Roolit, vastuu ja aikuisen elämä.
Murrosikäisellä on usein kaksi erilaista roolia:
1. Aikuinen, kiltti, asiallinen, vastuun kantava, rakastettava, upea, ihana, joka haluaa johonkin hyvään ammattiin ja elämään.
2. Hälläväliä-Luuseri, lohikäärme, joka seuraa mielitekojaan välittämättä tulevaisuudesta, kulkee suunnittelematta mihin nokka osoittaa, vastuuton, laiska, luuseri, vaativa, suuttuu, ryyppää, polttaa, karkaa, seuraa alkoholistigeeninsä vaatimuksia, narsisti, opetellut manipuloimaan. Tämä on sisäinen lohikäärme, joka haluaa peittää kiltin puolen seurauksista välittämättä ja käyttää siihen kaikki keinonsa.
Itsenäinen sielu ja sen toteuttamisen kaipuu.
Kun murrosikä on vielä pahasti kesken ja sen merkkinä on itsensä irtiriuhtominen ja vanhempien vihaaminen, mikä on hyvä merkki sikäli, ettei skitsofrenia uhkaa. Ilman vihaa ei pääse irti.
Sielun vapautta ei ole: Kun henkinen limppu=istukka irroitetaan äidistä =napanuora katkaistaan, isketään se samantien kiinni jengiin, poika-/tyttökaveriin, viinaan, huumeisiin, peleihin etc. eli riippuvuus siirtyy kohteesta toiseen. On hyviä ja huonoja riippuvuuden kohteita.
Kiltti puoli riippuu äidissä ja lohikäärme pahassa. Lohikäärmeen ystävät eivät ole oikeita ystäviä, jotka vaikeuksissa oikeasti uhrautuisivat ja auttaisivat. Useimmiten jengi on alkoholigeenisiä, jotka ajattelevat huvituksia ja alkoholia.
Ohje vanhemmalle:
Aikido-tekniikassa japanilainen on neuvottelussa aina samaa mieltä: "Juu, olen ehdottomasti samaa mieltä". Ja jatkaa: "Olisikohan muita vaihtoehtoja?" Eli "Ole vapaa itsenäinen sielu, mihinkähän se johtaa, mitä se sielu valitsee?"
Tässä syöttöjä:
"Sinussa on kaikki tieto: kokemukset, kuultu, luettu tieto. Luultu tieto ei ole tietoa." "Vain sinä itse sen tietosi pohjalta valitset elämäsi polun, vastuu on sinun. Apua olet saanut ja lisää saat tarvittaessa. Mutta loppujen lopuksi kukaan ei elä puolestasi elämääsi."
"Ajattele! Se voi muuttaa ajatuksiasi."
Jos ei auta ja ihmisestä on kehittymässä narsisti, otetaan tiukka linja:
Katso, ettei ole päihteisiin rahaa, vähennä tupakkaraha, jos haisee viinalta sanot, että viikkoraha pieneni vaikka 5¬.
Lapsilisät ja elatusavut eivät ole hänelle tarkoitettuja vaan vanhemmille kustannuksiinsa.
Jos epäsosiaalinen: Puhelimeen saldorajat. Lopeta viikkorahat ja annat vain tarpeeseen: koulu, vaatteet ym., huvituksiin vain vähän ja pyytämisen jälkeen ja tiettyyn tarkoitukseen.
Raha pitää tienata, ei ilmaista rahaa: siivous, tiskaus, koulunumero jne. Katso ettei pölli.
Jos ei mene kouluun,menköön työvoimatoimistoon.
lauantai 18. helmikuuta 2012
keskiviikko 26. lokakuuta 2011
PIENI UNIKÄSIKIRJA
PIENI UNIKÄSIRJA
Unettomuuden syistä:
Nykyaikainen stressi eli taistelupakoreaktio eli ylikierrokset kestävät ihmisillä 247365 eli elimistö on rasitustilassa kaiken aikaa.
Luonnossa taistelupakoreaktio kestää 1-2 minuttia kun ilves ajaa jänistä takaa tai hirvet taistelevat kiimaikana.
Unettomuuden lääkkeetön hoito:
Lääkkeetön uneettomuuden hoito perustuu elimistön autonoomisen hermoston hallintaan. Vaikka hermosto on autonominen voi sitä oppia kuitenkin tietyilä tekniikoilla hallitsemaan.
Vanhoja tekniikoita ovat meditaatio ja jooga, joihin harvat länsimaiset mieltyvät. Suomessa on vanhoja tekniikoita sauna, tuleen tuijottaminen, yhteiset puuhastelut vaikka musiikki.
Monet keksivä omia keinojaan, joita netti on täynnä.
Tehokkaimpia keinoja alentaa sympatikotonusta ja nostaa parasympatikotonusta on hypnoosipohjaiset rentoutusäänitteet , joita voi imuroida netistä www.Äänittetäelämään.fi -sivulta (siis aalla kirjoitettuna)
LOPPUUNPALAMISEN, STRESSIN JA UNETTOMUUDEN ITSEHOITO
Vuosien kuluessa hyväksi todetut keinot "ylikierrosten" hallitsemiseksi, univalmiuden ja unen saavuttamiseksi sekä Burn outin hoitamiseksi: Tämä on kuin lääkeresepti; se toimii, jos sitä käytetään säännöllisesti.
1. Meditaatio: Istu mukavasti silmät suljettuina 20 min kaksi kertaa päivässä. Aamulla suihkun jälkeen ennen aamiaista ja heti töiden jälkeen. Tee mielikuva, ajattele eteesi nuotio tai kokko. Heitä siihen kaikki ajatuksesi, jotka mieleesi juolahtavat. Heitä kaikki hankalat asiat, kaikki ihmiset, myös läheisesi ja itsesi. Se ei vahingoita ketään. Se ei ole 'voodoota', se on vain mielikuvien polttamista ja niiden herättämistä tunteista vapautumista.
Muista: Noin 20 minuuttia kerrallaan 2x/pv. 3 kk:n kuluttua näet tuloksen.
Tällä keinolla pysyt rentona koko päivän. Ylikierrokset eivät yllätä. Verenpaineesi laskee. Olet iltaisin valmiimpi uneen. Nukut rauhallisempaa unta ja rentoutumiseen käytetty aika säästyy yöstä. Vointisi paranee.
2. Mikäli edellinen ei riitä, kirjoita paperille kaikki hankalat asiasi. Ulkoistat, projisoit ne ulos mielestäsi paperille. Sen jälkeen poltat paperit turvallisessa paikassa, vaikka vanhassa peltipurkissa ulkona.
3. Kun menet nukkumaan istu sängyn päädyssä. Hengitä rauhallisesti syvään 5-10 kertaa. Heitä sitten ajatuksiasi nuotioon kuten yllä 5 minuuttia. Sujahda sitten peiton alle nukkumaan.
4. Varmista myös, ettet kärsi uniapneasta. Siinä tapauksessa olet päivisin lopen uupunut, nukahtelet ja öisin unesi on katkonaista.
5. Silmät suljettuina heilutat silmiäsi edes takaisin, kuten REM-unessa 5-20 minuuttia tai kunnes nukahdat.
Tämä tekniikka syntyi EMDR:stä, jolla hoidetaan psyykkisiä traumoja. Muutaman minuutin silmien heiluttelun jälkeen potilaita alkoi armottomasti nukuttaa samalla kun trauman herättämä ahdistus muuttui rentoutuneisuudeksi. Tästä syntyi ajatus testata silmien REM-unen tyyppistä liikuttamista 'unilääkkeeksi'. 5 min. et voi nukahtamatta heiluttaa silmiäsi.
6. Heräät yöllä ajattelemaan pulmiasi, jotka pyörivät päässäsi ja yrität niitä kaikkia pitää mielessäsi ja ratkaista samanaikaisesti. Nouse ylös, kirjoita ajatuksesi talteen keittiön pöydän ääressä. Löydät ne sieltä aamulla ja voit jatkaa pohtimistasi päivällä. Saat nukkua rauhassa.
Muutoinkin on hyödyllistä kirjoittaa joka aamu A4:n verran ajatuksiaan paperille. Se lisää tiedostustasi.
7. Aloita liikunta 5 min kävelyä 3 kertaa päivässä. Lisää liikuntaa vähitellen kunnes hikiliikut tunnin 3 kertaa viikossa.
Sen vaikutus mielialaan Cooper-instituutin tutkimuksen mukaan on sama kuin uusilla masennuslääkkeillä ilman sivuvaikutuksia. Endorfiinit nousevat kolmessa viikossa. Se nostaa itsetuntoasi.
8. Älä käytä alkoholia toipumisen aikana missään muodossa. Alkoholi estää tryptpfaanin muuttumisen serotoniiniksi eli aiheuttaa masennusta ja vähentää energiaa.
9. Mene ajoissa nukkumaan ja nouse aikaisin. Nuku päiväunet. 9-16 h/vrk unta 2-3 viikon ajan pitäis riittää loppuunpalamisessa.
10. Kuuntele klassista musiikkia. Aloita barokin largo-osista, vaikka Bachin Air tai Albinonin Adagio tai vastaavat moderneista eestiläinen Arvo Pärt rentouttavat aivosi.
Unettomuuden syistä:
Nykyaikainen stressi eli taistelupakoreaktio eli ylikierrokset kestävät ihmisillä 247365 eli elimistö on rasitustilassa kaiken aikaa.
Luonnossa taistelupakoreaktio kestää 1-2 minuttia kun ilves ajaa jänistä takaa tai hirvet taistelevat kiimaikana.
Unettomuuden lääkkeetön hoito:
Lääkkeetön uneettomuuden hoito perustuu elimistön autonoomisen hermoston hallintaan. Vaikka hermosto on autonominen voi sitä oppia kuitenkin tietyilä tekniikoilla hallitsemaan.
Vanhoja tekniikoita ovat meditaatio ja jooga, joihin harvat länsimaiset mieltyvät. Suomessa on vanhoja tekniikoita sauna, tuleen tuijottaminen, yhteiset puuhastelut vaikka musiikki.
Monet keksivä omia keinojaan, joita netti on täynnä.
Tehokkaimpia keinoja alentaa sympatikotonusta ja nostaa parasympatikotonusta on hypnoosipohjaiset rentoutusäänitteet , joita voi imuroida netistä www.Äänittetäelämään.fi -sivulta (siis aalla kirjoitettuna)
LOPPUUNPALAMISEN, STRESSIN JA UNETTOMUUDEN ITSEHOITO
Vuosien kuluessa hyväksi todetut keinot "ylikierrosten" hallitsemiseksi, univalmiuden ja unen saavuttamiseksi sekä Burn outin hoitamiseksi: Tämä on kuin lääkeresepti; se toimii, jos sitä käytetään säännöllisesti.
1. Meditaatio: Istu mukavasti silmät suljettuina 20 min kaksi kertaa päivässä. Aamulla suihkun jälkeen ennen aamiaista ja heti töiden jälkeen. Tee mielikuva, ajattele eteesi nuotio tai kokko. Heitä siihen kaikki ajatuksesi, jotka mieleesi juolahtavat. Heitä kaikki hankalat asiat, kaikki ihmiset, myös läheisesi ja itsesi. Se ei vahingoita ketään. Se ei ole 'voodoota', se on vain mielikuvien polttamista ja niiden herättämistä tunteista vapautumista.
Muista: Noin 20 minuuttia kerrallaan 2x/pv. 3 kk:n kuluttua näet tuloksen.
Tällä keinolla pysyt rentona koko päivän. Ylikierrokset eivät yllätä. Verenpaineesi laskee. Olet iltaisin valmiimpi uneen. Nukut rauhallisempaa unta ja rentoutumiseen käytetty aika säästyy yöstä. Vointisi paranee.
2. Mikäli edellinen ei riitä, kirjoita paperille kaikki hankalat asiasi. Ulkoistat, projisoit ne ulos mielestäsi paperille. Sen jälkeen poltat paperit turvallisessa paikassa, vaikka vanhassa peltipurkissa ulkona.
3. Kun menet nukkumaan istu sängyn päädyssä. Hengitä rauhallisesti syvään 5-10 kertaa. Heitä sitten ajatuksiasi nuotioon kuten yllä 5 minuuttia. Sujahda sitten peiton alle nukkumaan.
4. Varmista myös, ettet kärsi uniapneasta. Siinä tapauksessa olet päivisin lopen uupunut, nukahtelet ja öisin unesi on katkonaista.
5. Silmät suljettuina heilutat silmiäsi edes takaisin, kuten REM-unessa 5-20 minuuttia tai kunnes nukahdat.
Tämä tekniikka syntyi EMDR:stä, jolla hoidetaan psyykkisiä traumoja. Muutaman minuutin silmien heiluttelun jälkeen potilaita alkoi armottomasti nukuttaa samalla kun trauman herättämä ahdistus muuttui rentoutuneisuudeksi. Tästä syntyi ajatus testata silmien REM-unen tyyppistä liikuttamista 'unilääkkeeksi'. 5 min. et voi nukahtamatta heiluttaa silmiäsi.
6. Heräät yöllä ajattelemaan pulmiasi, jotka pyörivät päässäsi ja yrität niitä kaikkia pitää mielessäsi ja ratkaista samanaikaisesti. Nouse ylös, kirjoita ajatuksesi talteen keittiön pöydän ääressä. Löydät ne sieltä aamulla ja voit jatkaa pohtimistasi päivällä. Saat nukkua rauhassa.
Muutoinkin on hyödyllistä kirjoittaa joka aamu A4:n verran ajatuksiaan paperille. Se lisää tiedostustasi.
7. Aloita liikunta 5 min kävelyä 3 kertaa päivässä. Lisää liikuntaa vähitellen kunnes hikiliikut tunnin 3 kertaa viikossa.
Sen vaikutus mielialaan Cooper-instituutin tutkimuksen mukaan on sama kuin uusilla masennuslääkkeillä ilman sivuvaikutuksia. Endorfiinit nousevat kolmessa viikossa. Se nostaa itsetuntoasi.
8. Älä käytä alkoholia toipumisen aikana missään muodossa. Alkoholi estää tryptpfaanin muuttumisen serotoniiniksi eli aiheuttaa masennusta ja vähentää energiaa.
9. Mene ajoissa nukkumaan ja nouse aikaisin. Nuku päiväunet. 9-16 h/vrk unta 2-3 viikon ajan pitäis riittää loppuunpalamisessa.
10. Kuuntele klassista musiikkia. Aloita barokin largo-osista, vaikka Bachin Air tai Albinonin Adagio tai vastaavat moderneista eestiläinen Arvo Pärt rentouttavat aivosi.
ITSEMURHAN SUUNNITTELIJAN TARKISTUSLISTA
Itsemurhan suunittelijan tarkistuslista
Ennen itsensä tappamista on tarkoin harkittava ja tarkistettava muutamia asioita. Pohdi joka kysymystä vihkoon 1 viikko ja tee tarkat muistiinpanot pohdinnoistasi. Sitten siirryt seuraavaan kohtaa.
1. Miten teet itsemurhan ja miksi juuri siten? Olisiko muita vaihtoehtoisia keinoja kuin se, jota harkitset?
2. Kuka löytää ruumiisi? Miten hän reagoi siihen?
3. Ketkä kaikki jäävä suremaan sinua? Ketkä kaikki seuraavat esimerkkiäsi?
4. Miten kukin näistä reagoi kuolemaasi? 5. Millainen on köysi/myrkky/ase, jota käytät? Mistä sen hankit? Käy rautakaupassa katsomassa millaisia köysiä siellä on. 6. Missä teet itsemurhan? 7. Mihin ja miten sinut haudataan? 8. Keitä on läsnä hautajaisissa? 9. Mitä lauletaan ja millaisia puheita siellä pidetään? Entä kukat? 10. Koska tarkkaan ottaen teet itsemurhan? Miksi juuri silloin? 11. Miksi teet suicidin - olisiko muita vaihtoehtoja ratkaista pulma?
4. Miten kukin näistä reagoi kuolemaasi? 5. Millainen on köysi/myrkky/ase, jota käytät? Mistä sen hankit? Käy rautakaupassa katsomassa millaisia köysiä siellä on. 6. Missä teet itsemurhan? 7. Mihin ja miten sinut haudataan? 8. Keitä on läsnä hautajaisissa? 9. Mitä lauletaan ja millaisia puheita siellä pidetään? Entä kukat? 10. Koska tarkkaan ottaen teet itsemurhan? Miksi juuri silloin? 11. Miksi teet suicidin - olisiko muita vaihtoehtoja ratkaista pulma?
sunnuntai 11. syyskuuta 2011
Työpaikan pahoinvointi ja sen hoito
Rottien kielellä:
Tämän ihmisapinalajin geneettinen vallanhimo ajaa joka päivä joka paikassa jonkun voimaan pahoin.
Vallanhimon välineenä käytetään törkeästi lasten vanhanaikaisia kasvatuksen keinoja: kiristystä, uhkailua, rangaistusta, lahjontaa, hajoittamista, riitojen provosointia, eriarvoistamista.
On unohdettu kokonaan samaistuminen ja sen tuomat pehmeät, ystävälliset keinot.
Yhdellä ihmisellä saattaa olla useita esimiehiä, joiden antamia tehtäviä tämä 'B.Virtanen' ei millään ehdi toteuttaa. Yksi narsistiesimies riittää aiheuttamaan pahoinvoinnin
Moitteita tulee, stressi (=taistelupakoreaktio) kasvaa, kierrokset lisääntyvät, unettomuus pahenee, verenpaine nousee, verenpainelääkitys väsyttää, tuottavuus (=hyödyllisyys) laskee ja lopulta tulee yht'äkkinen paniikkitila, totaalinen unettomuus ja ymmärrys häviää, elämä on pelkkää psykoottista itkua. Sitä sanotaan Burnoutiksi (=burnis). Sitä ei Kela korvaa.
Mitä työpaikoilla on tehtävissä?
Esimiehet katsovat narsismissaan vallanhimon ja vallan käytön oikeutetuksi 'tuottavuuden palveluksessa'.
Narsistinen henkilö on hoidon ulkopuolella. Heitä ei voi parantaa. Heidän jälkensä työelämässä on kammottavia.
Täten tämän onnettoman työpaikan ihmiset joutuvat itse ratkaisemaan tilanteensa. Ehkä he voivat vaihtaa työpaikkaa. Jos he ovat liian kilttejä on burnis varma lopputulos.
Toimi näin:
I Kasvata itsetuntoasi kuuntelemalla 'Itsearvostuksen julistusta' ja 'Aivojen tukihoitoäänitteitä', 'Samaistumisen opetteluäänitettä', 'Perusrentoutuksia' (www.aanitteitaelamaan.fi) 3 kk:n ajan 2-3 x/pv. Omanarvon tuntosi nousee. Et ole enää pompoteltavissa.
II Lue ja toteuta http://muutoksenblogi.blogspot.com - blogissa julkaistu masennuksen itsehoito. Eli hoida aivojasi. Älä käytä yhtään liuottimia - alkoholia/olutta. Ne aiheuttavat masennusta. Katso myös lokakuussa 2010 kirjoitettu 'Työpaikkaristiriita'.
III Hanki kalenterikirja, johon merkitset kaikki tekemisesi.
IV Kun sinulle annetaan tehtäviä, vaikka edelliset ovat kesken, otat kalenterisi ja kysyt esimieheltäsi missä järjestyksessä toimit? Esimiehesi rakastaa vallankäyttöä ja voi tehdä päätökset puolestasi.
V Jos sinulla on useampia esimiehiä jotka antavat sinulle keskenään ajasta kilpailevia tehtäviä lähetä heidät neuvottelemaan keskenään missä järjestyksessä työt tehdään.
VI Käytä japailaista neuvottelutekniikkaa: Ole aina auliisti samaa mieltä ja seuraavassa lauseessa kysyt olisiko muita vaihtoehtoja? Silloin et joudu koskaan ristiriitaan.
VII Jos sinua neuvotaan loukkaavasti turhantakia asioissa jotka osaat sanot että osaat käydä itse pissallakin eli osaat hoitaa asian.
VII Printtaa tämä kirjoitus. Laita se ilmoitustaululle ja jaa se työkavereillesi.
VIII Tultuasi työstä kotiin rentouta jollain äänitteellä itsesi rennoksi, pois taistelupakoreaktiosta ja nauti olemassaolostasi.
Evertson
Tämän ihmisapinalajin geneettinen vallanhimo ajaa joka päivä joka paikassa jonkun voimaan pahoin.
Vallanhimon välineenä käytetään törkeästi lasten vanhanaikaisia kasvatuksen keinoja: kiristystä, uhkailua, rangaistusta, lahjontaa, hajoittamista, riitojen provosointia, eriarvoistamista.
On unohdettu kokonaan samaistuminen ja sen tuomat pehmeät, ystävälliset keinot.
Yhdellä ihmisellä saattaa olla useita esimiehiä, joiden antamia tehtäviä tämä 'B.Virtanen' ei millään ehdi toteuttaa. Yksi narsistiesimies riittää aiheuttamaan pahoinvoinnin
Moitteita tulee, stressi (=taistelupakoreaktio) kasvaa, kierrokset lisääntyvät, unettomuus pahenee, verenpaine nousee, verenpainelääkitys väsyttää, tuottavuus (=hyödyllisyys) laskee ja lopulta tulee yht'äkkinen paniikkitila, totaalinen unettomuus ja ymmärrys häviää, elämä on pelkkää psykoottista itkua. Sitä sanotaan Burnoutiksi (=burnis). Sitä ei Kela korvaa.
Mitä työpaikoilla on tehtävissä?
Esimiehet katsovat narsismissaan vallanhimon ja vallan käytön oikeutetuksi 'tuottavuuden palveluksessa'.
Narsistinen henkilö on hoidon ulkopuolella. Heitä ei voi parantaa. Heidän jälkensä työelämässä on kammottavia.
Täten tämän onnettoman työpaikan ihmiset joutuvat itse ratkaisemaan tilanteensa. Ehkä he voivat vaihtaa työpaikkaa. Jos he ovat liian kilttejä on burnis varma lopputulos.
Toimi näin:
I Kasvata itsetuntoasi kuuntelemalla 'Itsearvostuksen julistusta' ja 'Aivojen tukihoitoäänitteitä', 'Samaistumisen opetteluäänitettä', 'Perusrentoutuksia' (www.aanitteitaelamaan.fi) 3 kk:n ajan 2-3 x/pv. Omanarvon tuntosi nousee. Et ole enää pompoteltavissa.
II Lue ja toteuta http://muutoksenblogi.blogspot.com - blogissa julkaistu masennuksen itsehoito. Eli hoida aivojasi. Älä käytä yhtään liuottimia - alkoholia/olutta. Ne aiheuttavat masennusta. Katso myös lokakuussa 2010 kirjoitettu 'Työpaikkaristiriita'.
III Hanki kalenterikirja, johon merkitset kaikki tekemisesi.
IV Kun sinulle annetaan tehtäviä, vaikka edelliset ovat kesken, otat kalenterisi ja kysyt esimieheltäsi missä järjestyksessä toimit? Esimiehesi rakastaa vallankäyttöä ja voi tehdä päätökset puolestasi.
