Andersen Consulting kutsui koolle maan parhaat kanat ja tieanalyytikot, jotka yhdessä Andersen Consultingin asiantuntijoiden sekä muiden johtavien kuljetusalan ammattilaisten kanssa ratkoivat kaksipäiväisessä kokouksessa kaikki uhkaavat markkinaongelmat, jolloin samalla voitiin hyödyntää saumattomalla tavalla kaikkien osanottajien synergiaa, jotta saavutettaisiin ne implisiittiset päämäärät, jotka koko kanayhteiskunnan tiestölähtöiset munitusintressit vaati. Kokous pidettiin miellyttävässä puistomaisessa ympäristössä, joka mahdollisti strategiapohjaisen ja teollisuusorientoidun asenteen rakentuen selkeän ja hyvin hahmotetun markkinaviestin ympärille joka suuntautui kanan mission, vision ja ydinarvojen mukaan. *

**Feministinäkökulma: Kana ylittämässä tietä... Kana jo sanana viittaa naaraspuoliseen olentoon. Naaraaseen viittaaminen viittaa naiseen ja "naiseuteen", tarkemmin sanoen "toiseuteen" ( mikä jo lähtökohtaisesti objektivoi ja nihiloi kohdettaan) . Toiseus naiseutena mielletään sukupuolittuneena yhteiskunnallisena konstituutiona , jossa vallitsevat heteronormatiiviset, fallosentriset ja patriarkaaliset arvot. Tässä moduksessa ja näillä "ehdoilla", kana ylittämässä tietä, on kana joka tietä ylittäessään naisena liiskataan keskelle katua, koska toisella puolella tietä hän olisi ylittänyt "toiseuden" sen hetoronormatiivisessa ja fallosentris-patriarkaalisessa määrittelyssä ja olisi täten toinen omana itsenään, itse sukupuolisuutensa manifestoiden ja sitä omilla ehdoillaan ilmentäen. Tätä ei yhteiskuntamme siedä. Kana liiskataan keskelle tietä fallisen kuorma-autokulkuneuvon toimesta, yhteiskuntamme uhriksi.*

**Scifisti: Onko kanaa olemassakaan? Se ilmenee lukijan virtuualimaailmassa ylittäessään virtuaalista tietään, jonka kana tietenkin ylittää mahdollisimman nopeasti, ettei tulisi virtuaalisesti murskatuksi. Kanankin virtuaalisen elämän arvaamattoman arvokas tarkoitus on tietenkin "42", niinkuin kaikilla muillakin olioilla.*

**Filosofi: Kana ylitti tien, jos kaikki edellä esitetyn lauseen ehdot täyttyvät ilman, että niitä voidaan loogisesti kyseenalaistaa. "Kana ylitti tien" on lyhyt lause ja dekonstruoituna ja yksittäisiin merkkeihinsä redusoituna tuo lause ei kerro meille mitään siitä, kuka on tuo kana, mikä on se tie ja miksi tuo nimenomainen kana ylitti tien. Vai onko kyse kanan "ideasta", joka ylitti tien "idean", vai kanasta, joka ylitti "tien idean", vaiko tien "ideasta", jonka kana ylitti. Voidaksemme jatkaa tätä lausetta, meidän on pysähdyttävä pohtimaan sitä perusteellisesti.