V Jos sinulla on useampia esimiehiä jotka antavat sinulle keskenään ajasta kilpailevia tehtäviä lähetä heidät neuvottelemaan keskenään missä järjestyksessä työt tehdään.
VI Käytä japailaista neuvottelutekniikkaa: Ole aina auliisti samaa mieltä ja seuraavassa lauseessa kysyt olisiko muita vaihtoehtoja? Silloin et joudu koskaan ristiriitaan.
VII Jos sinua neuvotaan loukkaavasti turhantakia asioissa jotka osaat sanot että osaat käydä itse pissallakin eli osaat hoitaa asian.
VII Printtaa tämä kirjoitus. Laita se ilmoitustaululle ja jaa se työkavereillesi.
VIII Tultuasi työstä kotiin rentouta jollain äänitteellä itsesi rennoksi, pois taistelupakoreaktiosta ja nauti olemassaolostasi.
Evertson
perjantai 15. heinäkuuta 2011
RAVINTOKETJU
Ravintoketjun alapää on tärkeämpi kuin yläpää, koska se mahdollistaa yläpään erilaiset vaihtoehdot: kotka, karhu, ihminen &c.
Jos ei ole alapäätä ravintoketjussa, ei ole yläpäätäkään.
Jos alapäässä on geenivirhe näkyy se yläpäässä.
Yläpään virhe näkyy k---päisyytenä
Jos ei ole alapäätä ravintoketjussa, ei ole yläpäätäkään.
Jos alapäässä on geenivirhe näkyy se yläpäässä.
Yläpään virhe näkyy k---päisyytenä
lauantai 2. heinäkuuta 2011
VAPAUTUMINEN
VAPAUTUMINEN
Kaikilla ihmisillä on sukulaisia. Hyviä tai huonoja tai joskus jopa kuviteltuja vanhempia.
Väistämättä sisäistämme heidät joudumme elämään itsemme kanssa, sisäistystemme kanssa. Kaikki.
Insestin uhrikin joutuu itsessään asumaan raiskaajansa kanssa. Olemaan katkera sisäistykselleen eli itselleen. Ei siiinä ole mitään järkeä. Katkeruus syö energiaa, se on samanaikainen takertuminen ja viha.
Koska me vapaudumme? Älyn/järjen tasolla hylkäämme pahan ja pidämme hyvän. Tunnetasolla kaikki sisäistykset elävät.
Kuoleman jälkeen teemme surutyön ja onnistuessaan vapaudumme vanhemmistamme/sisaruksistamme/sukulaisistamme. Sen jälkeen on helpompaa. Vapaudumme osasta sisäistyksiämme. Työstämällä on mahdollista vapautua lopustakin.
Onko mahdollista vapautua jo ennen toisen kuolemaa? Miten vapautua rakkauden ja vihan ristiriidasta/katkeruudesta?
Kun kuvittelemme katkeruuden kohteen kuolleeksi. Kirjoitamme hänelle kirjeen. Kirjoitamme/piirrämme paperille tarinoita, kuvia asioista, joista emme pidä ITSESSÄMME ja polttamalla paperit/kuvat. Se helpottaa. Näitä prosesseja tulee toistaa uudestaan ja uudestaan.
Äiti/isä/sisarusvihasta voi vapautua myös kuvittelemalla joku ulkopuolinen ihanneäidiksi/-isäksi/-sisarukseksi. Saijoittamalla siihen kuviteltuja toiveominaisuuksia. Käymällä keskusteluja hänen kansssaan kahdella tuolilla. Sisäistämällä hänen ominaisuutensa korvaamaan poltetut pahan sukulaisuuden ominaisuudet. Näitä keskusteluja pitää käydä jatkuvasti uudestaan ja uudestaan monta kuukautta. Keskustelut voi käydä ikäänkuon kirjeenvaihtona. Lapsilla saattaa siivouskomerossa asua mielikuvitrusolioita, joiden kanssa he käyvät keskusteluja ja sisäistävät heidät. Tämä on sama asia.
Kaikilla ihmisillä on sukulaisia. Hyviä tai huonoja tai joskus jopa kuviteltuja vanhempia.
Väistämättä sisäistämme heidät joudumme elämään itsemme kanssa, sisäistystemme kanssa. Kaikki.
Insestin uhrikin joutuu itsessään asumaan raiskaajansa kanssa. Olemaan katkera sisäistykselleen eli itselleen. Ei siiinä ole mitään järkeä. Katkeruus syö energiaa, se on samanaikainen takertuminen ja viha.
Koska me vapaudumme? Älyn/järjen tasolla hylkäämme pahan ja pidämme hyvän. Tunnetasolla kaikki sisäistykset elävät.
Kuoleman jälkeen teemme surutyön ja onnistuessaan vapaudumme vanhemmistamme/sisaruksistamme/sukulaisistamme. Sen jälkeen on helpompaa. Vapaudumme osasta sisäistyksiämme. Työstämällä on mahdollista vapautua lopustakin.
Onko mahdollista vapautua jo ennen toisen kuolemaa? Miten vapautua rakkauden ja vihan ristiriidasta/katkeruudesta?
Kun kuvittelemme katkeruuden kohteen kuolleeksi. Kirjoitamme hänelle kirjeen. Kirjoitamme/piirrämme paperille tarinoita, kuvia asioista, joista emme pidä ITSESSÄMME ja polttamalla paperit/kuvat. Se helpottaa. Näitä prosesseja tulee toistaa uudestaan ja uudestaan.
Äiti/isä/sisarusvihasta voi vapautua myös kuvittelemalla joku ulkopuolinen ihanneäidiksi/-isäksi/-sisarukseksi. Saijoittamalla siihen kuviteltuja toiveominaisuuksia. Käymällä keskusteluja hänen kansssaan kahdella tuolilla. Sisäistämällä hänen ominaisuutensa korvaamaan poltetut pahan sukulaisuuden ominaisuudet. Näitä keskusteluja pitää käydä jatkuvasti uudestaan ja uudestaan monta kuukautta. Keskustelut voi käydä ikäänkuon kirjeenvaihtona. Lapsilla saattaa siivouskomerossa asua mielikuvitrusolioita, joiden kanssa he käyvät keskusteluja ja sisäistävät heidät. Tämä on sama asia.
RIITOJEN RATKAISU
Riitojen ratkaisu
Terve molemmille riitapuolille,
Lukekaa tämä kolme kertaa päivässä.
Näen asian niin,että järjen tasolla olette yksi-mielisiä eli asia on mitä on.
Tunteen tasolla kummallakin on omat traumansa,jotka käynnistävät tunnereaktiot/neuroosit, joilla ei ole mitään tekemistä järjen kanssa.
Järjen tasolla on tärkeätä tiedostaa tunnereaktiot neurooseiksi ja asettua niiden ulkopuoliseksi toteamalla, että tämä on minun neuroosini ja tuo on hänen neuroosinsa, ei anneta neuroosien tapella kun kumpikaan ei ole syyllinen omaansa, saatikka toisen neuroosiin, ette ole valinneet menneisyyttänne, turha syyllistää toista menneisyydestä. Tulevaisuuden voi valita. Ollaan niistä tietoisia ja hoidetaan omia (ei toisen) niinkuin neurooseja hoidetaan, esim. kirjoittamalla ja polttamalla, kahden tuolin keskustelulla jne. Kun neuroosit on purettu ja käsitelty ne häviävät,eivätkä häiritse.
Ahdistuksen pelon, paniikin, minkä tahansa tunteen käynnistyessä on toisen syyttämisen sijasta pohdittava mikä tässä tilanteessa pelottaa, ahdistaa ja heti perään mistä aikaisemmista tilanteista se on tuttu esim lapsuudesta. Kirjoitettava ja poltettava saunan pesässä.
Terve molemmille riitapuolille,
Lukekaa tämä kolme kertaa päivässä.
Näen asian niin,että järjen tasolla olette yksi-mielisiä eli asia on mitä on.
Tunteen tasolla kummallakin on omat traumansa,jotka käynnistävät tunnereaktiot/neuroosit, joilla ei ole mitään tekemistä järjen kanssa.
Järjen tasolla on tärkeätä tiedostaa tunnereaktiot neurooseiksi ja asettua niiden ulkopuoliseksi toteamalla, että tämä on minun neuroosini ja tuo on hänen neuroosinsa, ei anneta neuroosien tapella kun kumpikaan ei ole syyllinen omaansa, saatikka toisen neuroosiin, ette ole valinneet menneisyyttänne, turha syyllistää toista menneisyydestä. Tulevaisuuden voi valita. Ollaan niistä tietoisia ja hoidetaan omia (ei toisen) niinkuin neurooseja hoidetaan, esim. kirjoittamalla ja polttamalla, kahden tuolin keskustelulla jne. Kun neuroosit on purettu ja käsitelty ne häviävät,eivätkä häiritse.
Ahdistuksen pelon, paniikin, minkä tahansa tunteen käynnistyessä on toisen syyttämisen sijasta pohdittava mikä tässä tilanteessa pelottaa, ahdistaa ja heti perään mistä aikaisemmista tilanteista se on tuttu esim lapsuudesta. Kirjoitettava ja poltettava saunan pesässä.
lauantai 30. huhtikuuta 2011
ETIIKKA, ARVOT JA ARVOJEN JALKAUTUS
Mummoni etiikka 1890-luvulta: ”Hyvää tehtäessä ei pitä pelkäämän, vaikka se kuinkakin vaaralliselta näyttäisi, sillä ennemmin taikka myöhemmin tuopi se kuitenkin hyvän hetelmän”
Se sisältää etiikan – Hyvää tehtäessä
Draivin – Tekeminen
Rohkeuden – Ei pelkoa vaarasta huolimatta
Karmallinen lopputulos – Hyvä hetelmä
Diltsin mukaan toiminnan syvin ohjaaja on identiteetti ja seuraavana arvot ja uskomukset.
Näitä kehitämme
Tavoitteena on tiedostamisen tason nostaminen Clare W. Gravesin arvoevoluutioteoria-asteikolla ja siten siirtyminen asteikolla eteenpäin. Siis kehittyä ihmisenä.
Henkilokohtaiset eettiset arvot löydetään kysymälläa mikä on tärkeää ja useammassa kerroksessa miksi se on tärkeää.
Jokaisen henkilökohtaiset eettiset arvot ovat pehmeitä, vaikka arvoevoluutiovaihe on eri.
Yhteiskunnan ovat vallanneet piiloarvot, joista ei puhuta. Näitä ovat itsekkyys, ahneus, vallanhimo, rahan valta ja pahan valta.
Viisi koota toteuttaa edellisiä arvoja: KIIMA, KATEUS KORRUPTIO, KIRISTYS, KÄHMINTÄ.
Arvojen muuttuessa ja tiedostamisen kautta toiminta tulee yhteisvastuulliseksi ja yhden suuntaiseksi.
Yhteiskunnan arvomaailma pehmene ja elämä tulee inhimillisemmäksi.
Syntyy kollektiivinen asennemuutos positiiviseen suuntaan.
Ihannearvot ovat korkea etiikka, syvä viisaus ja draivi.
Nämä tuovat tehokkaasti positiivisen lopputuloksen.
Syvä etiikka ja viisaus nousevat mielen syvistä kerroksista lyhyellä rentoutumisella silmät suljettuina, muutaman kerran hengittämällä.
Samaistumalla ja empatialla löytyy merkittävämpiä näkemyksiä ja ratkaisuja kuin tavallisessa arkitietoisuudessa.
Elämme projektioisen maailmassa, illuusioiden maailmassa.
Kaikki minkä kohtaamme provosoi meissä mielikuvan, joka oikean tai väärän ja sen jälkeen reagoimme siihen positiivisesti tai negatiivisesti.
Samaistumalla tekemäänsä mielikuvaan
on madollista, että väärä mielikuva muuttuu oikeammaksi ja reagoimme positiivisemmin.
Toistuvalla harjoituksella eläytymällä toisen roolii löytyy laajempi näkökulma hänen maailmaansa.
Empatian kouluttaminen tapahtuu esittämällä samaistuneelle peruskysysmyksen:
”Miltähän mahtaa tuntua kun....?”
Kysymys provosoi mielkuvaansa samaistuneelle tunnetilan, joka ohjaa käyttäytymistään.
Lasten tunnemaailma pidetään auki tunnekasvatuksella
Tunnekasvatus on välttämätöntä ehjän persoonallisuuden kehittymiselle
Esimerkiksi alle kouluikäisten ”Natiaisten lorunurkka”-riimittelynäytelmä pitää tunnemaailman auki.(Hämeenlinnan teatterin kehittämä)
Se sisältää etiikan – Hyvää tehtäessä
Draivin – Tekeminen
Rohkeuden – Ei pelkoa vaarasta huolimatta
Karmallinen lopputulos – Hyvä hetelmä
Diltsin mukaan toiminnan syvin ohjaaja on identiteetti ja seuraavana arvot ja uskomukset.
Näitä kehitämme
Tavoitteena on tiedostamisen tason nostaminen Clare W. Gravesin arvoevoluutioteoria-asteikolla ja siten siirtyminen asteikolla eteenpäin. Siis kehittyä ihmisenä.
Henkilokohtaiset eettiset arvot löydetään kysymälläa mikä on tärkeää ja useammassa kerroksessa miksi se on tärkeää.
Jokaisen henkilökohtaiset eettiset arvot ovat pehmeitä, vaikka arvoevoluutiovaihe on eri.
Yhteiskunnan ovat vallanneet piiloarvot, joista ei puhuta. Näitä ovat itsekkyys, ahneus, vallanhimo, rahan valta ja pahan valta.
Viisi koota toteuttaa edellisiä arvoja: KIIMA, KATEUS KORRUPTIO, KIRISTYS, KÄHMINTÄ.
Arvojen muuttuessa ja tiedostamisen kautta toiminta tulee yhteisvastuulliseksi ja yhden suuntaiseksi.
Yhteiskunnan arvomaailma pehmene ja elämä tulee inhimillisemmäksi.
Syntyy kollektiivinen asennemuutos positiiviseen suuntaan.
Ihannearvot ovat korkea etiikka, syvä viisaus ja draivi.
Nämä tuovat tehokkaasti positiivisen lopputuloksen.
Syvä etiikka ja viisaus nousevat mielen syvistä kerroksista lyhyellä rentoutumisella silmät suljettuina, muutaman kerran hengittämällä.
Samaistumalla ja empatialla löytyy merkittävämpiä näkemyksiä ja ratkaisuja kuin tavallisessa arkitietoisuudessa.
Elämme projektioisen maailmassa, illuusioiden maailmassa.
Kaikki minkä kohtaamme provosoi meissä mielikuvan, joka oikean tai väärän ja sen jälkeen reagoimme siihen positiivisesti tai negatiivisesti.
Samaistumalla tekemäänsä mielikuvaan
on madollista, että väärä mielikuva muuttuu oikeammaksi ja reagoimme positiivisemmin.
Toistuvalla harjoituksella eläytymällä toisen roolii löytyy laajempi näkökulma hänen maailmaansa.
Empatian kouluttaminen tapahtuu esittämällä samaistuneelle peruskysysmyksen:
”Miltähän mahtaa tuntua kun....?”
Kysymys provosoi mielkuvaansa samaistuneelle tunnetilan, joka ohjaa käyttäytymistään.
Lasten tunnemaailma pidetään auki tunnekasvatuksella
Tunnekasvatus on välttämätöntä ehjän persoonallisuuden kehittymiselle
Esimerkiksi alle kouluikäisten ”Natiaisten lorunurkka”-riimittelynäytelmä pitää tunnemaailman auki.(Hämeenlinnan teatterin kehittämä)
lauantai 23. huhtikuuta 2011
IHMINEN ON AINOA LIHAVA APINALAJI
Ihmisellä ja simpansilla oli yhteinen kantamuoto 14 milj vuotta sitten. Nyt eroa on jopa 1 % geeneistä. Evoluuution ajan söimme paleodiettiä eikä kukaan ollut lihava.
Luonnossa lihavia ovat vain talviunta nukkuvat eläimet. Oletko koskaan nähnyt lihavaa sutta tai hirveä tai muuta luonnonvaraista eläintä? Ihminen luonnonvaraisena oli aina nälissään niinkuin puolet ihmiskunnmasta nytkin. Puolet elää evolutionääristä elämää ja selviää jos selviää. Moderni nykyihminen siis on poikennut evoluutionsa linjasta ja on ainoa lihava apinalaji.
Koska sinulla viimeksi on ollut nälkä? Koska söit nälkääsi etkä varmuuden vuoksi, maun vuoksi tai tavan vuoksi? Määrääkö joku EU-direktiivi syömään välipaloineen 4-5 kertaa päivässä.
Jos jakaisimme ruuan tasaisesti koko ihmiskunnalle olisimme kaikki terveitä ja lisääntyisimme niin että maapallo tuhoutuisi nopeammin?
Mikä siis on oikea tapa syödä?
Luonnossa lihavia ovat vain talviunta nukkuvat eläimet. Oletko koskaan nähnyt lihavaa sutta tai hirveä tai muuta luonnonvaraista eläintä? Ihminen luonnonvaraisena oli aina nälissään niinkuin puolet ihmiskunnmasta nytkin. Puolet elää evolutionääristä elämää ja selviää jos selviää. Moderni nykyihminen siis on poikennut evoluutionsa linjasta ja on ainoa lihava apinalaji.
Koska sinulla viimeksi on ollut nälkä? Koska söit nälkääsi etkä varmuuden vuoksi, maun vuoksi tai tavan vuoksi? Määrääkö joku EU-direktiivi syömään välipaloineen 4-5 kertaa päivässä.
Jos jakaisimme ruuan tasaisesti koko ihmiskunnalle olisimme kaikki terveitä ja lisääntyisimme niin että maapallo tuhoutuisi nopeammin?
Mikä siis on oikea tapa syödä?
sunnuntai 3. huhtikuuta 2011
TAUTIVASTUU
TAUTIVASTUU
Tuo X-juttu on selvä dissosiaatio. Ei mitään ymmärrrystä,muistikuvaa karkaamisiin.Vähän alkoholia ja muuntunut tietoisuus on paikalla ja dissosiaatio. Dissosiaatio ei ole käytöshäiriö. Kannattaa Googlata se. Printaa ja toimita paperit hoitopaikkaan.Itse olen dissosiaatoita hoitanut 80-90-luvulla.Ihminen dissosioituu ahdistustilassa ja karkaa tai nukkuu tai jotain.Samoin tekevät eläimetkin.Se on tahaton primitiivireaktio.
Jos suvussa on alkoholigeeni niinkuin useimmissa suvuissa on niin ainoa vaihtoehto välttää alkoholismi on absolutismi.Alkoholismigeenin tunnistaa siitä,että kalja tai viini maistuu liian hyvältä eikä voi olla ottamatta jos on tarjolla.Sitten kun se on jo toteuttanut itsensä on alkoholismista eroon pääseminen lähes mahdotonta. Ihmiset ovat erilaisia, toisilla yhdestä paukusta tulee aggressio, paranoia, muistin mentys tms.
Kun tiedostaa ei tarvitse toteuttaa.Sen vastapainoksi on hankittava joku terveellisempi harrastus. Esim. Aktiiviurheilu on välttämätön sen vuoksi.
Alkoholigeeni ei ole kenenkään syy. Se selittää käytöksen. Se ei oikeuta ryyppäämään ja siten tappamaan itseään 30 vuodessa hitaasti aivot surkastuttamalla. Ei tule hyvää elämää silloin. Eli vastuu siitä ottaako vai ei on asianomaisella.Tukea siihen tarvitaan ja on saatavissa.
Diabetekseen sairastunut ei ole taudistaan vastuussa, mutta kylläkin sokerittomuudesta ja insuliinista. Samalla tavalla alkoholigeeninen ei ole geenistä vastuussa, mutta kylläkin alkoholittomuudesta ja terapiasta. Samalla tavalla dissosiaatioon taipuvainen ei ole vastuussa siitä, että hänellä on somnambuli-geeni tai punainen tukka, mutta kylläkin siitä, että hän hakeutuu terapiaan. Lapsen kyseessä ollen aikuiset ovat vasatuussa terapoivat hänet.
Somnambuligeeni on 2%:lla väestöstä ja syvään hypnoosiin menee 20%. Periytyy Mendelin lakien mukaisesti. Jos ihmisellä on traumaattinen lapsuus ja menneisyys dissosioi hän ahdistusta välttääkseen, itsensä ulos tilanteesta karkaamalla, juomalla, nukkumalla jne.
Valitettavasti nykyisin asian ymmärtäminen on kovin vähäistä ja terapiaa vaikea saada.
Tuo X-juttu on selvä dissosiaatio. Ei mitään ymmärrrystä,muistikuvaa karkaamisiin.Vähän alkoholia ja muuntunut tietoisuus on paikalla ja dissosiaatio. Dissosiaatio ei ole käytöshäiriö. Kannattaa Googlata se. Printaa ja toimita paperit hoitopaikkaan.Itse olen dissosiaatoita hoitanut 80-90-luvulla.Ihminen dissosioituu ahdistustilassa ja karkaa tai nukkuu tai jotain.Samoin tekevät eläimetkin.Se on tahaton primitiivireaktio.
Jos suvussa on alkoholigeeni niinkuin useimmissa suvuissa on niin ainoa vaihtoehto välttää alkoholismi on absolutismi.Alkoholismigeenin tunnistaa siitä,että kalja tai viini maistuu liian hyvältä eikä voi olla ottamatta jos on tarjolla.Sitten kun se on jo toteuttanut itsensä on alkoholismista eroon pääseminen lähes mahdotonta. Ihmiset ovat erilaisia, toisilla yhdestä paukusta tulee aggressio, paranoia, muistin mentys tms.
Kun tiedostaa ei tarvitse toteuttaa.Sen vastapainoksi on hankittava joku terveellisempi harrastus. Esim. Aktiiviurheilu on välttämätön sen vuoksi.
Alkoholigeeni ei ole kenenkään syy. Se selittää käytöksen. Se ei oikeuta ryyppäämään ja siten tappamaan itseään 30 vuodessa hitaasti aivot surkastuttamalla. Ei tule hyvää elämää silloin. Eli vastuu siitä ottaako vai ei on asianomaisella.Tukea siihen tarvitaan ja on saatavissa.
Diabetekseen sairastunut ei ole taudistaan vastuussa, mutta kylläkin sokerittomuudesta ja insuliinista. Samalla tavalla alkoholigeeninen ei ole geenistä vastuussa, mutta kylläkin alkoholittomuudesta ja terapiasta. Samalla tavalla dissosiaatioon taipuvainen ei ole vastuussa siitä, että hänellä on somnambuli-geeni tai punainen tukka, mutta kylläkin siitä, että hän hakeutuu terapiaan. Lapsen kyseessä ollen aikuiset ovat vasatuussa terapoivat hänet.
Somnambuligeeni on 2%:lla väestöstä ja syvään hypnoosiin menee 20%. Periytyy Mendelin lakien mukaisesti. Jos ihmisellä on traumaattinen lapsuus ja menneisyys dissosioi hän ahdistusta välttääkseen, itsensä ulos tilanteesta karkaamalla, juomalla, nukkumalla jne.
Valitettavasti nykyisin asian ymmärtäminen on kovin vähäistä ja terapiaa vaikea saada.
lauantai 12. maaliskuuta 2011
Grawesin arvoevoluutio ja tunteet
GRAVESIN ARVOEVOLUUTIO JA TUNTEET
1. Villi, vastasyntynyt, yksilö, Arvot: välitön tyydytys
1 villi =(kivikauden leopardin taljainen Tarzan,) Kivinen, hätähousu, nenän perässä kulkeva koira, vaistojen seuraaja.
Villi - nauttii kun saa heti jotain hienoa, hely, maha täyteen, oma napamielihyvä.
Yksinäisyys vie seuraavaan: Sulautunut äitiin sikiönä ja maailmaan syntymän jälkeen (confluence) Yksilötön, Tunne: pohjaton yksinäisyys, pahaolo(nälkä/märkä/kylmä), hyvä olo kontaktista äidin/isän lämpöön ->>> erillisyyteen, yksilöllistymiskokemukseen. Välitön reagointi.
2. Heimo, perhe, mussukka, Arvot: ryhmä,perinne
Heimo-mussu =reviristi =reviiri-ihminen afrikkalaisessa paalukylässä, lastu tulee jokea pitkin, me olemme ihmisiä, muut syvältä,
Heimo - turvallisuus oman porukan kanssa, me vastaan muut, rasismi, terrorismi, oma napamielihyvä. Kansakunnan itsenäisyyskaipuu..
Pettymys, riippuvuus, karkaa, vie seuraavaan.
Perheen turvallisuuteen sulautumisen turvallisuus/Kännissä konfluenssi maailman kanssa --->>> yksilöllisyyden menetys auktoriteetille, kaipuu yksilöksi/itsenäisyyteen (uhmaikä).
Halu, tyydytys-pettymys,
Tylsää turvallisuutta >>>>> Kaipuu itsenäisyyteen, itsenäiseen toimintaan>>>johtaa seuraavaan.
Juo sahtia sukujuhlissa.
Pukeutuu kansallispukuun
3. Rambo, murrosikä, yksilöihminen Arvot: itsekkyys, toiminta,
Toimintaa vaikka mummoja potkisi.
Rambo =taistelija(-tappelija-toimija, yhden asian puolesta), olemassaolon taistelu, terroristi ja sen oikeutus, toimintapelaaja, alkeisdraivi vihasta seksuaalivietistä.
Rambo - kilpailun voitto ja voima, tapahtuminen, suora toiminta, antisosiaalisuus, jengi, hetkellinen oma napamielihyvä, rajojen kokeilu, Sekasotkuharmi, epäloogisuus vie seuraavaan.
Väkisin itsenäinen, tyhmyyden huipentuma ------->>>> pelko
Sääntöjen rikkominen, rajojen kokeilu, väkivaltaisuus.
1.-vaiheen yksinäisyys --->>> kaipuu 2.-vaiheen turvallisuuteen. Ahdistus/syyllisyys lapsuuden rajojen rikkomisesta ----->>>>> kaipuu turvallisuuteen.
Halu, toiminnan tarve, aggressio, tyydytys-pettymys, jengiyhteys
Kännihakuisuus jengissä on kaipuu konfluenssiin -sulautumiseen. Juo mitä tahansa ja pää aina täyteen. Alkoholismin alku juoppogeenisillä
Pukeutuu nahkavaatteisiin, lävistyksiin ja tatuointeihin.
Tähän ryhmään kuuluvat myös taitamattomat yrityssaneeraajat
Turvallisuuden kaipuu ------->>> johtaa seuraavaan
4. Niuho, byrokraatti, ryhmäihminen, Arvot: laki järjestys säännöt, kontrollointi,
Niuho =(järjestyksen) vaatija, (sotkun jälkeen)
Niuho - kaikki järjestyksessä ja ennustettavissa turvallisesti, uudet ajatukset ja käytännöt pelottavia, tiukkapipo, mielihyvä järjestyksestä ja organisoinnista järjestykseen. Napamielihyvä.
Juo punaviiniä lihan kanssa ja valkoviiniä kalan kanssa.
Pukeutuu arkiyhdistelmäpukuun.
Turvallisuus-pelko, muistuttaa äiti-konfluenssia (?)
Köyhyysharmi vie seuraavaan. Ennemminkin päähän potkimiseen kyllästyminen, halu vastata, toteuttaa itseään? Pienet palkinnot Ylireagointi ramboilun jälkeen.
Neuvostoliitto, EU, uskonnolliset yhteisöt edustavat tätä yhteiskunnissa. Maailmassa on surullisia tapauksia diktaattoreiden johtamasta kansasta, joka on tässä vaiheessa.
Itsenäisyyden totaalinen menetys. Laista tuli auktoritetti isän sijasta. Toistaa 2.-vaiheen auktoriteettiuskoa. Tylsä, yllätyksetön elämä ---->>> kaipuu 3.-vaiheen itsenäiseen toimintaan valintaoikeuksineen ja samalla 2.-vaiheen turvallisuuteen. Kännissä saa rikkoa sääntöjä.
Itsenäisyyden ja rahan kaipuu ----->>> johtaa
5. Juppi, yrittäjä, rikastumisen haave, yksilöihminen Arvot: raha, tavara, ura,
itsekkyys, monopolipeli, yksilöpelit, sijoituspelit, veikkaus,
Juppi =(itsekäs) himoitsija, Ahmed Ahne, Vallan kahvan ohjaaja, itsekäsdraivi
Juppi - Ahneus, rahan tulo, vallan käyttö, tavara, mulle heti kaikki, hetkellinen mielihyvä. Napamielihyvä.
Sosiaalittomuusharmi asosiaalisuus tekoystäviä vie seuraavaan. Kaipuu todelliseen.
Toteuttaa 3.-vaiheen valintaoikeuden. Pinnallinen kontakti muihin juppeihin. Tunteet vähissä ja kaipaus äidin tunteiden saamiseen, rakkauteen 2.-vaiheessa. Kännissä konfluenssi maailman kanssa. Vallan ja rahan ja rahavallanhimo primääriä tietämättä mitä sillä tekisi.
Yksinäisyys on syvää , ei ole 3. vaiheen jengiäkään. Elämä muuttuu tylsäksi tunteettomassa valta-yksinäisyydessä.
"Mulle-kaikki-heti", ahneus, keräilymielihyvä, kilpailun voittomielihyvä, voiton merkit: Rolex, Jagge, silkkipuku, sikari, ruuan kanssa merkkiviinit, hienostelu, muita parempi, näennäisitsetunto, minä hyvä, puuttuu sosiaalisuus, aito kontakti, aito rakkaus Kovin on yksinäistä, muistuttaa rambovaihetta
Konfluenssikaipuu ryhmäyttää ---->>> rakastaviin ryhmäihmisiin, yhdistyksiin. Myy lopulta omaisuutensa ja menee Posiolle lampaita kasvattamaan tai perustaa hyväntekeväisyyssäätiön, jolla saa hyväksyntää yksinäisyyteensä ja samalla saa käyttää valtaa..
6. Pehmo lässyttäjä, ryhmäihminen Arvot: ihminen, tunteet, luonto, epäitsekkyys
Pehmo =(tunnejengi,) empaatikko, epäitsekäs muita ajatteleva, osaaottava, tunteista ja kanssakäymisestä nauttiva, ryhmäpelit, yhdistykset,
Menee kaljalle villapaidassa kavereiden kanssa.
Pehmo - rentous, tunteet, hyvä olo, muiden ajatteleminen, sosiaalinen kanssakäyminen tuo mielihyvän. Sosiaalinen kanssamielihyvä.
Tehottomuus uhkana vie seuraavaan. Toteutuu 1.-vaiheen äitikonfluenssi ja 2.-vaiheen perherakkaus. Halataan ja lässytetään, mitään ei oikeesti saada aikaan. Ryhmä sitoo ja rajoittaa kuten 2.-vaiheessa. Sosiaalisuus on täydessä kukassaan. Itsetunto nousee ryhmässä. Turvalliset säännöt kuten 4.-vaiheessa.
Konfluenssin toteutumisen vuoksi ei ryypätä paljoa
Opitaan ihmisestä. Katsotaan maailmaa vähän avarammin.
Aikaansaamattomuus lopulta turhauttaa. Kaipuu 3.- ja 5.-vaiheen toimintaan
Yhteistyöstä tyydytys, yhdessätekemisen mielihyvä, empatia, rakkaus, kaveruus, kuulumien johonkin, muistuttaa heimovaihetta
Kaipuu tehokkuuteen ja toimintaan johtaa --->>>
------------TÄSSÄ ISO MUUTOS-------------------------------------------
7. Vaihtoehtojen etsijä, tuloksen tekijä, yksilö-ryhmä-ihminen. Arvot: tulosyhteisölle, hyväntekeväisyys.
Vaihtoehtojen etsijä =(luova tuloksen) tekijä, kypsädraivi rakkaudesta ja filantropiasta.
Vaihtoehtojen etsijä - ideat, luovuus, pulmien ratkaiseminen, toisten auttaminen pulmatilanteissa, tulos koko yhteisölle - kanssamielihyvä keksimisestä, ideoista, toisten auttamisesta, hyvä sosiaalinen muutos. .Haluaa auttaa itseään, ei muita.
Nauttii ideoista, ratkaisuista, expertiisistä,,,ei ymmärrä kokonaisuuksia vaan on asiantuntija. Laajentaa maailmankuvaansa ja hylkää aikaisemmat rajoituksensa. Saa tyydytystä uuden löytämisen oivalluksista ja tuloksesta koko ryhmälle. Kokeilee kaikenlaista ja pitää sen mikä on hyvä tuloksellisuuteen.
Käyttää kaikkia aikaisempia keinojaan tuloksen aikaan saamiseksi.
Sosiaalisia raja-aitoja ei ole ja taitoja kontakteihin on.
Etsitään itsensä kehittämisen keinoja ja menetelmiä.
Alkoholi ei enää kiinnosta.
Pukeutuu tilanteen mukaan seuraten kohtaamiensa ihmisten pukeutumista. Ei yli- eikä alipukeudu.
Kaikki uusi tuo mielihyvää.
Itsekkyys vähenee. Itsearvostus ja -tunto nousee aidosti.
Tuloksesta mielihyvää, uuden vaihtoehdon löytämisen mielihyvä, luovuuden mielihyvä,
8. Mielipidejohtaja vastoin tahtoaan pyydettynä arvona maapallo
Mielipidejohtaja =(nöyrä) pohdiskelija
Mielipidejohtaja - mielihyvä yhteisön kehittämisestä ja siihen liittyvästä positiivisesta vallasta. Kanssamielihyvä. . ymmärtää kokonaisuuden..toisten auttaminen jopa itsensä kustannuksella. Nöyryys alkaa. Imartelun tuoman mielihyvän ja nöyryyden ristiriita. Tulos on edelleen tärkeä, mutta ryhmä, jonka hyväksi se tehdään laajenee. Yhteistyökykyisyys paranee. --->>> sosiaaliset kontaktit tuo aitoa tunnetason mielihyvää.
Itsetunto nousee.
9. Vastentahtoinen johtaja pyydettynä Arvona kaikkien hyvä ja maapallo
Vastentahtoinen johtaja =(hiljaisen tiedon) haltija
Vastentahtoinen johtaja - ottaa nöyränä tehtävän vastaan, mielihyvä velvollisuuden suorittamisesta ja vallasta. Toisten tilanteen paranemisesta kanssamielihyvä. Ottaa vastuuta ambivalenttina nöyryyden lisääntyessä, eikä tiedä saako niin tehdä, onko oikeutta olemassaoloonsa.
10. Parantajajohtaja
Parantajajohtaja =guru, draivi asian puolesta
Parantajajohtaja - nöyrä vastuuvallankäyttäjä, kanssamielihyvä
Uhraa itsensä etiikkansa vaatimalle asialle kuten Gandhi, Ryti, Hammarskjöld, Äiti Teresa.
11-15 Eri asteisia pyhimyksiä ja uskontojen perustajia
Ei ole näkynyt
1. Villi, vastasyntynyt, yksilö, Arvot: välitön tyydytys
1 villi =(kivikauden leopardin taljainen Tarzan,) Kivinen, hätähousu, nenän perässä kulkeva koira, vaistojen seuraaja.
Villi - nauttii kun saa heti jotain hienoa, hely, maha täyteen, oma napamielihyvä.
Yksinäisyys vie seuraavaan: Sulautunut äitiin sikiönä ja maailmaan syntymän jälkeen (confluence) Yksilötön, Tunne: pohjaton yksinäisyys, pahaolo(nälkä/märkä/kylmä), hyvä olo kontaktista äidin/isän lämpöön ->>> erillisyyteen, yksilöllistymiskokemukseen. Välitön reagointi.
2. Heimo, perhe, mussukka, Arvot: ryhmä,perinne
Heimo-mussu =reviristi =reviiri-ihminen afrikkalaisessa paalukylässä, lastu tulee jokea pitkin, me olemme ihmisiä, muut syvältä,
Heimo - turvallisuus oman porukan kanssa, me vastaan muut, rasismi, terrorismi, oma napamielihyvä. Kansakunnan itsenäisyyskaipuu..
Pettymys, riippuvuus, karkaa, vie seuraavaan.
Perheen turvallisuuteen sulautumisen turvallisuus/Kännissä konfluenssi maailman kanssa --->>> yksilöllisyyden menetys auktoriteetille, kaipuu yksilöksi/itsenäisyyteen (uhmaikä).
Halu, tyydytys-pettymys,
Tylsää turvallisuutta >>>>> Kaipuu itsenäisyyteen, itsenäiseen toimintaan>>>johtaa seuraavaan.
Juo sahtia sukujuhlissa.
Pukeutuu kansallispukuun
3. Rambo, murrosikä, yksilöihminen Arvot: itsekkyys, toiminta,
Toimintaa vaikka mummoja potkisi.
Rambo =taistelija(-tappelija-toimija, yhden asian puolesta), olemassaolon taistelu, terroristi ja sen oikeutus, toimintapelaaja, alkeisdraivi vihasta seksuaalivietistä.
Rambo - kilpailun voitto ja voima, tapahtuminen, suora toiminta, antisosiaalisuus, jengi, hetkellinen oma napamielihyvä, rajojen kokeilu, Sekasotkuharmi, epäloogisuus vie seuraavaan.
Väkisin itsenäinen, tyhmyyden huipentuma ------->>>> pelko
Sääntöjen rikkominen, rajojen kokeilu, väkivaltaisuus.
1.-vaiheen yksinäisyys --->>> kaipuu 2.-vaiheen turvallisuuteen. Ahdistus/syyllisyys lapsuuden rajojen rikkomisesta ----->>>>> kaipuu turvallisuuteen.
Halu, toiminnan tarve, aggressio, tyydytys-pettymys, jengiyhteys
Kännihakuisuus jengissä on kaipuu konfluenssiin -sulautumiseen. Juo mitä tahansa ja pää aina täyteen. Alkoholismin alku juoppogeenisillä
Pukeutuu nahkavaatteisiin, lävistyksiin ja tatuointeihin.
Tähän ryhmään kuuluvat myös taitamattomat yrityssaneeraajat
Turvallisuuden kaipuu ------->>> johtaa seuraavaan
4. Niuho, byrokraatti, ryhmäihminen, Arvot: laki järjestys säännöt, kontrollointi,
Niuho =(järjestyksen) vaatija, (sotkun jälkeen)
Niuho - kaikki järjestyksessä ja ennustettavissa turvallisesti, uudet ajatukset ja käytännöt pelottavia, tiukkapipo, mielihyvä järjestyksestä ja organisoinnista järjestykseen. Napamielihyvä.
Juo punaviiniä lihan kanssa ja valkoviiniä kalan kanssa.
Pukeutuu arkiyhdistelmäpukuun.
Turvallisuus-pelko, muistuttaa äiti-konfluenssia (?)
Köyhyysharmi vie seuraavaan. Ennemminkin päähän potkimiseen kyllästyminen, halu vastata, toteuttaa itseään? Pienet palkinnot Ylireagointi ramboilun jälkeen.
Neuvostoliitto, EU, uskonnolliset yhteisöt edustavat tätä yhteiskunnissa. Maailmassa on surullisia tapauksia diktaattoreiden johtamasta kansasta, joka on tässä vaiheessa.
Itsenäisyyden totaalinen menetys. Laista tuli auktoritetti isän sijasta. Toistaa 2.-vaiheen auktoriteettiuskoa. Tylsä, yllätyksetön elämä ---->>> kaipuu 3.-vaiheen itsenäiseen toimintaan valintaoikeuksineen ja samalla 2.-vaiheen turvallisuuteen. Kännissä saa rikkoa sääntöjä.
Itsenäisyyden ja rahan kaipuu ----->>> johtaa
5. Juppi, yrittäjä, rikastumisen haave, yksilöihminen Arvot: raha, tavara, ura,
itsekkyys, monopolipeli, yksilöpelit, sijoituspelit, veikkaus,
Juppi =(itsekäs) himoitsija, Ahmed Ahne, Vallan kahvan ohjaaja, itsekäsdraivi
Juppi - Ahneus, rahan tulo, vallan käyttö, tavara, mulle heti kaikki, hetkellinen mielihyvä. Napamielihyvä.
Sosiaalittomuusharmi asosiaalisuus tekoystäviä vie seuraavaan. Kaipuu todelliseen.
Toteuttaa 3.-vaiheen valintaoikeuden. Pinnallinen kontakti muihin juppeihin. Tunteet vähissä ja kaipaus äidin tunteiden saamiseen, rakkauteen 2.-vaiheessa. Kännissä konfluenssi maailman kanssa. Vallan ja rahan ja rahavallanhimo primääriä tietämättä mitä sillä tekisi.
Yksinäisyys on syvää , ei ole 3. vaiheen jengiäkään. Elämä muuttuu tylsäksi tunteettomassa valta-yksinäisyydessä.
"Mulle-kaikki-heti", ahneus, keräilymielihyvä, kilpailun voittomielihyvä, voiton merkit: Rolex, Jagge, silkkipuku, sikari, ruuan kanssa merkkiviinit, hienostelu, muita parempi, näennäisitsetunto, minä hyvä, puuttuu sosiaalisuus, aito kontakti, aito rakkaus Kovin on yksinäistä, muistuttaa rambovaihetta
Konfluenssikaipuu ryhmäyttää ---->>> rakastaviin ryhmäihmisiin, yhdistyksiin. Myy lopulta omaisuutensa ja menee Posiolle lampaita kasvattamaan tai perustaa hyväntekeväisyyssäätiön, jolla saa hyväksyntää yksinäisyyteensä ja samalla saa käyttää valtaa..
6. Pehmo lässyttäjä, ryhmäihminen Arvot: ihminen, tunteet, luonto, epäitsekkyys
Pehmo =(tunnejengi,) empaatikko, epäitsekäs muita ajatteleva, osaaottava, tunteista ja kanssakäymisestä nauttiva, ryhmäpelit, yhdistykset,
Menee kaljalle villapaidassa kavereiden kanssa.
Pehmo - rentous, tunteet, hyvä olo, muiden ajatteleminen, sosiaalinen kanssakäyminen tuo mielihyvän. Sosiaalinen kanssamielihyvä.
Tehottomuus uhkana vie seuraavaan. Toteutuu 1.-vaiheen äitikonfluenssi ja 2.-vaiheen perherakkaus. Halataan ja lässytetään, mitään ei oikeesti saada aikaan. Ryhmä sitoo ja rajoittaa kuten 2.-vaiheessa. Sosiaalisuus on täydessä kukassaan. Itsetunto nousee ryhmässä. Turvalliset säännöt kuten 4.-vaiheessa.
Konfluenssin toteutumisen vuoksi ei ryypätä paljoa
Opitaan ihmisestä. Katsotaan maailmaa vähän avarammin.
Aikaansaamattomuus lopulta turhauttaa. Kaipuu 3.- ja 5.-vaiheen toimintaan
Yhteistyöstä tyydytys, yhdessätekemisen mielihyvä, empatia, rakkaus, kaveruus, kuulumien johonkin, muistuttaa heimovaihetta
Kaipuu tehokkuuteen ja toimintaan johtaa --->>>
------------TÄSSÄ ISO MUUTOS-------------------------------------------
7. Vaihtoehtojen etsijä, tuloksen tekijä, yksilö-ryhmä-ihminen. Arvot: tulosyhteisölle, hyväntekeväisyys.
Vaihtoehtojen etsijä =(luova tuloksen) tekijä, kypsädraivi rakkaudesta ja filantropiasta.
Vaihtoehtojen etsijä - ideat, luovuus, pulmien ratkaiseminen, toisten auttaminen pulmatilanteissa, tulos koko yhteisölle - kanssamielihyvä keksimisestä, ideoista, toisten auttamisesta, hyvä sosiaalinen muutos. .Haluaa auttaa itseään, ei muita.
Nauttii ideoista, ratkaisuista, expertiisistä,,,ei ymmärrä kokonaisuuksia vaan on asiantuntija. Laajentaa maailmankuvaansa ja hylkää aikaisemmat rajoituksensa. Saa tyydytystä uuden löytämisen oivalluksista ja tuloksesta koko ryhmälle. Kokeilee kaikenlaista ja pitää sen mikä on hyvä tuloksellisuuteen.
Käyttää kaikkia aikaisempia keinojaan tuloksen aikaan saamiseksi.
Sosiaalisia raja-aitoja ei ole ja taitoja kontakteihin on.
Etsitään itsensä kehittämisen keinoja ja menetelmiä.
Alkoholi ei enää kiinnosta.
Pukeutuu tilanteen mukaan seuraten kohtaamiensa ihmisten pukeutumista. Ei yli- eikä alipukeudu.
Kaikki uusi tuo mielihyvää.
Itsekkyys vähenee. Itsearvostus ja -tunto nousee aidosti.
Tuloksesta mielihyvää, uuden vaihtoehdon löytämisen mielihyvä, luovuuden mielihyvä,
8. Mielipidejohtaja vastoin tahtoaan pyydettynä arvona maapallo
Mielipidejohtaja =(nöyrä) pohdiskelija
Mielipidejohtaja - mielihyvä yhteisön kehittämisestä ja siihen liittyvästä positiivisesta vallasta. Kanssamielihyvä. . ymmärtää kokonaisuuden..toisten auttaminen jopa itsensä kustannuksella. Nöyryys alkaa. Imartelun tuoman mielihyvän ja nöyryyden ristiriita. Tulos on edelleen tärkeä, mutta ryhmä, jonka hyväksi se tehdään laajenee. Yhteistyökykyisyys paranee. --->>> sosiaaliset kontaktit tuo aitoa tunnetason mielihyvää.
Itsetunto nousee.
9. Vastentahtoinen johtaja pyydettynä Arvona kaikkien hyvä ja maapallo
Vastentahtoinen johtaja =(hiljaisen tiedon) haltija
Vastentahtoinen johtaja - ottaa nöyränä tehtävän vastaan, mielihyvä velvollisuuden suorittamisesta ja vallasta. Toisten tilanteen paranemisesta kanssamielihyvä. Ottaa vastuuta ambivalenttina nöyryyden lisääntyessä, eikä tiedä saako niin tehdä, onko oikeutta olemassaoloonsa.