Ylpeys käy lankeemuksen edellä

MITEN HALLITA YLPEYDEN JA NÖYRYYDEN SUHDE
Miten yhdistät ylpeyden ja nöyryyden onnistuneeseen suoritukseen?
"Ylpeys käy lankeemuksen edellä."
Tony kertoi urheilua seuratessaan todenneensa tuon.
Urheilussa se menee aina noin. Se tekee sen myös kiinnostavaksi.
Miten psyykata urheilija tekemään maksimaalisen suorituksensa siten, että hän on varma tekemisestään, mutta ei ylpeä kyvyistään.
Onnistuneen suorituksen jälkeen ylpeys kaataa seuraavan suorituksen ja nöyryys mahdollistaa sen.
Sama juttu kaikilla, vaikkapa muusikolla. Kaikessa!
Miten huippusuorittaja/ajattelija/tietäjä pitää yllä nöyryyttään alentamatta ja mitätöimättä itseään?
Tuossa muutoksenblogissa Kari ja Tuplaskebo sen sanoivat: keskittyminen toimintaan on ratkaisu.
Kun keskittyy täydellisesti ei ole sosiaalista ympäristöä, ei ole vertailua parempiin ja huonompiin. On vain suoritus ja keskittymiskyvyn myötä tulee flow - hurmos mukaan. urheilusuoritukseen. Sen voi opetella ja triggerillä (rituaaleilla) laukaista. Tällöin kaikki muu unhoittuu, on vain suoritus ja kilpailu itsensä kanssa.
Musiikkisuorituksessa on sama juttu. Jos soittokokeessa nuori miettii läpimenoa, onnistumistaan tulee mokia. Jos muusikko keskittyy musiikin synnyttämään tunteeseen ja ajattelee vain nautinnon, tunnereaktion siirtämistä ja ilon tuomista kuulijoille ja pitää yhdentekevänä onnistumistaan tulee suorituksesta täydellinen.
Näyttämöllä pätevät kait samat säännöt.
Konsultin työssä, koulutuksessa, luennoilla hyvä konsultti ja samoin opettaja on flowssa -hurmoksessa, innoissaan esittämästään asiasta ja vie kuulijan samaan innostukseen ja samaan hurmokseen. Tällöin vertaileva nöyristely, alemmuus ja toisaalta ylpeys katoavat. Hyvä opettaja sanoo ettei tiedä jotain asiaa menettämättä itsensä kunnioittamista. Hän tietää, että aina on olemassa parempia ja huonompia - mitä sitten. Hän on hyvä siinä missä on ja joku toinen jossain toisessa asiassa.
Henkisessä ykstoikkoisessa työssä ei flow oikein yksin onnistu. Ryhmässä ja jopa parityössä innostus voi kasvaa flowksi.
Facebookissa tai blogissa on mahdollista että innostus muuttuu jopa flowksi toisen kirjoituksesta innostuessaan. Itse vastatessaan innostuu omista ajatuksistaan unohtaa ympäristön

Mutta ennen innostuksen flown saavuttamista tarvitaan tekninen/älyllinen osaaminen. Tarkoittaa siis harjoittelua, treenaamista, tiedon hankintaa, osaamisen hankintaa.
Miten ylläpidetään innostuksen flowta harjoitteluaikana. Sadat tuhannet ovat jättäneet piano-opiskelun kesken 2-4 vuoden kuluttua. Kuinka paljon on opiskelunsa keskeyttäneitä? Kuinka moni katsoo omaan tulevaisuuteensa ja hakee sieltä opiskeluunsa voiman alalla kuin alalla.
Kun katsotaan sitä miksi jotkut eivät keskeytä opiskeluaan, joka osaamattomalle on tylsää, taustalla on aina innostava, innostunut, flownsa osaava opettaja, joka osaa pitää oppilaansa motivaatiota yllä karikkoisissa paikoissa.
Fown taito siirtyy opiskelupolvelta toiselle kolmanteen ja neljänteen polveen asti. Vastuu on opettajan opettajan opettajalla.

ALKOHOLI JA HENKINEN KEHITTYMINEN

Lapsi kehittyy villi-ihmisestä heimo-ihmiseksi, heimoihmisestä murroikäiseksi ramboksi ja aloittaa alkoholin käytön. Kehitys hidastuu. Alkoholin käyttö lisääntyy. 20-vuotiaana pitäisi olla byrokraattivaiheessa ja siitä edelleen juppivaiheen kautta ihmisiä kunnioittavaksi pehmoksi, jollei peräti vaihtoehtojen etsijäksi ja mielipidejohtajaksi.
Kuinkas käykään? Alkoholin käyttö on kertaviikkoista ja kohta päivittäistä kaljottelua. Henkinen kehitys pysähtyy armotta rambovaiheeseen. Kaljapäissään ei ole kykyjä ajatella elämää ja itseään, jotta etenisi ihmisenä. Elimistö rappeutuu, aivot alkavat sulaa. Aivojen sulaminen kiihtyy alkoholin käytön jatkuessa 45-vuotiaasta.
Ehkä noin 45-ikävuoden vaiheilla tilanne kriisiytyy terveydellisistä tai henkisistä syistä. Kriisin myötä tulee iso muutos. On joko lopetettava alkoholistina alkoholin käyttö kokonaan tai jatkettava sitä kriisistä toiseen kuolemaan johtavan rappeutumisen edistyessä.
Jos käy niin onnellisesti, että alkoholin käyttö loppuu on asianomaisella taas mahdollisuus kasvaa ja kehittyä ihmisenä. Aivoissamma riittää kapasiteettia, vaikka osa olisikin surkastunut ja kun niitä käytetään kasvaa kantasoluista uusia hermosoluja ja vanhojen solujen välille kasvaa uusia piuhoja. Tilanne ei siis ole lopullinen jos liuottimien käyttö on lopetettu.

MITEN KÄYTÄN VALTAA

Tämä teksti julkaistu myös http://miten-kirja.blogspot.com :ssa
MITEN KÄYTÄN VALTAA ja miten en käytä sitä!
Hippokraten vai Mengelenin vallankäyttöä?
Istumme potilaan kanssa vastaanotolla vastakkain tai pöydän ääressä.
Minulla 50 vuoden kokemus ihmisten käsittelystä. Potilaalla ikänsä verran kokemusta itsestään, oireistaan, ahdistuksestaan, masennuksestaan.
Tilanne ei ole tasa-arvoinen.
Hän on tullut auktoriteetin luokse odottaen helpotusta, ehkä parannustakin.
Minä auktoriteettina voin antaa oikeita tai vääriä suggestioita, jotka potilas ottaa aina todesta. Hänen mielestään minulla on "ikuisen elämän timantti" ja tiedän kaiken ihmisistä ja tämän kädellislajin käyttäytymisestä. Timanttia en vain hänelle anna.
Jännittäen hän kertoo elämästään ja oireistaan avoimesti mitään peittelemättä. Laulun sanoin: "Avaa sydämesi mulle, tahdon pelkkää hyvää sulle, mitään salata et saa." Tämä oli Reima Kampmanin tunnuslaulu.
Huolistaan kertoessaan hän samalla paljastaa statuksensa, vointinsa ja ilminäkyvät oireensa.
Saamastani informaatiosta voin päätellä hänestä jotain. Itse hän kuvittelee, että tiedän hänestä kaiken.
Siihen mennessä olen käyttänyt ihmisuhdetaitojani vallan palveluksessa. Olen saanut hänet avautumaan ja kertomaan asioita, joita hän ei ole kenellekkään kertonut. Tämä on ollut positiivista lääkärin vallan käyttöä.
Sitten kerron hänelle mielen rakenteista, traumojen vaikutuksista, mielen toimintatavoista ymmärrettävällä tavalla. Hän alkaa ymmärtää itseään ja käyttäytymistään. Hänen luottamuksensa kasvaa ja hän on yhä alttiimpi suggestioille ja vallankäytölle.
Annan hänelle erilaisia hoito-ohjeita ja keinoja helpottaa oloaan ja ratkaista keskeneräisiä asioitaan ja traumojaan.
Negatiivisessa vallankäytössä komentaisin elintapojen muutokseen.
Keskustelen hänen kanssaan lääkityksen mahdollisuudesta, hyödyistä ja haitoista. Keskustelussa selviää hänen suhtautumisensa lääkitykseen. Määrään ehkä hänelle lääkityksen tai kokeilemme pehmeämpiä keinoja.
Negatiivisessa vallankäytössä määräisin mitään puhumatta auktoritatiivisesti lääkityksen, josta aiheutuu riippuvuutta tai haittaoireita.
Olen nähnyt 60-luvulla mielisairaalassa vallankäyttöä, insuliinishokkeja, väkisin annettuja sähköshokkeja, tarpeetonta väkivaltaa, psykootisten halveksuntaa ja vielä v.2010 kuullut mitenkä psykoottinen laitettiin eristykseen, jossa joutui ulostamaan paperilautaselle kun ei vessaan päästetty. Toisen kerran keinutuoliin sidottua psykoottista vanhusta kehotettiin ulostamaan vaippoihinsa.
Ongelma syntyy arvoristiriidoista, arvostuksista. Missä loppuu asiakkaan/kohteen ihminen ja alkaa eläin tai esine, jota saa kohdella miten vain. Kyse on joko Hippokrateen tai Mengelenin arvomaailmasta.
Ilkka Härkönen
www.aanitteitaelamaan.fi