10. Parantajajohtaja
Parantajajohtaja =guru, draivi asian puolesta
Parantajajohtaja - nöyrä vastuuvallankäyttäjä, kanssamielihyvä
Uhraa itsensä etiikkansa vaatimalle asialle kuten Gandhi, Ryti, Hammarskjöld, Äiti Teresa.
11-15 Eri asteisia pyhimyksiä ja uskontojen perustajia
Ei ole näkynyt
AHLMANIN ARVOT
Ahlman, E. 1939. Kulttuurin perustekijöitä. Kulttuurifilosofisia tarkasteluja. Jyväskylä:Gummerus Kirjapaino Oy.
Erik Ahlman on esittänyt teoksessaan seuraavanlaisen luokittelun:
Hedonistiset arvot
nautinto- eli mieluisuusarvot, joihin kuuluvat: onni, mielihyvä, ilo, nautinto ja aistillisuus.
Hedonistiset arvot ovat alkeellisin mielihyvän laji. Hedonistiset arvot hyväksytään moraalisesti vain silloin, kun ne ovat yhtyneinä toisiin korkeampiin arvoihin.
Vitaaliset arvot
elämä, terveys, tahto ja kuntoisuus
Esteettiset arvot
kauneus, ylevyys, suloisuus ja taide
Teoreettiset arvot
totuus, tieto, oppi, koulutus, viisaus ja tiede
Uskonnolliset arvot
usko, toivo, pyhyys ja laupeus
Sosiaaliset arvot
altruismi, ystävyys, rakkaus, uskollisuus, vapaus, veljeys, kunnia, isänmaallisuus ja turvallisuus. Sosiaalisesti arvokasta syntyy edistämällä toisen etua; sellaista, mikä toiselle on arvokasta.
Mahtiarvoja
voima, valta, sota, rikkaus, raha, voitto
Oikeusarvot
oikeudenmukaisuus, ihmisoikeudet, tasa-arvo ja laillisuus
Eettiset arvoja
hyvyys ja moraalinen oikeus
Erik Ahlman on esittänyt teoksessaan seuraavanlaisen luokittelun:
Hedonistiset arvot
nautinto- eli mieluisuusarvot, joihin kuuluvat: onni, mielihyvä, ilo, nautinto ja aistillisuus.
Hedonistiset arvot ovat alkeellisin mielihyvän laji. Hedonistiset arvot hyväksytään moraalisesti vain silloin, kun ne ovat yhtyneinä toisiin korkeampiin arvoihin.
Vitaaliset arvot
elämä, terveys, tahto ja kuntoisuus
Esteettiset arvot
kauneus, ylevyys, suloisuus ja taide
Teoreettiset arvot
totuus, tieto, oppi, koulutus, viisaus ja tiede
Uskonnolliset arvot
usko, toivo, pyhyys ja laupeus
Sosiaaliset arvot
altruismi, ystävyys, rakkaus, uskollisuus, vapaus, veljeys, kunnia, isänmaallisuus ja turvallisuus. Sosiaalisesti arvokasta syntyy edistämällä toisen etua; sellaista, mikä toiselle on arvokasta.
Mahtiarvoja
voima, valta, sota, rikkaus, raha, voitto
Oikeusarvot
oikeudenmukaisuus, ihmisoikeudet, tasa-arvo ja laillisuus
Eettiset arvoja
hyvyys ja moraalinen oikeus
sunnuntai 27. helmikuuta 2011
ARVOPROSESSI - KEHITYSPROSESSI
VAALIOHJELMAN LAATIMINEN ARVOPROSESSILLA.
1. Listaa 10 sinulle tärkeätä tavallista asiaa (esim. matkailu, kalastus, lukeminen), joista et luopuisi mistään hinnasta.
2. Mieti jokaiseen syy miksi kukin niistä on tärkeä.
3. Mieti vielä uudestaan miksi kukin näistä syistä on vuorostaan tärkeä.
4. Sinulla on parikymmentä syytä olemassaolollesi.
5.Neuvottele itsesi kanssa yhdistä, kehitä ja redusoi nuo syyt kuudeksi.
6. Jatka kehitystä ja redusoi neljäksi arvoksi, joiden toteuttamisen vuoksi kannattaa elää. Alkuperäiset tärkeät toteuttavat nämä neljä arvoa.
7. Keksi iskulause, joka sisältää nämä neljä arvoa.
8. Mieti jokaiseen näistä arvoista ohjelma, joka toteuttaa ne.
9. Julkaise nämä arvot ja niiden ohjelmat.
Jos arvot ovat samoja kuin äänestäjillä, saat ääniä riittävästi.
Jos teet yhteisen ohjelman, niin vaiheet 4. - 9. tehdään ryhmässä.
1. Listaa 10 sinulle tärkeätä tavallista asiaa (esim. matkailu, kalastus, lukeminen), joista et luopuisi mistään hinnasta.
2. Mieti jokaiseen syy miksi kukin niistä on tärkeä.
3. Mieti vielä uudestaan miksi kukin näistä syistä on vuorostaan tärkeä.
4. Sinulla on parikymmentä syytä olemassaolollesi.
5.Neuvottele itsesi kanssa yhdistä, kehitä ja redusoi nuo syyt kuudeksi.
6. Jatka kehitystä ja redusoi neljäksi arvoksi, joiden toteuttamisen vuoksi kannattaa elää. Alkuperäiset tärkeät toteuttavat nämä neljä arvoa.
7. Keksi iskulause, joka sisältää nämä neljä arvoa.
8. Mieti jokaiseen näistä arvoista ohjelma, joka toteuttaa ne.
9. Julkaise nämä arvot ja niiden ohjelmat.
Jos arvot ovat samoja kuin äänestäjillä, saat ääniä riittävästi.
Jos teet yhteisen ohjelman, niin vaiheet 4. - 9. tehdään ryhmässä.
maanantai 14. helmikuuta 2011
KARKAILEVAT LAPSET/NUORET
Kun keskenkasvuiset lapset/nuoret karkailevat, heidät huostaanotetaan, pistetään kuriin ja järjestykseen, rangaistaan. Pahimmassa tapauksessa lääkityksellä tukahdutetaan tunteet ja estetään asioiden terapeuttinen käsittely. Opetetaan jopa bentsojen väärinkäyttäjäksi.
Kun lapsi karkaa on se avunhuuto ja johtuu se aina ahdistuksesta ja turvattomuudesta. Hän on joutunut traumaattisen kohtelun, väkivallan kohteeksi ja ahdistunut lähes paniikkiin.
Huostaanotto on hänelle usein uusi traumaattinen kokemus riippuen siitä onko paikka, josta hänet on huostaanotettu turvallisempi vai turvattomampi kuin uusi sijoituspaikka. Tämä voi johtaa toistuviin karkumatkoihin ja vaara huumeiden käyttöön karkumatkoilla lisääntyy.
Nuorella vielä aikuistumattomalla lapsella on seitsemän vaihtoehtoa ratkaista ylipääsemätön ahdistus jos häntä ei terapeuttisesti auteta ja kuunnella.
1. Hän karkaa fyysisesti pois ahdistavasta tilanteesta mihin tahansa.
2. Hän karkaa psyykkisesti sairastumalla psykoosiin.
3. Hän karkaa psyykkisesti juomalla päänsä täyteen.
4. Hän karkaa psyykkisesti nauttimalla mitä tahansa huumaavia pillereitä.
5. Hän karkaa psyykkisesti ottamalla huumeita
6. Hän karkaa psyykkisesti ja fyysisesti tekemällä suicidin.
7. Hän vetoaa avunhuutona ympäristöönsä psyykkisesti demonstroimalla suicidia viiltelemällä tms.
Mitä muita vaihtoehtoja hänellä on?
Miten aikuisten ja yhteiskunnan tulisi auttaa tällaista lasta?
Kerro mielipiteesi!
Rankaiseminen lisää ahdistusta, se ei ainakaan toimi. Karkaaminenhan on hätähuuto eikä rikos. Rankaiseminen näyttää huonosti tehoavan rikoksiinkin.
Kun lapsi karkaa on se avunhuuto ja johtuu se aina ahdistuksesta ja turvattomuudesta. Hän on joutunut traumaattisen kohtelun, väkivallan kohteeksi ja ahdistunut lähes paniikkiin.
Huostaanotto on hänelle usein uusi traumaattinen kokemus riippuen siitä onko paikka, josta hänet on huostaanotettu turvallisempi vai turvattomampi kuin uusi sijoituspaikka. Tämä voi johtaa toistuviin karkumatkoihin ja vaara huumeiden käyttöön karkumatkoilla lisääntyy.
Nuorella vielä aikuistumattomalla lapsella on seitsemän vaihtoehtoa ratkaista ylipääsemätön ahdistus jos häntä ei terapeuttisesti auteta ja kuunnella.
1. Hän karkaa fyysisesti pois ahdistavasta tilanteesta mihin tahansa.
2. Hän karkaa psyykkisesti sairastumalla psykoosiin.
3. Hän karkaa psyykkisesti juomalla päänsä täyteen.
4. Hän karkaa psyykkisesti nauttimalla mitä tahansa huumaavia pillereitä.
5. Hän karkaa psyykkisesti ottamalla huumeita
6. Hän karkaa psyykkisesti ja fyysisesti tekemällä suicidin.
7. Hän vetoaa avunhuutona ympäristöönsä psyykkisesti demonstroimalla suicidia viiltelemällä tms.
Mitä muita vaihtoehtoja hänellä on?
Miten aikuisten ja yhteiskunnan tulisi auttaa tällaista lasta?
Kerro mielipiteesi!
Rankaiseminen lisää ahdistusta, se ei ainakaan toimi. Karkaaminenhan on hätähuuto eikä rikos. Rankaiseminen näyttää huonosti tehoavan rikoksiinkin.
sunnuntai 13. helmikuuta 2011
MASENNUKSEN ITSEHOITO
MASENNUKSEN HOIDOSSA ON OLEELLISTA, ETTÄ HOIDAT AIVOJASI PARHAALLA MAHDOLLISELLA TAVALLA.
Masennuksen ja aivojen itsehoito
Näitä ohjeita kannattaa noudattaa ennen lääkärin antamaa hoitoa ja lääkärin antaman hoidon tukihoitona.
Mikäli mieleesi nousee tai tiedostat oireittesi syyksi jonkin psyykkisen trauman hakeudu EMDR-terapiaan (googlaa EMDR-terapeutit) tai hypnoterapiaan (googlaa Tieteellinen hypnoosi ry terapeutit)
Mikäli masennus on erittäin vakavaa eikä korjaannu taikka psykoottista, on lääkityshoito aloitettava lääkärin valvonnassa välittömästi.
Mikäli lääkitys ei auta kannattaa ehdottomasti hakeutua narkoosissa annettavaan sähköshokkihoitoon. Se on nykyään turvallinen myös ikääntyneille Sillä on saatu suorastaan hämmästyttäviä tuloksia.
RAVINTO:
B1- ja B6-vitamiinia B12-vitamiini, Foolihappo, lesitiini
Aivorasvat, omega 3, kalaöljy, possun aivo, voi.
Kiinteiden rasvojen vastapainona pellavaöljy = omega 3, rypsiöljy = omega 3 ja omega 6.
Serotoniinin esiasteena tryptofan-aminohappoa tai sinihomejuustoa/juustoja.
D3-vitamiinia (parantaa mielialaa ja luustoa) auringosta (UVB), kalaöljystä tai tablettina (D2 ei ole merkityksellinen). Vanha suositus 5 yg, uusi suositus 10-20 mikrog.Käytetään myös 100 yg:n annoksia, jolla veren D3-viamiinipitoisuus nousee riittävästi. Myrkyllinen annos on 1000 yg. USA:ssa syövät 250yg.
Kaikenlaiset liuottimet ja vieraat aineet pahentavat tilannetta. Alkoholi tuhoaa tryptofania, silloin ei synny serotoniinia eikä melatoniinia. Alkoholi ja tinneri ovat rasvaliuottimia ja aivojen kuivapainosta 80 % on rasvaa. Täten aivot sananmukaisesti sulavat ja surkastuvat. Seurauksena on masennus, unettomuus, muistamattomuus, tyhmentyminen, dementia. Älä siis käytä alkoholia.
PÄIVÄJÄRJESTYS
Ehdottomasti vältä liikaa nukkumista, vaikka sänky vetää puolensa. Nuku säännöllisesti 7,5 tuntia ja joskus 9 tuntia. Käytä herätyskelloa.
Käytä nukahtamisen apuna rentouttavia äänitteitä Googlaa: äänitteitä elämään tai joogaa, kuuntele barokkimusiikin largo-osia ei rokkia. Pääasia että pudotat (googlaa)taistelupakoreaktiosi tason normaaliksi. Tällöin saat unen ja ahdistuksesi laskee.
Unen saamiseksi voit makuullasi silmät suljettuina heiluttaa harvakseltaan silmiäsi edestakaisin. Yli 10 minuuttia et kykene sitä tekemään nukahtamatta tekemään.
Vältä passiivisia harrasteita, jossa vain seuraat ympäristöä. Sen sijaan lue kirjoja, piirrä, askartele, tee käsilläsi, käy netissä (googlaa aivojen hoito ym), FB:ssä, kulje luonnossa, keskity kokemaan ja ajattelemaan hyvin pieniä asioita - ilahduttavia asioita, kauniita asioita.
LIIKUNTA
3 h/vk = 1 h 3 x viikossa hikeen. 3:n viikon kuluttua endorfiinit nousevat, mieliala nousee, aktiivisuustaso nousee. Hyvinvointi lisääntyy. Kuinka paljon urheilijoilla on masennusta. Jos liikut kerran päivässä tunnin rivakasti nousevat endorfiinit aikaisemmin.
VALO
Kirkasvalohoito 3500 Luxia (Kirkkaassa auringossa on 20 000 Luxia) ½-2 h/ aamu estää serotoniinin muuttumisen melatoniiniksi (=unihormoni) eli nostaa mielialaa ja aktiivisuutta.
Ultravioletti BV (=kasvivalo) lisää D3 vitamiinia muuttaen ihossa olevan rasvan=kolesterolin vitamiiniksi. (Siksi eläimet nuolevat karvoista itseensä vitamiinia).
Uusi hoito on (googlaa)kirkasvalohoito korvakäytävään.
ITSENI ARVOSTUKSEN JULISTUS joko lukemalla tai äänitteenä
Ilkka Härkönen© mukaellut ja lisännyt Virginia Satir (suom. P.Kukkonen) kirjasta People making ja David Viscot: Opi elämään rohkeasti pohjalta:
Lue tätä paljon ja aina uudestaan monta, vähintään 3 kertaa päivässä 3 kuukautta. Tämä on lääkekuuri. Ota 3 kopiota: 1 vessaan, 1 jääkaapin oveen, 1 yöpöydälle. Opi se ulkoa. Sisäistä se. Kirjoita siitä oma versiosi, jota pidät mukanasi.
Tulet hämmästymään 3 kk kuluttua...
Minä olen minä
Missään koko maailmassa ei ole ketään muuta, joka olisi tarkalleen minun kaltaiseni.
On olemassa ihmisiä, jotka ovat osittain kaltaisiani, mutta kukaan ei ole tarkalleen kuten minä. Sen tähden kaikki mikä tulee minusta on alkuperäistä minua, koska minä yksin valitsen sen.
Tunnustan omakseni kaiken minusta - kehoni sisältäen kaiken mitä se tekee; mieleni sisältäen kaikki sen ajatukset ja ideat; silmäni sisältäen kaikki kuvat mitä ne näkevät; tunteeni, mitä tahansa ne ovatkin - vihaa, iloa, turhautumista, rakkautta, pettymystä, kiihtymistä; suuni ja kaikki sanat, jotka tulevat siitä - kohteliaat, imelät tai karkeat, korrektit tai epäkorrektit; ääneni, lujan tai pehmeän; ja kaikki toimintoni olivatpa ne suunnattuna muihin ta itseeni.
Tunnustan omakseni mielikuvitukseni, uneni, toiveeni ja pelkoni.
Tunnustan omakseni kaikki voittoni ja menestykseni, kaikki epäonnistumiseni ja virheeni.
Menestykseni mahdollistui vain minun hyvien ominaisuuksieni ja taitavan toimintani seurauksena ja nuo ominaisuudet ja taidot ovat minussa edelleen olemassa ja voin milloin tahansa käyttää niitä.
Koska tunnustan omaksi kaiken itsestäni voin tulla hyvin läheisesti tutuksi itseni kanssa. Näin voin rakastaa itseäni ja olla ystävällisessä suhteessa minuuteni kaikkien osien kanssa. Voin siten tehdä mahdolliseksi itselleni toimia täysin omaksi parhaakseni.
Tiedän, että minussa on puolia, jotka hämmentävät minua ja toisia joista en mitään tiedä, mutta niin kauan kuin olen ystävällinen ja rakastava itseäni kohtaan voin rohkeasti ja toiveikkaasti etsiä ratkaisuja pulmiini ja tapoja millä saan enemmän tietoa itsestäni.
Miltä tahansa näytänkin tai kuulostan, mitä tahansa sanon ja teen ja mitä tahansa ajattelen ja tunnen tiettynä hetkenä ajassa, on minua. Se on alkuperäistä ja edustaa sitä mitä minä olen tuona ajanhetkenä.
Kun katson taaksepäin, miltä minä näytin ja kuulostin, mitä minä sanoin, kuinka minä ajattelin ja tunsin, jotkut saattavat osoittautua epäsopiviksi. Voin hylätä sen, mikä on epäsopivaa ja pitää sen, mikä osoittautuu sopivaksi ja etsiä jotakin uutta sen tilalle, mitä olen hylännyt.
Minä voin nähdä, kuulla, tuntea, ajatella, sanoa ja tehdä. Minulla on välineet ja työkalut elossa pysymiseen, toisten lähellä olemiseen, tuotteliaana ja järkevänä olemiseen ja selviytymiseen ihmisten ja asioiden maailmasta, mikä on itseni ulkopuolella.
Minä tunnustaudun itsekseni ja sen tähden minä voin itse johtaa itseäni.
Minä olen minä ja minä olen upea, ainutlaatuinen ja ok. Olen yhtä hyvä kuin kuka tahansa.
Siksi minulla on myös oikeuksia:
Minulla on oikeus unelmoida, riippumatta siitä kuinka typerältä tai aiheettomalta se näyttää toisista.
Minulla on oikeus torjua seurastani jokainen, joka loukkaa minua, joka ei toivo minun parastani tai puhuu minusta pahaa.
Minun ei tarvitse sietää kenenkään läsnäoloa, joka haluaa riidellä kanssani tai pilkata minua.
Minulla on oikeus elää omaa elämääni, luoda elämäntapa, jota pidän mukavana ja rakentaa elämä, joka on riskien arvoinen.
Minulla on oikeus omaan arvomaailmaani ja pitää arvokkaana sitä mitä pidän tärkeänä.
Minulla on oikeus olla persoona ja tulla kohdelluksi sellaisena.
Minulla on oikeus tehdä maailmastani niin hyvä, kuin osaan kuvitella.
Minulla on oikeus sanoa ei, koska minulla on oikeus suojella itseäni, koskemattomuuttani, tunteitani, omaisuuttani ja ajatuksiani.
Minun ei tarvitse antaa periksi kenellekään vastoin tahtoani.
Minä olen minä ja sinä olet sinä. Minä en ole täällä täyttääkseni odotuksesi ja sinä et ole täällä täyttääksesi minun odotukseni. Jos kohtaamme, hyvä on. Jos emme, sille ei voi mitään (Friz Pearls).
Jos kaksi ihmistä on samaa mieltä toinen on tarpeeton, erimielisyys on hedelmällistä, se luo uusia mahdollisuuksia.
Kaikki ihmiset, minä mukaan lukien, elävät projektioidensa virtuaalisessa mielikuvitusmaailmassa jo näkeminenkin on mielikuvitusta.
Minä jouduin elämäni alkuvuosina sisäistämään aikuisten mielivaltaisesti antamat sekä negatiiviset että positiiviset suggestiot, kokemukset ja viestit. Nämä minä sisäistin ja rakensin vielä toivekuvan, johon pyrkiä, sitä koskaan saavuttamatta.
Maailman koen aistieni kautta. Näkemisessä tapahtuu jotain aivoissani. Kuitenkin koen maailman itseni ulkopuolella.
Rakastuessani näin toisessa ominaisuuksia, joita ei myöhemmin enää ollut havaittavissa. vihamiehessäni näen ominaisuuksia, joita toset eivät näe.
En siis koskaan voi kohdata todellisuutta sellaisena kuin se on.
Kun itsetuntoni on maanraossa, muistan ja ajattelen toistuvasti: Minulla on sisäinen tunne ja aavistus siitä, että jos en olisi ollut kaikissa niissä kurjissa tilanteissa, joihin ilman omaa syyttäni olen vastoin tahtoani joutunut, olisin ihan ok. eli MINÄ siis todella OLEN hyvä, arvokas, ainutlaatuinen, ok-ihminen, minulla on lupa aidosti rakastaa itseäni. Siten voin rakastaa myös muita.
Siksi pidän aina mielessäni, että kaikkien ihmisten positiiviset ja negatiiviset mielipiteet minusta ovat heidän virtuaalisia projektioitaan, heidän mielikuvitustaan. En ota niitä vakavasti. Asetun niiden yläpuolelle. En ota vakavasti koirankaan haukkumista tai hännän heilutusta.
Olen jopa kiitollinen vihamiehilleni, jotka mahdollistavat henkisen kasvuni ihmisenä. Heidän avullaan näen asioita, joita en muutoin näkisi.
Nöyryys
Koska olen hyvä ja minulla on mielipiteeni ja tahtoni, voin olla nöyrä.
Nöyryys on ylpeyden vastakohta. Se on epäitsekkyyttä. Se on antautumista kuuntelemaan, kuuntelemista. Sillä ei ole mitään tekemistä alistumisen kanssa. Siinä on mukana tervettä vapaata omaa tahtoa. Auttajana olen nöyrä, mutta en ehdoitta.
Voin nöyrästi olla avuksi ja palvella muita. Se tuottaa minulle ja muille mielihyvää ja onnellisuutta.
Nöyryyden teeskentely(myös sisäinen) on nöyristelyä.
Koskaan en voi kenellekään sanoa olevani nöyrä. Silloin olisin ylpeä nöyryydestäni. Olenko nöyrä ajatellessani olevani nöyrä?
ASIOIDEN POLTTAMINEN NUOTIOSSA (symbolityöskentely)
1. Kirjoita vaikeat ja kipeät asiasi paperille ja heitä nuotioon palamaan.
2. Tee sama uudestaan mielikuvissasi. Tai heitä ajatuksiasi palamaan nuotioon tai heitä ne jokeen.
3. Kirjoita pitkä kuvaus tunteitasi myllertävistä asioista ja polta se juhlallisesti vaikka vanhassa kurkkupurkissa.
4. Mene puukon kanssa metsään, kerää erilaista palavaa materiaali pohtien omaa ominaisuuttasi, josta tahdot päästä eroon.