MAAILMANKAIKKEUDEN SELITYS
Maailmankaikkeus on pallo, joka sisältää kaiken.
Sen keskipisteenä on jokaisen oma napa, jonka ympäri se pyörii. Siis minun napani ympärillä pyörii maailmankaikkeus.
Keskipisteestä lähtee pallon pinnalle kartioita, pyramideja, tetraedreja - miten vaan.
Jokainen kartio on tieteellinen kokonaisuus. Niitä on matematiikka, taloustiede, filosofia, fysiikka, kemia, sosiologia, arkeologia, metsätiede, biologia, lääketiede, psykiatria, psykologia jne. loputtomiin.
Jokaisen kartion kärjestä tiedät ja ymmärrät jotain. Jokaisesta kartiosta ymmärrät 1/milj.osa promillea eli miljardisosan. Loppuosa menee yli hilseen.
Jos hankit ymmärrystä lisää 1 miljardisosan olet 100% tietävämpi.
Lohdullista! Tekee nöyräksi.
Professori tietää enemmän, muttei välttämättä ymmärrä ilmiön syvempää olemusta enempää kuin muutkaan.
Kosmologit sanoo, että tunnettu energia ja näkyvä maailma on 5 % maailmankaikkeudesta. Loppu on näkymätöntä. Matemaatikko laskee moniulotteisia maailmoja. Onko olemassa 5-, 8- tai 10-ulotteisia maailmoja?
Koska 95 % on näkymätöntä, josta et voi tietää mitään, voit ymmärtää vain pienen osan tuosta 5:stä %:sta. Näin tietomme on häviävän pieni ja oppimista loputtomiin.
Koska tietomme ja ymmärryksemme on niin pieni, teemme ympäröivästä maailmankaikkeudesta kuvitelmia - projektioita - elämme "harhamaailmassa".
Kun valaistuneelta kysyttiin miten hänen elämänsä valaistumisen jälkeen on muuttunut hän vastasi, että ennen valaistumista hän hakkasi puita ja kantoi vettä ja nyt hän hakkaa puita ja kantaa vettä. Erona kait, että nyt hän hymyilee sateella eikä tee projektioita - nöyrästi tietää tietämättömyytensä. ;)


ALKOHOLISTA VIEROITTUMINEN

60 % TAYS:n kuvantamiskeskuksen (rtg) kuvauksista on alkoholin vuoksi. Alkoholi on siis yhteiskunnallekin erittäin kallista. Saatikka yksilötasolla. Juurikaan ei puhuta alkoholin liuotinominaisuudesta ja sen aivoja surkastuttavasta vaikutuksesta. Aivot "sulavat" ennen maksan "poksahtamista". Aivojen sulaminen näyttää kiihtyvän 35-40 ikävuoden jälkeen. Jokainen "umpikänni" jättää palautumattomia muutoksia aivoihin.
Tämän äänitteen tarkoituksena on purkaa tunnesidettä alkoholiin jolloin sen vähentäminen onnistuu. Jos olet alkoholisti on ainoa mahdollisuutesi täydellinen absolutismi.
Valitettavasti lähes jokaisessa suvussa on "vodkageeni" eli taipumus alkoholismiin. Tällöin ainoa keino estää alkoholismin kehittyminen on absolutismi. Alkoholigeeniin liittyy usei myös pelihimo, makeanhimo tai jokin muu riippuvuus.
ALKOHOLI
Tällä äänitteellä puretaan alkoholiin liittyvää tunnesidettä. Sitä kannattaa kuunnella 90 pv 2 kertaa päivässä tai vuorotellen "Itsearvostuksen julistus ja uni" - äänitteen kanssa.
AIVODIALOGI
Tällä äänitteellä pääset kontaktiin mielikuvatasolla elimistösi tärkeimmän elimen kanssa. Se ohjaa koko elimistöäsi. Tulet tietoiseksi siitä mikä on hyvää ja mikä pahaa aivoillesi.
Alkoholista vapautumisen vaihtoehtoja Ilkka Härkönen(C)
1. Opettele olemaan selvinpäin kännissä,vaikka kapakassa eli puhumaan ja käyttäytymään yhtä hullusti - kroonisesti. Sama kännikokemus siis selvin päin.
(Tueksi jotkut ottavat Antabusta.)
2. Ihminen oli sikiönä konfluenssissa - sulautuneena äitiinsä ja kaipaa sitä turvallisuutta ikuisesti. Siksi syntymän jälkeen on viisasta jatkaa konfluenssia olemalla vauvan kanssa ihokosketuksessa öisin pari vuotta. Sen jälkeen lapsi ei sitä elämässään kaipaa. Hänestä ei tule läheisriippuvaista.
>Umpikännissä on pseudokonfluenssi ja kaipaa kuitenkin oikeata.
Känni ei ole aito valaistumiskokemus eli sator; siksi, se on pseudo.Satorissa on aito konfluenssi. Ihmiset kaipaavat sitä.
>Kun olet parisi kanssa sängyssä nahat vastakkain ihan paikallasi, mitään tekemättä, parittelematta, ihon tuntoaistisi häviää, häviätte ja sulaudutte toisiinne, et tiedä missä sinun ja parisi välinen raja on, unen rajamailla, silloin olette konfluenssissa, kuin sikiönä. Sitä ihmiset kaipaavat.
>Meditoi 2x/pv 20 min kerrallaan (=heitä ajatuksiasi nuotioon). Joskus häviät olemasta hetkeksi tai sulaudut maailmaan tietämättä mikä on sinua mikä maailmaa. Siinä konfluenssikokemus joka päivä (=hypnoositranssi). Pään laajennusmeditaatio vaikuttaa samalla tavalla. Konfluenssikaipuu vähenee, aivojen toiminta, luovuus paranevat. Voi olla kännissä selvin päin.
3. Tupakan voi lopettaa (4 sikariaskia/pv) ajattelemalla et jos polttaisin niin nyt polttaisin.
Toimii alkoholinkin suhteen.
4. Kun suvussa on alkoholigeeni, on oltava tietoinen vaarasta.
Toiset haluavat olla ajattelematta ja juovat itsensä känniin. Heidä tiedostamisensa taso on heikko ja heikkenee edelleen. Aivot sulavat ja surkastuvat, loppukin ymmärrys häviää.
5. Jos sortuu ryyppäämään, niin heti umpi-aversio-känni päälle. Aivosoluja tosin kuolee aika runsaasti.
Tsemppiä vaan.*i*