5. Rakenna aineksista tämän ominaisuutesi symboli; taideteos johon lataat hartaasti 1-4 h:n aikana itsestäsi koko iljetyksen
6. Sitten laita taideteoksesi kunnolliseen nuotioon ja poltat juhlallisesti sen ja tuon inhottavan ominaisuutesi.
PARANTAVA KIRJOITTAMINEN NELJÄNÄ PÄIVÄNÄ
(mukaellen lähdettä: Pennebaker, James W. (1997) Opening Up, The Healing Power of Expressing Emotions. The Guilford Press. New York)
James W. Pennebaker on tutkimusryhmineen käyttänyt kirjoittamista monien ryhmien kanssa. Näitä ovat olleet esimerkiksi opintonsa aloittaneet opiskelijat, työpaikkansa menettäneet työnhakijat, fyysistä sairautta sairastavat (esim. syöpä, astma) ja keskitysleirivangit. Tutkimuksissaan hän on toistuvasti osoittanut kirjoittamisen myönteisen vaikutuksen terveyteen. Esimerkiksi traumaattisesta kokemuksesta, ratkaisemattomasta ongelmasta tai muutostilanteesta elämässä kannattaa kirjoittaa ja sillä tavalla auttaa itseään. Kirjoittaminen tehdään neljänä peräkkäisenä aamuna heti herättyä kun mieli on auki. Kirjoittamispaikaksi on hyvä valita häiriötön tila, jossa viihtyy.
Kirjoita 20 minuuttia keskeytyksettä koko ajan. Pane esimerkiksi herätyskello hälyttämään 20 minuutin kuluttua kirjoittamisen aloittamisesta. Kirjoita itseäsi varten, ei jollekin toiselle luettavaksi. Jos sinulta loppuu sanottava, toista se mitä juuri olit kirjoittanut. Kirjoittaessasi älä ole huolissasi kieliopista, oikeinkirjoituksesta tai lauserakenteesta. Keskity vain kirjoittamiseen. Kirjoittamisen jälkeen olo voi tuntua surulliselta tai masentuneelta jonkin aikaa. Jos niin käy, se on täysin normaalia. Useimmilla olo paranee noin tunnissa.
Kirjoita seuraavien neljän päivän aikana koko elämäsi traumaattisimmasta kokemuksesta. Kirjoittaessasi vapauta ja tutki kaikista syvimmät tunteesi ja ajatuksesi. Voit kirjoittaa samasta kokemuksesta kaikkina neljänä päivänä tai eri kokemuksista kunakin päivänä. Traumaattisen kokemuksen lisäksi voit myös kirjoittaa suurista konflikteista tai ongelmista, joita olet kokenut tai koet juuri nyt. Mistä kirjoitatkin, on tärkeää, että sukellat syvimpiin tunteisiisi ja ajatuksiisi. Toivottavasti voit kirjoittaa myös merkittävistä kokemuksista ja konflikteista, joista et ole voinut juuri puhua muiden kanssa. Muista, että sinulla on neljä päivää aikaa kirjoittaa. Voit yhdistää henkilökohtaiset kokemuksesi muihin elämänalueisiisi. Miten kokemus liittyy lapsuuteesi, vanhempiisi, ihmisiin, joita rakastat tai kuka sinä haluat olla. Jälleen kerran, kirjoittaessasi, tutki syvimpiä tunteitasi ja ajatuksiasi.
Viikon kuluttua luet juttusi ja poltat sen juhlallisesti.
Toista prosessi puolen vuoden välein.
MIELIKUVATYÖSKENTELY
1. Ota mahdollisimman hyvä asento tuolissa, jota vastapäätä on toinen tuoli. Läheinen ystäväsi voi olla seuraamassa.
2. Hengitä syvään ja rentoudu.
3. Tee mielikuva, että edessäsi tuolissa on masennuksesi tai jonkin muun oireesi symboli. Se voi olla mikä tahansa ihmisistä taideteokseen.
4. Puhu tuolle symbolille avoimesti kaikki tunteesi joita tunnet sitä kohtaan ja muut asiat mitä haluat . Ole avoin ja tarvittaessa raivoissasikin, vihainen, katkera, mitä tahansa
5. Vaihda tuolia ja kuvittele olevasi tuo symboli. Samaistut siihen
6. Tuossa roolissa vastaat itsellesi äskeiseen puheeseen
7. Palaat omaksi itseksesi ja vastaat tuolle symbolille.
8. Näin jatkat puhumalla kummassakin roolissa.
9. Sitten teet mielikuvan nuotiosta tai joesta, joka on edessäsi.
10. Heität tuon symbolin tuleen tai jokeen.
11. Menet nukkumaan ja annat itsellesi suggestion, ohjeen työskennellä uniesi aikana tuota asiaa.
Äänitteitä elämään sivustolla on masennuksen hoitoäänite.
Katso myös http://www.aanitteitaelamaan.fi
OHJELMOI ITSESI TARKASTI. MERKITSE SUUNNITELMASI ALMANAKKAAN, KERRO LÄHEISELLESI JA PYYDÄ HÄNTÄ VAHTIMAAN, ETTÄ OHJELMA TULEE TOTEUTETTUA. SEURAA VOINTIASI ESIMERKIKSI (GOOGLAA) BECK:IN MASENNUSASTEIKOLLA.
Masennuksen ja aivojen itsehoito
Näitä ohjeita kannattaa noudattaa ennen lääkärin antamaa hoitoa ja lääkärin antaman hoidon tukihoitona.
Mikäli mieleesi nousee tai tiedostat oireittesi syyksi jonkin psyykkisen trauman hakeudu EMDR-terapiaan (googlaa EMDR-terapeutit) tai hypnoterapiaan (googlaa Tieteellinen hypnoosi ry terapeutit)
Mikäli masennus on erittäin vakavaa eikä korjaannu taikka psykoottista, on lääkityshoito aloitettava lääkärin valvonnassa välittömästi.
Mikäli lääkitys ei auta kannattaa ehdottomasti hakeutua narkoosissa annettavaan sähköshokkihoitoon. Se on nykyään turvallinen myös ikääntyneille Sillä on saatu suorastaan hämmästyttäviä tuloksia.
RAVINTO:
B1- ja B6-vitamiinia B12-vitamiini, Foolihappo, lesitiini
Aivorasvat, omega 3, kalaöljy, possun aivo, voi.
Kiinteiden rasvojen vastapainona pellavaöljy = omega 3, rypsiöljy = omega 3 ja omega 6.
Serotoniinin esiasteena tryptofan-aminohappoa tai sinihomejuustoa/juustoja.
D3-vitamiinia (parantaa mielialaa ja luustoa) auringosta (UVB), kalaöljystä tai tablettina (D2 ei ole merkityksellinen). Vanha suositus 5 yg, uusi suositus 10-20 mikrog.Käytetään myös 100 yg:n annoksia, jolla veren D3-viamiinipitoisuus nousee riittävästi. Myrkyllinen annos on 1000 yg. USA:ssa syövät 250yg.
Kaikenlaiset liuottimet ja vieraat aineet pahentavat tilannetta. Alkoholi tuhoaa tryptofania, silloin ei synny serotoniinia eikä melatoniinia. Alkoholi ja tinneri ovat rasvaliuottimia ja aivojen kuivapainosta 80 % on rasvaa. Täten aivot sananmukaisesti sulavat ja surkastuvat. Seurauksena on masennus, unettomuus, muistamattomuus, tyhmentyminen, dementia. Älä siis käytä alkoholia.
PÄIVÄJÄRJESTYS
Ehdottomasti vältä liikaa nukkumista, vaikka sänky vetää puolensa. Nuku säännöllisesti 7,5 tuntia ja joskus 9 tuntia. Käytä herätyskelloa.
Käytä nukahtamisen apuna rentouttavia äänitteitä Googlaa: äänitteitä elämään tai joogaa, kuuntele barokkimusiikin largo-osia ei rokkia. Pääasia että pudotat (googlaa)taistelupakoreaktiosi tason normaaliksi. Tällöin saat unen ja ahdistuksesi laskee.
Unen saamiseksi voit makuullasi silmät suljettuina heiluttaa harvakseltaan silmiäsi edestakaisin. Yli 10 minuuttia et kykene sitä tekemään nukahtamatta tekemään.
Vältä passiivisia harrasteita, jossa vain seuraat ympäristöä. Sen sijaan lue kirjoja, piirrä, askartele, tee käsilläsi, käy netissä (googlaa aivojen hoito ym), FB:ssä, kulje luonnossa, keskity kokemaan ja ajattelemaan hyvin pieniä asioita - ilahduttavia asioita, kauniita asioita.
LIIKUNTA
3 h/vk = 1 h 3 x viikossa hikeen. 3:n viikon kuluttua endorfiinit nousevat, mieliala nousee, aktiivisuustaso nousee. Hyvinvointi lisääntyy. Kuinka paljon urheilijoilla on masennusta. Jos liikut kerran päivässä tunnin rivakasti nousevat endorfiinit aikaisemmin.
VALO
Kirkasvalohoito 3500 Luxia (Kirkkaassa auringossa on 20 000 Luxia) ½-2 h/ aamu estää serotoniinin muuttumisen melatoniiniksi (=unihormoni) eli nostaa mielialaa ja aktiivisuutta.
Ultravioletti BV (=kasvivalo) lisää D3 vitamiinia muuttaen ihossa olevan rasvan=kolesterolin vitamiiniksi. (Siksi eläimet nuolevat karvoista itseensä vitamiinia).
Uusi hoito on (googlaa)kirkasvalohoito korvakäytävään.
ITSENI ARVOSTUKSEN JULISTUS joko lukemalla tai äänitteenä
Ilkka Härkönen© mukaellut ja lisännyt Virginia Satir (suom. P.Kukkonen) kirjasta People making ja David Viscot: Opi elämään rohkeasti pohjalta:
Lue tätä paljon ja aina uudestaan monta, vähintään 3 kertaa päivässä 3 kuukautta. Tämä on lääkekuuri. Ota 3 kopiota: 1 vessaan, 1 jääkaapin oveen, 1 yöpöydälle. Opi se ulkoa. Sisäistä se. Kirjoita siitä oma versiosi, jota pidät mukanasi.
Tulet hämmästymään 3 kk kuluttua...
Minä olen minä
Missään koko maailmassa ei ole ketään muuta, joka olisi tarkalleen minun kaltaiseni.
On olemassa ihmisiä, jotka ovat osittain kaltaisiani, mutta kukaan ei ole tarkalleen kuten minä. Sen tähden kaikki mikä tulee minusta on alkuperäistä minua, koska minä yksin valitsen sen.
Tunnustan omakseni kaiken minusta - kehoni sisältäen kaiken mitä se tekee; mieleni sisältäen kaikki sen ajatukset ja ideat; silmäni sisältäen kaikki kuvat mitä ne näkevät; tunteeni, mitä tahansa ne ovatkin - vihaa, iloa, turhautumista, rakkautta, pettymystä, kiihtymistä; suuni ja kaikki sanat, jotka tulevat siitä - kohteliaat, imelät tai karkeat, korrektit tai epäkorrektit; ääneni, lujan tai pehmeän; ja kaikki toimintoni olivatpa ne suunnattuna muihin ta itseeni.
Tunnustan omakseni mielikuvitukseni, uneni, toiveeni ja pelkoni.
Tunnustan omakseni kaikki voittoni ja menestykseni, kaikki epäonnistumiseni ja virheeni.
Menestykseni mahdollistui vain minun hyvien ominaisuuksieni ja taitavan toimintani seurauksena ja nuo ominaisuudet ja taidot ovat minussa edelleen olemassa ja voin milloin tahansa käyttää niitä.
Koska tunnustan omaksi kaiken itsestäni voin tulla hyvin läheisesti tutuksi itseni kanssa. Näin voin rakastaa itseäni ja olla ystävällisessä suhteessa minuuteni kaikkien osien kanssa. Voin siten tehdä mahdolliseksi itselleni toimia täysin omaksi parhaakseni.
Tiedän, että minussa on puolia, jotka hämmentävät minua ja toisia joista en mitään tiedä, mutta niin kauan kuin olen ystävällinen ja rakastava itseäni kohtaan voin rohkeasti ja toiveikkaasti etsiä ratkaisuja pulmiini ja tapoja millä saan enemmän tietoa itsestäni.
Miltä tahansa näytänkin tai kuulostan, mitä tahansa sanon ja teen ja mitä tahansa ajattelen ja tunnen tiettynä hetkenä ajassa, on minua. Se on alkuperäistä ja edustaa sitä mitä minä olen tuona ajanhetkenä.
Kun katson taaksepäin, miltä minä näytin ja kuulostin, mitä minä sanoin, kuinka minä ajattelin ja tunsin, jotkut saattavat osoittautua epäsopiviksi. Voin hylätä sen, mikä on epäsopivaa ja pitää sen, mikä osoittautuu sopivaksi ja etsiä jotakin uutta sen tilalle, mitä olen hylännyt.
Minä voin nähdä, kuulla, tuntea, ajatella, sanoa ja tehdä. Minulla on välineet ja työkalut elossa pysymiseen, toisten lähellä olemiseen, tuotteliaana ja järkevänä olemiseen ja selviytymiseen ihmisten ja asioiden maailmasta, mikä on itseni ulkopuolella.
Minä tunnustaudun itsekseni ja sen tähden minä voin itse johtaa itseäni.
Minä olen minä ja minä olen upea, ainutlaatuinen ja ok. Olen yhtä hyvä kuin kuka tahansa.
Siksi minulla on myös oikeuksia:
Minulla on oikeus unelmoida, riippumatta siitä kuinka typerältä tai aiheettomalta se näyttää toisista.
Minulla on oikeus torjua seurastani jokainen, joka loukkaa minua, joka ei toivo minun parastani tai puhuu minusta pahaa.
Minun ei tarvitse sietää kenenkään läsnäoloa, joka haluaa riidellä kanssani tai pilkata minua.
Minulla on oikeus elää omaa elämääni, luoda elämäntapa, jota pidän mukavana ja rakentaa elämä, joka on riskien arvoinen.
Minulla on oikeus omaan arvomaailmaani ja pitää arvokkaana sitä mitä pidän tärkeänä.
Minulla on oikeus olla persoona ja tulla kohdelluksi sellaisena.
Minulla on oikeus tehdä maailmastani niin hyvä, kuin osaan kuvitella.
Minulla on oikeus sanoa ei, koska minulla on oikeus suojella itseäni, koskemattomuuttani, tunteitani, omaisuuttani ja ajatuksiani.
Minun ei tarvitse antaa periksi kenellekään vastoin tahtoani.
Minä olen minä ja sinä olet sinä. Minä en ole täällä täyttääkseni odotuksesi ja sinä et ole täällä täyttääksesi minun odotukseni. Jos kohtaamme, hyvä on. Jos emme, sille ei voi mitään (Friz Pearls).
Jos kaksi ihmistä on samaa mieltä toinen on tarpeeton, erimielisyys on hedelmällistä, se luo uusia mahdollisuuksia.
Kaikki ihmiset, minä mukaan lukien, elävät projektioidensa virtuaalisessa mielikuvitusmaailmassa jo näkeminenkin on mielikuvitusta.
Minä jouduin elämäni alkuvuosina sisäistämään aikuisten mielivaltaisesti antamat sekä negatiiviset että positiiviset suggestiot, kokemukset ja viestit. Nämä minä sisäistin ja rakensin vielä toivekuvan, johon pyrkiä, sitä koskaan saavuttamatta.
Maailman koen aistieni kautta. Näkemisessä tapahtuu jotain aivoissani. Kuitenkin koen maailman itseni ulkopuolella.
Rakastuessani näin toisessa ominaisuuksia, joita ei myöhemmin enää ollut havaittavissa. vihamiehessäni näen ominaisuuksia, joita toset eivät näe.
En siis koskaan voi kohdata todellisuutta sellaisena kuin se on.
Kun itsetuntoni on maanraossa, muistan ja ajattelen toistuvasti: Minulla on sisäinen tunne ja aavistus siitä, että jos en olisi ollut kaikissa niissä kurjissa tilanteissa, joihin ilman omaa syyttäni olen vastoin tahtoani joutunut, olisin ihan ok. eli MINÄ siis todella OLEN hyvä, arvokas, ainutlaatuinen, ok-ihminen, minulla on lupa aidosti rakastaa itseäni. Siten voin rakastaa myös muita.
Siksi pidän aina mielessäni, että kaikkien ihmisten positiiviset ja negatiiviset mielipiteet minusta ovat heidän virtuaalisia projektioitaan, heidän mielikuvitustaan. En ota niitä vakavasti. Asetun niiden yläpuolelle. En ota vakavasti koirankaan haukkumista tai hännän heilutusta.
Olen jopa kiitollinen vihamiehilleni, jotka mahdollistavat henkisen kasvuni ihmisenä. Heidän avullaan näen asioita, joita en muutoin näkisi.
Nöyryys
Koska olen hyvä ja minulla on mielipiteeni ja tahtoni, voin olla nöyrä.
Nöyryys on ylpeyden vastakohta. Se on epäitsekkyyttä. Se on antautumista kuuntelemaan, kuuntelemista. Sillä ei ole mitään tekemistä alistumisen kanssa. Siinä on mukana tervettä vapaata omaa tahtoa. Auttajana olen nöyrä, mutta en ehdoitta.
Voin nöyrästi olla avuksi ja palvella muita. Se tuottaa minulle ja muille mielihyvää ja onnellisuutta.
Nöyryyden teeskentely(myös sisäinen) on nöyristelyä.
Koskaan en voi kenellekään sanoa olevani nöyrä. Silloin olisin ylpeä nöyryydestäni. Olenko nöyrä ajatellessani olevani nöyrä?
ASIOIDEN POLTTAMINEN NUOTIOSSA (symbolityöskentely)
1. Kirjoita vaikeat ja kipeät asiasi paperille ja heitä nuotioon palamaan.
2. Tee sama uudestaan mielikuvissasi. Tai heitä ajatuksiasi palamaan nuotioon tai heitä ne jokeen.
3. Kirjoita pitkä kuvaus tunteitasi myllertävistä asioista ja polta se juhlallisesti vaikka vanhassa kurkkupurkissa.
4. Mene puukon kanssa metsään, kerää erilaista palavaa materiaali pohtien omaa ominaisuuttasi, josta tahdot päästä eroon.
5. Rakenna aineksista tämän ominaisuutesi symboli; taideteos johon lataat hartaasti 1-4 h:n aikana itsestäsi koko iljetyksen
6. Sitten laita taideteoksesi kunnolliseen nuotioon ja poltat juhlallisesti sen ja tuon inhottavan ominaisuutesi.
PARANTAVA KIRJOITTAMINEN NELJÄNÄ PÄIVÄNÄ
(mukaellen lähdettä: Pennebaker, James W. (1997) Opening Up, The Healing Power of Expressing Emotions. The Guilford Press. New York)
James W. Pennebaker on tutkimusryhmineen käyttänyt kirjoittamista monien ryhmien kanssa. Näitä ovat olleet esimerkiksi opintonsa aloittaneet opiskelijat, työpaikkansa menettäneet työnhakijat, fyysistä sairautta sairastavat (esim. syöpä, astma) ja keskitysleirivangit. Tutkimuksissaan hän on toistuvasti osoittanut kirjoittamisen myönteisen vaikutuksen terveyteen. Esimerkiksi traumaattisesta kokemuksesta, ratkaisemattomasta ongelmasta tai muutostilanteesta elämässä kannattaa kirjoittaa ja sillä tavalla auttaa itseään. Kirjoittaminen tehdään neljänä peräkkäisenä aamuna heti herättyä kun mieli on auki. Kirjoittamispaikaksi on hyvä valita häiriötön tila, jossa viihtyy.
Kirjoita 20 minuuttia keskeytyksettä koko ajan. Pane esimerkiksi herätyskello hälyttämään 20 minuutin kuluttua kirjoittamisen aloittamisesta. Kirjoita itseäsi varten, ei jollekin toiselle luettavaksi. Jos sinulta loppuu sanottava, toista se mitä juuri olit kirjoittanut. Kirjoittaessasi älä ole huolissasi kieliopista, oikeinkirjoituksesta tai lauserakenteesta. Keskity vain kirjoittamiseen. Kirjoittamisen jälkeen olo voi tuntua surulliselta tai masentuneelta jonkin aikaa. Jos niin käy, se on täysin normaalia. Useimmilla olo paranee noin tunnissa.
Kirjoita seuraavien neljän päivän aikana koko elämäsi traumaattisimmasta kokemuksesta. Kirjoittaessasi vapauta ja tutki kaikista syvimmät tunteesi ja ajatuksesi. Voit kirjoittaa samasta kokemuksesta kaikkina neljänä päivänä tai eri kokemuksista kunakin päivänä. Traumaattisen kokemuksen lisäksi voit myös kirjoittaa suurista konflikteista tai ongelmista, joita olet kokenut tai koet juuri nyt. Mistä kirjoitatkin, on tärkeää, että sukellat syvimpiin tunteisiisi ja ajatuksiisi. Toivottavasti voit kirjoittaa myös merkittävistä kokemuksista ja konflikteista, joista et ole voinut juuri puhua muiden kanssa. Muista, että sinulla on neljä päivää aikaa kirjoittaa. Voit yhdistää henkilökohtaiset kokemuksesi muihin elämänalueisiisi. Miten kokemus liittyy lapsuuteesi, vanhempiisi, ihmisiin, joita rakastat tai kuka sinä haluat olla. Jälleen kerran, kirjoittaessasi, tutki syvimpiä tunteitasi ja ajatuksiasi.
Viikon kuluttua luet juttusi ja poltat sen juhlallisesti.
Toista prosessi puolen vuoden välein.
MIELIKUVATYÖSKENTELY
1. Ota mahdollisimman hyvä asento tuolissa, jota vastapäätä on toinen tuoli. Läheinen ystäväsi voi olla seuraamassa.
2. Hengitä syvään ja rentoudu.
3. Tee mielikuva, että edessäsi tuolissa on masennuksesi tai jonkin muun oireesi symboli. Se voi olla mikä tahansa ihmisistä taideteokseen.
4. Puhu tuolle symbolille avoimesti kaikki tunteesi joita tunnet sitä kohtaan ja muut asiat mitä haluat . Ole avoin ja tarvittaessa raivoissasikin, vihainen, katkera, mitä tahansa
5. Vaihda tuolia ja kuvittele olevasi tuo symboli. Samaistut siihen
6. Tuossa roolissa vastaat itsellesi äskeiseen puheeseen
7. Palaat omaksi itseksesi ja vastaat tuolle symbolille.
8. Näin jatkat puhumalla kummassakin roolissa.
9. Sitten teet mielikuvan nuotiosta tai joesta, joka on edessäsi.
10. Heität tuon symbolin tuleen tai jokeen.
11. Menet nukkumaan ja annat itsellesi suggestion, ohjeen työskennellä uniesi aikana tuota asiaa.
Äänitteitä elämään sivustolla on masennuksen hoitoäänite.
Katso myös http://www.aanitteitaelamaan.fi
OHJELMOI ITSESI TARKASTI. MERKITSE SUUNNITELMASI ALMANAKKAAN, KERRO LÄHEISELLESI JA PYYDÄ HÄNTÄ VAHTIMAAN, ETTÄ OHJELMA TULEE TOTEUTETTUA. SEURAA VOINTIASI ESIMERKIKSI (GOOGLAA) BECK:IN MASENNUSASTEIKOLLA.
torstai 10. helmikuuta 2011
TURVALLISUUS
Kun ulkomaalaistaustaiset tekevät rikoksia niin heitä ei tuomita takaisin kotimaihinsa, koska siellä on aina epavarmat heidän turvallisuutta uhkaavat olosuhteet.
Rangaistuksen kärsittyään he saavat täällä uhata Suomen kansalaisten turvallisuutta.
Linnassa istuminen maksaa noin 150€/päivä ja valtion pitäisi säästää. Kotimaassaan istuminen tulisi paljon halvemmaksi. Se myös ehkäisisi rikollisuutta. Ulkoministeriölle töitä.
Rangaistuksen kärsittyään he saavat täällä uhata Suomen kansalaisten turvallisuutta.
Linnassa istuminen maksaa noin 150€/päivä ja valtion pitäisi säästää. Kotimaassaan istuminen tulisi paljon halvemmaksi. Se myös ehkäisisi rikollisuutta. Ulkoministeriölle töitä.
lauantai 5. helmikuuta 2011
TIETÄMÄTTÖMYYDEN FILOSOFIA
Mitä me voimme tietää?
Tiede ja rationalismi on uskonto siinä kuin kristinuskokin todisti dosentti Matti Luoma v 1991 kirjassaan Länsimaiden kaksi uskontoa.
DDT:n keksijä Paul Muller sai Nobelin palkinnon v 1948.
Egar Monizi sai lobotomian keksimisestä nobelin v 1949
Josef Mengelen tutkimusten pohjalta kehitettiin avosydänkirurgiaa.
Mengele ei saanut nobelia, olisiko ansainnut sen jälkikäteen?
Ansaitsevatko GMO-lajikkeiden kehittäjät Nobelin?
GMO-maissi pelloilta on valunut hyöteisiä tappavaa proteinia kahteensataan jokeen USA:ssa. Vuosituhansien evolutio alkaa uudelleen.
Tästä kaikesta voimme päätellä vastoin tieteellista rationalismia, että voimme tietää jostain asiasta vain tietyn prosentin ja loppu on tietomme ja tieteen ulkopuolella olevaa uskoa ja osa on sellaista "tietoa", jota tiede ei koskaan saa selvitettyä. Pääsemme vain likiarvoihin totaalisesta tiedosta.
Avaruustiede ei koskaan kykene selvittämään kaikkea.
Tämä koskee koko tieteellistä maailmaa: ilmastotiedettä (mikä totta,mikä ei)?, taloustiedettä (talouskuplat puhkeilee), oikeustiedettä (oikeusmurhat?), lääketiedettä (rokotukset ja narkolepsia?), psykiatria (mikä parantaa ihmisen?) jne. loputtomiin.
Meidän tulee kunnioittaa enemmän tietämättömyyttä kuin tietoa. Nyt tutkijat, tiedemiehet ja heidän kanssaan poliitikot uskovat kuten uskovaiset tekevät omalla alueellaan, että tiede ja sen tutkimukset sisältävät totuuden, jonka mukaan asioista päätetään.
Jos kunnioitamme sitä mitä emme vielä tiedä, niin olemme varovaisempia emmekä tee peruuttamattomia virheitä.
Tiede ja rationalismi on uskonto siinä kuin kristinuskokin todisti dosentti Matti Luoma v 1991 kirjassaan Länsimaiden kaksi uskontoa.
DDT:n keksijä Paul Muller sai Nobelin palkinnon v 1948.
Egar Monizi sai lobotomian keksimisestä nobelin v 1949
Josef Mengelen tutkimusten pohjalta kehitettiin avosydänkirurgiaa.
Mengele ei saanut nobelia, olisiko ansainnut sen jälkikäteen?
Ansaitsevatko GMO-lajikkeiden kehittäjät Nobelin?
GMO-maissi pelloilta on valunut hyöteisiä tappavaa proteinia kahteensataan jokeen USA:ssa. Vuosituhansien evolutio alkaa uudelleen.
Tästä kaikesta voimme päätellä vastoin tieteellista rationalismia, että voimme tietää jostain asiasta vain tietyn prosentin ja loppu on tietomme ja tieteen ulkopuolella olevaa uskoa ja osa on sellaista "tietoa", jota tiede ei koskaan saa selvitettyä. Pääsemme vain likiarvoihin totaalisesta tiedosta.
Avaruustiede ei koskaan kykene selvittämään kaikkea.
Tämä koskee koko tieteellistä maailmaa: ilmastotiedettä (mikä totta,mikä ei)?, taloustiedettä (talouskuplat puhkeilee), oikeustiedettä (oikeusmurhat?), lääketiedettä (rokotukset ja narkolepsia?), psykiatria (mikä parantaa ihmisen?) jne. loputtomiin.
Meidän tulee kunnioittaa enemmän tietämättömyyttä kuin tietoa. Nyt tutkijat, tiedemiehet ja heidän kanssaan poliitikot uskovat kuten uskovaiset tekevät omalla alueellaan, että tiede ja sen tutkimukset sisältävät totuuden, jonka mukaan asioista päätetään.
Jos kunnioitamme sitä mitä emme vielä tiedä, niin olemme varovaisempia emmekä tee peruuttamattomia virheitä.
tiistai 1. helmikuuta 2011
MISSÄ SINÄ OLET? KUKASINÄ OLET?
Osoita jotain ihmistäsi, joka on läsnä etusormellasi ja sano "SINÄ". Katso mihin osoitit.
Sitten osoitat itseäsi sormellasi ja sano "MINÄ". Pidä sormeasi edelleen samassa asennossa ja koske siihen kohtaan, johon osoitit.
Osoita päätäsi ja sano "MINÄ".
Osoita polveasi ja sano "MINÄ".
Kokeili eri kohtia kehossasi ja sanoa aina "MINÄ".
Mikä on se kohta joka toimii ja mitkä kohdat eivät toimi.
Kysymys: Miksi osoitit juuri sitä kohtaa, jota osoitit? Miksi se toimii ja muut eivät.
Kerro alla kommentissa kokemuksestasi, osoitetusta paikasta ja syystä miksi siihen osoitit?
Eli MISSÄ SINÄ OLET? Siinäkö on syvin olemuksesi?
Sitten osoitat itseäsi sormellasi ja sano "MINÄ". Pidä sormeasi edelleen samassa asennossa ja koske siihen kohtaan, johon osoitit.
Osoita päätäsi ja sano "MINÄ".
Osoita polveasi ja sano "MINÄ".
Kokeili eri kohtia kehossasi ja sanoa aina "MINÄ".
Mikä on se kohta joka toimii ja mitkä kohdat eivät toimi.
Kysymys: Miksi osoitit juuri sitä kohtaa, jota osoitit? Miksi se toimii ja muut eivät.
Kerro alla kommentissa kokemuksestasi, osoitetusta paikasta ja syystä miksi siihen osoitit?
Eli MISSÄ SINÄ OLET? Siinäkö on syvin olemuksesi?
lauantai 29. tammikuuta 2011
E-lisäaineet ja taudit
Lisäaineiden käyttö on maailmassa lisääntynyt räjähdysmäsesti. Varmasti ei ole tutkittu niiden yhteisvaikutuksia taikka niiden ja lääkkeiden yhteisvaikutuksia.
Suomalaisessa leivässä on E-koodeja jopa yli 10 kpl siksi että lisäainetehtalla ja leipätehtailla sattuu olemaan ilmeisesti sama omistaja. Ihmisten terveydellä ei ole niin väliä.
Eu-parlamentti ääneti nurin asiantuntijoiden suosituksen allergiaa aiheuttavien atsoväriaineiden sallimisen, onneksi.
Allaolevassa linkkilistassa saksalainen on pikkutarkasti tutkinut näitä.
Googlaamalla Welche Zusatzstoffe Krankheiten machen kann.de tuli yhtenä nämä linkit.
googlekääntäjällä voi muuttaa kielen.
http://www.zusatzstoffe-online.de/home/
http://www.zusatzstoffe-online.de/information/682.doku.html
http://www.zusatzstoffe-online.de/information/686.doku.html
http://www.zusatzstoffe-online.de/information/687.doku.html
Toivottavasti, että EU pistää uusiksi koko listan (Tosin työttömiä kemistejä syntyy) ihmisten turvallisuuden ja suojelun vuoksi.
Itse käytän mahdollisuuksien mukaan alkuperäisellä tavalla viljeltyjä luomu-tuotteita, joista suunnitellaan vientituotetta Suomeen. Toivottavasti GMO:t eivät sotke tätä.
Suomalaisessa leivässä on E-koodeja jopa yli 10 kpl siksi että lisäainetehtalla ja leipätehtailla sattuu olemaan ilmeisesti sama omistaja. Ihmisten terveydellä ei ole niin väliä.
Eu-parlamentti ääneti nurin asiantuntijoiden suosituksen allergiaa aiheuttavien atsoväriaineiden sallimisen, onneksi.
Allaolevassa linkkilistassa saksalainen on pikkutarkasti tutkinut näitä.
Googlaamalla Welche Zusatzstoffe Krankheiten machen kann.de tuli yhtenä nämä linkit.
googlekääntäjällä voi muuttaa kielen.
http://www.zusatzstoffe-online.de/home/
http://www.zusatzstoffe-online.de/information/682.doku.html
http://www.zusatzstoffe-online.de/information/686.doku.html
http://www.zusatzstoffe-online.de/information/687.doku.html
Toivottavasti, että EU pistää uusiksi koko listan (Tosin työttömiä kemistejä syntyy) ihmisten turvallisuuden ja suojelun vuoksi.
Itse käytän mahdollisuuksien mukaan alkuperäisellä tavalla viljeltyjä luomu-tuotteita, joista suunnitellaan vientituotetta Suomeen. Toivottavasti GMO:t eivät sotke tätä.
sunnuntai 9. tammikuuta 2011
ELÄMÄN PSYYKKAUS
ELÄMÄN PSYYKKAUS - Sikiöstä kuolemaan.
1.Mielen rakenne ja toiminta - Kaikki ajatukset ovat suggestioita
Sisäistämme kaiken ja
Elämme kuvitelmien maailmassa
2.Hypnoosialttius Ihmisillä on alttius uskoa kaiken
Arvojenkehittyminen Gravesin mukaan
Tarpeiden kehittyminen Masslowin mukaan
3.Samastumiskoulutus - Empatian kokeminen
Kaiken onnellisuuden/ihmisuhteiden/sosiaalisuuden ehto
4.Empatian kasvattaminen - Äänitevalmennus
5.Lapsen kasvatus
Graves I Villi - Heti - välitön tyydytys - ITSEKKYYS
6.Nuoren psyykkaus
G II - Mussu - Perinne - Näin on aina tehty - ITSEKKYYS
G III - Rambo - Toiminta - Vaikka mummoja potkis - ITSEKKYYS
7.Opiskelun psyykkaus - äänitepsyykkaus
8.Urheilun psyykkaus - äänitepsyykkaus
Motoriset radat kehittyvät mielikuvilla
Mentaalinen valmius suoritukseen.
9.Nuori aikuinen - Pariutuu ja saa Lapsia
10.Vanhemmuusvalmennus - Äänitteet
Kasvata lapsesi empaattiseksi, opeta samaistumaan
Sikiön kohtaaminen - äänite
Opetetaan vanhemmat samaistumaan tulevaan
Synnytys ja syntymä - äänite
Synnytystapahtuma on tärkein, muutoin ei olisi meitä
Imetyspsyykkaus - äänite
Imetys tuo lapselle turvallisuuden
Opetetaan samaistumaan toisiinsa - äänite
G IV - Niuho - Byrokraatti > TURVALLISUUS - ITSEKKYYS
Elämän tärkeät asiat/arvot
11.Traumojen hoito
Psykoterapia kallis - Nettiterapia edullinen
12.Työelämän psyykkaus - Työhön psyykkaus - äänitteet
G V Juppi - raha-tavara-ura - ITSEKKYYS Elämän arvot
Yrityksen kehittäminen - Jaksaminen - Äänitteet
13.Terveet elämäntavat - Terveyden ylläpito Elämän arvot
Alkoholi -dementia - Tupakka -syöpä - Ylipaino - diabetes - Liikunta - Äänitteet
G VI Pehmo - Ihminen ja tunteet - EPÄITSEKKYYDEN alku
G VII Vaihtoehtojen etsijä - Tulos yhteisölle
G VIII Mielipidejohtaja - Elämän säilyminen - NÖYRYYDEN alku
G IX Vastentahtoinen johtaja
G X Parantajajohtaja - UHRAUTUMINEN
14.Sairaudet - Tukihoitoäänitteet
15.Eläkkeelle siirtymisvalmennus/koulutus Elämän arvot
Eläkkeelläolon motivointi - ohjelmointi
16.Vanheneminen - Elämän merkitys vanhana eli Arvot
17.Kuoleman kohtaaminen - Kuolemaan valmennus - äänite
18.Jälleensyntymä - Seuraavaan elämään - äänite
1.Mielen rakenne ja toiminta - Kaikki ajatukset ovat suggestioita
Sisäistämme kaiken ja
Elämme kuvitelmien maailmassa
2.Hypnoosialttius Ihmisillä on alttius uskoa kaiken
Arvojenkehittyminen Gravesin mukaan
Tarpeiden kehittyminen Masslowin mukaan
3.Samastumiskoulutus - Empatian kokeminen
Kaiken onnellisuuden/ihmisuhteiden/sosiaalisuuden ehto
4.Empatian kasvattaminen - Äänitevalmennus
5.Lapsen kasvatus
Graves I Villi - Heti - välitön tyydytys - ITSEKKYYS
6.Nuoren psyykkaus
G II - Mussu - Perinne - Näin on aina tehty - ITSEKKYYS
G III - Rambo - Toiminta - Vaikka mummoja potkis - ITSEKKYYS
7.Opiskelun psyykkaus - äänitepsyykkaus
8.Urheilun psyykkaus - äänitepsyykkaus
Motoriset radat kehittyvät mielikuvilla
Mentaalinen valmius suoritukseen.
9.Nuori aikuinen - Pariutuu ja saa Lapsia
10.Vanhemmuusvalmennus - Äänitteet
Kasvata lapsesi empaattiseksi, opeta samaistumaan
Sikiön kohtaaminen - äänite
Opetetaan vanhemmat samaistumaan tulevaan
Synnytys ja syntymä - äänite
Synnytystapahtuma on tärkein, muutoin ei olisi meitä
Imetyspsyykkaus - äänite
Imetys tuo lapselle turvallisuuden
Opetetaan samaistumaan toisiinsa - äänite
G IV - Niuho - Byrokraatti > TURVALLISUUS - ITSEKKYYS
Elämän tärkeät asiat/arvot
11.Traumojen hoito
Psykoterapia kallis - Nettiterapia edullinen
12.Työelämän psyykkaus - Työhön psyykkaus - äänitteet
G V Juppi - raha-tavara-ura - ITSEKKYYS Elämän arvot
Yrityksen kehittäminen - Jaksaminen - Äänitteet
13.Terveet elämäntavat - Terveyden ylläpito Elämän arvot
Alkoholi -dementia - Tupakka -syöpä - Ylipaino - diabetes - Liikunta - Äänitteet
G VI Pehmo - Ihminen ja tunteet - EPÄITSEKKYYDEN alku
G VII Vaihtoehtojen etsijä - Tulos yhteisölle
G VIII Mielipidejohtaja - Elämän säilyminen - NÖYRYYDEN alku
G IX Vastentahtoinen johtaja
G X Parantajajohtaja - UHRAUTUMINEN
14.Sairaudet - Tukihoitoäänitteet
15.Eläkkeelle siirtymisvalmennus/koulutus Elämän arvot
Eläkkeelläolon motivointi - ohjelmointi
16.Vanheneminen - Elämän merkitys vanhana eli Arvot
17.Kuoleman kohtaaminen - Kuolemaan valmennus - äänite
18.Jälleensyntymä - Seuraavaan elämään - äänite
lauantai 1. tammikuuta 2011
Kriisialueen empatian opetus
Maparyn arkistosta:
Kriisialueella empatian opettaminen
Motto: "Miltähän se mahtaa tuntua, kun...?"
Jokainen lapsi samaistuu leikeissään. Aikuisten tehtävänä on ohjata tuo synnynnäinen taito myötäelämiseksi, muutoin maailmasta tulee liian raaka elettäväksi. Jokainen voi palauttaa samaistumis-empatiakykynsä, jonka menetti lapsuutensa jälkeen.
Kaikki oliot haluavat olla onnellisia ja se on mahdollista vain empatian, myötäelämisen tuomassa ymmärryksessä ja rauhassa..
Sovella tätä kaaviota opetettavasi mukaan.
1. Pikaopetus: "Miltähän se mahtaa sellainen tuntua hänestä/siitä, kun...?" Pyydä vastaamaan..
2. Pidempi opetus:
Sano aikuiselle:
"Istu mukavasti, rentoudu, sulje silmäsi hengitä syvään 5 kertaa." (ja lapselle vain: "Sulje silmäsi")
Odota, anna aikaa, että hän ehtii rentoutumaan.
Sano; "Kun harjoittelet samaistumista, astu lähelle, astu sisälle, ole tuo kohde, astu toisen housuihin."
Sano sitten: "Hengitä syvään" (tauko) "Kuvittele olevasi joku ystävällinen sinua rakastava (lapsuutesi) ihminen." "Miltähän se hänestä mahtaa tuntua kun hän ajattelee elämääsi. Anna aikaa kokea tunteet.
Odota sano: "Ole tietoinen tunteestasi ollessasi hän."
Rentouta: "Hengitä syvään" ja sano sitten: "Kuvittele olevasi joku lemmikkieläin omasi tai toisen." "Miltähän sen elämä siitä mahtaa tuntua, kun kohdellaan siten kuin kohdellaan?"
Odota vastausta tai: "Ole tietoinen tunteestasi!"
Sano: "Hengitä syvään" (tauko) "Hengitä syvään." "Kuvittele olevasi joku tuttu lapsi." "Miltähän hänestä mahtaa tuntua, kun häntä kohdellaan siten kuin kohdellaan?"
Odota: "Ole tietoinen tunteestasi!".
Sano (varsinkin lapselle): "Hengitä syvään." "Kuvittele olevasi sankari/satuhahmo/nukke/eläin/ötökkä." "Miltähän siitä mahtaa tuntua?"
Sano: "Ole tietoinen tunteestasi!".
Sano sitten: "Hengitä syvään. Kuvittele olevasi joku ihminen, josta et pidä tai jonka kanssa sinulla on ristiriita." "Miltähän hänestä mahtaa tuntua/mitä hän tuntee sinua kohtaan."
Sano: "Ole tietoinen tunteestasi hänenä!".
Sano: "Hengitä syvään" (tauko) "Käy vuoropuhelu, jossa olet vuoroin hän ja vuoroin oma itsesi ja mielessäsi puhut tunteesi ja asiasi kummassakin roolissa kunnes tunnelataus muuttuu."
Odota kunnes hän on käynyt keskustelunsa ja näyttää sen päättymisen muuttamalla asentoaan/huokaisemalla/rentoutumalla/ilmaisemalla sanoin.
Varaa kaksi tyhjää tuolia vastakkain ja sano sitten: "Hengitä syvään. Kuvittele olevasi vihollisesi, valitse heistä yksi." "Miltähän hänestä mahtaa tuntua/mitä hän tuntee sinua kohtaan."
Sano: "Ole tietoinen tunteestasi hänenä!".
Sano: "Hengitä syvään" (tauko) "Käy vuoropuhelu istuen vuorotellen tyhjillä tuoleilla. Olet vuoroin hän ja vuoroin oma itsesi ja mielessäsi tai ääneen puhut tunteesi ja asiasi kummassakin roolissa."
Sano sitten: "Hengitä syvään" (tauko) "Hengitä syvään. Kuvittele olevasi joku toinen vihollisesi, valitse heistä yksi" "Miltähän hänestä mahtaa tuntua/mitä hän tuntee sinua kohtaan."
Sano: "Ole tietoinen tunteestasi hänenä!".
Sano: "Käy vuoropuhelu istuen vuorotellen kahdella tyhjällä tuolilla. Olet vuoroin hän ja vuoroin oma itsesi ja mielessäsi tai ääneen puhut tunteesi ja asiasi kummassakin roolissa."
Sano: "Näin jatkat selvittäen välisi kaikkien vihollistesi kanssa."
Otat käsittelyyn vihollisen toisensa jälkeen.
Sen jälkeen kaikenlaisiin sekä negatiivisia että positiivisia tunteita herättäviin kohteisiin samaistumisen harjoittelua. Sano aina: "Hengitä syvään". Ota yksi kerrallaan (esim. kiusattu, pahoinpidelty, poika skeittilaudalla, potkittu, morsian sormusta valitsemassa, terroristi, vastasynnyttänyt äiti, ulkomaalainen, lapsisotilas, vasta valmistunut nuori, kivitettävä nainen, pieni tyttö hyppää narua, hyväksikäytetty lapsi, raiskattu, isäksi tullut mies, jonkun maan presidentti, vastasyntynyt, sotilas, puu, metsä, villieläin, mikä tahansa mitä näkee tai voi kuvitella). "Millaista se mahtaa olla?" Pidä riittävän pitkiä taukoja.
Sano sitten: "Hengitä syvään" (tauko) "Tee mielikuva ja katso itseäsi lapsuutesi tilanteessa (tauko), halaa tuota pientä ihmistä."
Pidä tauko ja sano sitten: "Sinulla on oikeus ja velvollisuus rakastaa itseäsi, jotta voit kunnolla elää."
Sano: "Venyttele itsesi hereille."
Kysy: "Miten onnistui?"
Toista harjoitukset uudestaan kunnes asianomainen osaa samaistua ja löytää tunteensa. Tunnetta voi vahvistaa syvään hengittämällä.
Rentouta ja sano: "Saat tämän paperin ja oman kokemuksesi pohjalta osaat opettaa samaistumisen taidon ja empatian kenelle tahansa eteen päin".
Kriisialueella empatian opettaminen
Motto: "Miltähän se mahtaa tuntua, kun...?"
Jokainen lapsi samaistuu leikeissään. Aikuisten tehtävänä on ohjata tuo synnynnäinen taito myötäelämiseksi, muutoin maailmasta tulee liian raaka elettäväksi. Jokainen voi palauttaa samaistumis-empatiakykynsä, jonka menetti lapsuutensa jälkeen.
Kaikki oliot haluavat olla onnellisia ja se on mahdollista vain empatian, myötäelämisen tuomassa ymmärryksessä ja rauhassa..
Sovella tätä kaaviota opetettavasi mukaan.