TUPAKOINTI

Tupakointi on erittäin vaarallista koko elimistön kannalta. Vaikutukset ovat monitasoiset.
Tupakasta vieroittaminen on yhtä vaikeata uin heroinista vieroitus.
Siksi lue tai printtaa toisaalla näillä sivuilla oleva tupakasta vieroittamisohje.
Näiden äänitteiden tarkoitus on muuttaa tunnelatausta tupakkaan nähden, jotta sen lopettaminen kävisi helpommin.
Kun olet päässyt kokonaan irti tupakasta niin muista, että sortuessas pitää sinun välittömästi ketjupolttaa 6 tupakkaa. Sen jälkee ei tupakka enää maistu.
Näitä äänitteitä kannattaa kuunnella säännöllisesti 90 pv:n ajan. Sinä aika elimistö tottuu ja oppii uuteen tupakoimattomuuteen. 3 kk:n kuluttua tupakantuska hellittää.
KESKUSTELU KEUHKOJEN KANSSA
Kun elimistö kärsii tupakasta niin tämän äänitteen avulla saat mielikuvan siitä mitä keuhkosi tupakoinnista pitää ja jos ne osaisivat puhua niin mitä ne tuntevat.
KESKUSTELU TUPAKAN KANSSA
Pahin vihollisei ja viha-rakkaus-suhde tupakkaan herättää voimakkaita tunteita. Tällä äänitteellä suhteesi tulee muuttumaan ja tupakasta vieroittaminen onnistuu helpommin.

Laihdutus - Ylipaino www.aanitteitaelamaan.fi

Ylipaino on todella vakava kansanterveydellinen ongelma. Sen seurauksena on aikuisiän diabetestä, verenpainetta, sydäntauteja, tuki-ja liikuntaelinten vaivoja, nivelkulumia, ennenaikaisa kuolemia jne. Siksi painohallinta on välttämätöntä.
PANTA VATSASSA
Tällä äänitteellä simuloidaan tilannetta kirurgisesti tähystysleikkauksella on vatsan ympärille laitettu panta, joka estää liian syömisen. Mielikuvana tehty panta toimii samalla tavalla edellyttäen, että alitajunta hyväksyy sen.
LUONNOLLINEN SYÖMINEN
Syöminen on luonnollinen ja välttämätöntä. Luonnossa eläimet eivät koskaan ole ylipainoisia ja syö liikaa. Kotieläimet ihmisen hoidossa ja ihminen ahmii liikaa. Tässä äänitteessä ihminen samaistutetaan johonkin valitsemaansa luonnon eläimeen ja sen syömiseen. Tarkoituksena on lisätä tiedostamista ja ymmärrystä siten, että ihminen ymmärtää mikä on sopiva ravintomäärä. Mikä on terveeellistä ja mikä epäterveellistä.