1. Pikaopetus: "Miltähän se mahtaa sellainen tuntua hänestä/siitä, kun...?" Pyydä vastaamaan..
2. Pidempi opetus:
Sano aikuiselle:
"Istu mukavasti, rentoudu, sulje silmäsi hengitä syvään 5 kertaa." (ja lapselle vain: "Sulje silmäsi")
Odota, anna aikaa, että hän ehtii rentoutumaan.
Sano; "Kun harjoittelet samaistumista, astu lähelle, astu sisälle, ole tuo kohde, astu toisen housuihin."
Sano sitten: "Hengitä syvään" (tauko) "Kuvittele olevasi joku ystävällinen sinua rakastava (lapsuutesi) ihminen." "Miltähän se hänestä mahtaa tuntua kun hän ajattelee elämääsi. Anna aikaa kokea tunteet.
Odota sano: "Ole tietoinen tunteestasi ollessasi hän."
Rentouta: "Hengitä syvään" ja sano sitten: "Kuvittele olevasi joku lemmikkieläin omasi tai toisen." "Miltähän sen elämä siitä mahtaa tuntua, kun kohdellaan siten kuin kohdellaan?"
Odota vastausta tai: "Ole tietoinen tunteestasi!"
Sano: "Hengitä syvään" (tauko) "Hengitä syvään." "Kuvittele olevasi joku tuttu lapsi." "Miltähän hänestä mahtaa tuntua, kun häntä kohdellaan siten kuin kohdellaan?"
Odota: "Ole tietoinen tunteestasi!".
Sano (varsinkin lapselle): "Hengitä syvään." "Kuvittele olevasi sankari/satuhahmo/nukke/eläin/ötökkä." "Miltähän siitä mahtaa tuntua?"
Sano: "Ole tietoinen tunteestasi!".
Sano sitten: "Hengitä syvään. Kuvittele olevasi joku ihminen, josta et pidä tai jonka kanssa sinulla on ristiriita." "Miltähän hänestä mahtaa tuntua/mitä hän tuntee sinua kohtaan."
Sano: "Ole tietoinen tunteestasi hänenä!".
Sano: "Hengitä syvään" (tauko) "Käy vuoropuhelu, jossa olet vuoroin hän ja vuoroin oma itsesi ja mielessäsi puhut tunteesi ja asiasi kummassakin roolissa kunnes tunnelataus muuttuu."
Odota kunnes hän on käynyt keskustelunsa ja näyttää sen päättymisen muuttamalla asentoaan/huokaisemalla/rentoutumalla/ilmaisemalla sanoin.
Varaa kaksi tyhjää tuolia vastakkain ja sano sitten: "Hengitä syvään. Kuvittele olevasi vihollisesi, valitse heistä yksi." "Miltähän hänestä mahtaa tuntua/mitä hän tuntee sinua kohtaan."
Sano: "Ole tietoinen tunteestasi hänenä!".
Sano: "Hengitä syvään" (tauko) "Käy vuoropuhelu istuen vuorotellen tyhjillä tuoleilla. Olet vuoroin hän ja vuoroin oma itsesi ja mielessäsi tai ääneen puhut tunteesi ja asiasi kummassakin roolissa."
Sano sitten: "Hengitä syvään" (tauko) "Hengitä syvään. Kuvittele olevasi joku toinen vihollisesi, valitse heistä yksi" "Miltähän hänestä mahtaa tuntua/mitä hän tuntee sinua kohtaan."
Sano: "Ole tietoinen tunteestasi hänenä!".
Sano: "Käy vuoropuhelu istuen vuorotellen kahdella tyhjällä tuolilla. Olet vuoroin hän ja vuoroin oma itsesi ja mielessäsi tai ääneen puhut tunteesi ja asiasi kummassakin roolissa."
Sano: "Näin jatkat selvittäen välisi kaikkien vihollistesi kanssa."
Otat käsittelyyn vihollisen toisensa jälkeen.
Sen jälkeen kaikenlaisiin sekä negatiivisia että positiivisia tunteita herättäviin kohteisiin samaistumisen harjoittelua. Sano aina: "Hengitä syvään". Ota yksi kerrallaan (esim. kiusattu, pahoinpidelty, poika skeittilaudalla, potkittu, morsian sormusta valitsemassa, terroristi, vastasynnyttänyt äiti, ulkomaalainen, lapsisotilas, vasta valmistunut nuori, kivitettävä nainen, pieni tyttö hyppää narua, hyväksikäytetty lapsi, raiskattu, isäksi tullut mies, jonkun maan presidentti, vastasyntynyt, sotilas, puu, metsä, villieläin, mikä tahansa mitä näkee tai voi kuvitella). "Millaista se mahtaa olla?" Pidä riittävän pitkiä taukoja.
Sano sitten: "Hengitä syvään" (tauko) "Tee mielikuva ja katso itseäsi lapsuutesi tilanteessa (tauko), halaa tuota pientä ihmistä."
Pidä tauko ja sano sitten: "Sinulla on oikeus ja velvollisuus rakastaa itseäsi, jotta voit kunnolla elää."
Sano: "Venyttele itsesi hereille."
Kysy: "Miten onnistui?"
Toista harjoitukset uudestaan kunnes asianomainen osaa samaistua ja löytää tunteensa. Tunnetta voi vahvistaa syvään hengittämällä.
Rentouta ja sano: "Saat tämän paperin ja oman kokemuksesi pohjalta osaat opettaa samaistumisen taidon ja empatian kenelle tahansa eteen päin".
Nuorison samaistumisoopetus
Maparyn arkistosta:
Samaistumisen ja myötäelämisen perusopettaminen nuorisolle
Monista tämä 2-puoleisesti ja jaa/lähetä ainoastaan koulutuksen yhteydessä koulutetuille.
Motto: Miltähän se mahtaa tuntua, kun .. Jos ei mitään tehdä, ei mitään tapahdu.
Jokainen lapsi samaistuu leikeissään.
Aikuisten tehtävänä on ohjata tuo synnynnäinen taito myötäelämiseksi, muutoin maailmasta tulee liian raaka elettäväksi. Jokainen voi palauttaa samaistumis-empatiakykynsä, jonka menetti lapsuutensa jälkeen.
Sovella tätä kaaviota tilanteen mukaan.
1. Pikaopetus, sano: "Miltähän se mahtaa sellainen tuntua hänestä/siitä, kun...?" Hengitä syvään ja vastaa.
2. Pidempi opetus:
Sano aikuiselle: "Istu mukavasti, rentoudu, sulje silmäsi hengitä syvään 5 kertaa." (ja lapselle vain: "Sulje silmäsi")
Odota, anna aikaa, että hän ehtii rentoutumaan.
"Katso edessäsi kynttilää tai takkaa! Miltä mahtaa tuntua tulen katsominen?"
Tauko! - "Lehden kulma syttyy palamaan! Miltä mahtaa tuntua?"
Tauko! - "Verho syttyy kynttilästä palamaan! Miltä mahtaa tuntua?"
Tauko! - "Koko koti palaa! Miltä mahtaa tuntua ?"
Tauko! - "Joku läheisesi palaa mukana! Miltä mahtaa tuntua?"
Sano: "Kun harjoittelet samaistumista, astu lähelle, astu sisälle, ole tuo kohde, astu toisen housuihin."
Sano sitten: "Kuvittele olevasi joku ystävällinen sinua rakastava (lapsuutesi) ihminen." "Miltähän se hänestä mahtaa tuntua kun hän ajattelee elämääsi tai sitä mitä teet..?"
Odota, Anna aikaa kokea tunteet.
Rentouta: "Hengitä syvään" ja sano : "Kuvittele olevasi joku lemmikkieläin omasi tai toisen." "Miltähän sen elämä siitä mahtaa tuntua, kun kohdellaan siten kuin kohdellaan?"
Odota, Anna aikaa kokea tunteet.
Sano: "Hengitä syvään." "Kuvittele olevasi joku lapsi." "Miltähän se hänestä mahtaa tuntua, kun häntä kohdellaan siten kuin kohdellaan?"
Odota, Anna aikaa kokea tunteet.
Sano (lapselle): "Hengitä syvään." "Kuvittele olevasi sankari/satuhahmo/nukke/eläin/ötökkä." "Miltähän siitä mahtaa tuntua?"
Odota, Anna aikaa kokea tunteet.
Sano: "Hengitä syvään. Kuvittele olevasi kotonasi oleva kasvi." "Miltähän sen hoito siitä mahtaa tuntua?"
Odota, Anna aikaa kokea tunteet.
Sano: "Hengitä syvään. Kuvittele olevasi joku ihminen, josta et pidä tai jonka kanssa sinulla on ristiriita tai joka kiusaa sinua tai sinä häntä." "Miltähän hänestä mahtaa tuntua/mitä hän tuntee sinua kohtaan?"
Odota, sano: "Ole tietoinen tunteestasi hänenä!"
Sano: "Käy vuoropuhelu, jossa olet vuoroin hän ja vuoroin oma itsesi ja mielessäsi puhut tunteesi ja asiasi kummassakin roolissa kunnes tunnelataus muuttuu."
Pidä pitkä tauko 2-5 minuuttia. Odota kunnes hän on käynyt keskustelunsa ja ehkä näyttää sen päättymisen muuttamalla asentoa /huokaisemalla /rentoutumalla /ilmaisemalla sanoin.
Sen jälkeen kaikenlaisiin sekä negatiivisia että positiivisia tunteita herättäviin kohteisiin samaistumisen harjoittelua yksi kerrallaan.
Rentouta: "Hengitä syvään", sano : "Kuvittele olevasi.." (valitse itse sopivia esim. kiusattu, pahoinpidelty, poika skeittilaudalla, potkittu, morsian sormusta valitsemassa, terroristi, vastasynnyttänyt äiti, ulkomaalainen, lapsisotilas, vasta valmistunut nuori, opettaja, kivitettävä nainen, pieni tyttö hyppää narua, hyväksikäytetty lapsi, isäksi tullut mies, terroristi, jonkun maan presidentti, vastasyntynyt, sotilas, puu, metsä, villieläin, liito-orava, perhonen, ötökkä, kivi, järvi, mikä tahansa mitä näkee tai voi kuvitella).
Tarkista jokaisen jälkeen: "Millaista se mahtaa olla, miltähän se mahtaa tuntua?" Pidä riittävän pitkiä taukoja.
Sano: "Hengitä syvään." (tauko) "Tee mielikuva ja katso itseäsi lapsuutesi tilanteessa (tauko), halaa tuota pientä ihmistä" "Sinulla on oikeus ja velvollisuus rakastaa itseäsi, jotta voit kunnolla elää."
Sano: "Kuvittele millaista on elämäsi 5 v. kuluttua?"
Sano: "Hengitä syvään." (tauko) "Toista itse tätä harjoitusta kotonasi niin monta kertaa, että samaistumis- ja empatiakykysi on elpynyt ja löydät erilaisia tunteita."
Sano: "Saat tämän paperin ja oman kokemuksesi pohjalta osaat opettaa samaistumisen taidon ja empatian kenelle tahansa eteenpäin".
Sano: "Venyttele itsesi hereille".
Kysy: "Miten onnistui?"
Toista harjoitukset uudestaan kunnes asianomainen osaa samaistua ja löytää tunteensa. Tunnetta voi vahvistaa syvään hengittämällä.
Samaistumisen ja myötäelämisen perusopettaminen nuorisolle
Monista tämä 2-puoleisesti ja jaa/lähetä ainoastaan koulutuksen yhteydessä koulutetuille.
Motto: Miltähän se mahtaa tuntua, kun .. Jos ei mitään tehdä, ei mitään tapahdu.
Jokainen lapsi samaistuu leikeissään.
Aikuisten tehtävänä on ohjata tuo synnynnäinen taito myötäelämiseksi, muutoin maailmasta tulee liian raaka elettäväksi. Jokainen voi palauttaa samaistumis-empatiakykynsä, jonka menetti lapsuutensa jälkeen.
Sovella tätä kaaviota tilanteen mukaan.
1. Pikaopetus, sano: "Miltähän se mahtaa sellainen tuntua hänestä/siitä, kun...?" Hengitä syvään ja vastaa.
2. Pidempi opetus:
Sano aikuiselle: "Istu mukavasti, rentoudu, sulje silmäsi hengitä syvään 5 kertaa." (ja lapselle vain: "Sulje silmäsi")
Odota, anna aikaa, että hän ehtii rentoutumaan.
"Katso edessäsi kynttilää tai takkaa! Miltä mahtaa tuntua tulen katsominen?"
Tauko! - "Lehden kulma syttyy palamaan! Miltä mahtaa tuntua?"
Tauko! - "Verho syttyy kynttilästä palamaan! Miltä mahtaa tuntua?"
Tauko! - "Koko koti palaa! Miltä mahtaa tuntua ?"
Tauko! - "Joku läheisesi palaa mukana! Miltä mahtaa tuntua?"
Sano: "Kun harjoittelet samaistumista, astu lähelle, astu sisälle, ole tuo kohde, astu toisen housuihin."
Sano sitten: "Kuvittele olevasi joku ystävällinen sinua rakastava (lapsuutesi) ihminen." "Miltähän se hänestä mahtaa tuntua kun hän ajattelee elämääsi tai sitä mitä teet..?"
Odota, Anna aikaa kokea tunteet.
Rentouta: "Hengitä syvään" ja sano : "Kuvittele olevasi joku lemmikkieläin omasi tai toisen." "Miltähän sen elämä siitä mahtaa tuntua, kun kohdellaan siten kuin kohdellaan?"
Odota, Anna aikaa kokea tunteet.
Sano: "Hengitä syvään." "Kuvittele olevasi joku lapsi." "Miltähän se hänestä mahtaa tuntua, kun häntä kohdellaan siten kuin kohdellaan?"
Odota, Anna aikaa kokea tunteet.
Sano (lapselle): "Hengitä syvään." "Kuvittele olevasi sankari/satuhahmo/nukke/eläin/ötökkä." "Miltähän siitä mahtaa tuntua?"
Odota, Anna aikaa kokea tunteet.
Sano: "Hengitä syvään. Kuvittele olevasi kotonasi oleva kasvi." "Miltähän sen hoito siitä mahtaa tuntua?"
Odota, Anna aikaa kokea tunteet.
Sano: "Hengitä syvään. Kuvittele olevasi joku ihminen, josta et pidä tai jonka kanssa sinulla on ristiriita tai joka kiusaa sinua tai sinä häntä." "Miltähän hänestä mahtaa tuntua/mitä hän tuntee sinua kohtaan?"
Odota, sano: "Ole tietoinen tunteestasi hänenä!"
Sano: "Käy vuoropuhelu, jossa olet vuoroin hän ja vuoroin oma itsesi ja mielessäsi puhut tunteesi ja asiasi kummassakin roolissa kunnes tunnelataus muuttuu."
Pidä pitkä tauko 2-5 minuuttia. Odota kunnes hän on käynyt keskustelunsa ja ehkä näyttää sen päättymisen muuttamalla asentoa /huokaisemalla /rentoutumalla /ilmaisemalla sanoin.
Sen jälkeen kaikenlaisiin sekä negatiivisia että positiivisia tunteita herättäviin kohteisiin samaistumisen harjoittelua yksi kerrallaan.
Rentouta: "Hengitä syvään", sano : "Kuvittele olevasi.." (valitse itse sopivia esim. kiusattu, pahoinpidelty, poika skeittilaudalla, potkittu, morsian sormusta valitsemassa, terroristi, vastasynnyttänyt äiti, ulkomaalainen, lapsisotilas, vasta valmistunut nuori, opettaja, kivitettävä nainen, pieni tyttö hyppää narua, hyväksikäytetty lapsi, isäksi tullut mies, terroristi, jonkun maan presidentti, vastasyntynyt, sotilas, puu, metsä, villieläin, liito-orava, perhonen, ötökkä, kivi, järvi, mikä tahansa mitä näkee tai voi kuvitella).
Tarkista jokaisen jälkeen: "Millaista se mahtaa olla, miltähän se mahtaa tuntua?" Pidä riittävän pitkiä taukoja.
Sano: "Hengitä syvään." (tauko) "Tee mielikuva ja katso itseäsi lapsuutesi tilanteessa (tauko), halaa tuota pientä ihmistä" "Sinulla on oikeus ja velvollisuus rakastaa itseäsi, jotta voit kunnolla elää."
Sano: "Kuvittele millaista on elämäsi 5 v. kuluttua?"
Sano: "Hengitä syvään." (tauko) "Toista itse tätä harjoitusta kotonasi niin monta kertaa, että samaistumis- ja empatiakykysi on elpynyt ja löydät erilaisia tunteita."
Sano: "Saat tämän paperin ja oman kokemuksesi pohjalta osaat opettaa samaistumisen taidon ja empatian kenelle tahansa eteenpäin".
Sano: "Venyttele itsesi hereille".
Kysy: "Miten onnistui?"
Toista harjoitukset uudestaan kunnes asianomainen osaa samaistua ja löytää tunteensa. Tunnetta voi vahvistaa syvään hengittämällä.
Lasten empatiakasvatus
Maparyn arkistosta:
LASTEN EMPATIAKASVATUSOHJE
Ohje myötäelämisen opettamiseksi lapselle,
Motto: "Miltähän se mahtaa tuntua, kun...?" "Jos ei mitään tehdä, ei mitään tapa."
Nykyaikana lasten vanhemmat ovat niin kiireisiä ja omissa ympyröissään, että he eivät ehdi tai osaa kasvattaa lapsilleen tunne-elämää. Siksi isovanhemmat, tädit ja sedät ovat avainasemassa pienten lasten tunnekasvatuksessa.
Voit olla ainoa ihminen, joka aidosti rakastaa lasta ja pelastaa hänen itsetuntonsa. Siksi puhu lapselle positiivisia asioita, tykkäämisestä (rakastamisesta) ja osoita se teoilla.
Oikaise lapsen huono käyttäytyminen sanomalla: "Tykkään sinusta, mutta en pidä siitä mitä teet." Täten et vaurioita hänen itsetuntoaan.
Jokainen lapsi samaistuu leikeissään. Aikuisten tehtävänä on ohjata tuo synnynnäinen taito myötäelämiseksi, muutoin maailmasta tulee liian raaka elettäväksi. Aikuinenkin voi palauttaa samaistumis-empatiakykynsä, jonka menetti lapsuutensa jälkeen. Sovella tätä kaaviota opetettavasi iän ja kykyjen mukaan.
1. Pikaopetus: "Miltähän se mahtaa sellainen tuntua hänestä/siitä, kun...?"
2. Pidempi koulutus (kouluta lasta toistuvasti ja vuosia pysyvien tulosten aikaan saamiseksi):
Selitä lapselle tunteiden merkitystä: "Tunteet ohjaavat viime kädessä kaikkea toimintaa", "Tunteet ohjaavat järkeviäkin valintojamme pahaan tai hyvään", "Se mitä teemme tuo joko kärsimystä tai onnellisuutta itsellemme ja/tai muille".
Sadut ovat lapsen tunnemaailman kehittymisen kannalta ehdottoman välttämättömiä
Kouluta lapselle empatiaa lukiessasi hänelle satua tai sarjakuvaa. Kysy ja keskustele aina välillä sadun edetessä miltähän tuosta mahtaa tuntua.
Ota esimerkkejä itsestäsi - lapsihan oppii myös mallista - totea: "Minusta ainakin tuntuisi siltä ja siltä, jos olisin tuo."
Kysy myös: "Miltähän sinusta tuntuisi, jos olisit tuo (satuhahmo)?" "Miltä tuntuisi olla hämähäkkimies tai Lumikki?"
Jos lapsi ei löydä tunnetilaa pyydä sulkemaan silmänsä ja sano: "Ole/kuvittele olevasi tuo satuhahmo. Miltähän siitä mahtaa tuntua?"
Television kohtuuton katsominen ja tietokonepelien kohtuuton pelaaminen liian varhain estää tunteiden kehittymisen. Tapahtumat ovat joko ulkopuolisia tai niin nopeita että tunnereaktioita ei synny. Liian varhain ja paljon pelaavat eivät osaa enää leikkiä tavallisia lasten leikkejä, joissa tunteet ja niiden tiedostaminen kehittyy (Tarkista: 'Onko lapsen pää muuttumassa nelikulmaiseksi?')
Myös televisiota katsoessa tai tietokonepeliä pelatessa kysy häneltä: "Miltähän tuosta ihmisestä/hahmosta mahtaa tuntua?" Samaistuta tuohon hahmoon ja kysy uudestaan.
Kun lapsi repii kärpäseltä siipiä, tappaa muurahaisia, kiusaa sammakkoa tai muita eläimiä tai muuta vastaavaa, älä jää katsomaan sitä, vaikka se sinussa ei herättäisikään säälin tunteita. Kysy sen sijaan: "Miltähän siitä tuntuu, onkohan se onnellinen?" "Miltä sinusta tuntuisi jos jättiläinen repisi kätesi irti?"
Lemmikkieläimet ovat tunnekasvatuksen vuoksi lapselle erittäin tärkeitä samaistumiskohteita. Paitsi, että ne opettavat hellyyttä ja rakkautta ne kuollessaan opettavat lapselle surutyön tekemisen. Se taas aikuisena ehkäisee masennuksen menetyksen tapahtuessa.
"Kuvittele olevasi joku lemmikkieläin omasi tai toisen." "Miltähän sen elämä siitä mahtaa tuntua, kun kohdellaan siten kuin kohdellaan?"
"Kuvittele miltä lemmikin kuolema sinusta tuntuisi?"
"Hengitä syvään. Kuvittele olevasi kotonasi oleva kasvi."
"Miltähän sen hoito siitä mahtaa tuntua?"
Tunteiden laajentaminen eläimistä ihmisiin kohdistuvaksi:
"Kuvittele olevasi joku lapsi." "Miltähän se hänestä mahtaa tuntua, kun häntä kohdellaan siten kuin kohdellaan?"
"Kuvittele olevasi sankari/satuhahmo/nukke/eläin/ötökkä." "Miltähän siitä mahtaa tuntua?"
"Miltä tuntuisi olla jalkapallo-/jääkiekko-/formulaidoli?"
"Miltä tuntuisi olla prinsessa/joku lapsen ihailun kohde?"
Lasten väliset riitatilanteet selvität kysymällä: "Miltä toisesta tuntuu kun teet niin....?" "Jos olisit tuo toinen lapsi, miltä sinusta tuntuisi, itkettäisikö sinua?"
Selvittämisen jälkeen annetaan sovinnon kättä ja halataan.
Mikäli ristiriitatilanne ei selviä tällä etsi tai kehitä satu, joka sopii tuon ristiriidan symboliksi. Kerro se ja kysy miltähän siitä ja siitä satuhahmosta oikein tuntuu. Anna lapsen itse keksiä ratkaisu.
Voit ottaa myös esimerkin eläinmaailmasta kertoa ja antaa lapsen keksiä ratkaisu.
Ristiriitatilanteen ratkaisun keksiminen voidaan antaa myös lapselle/lapsille tehtäväksi. He ovat luovia ja oikeudenmukaisia.
On olemassa ihmisiä, joista lapsi ei pidä, joiden kanssa kuitenkin joutuu tekemisiin ja on tultava toimeen. Käsittele sitä seuraavasti varsinkin isompien lasten kohdalla:
"Hengitä syvää. Kuvittele olevasi tuo inhoamasi ihminen" "Miltähän hänestä mahtaa tuntua/mitä hän tuntee sinua kohtaan."
Odota vastausta tai sano: "Ole tietoinen tunteestasi hänenä!".
Sano: "Kuvittele hänet eteesi ja käy vuoropuhelu, jossa olet vuoroin hän ja vuoroin oma itsesi ja mielessäsi puhut tunteesi ja asiasi kummassakin roolissa kunnes tunnelataus muuttuu."
Pidä pitkä tauko 2-5 minuuttia. Odota kunnes hän on käynyt keskustelunsa ja näyttää sen päättymisen muuttamalla asentoaan/huokaisemalla/rentoutumalla/puhumalla.
Tämän jälkeen keskustelet aiheesta kunnes kielteiset tunnelataukset ovat purkaantuneet.
Isompien lasten kanssa (tarkista ja arvioi mikä kullekin ikäryhmänsä mukaisesti sopii) kokeile kaikenlaisiin sekä negatiivisia että positiivisia tunteita herättäviin kohteisiin samaistumisen harjoittelua yksi kerrallaan esim. kiusattu, pahoinpidelty, poika skeittilaudalla, potkittu, morsian sormusta valitsemassa, terroristi, vastasynnyttänyt äiti,
ulkomaalainen, lapsisotilas, vasta valmistunut nuori, kivitettävä nainen, pieni tyttö hyppää narua, hyväksikäytetty lapsi, raiskattu, isäksi tullut mies, jonkun maan presidentti, vastasyntynyt, sotilas, puu, metsä, villieläin, liito-orava, perhonen, ötökkä, kivi, järvi, mikä tahansa mitä näkee tai voi kuvitella.
"Millaista se mahtaa olla?" Pidä riittävän pitkiä taukoja.
Opeta hänelle itsensä rakastamista ja sano sitten: "Tee mielikuva ja katso itseäsi aivan pienenä (tauko), halaa tuota pientä ihmistä." Pidä tauko. "Sinulla on oikeus ja velvollisuus rakastaa itseäsi, jotta voit kunnolla elää."
Toista harjoitukset uudestaan kunnes asianomainen osaa samaistua ja löytää tunteensa. Tunnetta voi vahvistaa syvään hengittämällä.
LASTEN EMPATIAKASVATUSOHJE
Ohje myötäelämisen opettamiseksi lapselle,
Motto: "Miltähän se mahtaa tuntua, kun...?" "Jos ei mitään tehdä, ei mitään tapa."
Nykyaikana lasten vanhemmat ovat niin kiireisiä ja omissa ympyröissään, että he eivät ehdi tai osaa kasvattaa lapsilleen tunne-elämää. Siksi isovanhemmat, tädit ja sedät ovat avainasemassa pienten lasten tunnekasvatuksessa.
Voit olla ainoa ihminen, joka aidosti rakastaa lasta ja pelastaa hänen itsetuntonsa. Siksi puhu lapselle positiivisia asioita, tykkäämisestä (rakastamisesta) ja osoita se teoilla.
Oikaise lapsen huono käyttäytyminen sanomalla: "Tykkään sinusta, mutta en pidä siitä mitä teet." Täten et vaurioita hänen itsetuntoaan.
Jokainen lapsi samaistuu leikeissään. Aikuisten tehtävänä on ohjata tuo synnynnäinen taito myötäelämiseksi, muutoin maailmasta tulee liian raaka elettäväksi. Aikuinenkin voi palauttaa samaistumis-empatiakykynsä, jonka menetti lapsuutensa jälkeen. Sovella tätä kaaviota opetettavasi iän ja kykyjen mukaan.
1. Pikaopetus: "Miltähän se mahtaa sellainen tuntua hänestä/siitä, kun...?"
2. Pidempi koulutus (kouluta lasta toistuvasti ja vuosia pysyvien tulosten aikaan saamiseksi):
Selitä lapselle tunteiden merkitystä: "Tunteet ohjaavat viime kädessä kaikkea toimintaa", "Tunteet ohjaavat järkeviäkin valintojamme pahaan tai hyvään", "Se mitä teemme tuo joko kärsimystä tai onnellisuutta itsellemme ja/tai muille".
Sadut ovat lapsen tunnemaailman kehittymisen kannalta ehdottoman välttämättömiä
Kouluta lapselle empatiaa lukiessasi hänelle satua tai sarjakuvaa. Kysy ja keskustele aina välillä sadun edetessä miltähän tuosta mahtaa tuntua.
Ota esimerkkejä itsestäsi - lapsihan oppii myös mallista - totea: "Minusta ainakin tuntuisi siltä ja siltä, jos olisin tuo."
Kysy myös: "Miltähän sinusta tuntuisi, jos olisit tuo (satuhahmo)?" "Miltä tuntuisi olla hämähäkkimies tai Lumikki?"
Jos lapsi ei löydä tunnetilaa pyydä sulkemaan silmänsä ja sano: "Ole/kuvittele olevasi tuo satuhahmo. Miltähän siitä mahtaa tuntua?"
Television kohtuuton katsominen ja tietokonepelien kohtuuton pelaaminen liian varhain estää tunteiden kehittymisen. Tapahtumat ovat joko ulkopuolisia tai niin nopeita että tunnereaktioita ei synny. Liian varhain ja paljon pelaavat eivät osaa enää leikkiä tavallisia lasten leikkejä, joissa tunteet ja niiden tiedostaminen kehittyy (Tarkista: 'Onko lapsen pää muuttumassa nelikulmaiseksi?')
Myös televisiota katsoessa tai tietokonepeliä pelatessa kysy häneltä: "Miltähän tuosta ihmisestä/hahmosta mahtaa tuntua?" Samaistuta tuohon hahmoon ja kysy uudestaan.
Kun lapsi repii kärpäseltä siipiä, tappaa muurahaisia, kiusaa sammakkoa tai muita eläimiä tai muuta vastaavaa, älä jää katsomaan sitä, vaikka se sinussa ei herättäisikään säälin tunteita. Kysy sen sijaan: "Miltähän siitä tuntuu, onkohan se onnellinen?" "Miltä sinusta tuntuisi jos jättiläinen repisi kätesi irti?"
Lemmikkieläimet ovat tunnekasvatuksen vuoksi lapselle erittäin tärkeitä samaistumiskohteita. Paitsi, että ne opettavat hellyyttä ja rakkautta ne kuollessaan opettavat lapselle surutyön tekemisen. Se taas aikuisena ehkäisee masennuksen menetyksen tapahtuessa.
"Kuvittele olevasi joku lemmikkieläin omasi tai toisen." "Miltähän sen elämä siitä mahtaa tuntua, kun kohdellaan siten kuin kohdellaan?"
"Kuvittele miltä lemmikin kuolema sinusta tuntuisi?"
"Hengitä syvään. Kuvittele olevasi kotonasi oleva kasvi."
"Miltähän sen hoito siitä mahtaa tuntua?"
Tunteiden laajentaminen eläimistä ihmisiin kohdistuvaksi:
"Kuvittele olevasi joku lapsi." "Miltähän se hänestä mahtaa tuntua, kun häntä kohdellaan siten kuin kohdellaan?"
"Kuvittele olevasi sankari/satuhahmo/nukke/eläin/ötökkä." "Miltähän siitä mahtaa tuntua?"
"Miltä tuntuisi olla jalkapallo-/jääkiekko-/formulaidoli?"
"Miltä tuntuisi olla prinsessa/joku lapsen ihailun kohde?"
Lasten väliset riitatilanteet selvität kysymällä: "Miltä toisesta tuntuu kun teet niin....?" "Jos olisit tuo toinen lapsi, miltä sinusta tuntuisi, itkettäisikö sinua?"
Selvittämisen jälkeen annetaan sovinnon kättä ja halataan.
Mikäli ristiriitatilanne ei selviä tällä etsi tai kehitä satu, joka sopii tuon ristiriidan symboliksi. Kerro se ja kysy miltähän siitä ja siitä satuhahmosta oikein tuntuu. Anna lapsen itse keksiä ratkaisu.
Voit ottaa myös esimerkin eläinmaailmasta kertoa ja antaa lapsen keksiä ratkaisu.
Ristiriitatilanteen ratkaisun keksiminen voidaan antaa myös lapselle/lapsille tehtäväksi. He ovat luovia ja oikeudenmukaisia.
On olemassa ihmisiä, joista lapsi ei pidä, joiden kanssa kuitenkin joutuu tekemisiin ja on tultava toimeen. Käsittele sitä seuraavasti varsinkin isompien lasten kohdalla:
"Hengitä syvää. Kuvittele olevasi tuo inhoamasi ihminen" "Miltähän hänestä mahtaa tuntua/mitä hän tuntee sinua kohtaan."
Odota vastausta tai sano: "Ole tietoinen tunteestasi hänenä!".
Sano: "Kuvittele hänet eteesi ja käy vuoropuhelu, jossa olet vuoroin hän ja vuoroin oma itsesi ja mielessäsi puhut tunteesi ja asiasi kummassakin roolissa kunnes tunnelataus muuttuu."
Pidä pitkä tauko 2-5 minuuttia. Odota kunnes hän on käynyt keskustelunsa ja näyttää sen päättymisen muuttamalla asentoaan/huokaisemalla/rentoutumalla/puhumalla.
Tämän jälkeen keskustelet aiheesta kunnes kielteiset tunnelataukset ovat purkaantuneet.
Isompien lasten kanssa (tarkista ja arvioi mikä kullekin ikäryhmänsä mukaisesti sopii) kokeile kaikenlaisiin sekä negatiivisia että positiivisia tunteita herättäviin kohteisiin samaistumisen harjoittelua yksi kerrallaan esim. kiusattu, pahoinpidelty, poika skeittilaudalla, potkittu, morsian sormusta valitsemassa, terroristi, vastasynnyttänyt äiti,
ulkomaalainen, lapsisotilas, vasta valmistunut nuori, kivitettävä nainen, pieni tyttö hyppää narua, hyväksikäytetty lapsi, raiskattu, isäksi tullut mies, jonkun maan presidentti, vastasyntynyt, sotilas, puu, metsä, villieläin, liito-orava, perhonen, ötökkä, kivi, järvi, mikä tahansa mitä näkee tai voi kuvitella.
"Millaista se mahtaa olla?" Pidä riittävän pitkiä taukoja.
Opeta hänelle itsensä rakastamista ja sano sitten: "Tee mielikuva ja katso itseäsi aivan pienenä (tauko), halaa tuota pientä ihmistä." Pidä tauko. "Sinulla on oikeus ja velvollisuus rakastaa itseäsi, jotta voit kunnolla elää."
Toista harjoitukset uudestaan kunnes asianomainen osaa samaistua ja löytää tunteensa. Tunnetta voi vahvistaa syvään hengittämällä.
Samaistumisen ja myötäelämisen opettaminen aikuisille.
Maparyn arkistosta:
Motto: Miltähän se mahtaa tuntua, kun...? - Jos ei mitään tehdä, ei mitään tapahdu.
Jokainen lapsi samaistuu leikeissään.
Aikuisten tehtävänä on ohjata tuo synnynnäinen taito myötäelämiseksi, muutoin maailmasta tulee liian raaka elettäväksi. Jokainen voi palauttaa samaistumis-empatiakykynsä, jonka menetti lapsuutensa jälkeen.
Sovella tätä kaaviota tilanteen mukaan.
1. Pikaopetus, sano: "Miltähän se mahtaa sellainen tuntua hänestä/siitä, kun...?" Hengitä syvään ja vastaa.
2. Pidempi opetus:
Sano aikuiselle: "Istu mukavasti, rentoudu, sulje silmäsi hengitä syvään 5 kertaa." (ja lapselle vain: "Sulje silmäsi")
Odota, anna aikaa, että hän ehtii rentoutua.
Sano: "Katso edessäsi kynttilää! Miltä mahtaa tulen katsominen tuntua ?"
Tauko! - Sano: "Lehden kulma syttyy kynttilästä palamaan! Miltä mahtaa tuntua?"
Tauko! - Sano: "Verho syttyy kynttilästä palamaan! Miltä mahtaa tuntua?"
Tauko! - Sano: "Koko koti palaa! Miltä mahtaa tuntua ?"
Tauko! - Sano: "Joku läheisesi palaa mukana! Miltä se mahtaa tuntua?"
Sano: "Kun harjoittelet samaistumista, astu lähelle, astu sisälle, ole tuo kohde, astu toisen housuihin."
Sano sitten: "Hengitä syvään." (tauko) "Kuvittele olevasi joku ystävällinen sinua rakastava (lapsuutesi) ihminen." "Miltähän se hänestä mahtaa tuntua kun hän ajattelee elämääsi tai sitä mitä teet..?"(työtä, harrastusta, paheita, jne. Etukäteen voit keskustella mitä ao. puuhaa.) Anna aikaa kokea tunteet.
Odota, sano: "Ole tietoinen tunteestasi ollessasi hän."
Rentouta: "Hengitä syvään" ja sano : "Kuvittele olevasi joku lemmikkieläin omasi tai toisen." "Miltähän sen elämä siitä mahtaa tuntua, kun kohdellaan siten kuin kohdellaan?"
Odota, sano: "Ole tietoinen tunteestasi!"
Sano: "Hengitä syvään." (tauko) "Kuvittele olevasi joku lapsi." "Miltähän se hänestä mahtaa tuntua, kun häntä kohdellaan siten kuin kohdellaan?" Odota vastausta tai sano: "Ole tietoinen tunteestasi!".
Sano (lapselle): "Hengitä syvään." "Kuvittele olevasi sankari/satuhahmo/nukke/eläin/ötökkä." "Miltähän siitä mahtaa tuntua?"
Odota, sano: "Ole tietoinen tunteestasi!".
Sano: "Hengitä syvään." (tauko) Kuvittele olevasi kotonasi oleva kasvi." "Miltähän sen hoito siitä mahtaa tuntua?"
Odota vastausta tai sano: "Ole tietoinen tunteestasi!"
Sano: "Hengitä syvään." (tauko) "Kuvittele olevasi joku ihminen, josta et pidä tai jonka kanssa sinulla on ristiriita tai joka kiusaa sinua tai sinä häntä." "Miltähän hänestä mahtaa tuntua ja mitä hän tuntee sinua kohtaan?"
Odota, sano: "Ole hänenä tietoinen tunteestasi!".
Sano: "Hengitä syvään." (tauko) "Käy vuoropuhelu, jossa olet vuoroin hän ja vuoroin oma itsesi ja mielessäsi puhut tunteesi ja asiasi kummassakin roolissa kunnes tunnelatauksesi muuttuu."
Pidä pitkä tauko 2-5 minuuttia. Odota kunnes hän on käynyt keskustelunsa ja näyttää sen päättymisen muuttamalla asentoa /huokaisemalla /rentoutumalla /ilmaisemalla sanoin.
Sen jälkeen kaikenlaisiin sekä negatiivisia että positiivisia tunteita herättäviin kohteisiin samaistumisen harjoittelua yksi kerrallaan. Rentouta: "Hengitä syvään." ja "Kuvittele olevasi:..." valitse itse sopivia esim. kiusattu, pahoinpidelty, poika skeittilaudalla, potkittu, morsian sormusta valitsemassa, terroristi, vastasynnyttänyt äiti, ulkomaalainen, lapsisotilas, vasta valmistunut nuori, kivitettävä nainen, pieni tyttö hyppää narua, hyväksikäytetty lapsi, raiskattu, juuri isäksi tullut mies, jonkun maan presidentti, vastasyntynyt, sotilas, puu, metsä, villieläin, liito-orava, perhonen, ötökkä, kivi, järvi, mikä tahansa mitä näkee tai voi kuvitella). "Millaista se mahtaa olla?" Pidä riittävän pitkiä taukoja.
Tarkista jokaisen jälkeen: "Millaista se mahtaa olla?" Pidä riittävän pitkiä taukoja.
Sano: "Hengitä syvään." (tauko) "Tee mielikuva ja katso itseäsi lapsuutesi tilanteessa (tauko), halaa tuota pientä ihmistä" "Sinulla on oikeus ja velvollisuus rakastaa itseäsi, jotta voit kunnolla elää."
Sano: "Hengitä syvään." (tauko) "Toista itse tätä harjoitusta kotonasi niin monta kertaa, että samaistumis- ja empatiakykysi on elpynyt ja löydät erilaisia tunteita."
Sano: "Saat tämän paperin ja oman kokemuksesi pohjalta osaat opettaa samaistumisen taidon ja empatian kenelle tahansa eteenpäin".
Sano: "Venyttele itsesi hereille".
Kysy: "Miten onnistui?"
Toista harjoitukset uudestaan kunnes asianomainen osaa samaistua ja löytää tunteensa. Tunnetta voi vahvistaa syvään hengittämällä.
Allekirjoituta sitten seuraava sitoumus:
Täten sitoudun edelleen mahdollisuuksieni mukaan kouluttamaan samaistumisen ja myötäelämisen taitoa ainakin 2:lle ihmiselle. Tarkoitusta varten otan tästä paperista jokaiselle 2-puolisen kopion ja sitoutan heidät edelleen kouluttamaan samaistumis-empatiaa.
Motto: Miltähän se mahtaa tuntua, kun...? - Jos ei mitään tehdä, ei mitään tapahdu.
Jokainen lapsi samaistuu leikeissään.
Aikuisten tehtävänä on ohjata tuo synnynnäinen taito myötäelämiseksi, muutoin maailmasta tulee liian raaka elettäväksi. Jokainen voi palauttaa samaistumis-empatiakykynsä, jonka menetti lapsuutensa jälkeen.
Sovella tätä kaaviota tilanteen mukaan.
1. Pikaopetus, sano: "Miltähän se mahtaa sellainen tuntua hänestä/siitä, kun...?" Hengitä syvään ja vastaa.
2. Pidempi opetus:
Sano aikuiselle: "Istu mukavasti, rentoudu, sulje silmäsi hengitä syvään 5 kertaa." (ja lapselle vain: "Sulje silmäsi")
Odota, anna aikaa, että hän ehtii rentoutua.
Sano: "Katso edessäsi kynttilää! Miltä mahtaa tulen katsominen tuntua ?"
Tauko! - Sano: "Lehden kulma syttyy kynttilästä palamaan! Miltä mahtaa tuntua?"
Tauko! - Sano: "Verho syttyy kynttilästä palamaan! Miltä mahtaa tuntua?"
Tauko! - Sano: "Koko koti palaa! Miltä mahtaa tuntua ?"
Tauko! - Sano: "Joku läheisesi palaa mukana! Miltä se mahtaa tuntua?"
Sano: "Kun harjoittelet samaistumista, astu lähelle, astu sisälle, ole tuo kohde, astu toisen housuihin."
Sano sitten: "Hengitä syvään." (tauko) "Kuvittele olevasi joku ystävällinen sinua rakastava (lapsuutesi) ihminen." "Miltähän se hänestä mahtaa tuntua kun hän ajattelee elämääsi tai sitä mitä teet..?"(työtä, harrastusta, paheita, jne. Etukäteen voit keskustella mitä ao. puuhaa.) Anna aikaa kokea tunteet.
Odota, sano: "Ole tietoinen tunteestasi ollessasi hän."
Rentouta: "Hengitä syvään" ja sano : "Kuvittele olevasi joku lemmikkieläin omasi tai toisen." "Miltähän sen elämä siitä mahtaa tuntua, kun kohdellaan siten kuin kohdellaan?"
Odota, sano: "Ole tietoinen tunteestasi!"
Sano: "Hengitä syvään." (tauko) "Kuvittele olevasi joku lapsi." "Miltähän se hänestä mahtaa tuntua, kun häntä kohdellaan siten kuin kohdellaan?" Odota vastausta tai sano: "Ole tietoinen tunteestasi!".
Sano (lapselle): "Hengitä syvään." "Kuvittele olevasi sankari/satuhahmo/nukke/eläin/ötökkä." "Miltähän siitä mahtaa tuntua?"
Odota, sano: "Ole tietoinen tunteestasi!".
Sano: "Hengitä syvään." (tauko) Kuvittele olevasi kotonasi oleva kasvi." "Miltähän sen hoito siitä mahtaa tuntua?"
Odota vastausta tai sano: "Ole tietoinen tunteestasi!"
Sano: "Hengitä syvään." (tauko) "Kuvittele olevasi joku ihminen, josta et pidä tai jonka kanssa sinulla on ristiriita tai joka kiusaa sinua tai sinä häntä." "Miltähän hänestä mahtaa tuntua ja mitä hän tuntee sinua kohtaan?"
Odota, sano: "Ole hänenä tietoinen tunteestasi!".
Sano: "Hengitä syvään." (tauko) "Käy vuoropuhelu, jossa olet vuoroin hän ja vuoroin oma itsesi ja mielessäsi puhut tunteesi ja asiasi kummassakin roolissa kunnes tunnelatauksesi muuttuu."
Pidä pitkä tauko 2-5 minuuttia. Odota kunnes hän on käynyt keskustelunsa ja näyttää sen päättymisen muuttamalla asentoa /huokaisemalla /rentoutumalla /ilmaisemalla sanoin.
Sen jälkeen kaikenlaisiin sekä negatiivisia että positiivisia tunteita herättäviin kohteisiin samaistumisen harjoittelua yksi kerrallaan. Rentouta: "Hengitä syvään." ja "Kuvittele olevasi:..." valitse itse sopivia esim. kiusattu, pahoinpidelty, poika skeittilaudalla, potkittu, morsian sormusta valitsemassa, terroristi, vastasynnyttänyt äiti, ulkomaalainen, lapsisotilas, vasta valmistunut nuori, kivitettävä nainen, pieni tyttö hyppää narua, hyväksikäytetty lapsi, raiskattu, juuri isäksi tullut mies, jonkun maan presidentti, vastasyntynyt, sotilas, puu, metsä, villieläin, liito-orava, perhonen, ötökkä, kivi, järvi, mikä tahansa mitä näkee tai voi kuvitella). "Millaista se mahtaa olla?" Pidä riittävän pitkiä taukoja.
Tarkista jokaisen jälkeen: "Millaista se mahtaa olla?" Pidä riittävän pitkiä taukoja.
Sano: "Hengitä syvään." (tauko) "Tee mielikuva ja katso itseäsi lapsuutesi tilanteessa (tauko), halaa tuota pientä ihmistä" "Sinulla on oikeus ja velvollisuus rakastaa itseäsi, jotta voit kunnolla elää."
Sano: "Hengitä syvään." (tauko) "Toista itse tätä harjoitusta kotonasi niin monta kertaa, että samaistumis- ja empatiakykysi on elpynyt ja löydät erilaisia tunteita."
Sano: "Saat tämän paperin ja oman kokemuksesi pohjalta osaat opettaa samaistumisen taidon ja empatian kenelle tahansa eteenpäin".
Sano: "Venyttele itsesi hereille".
Kysy: "Miten onnistui?"
Toista harjoitukset uudestaan kunnes asianomainen osaa samaistua ja löytää tunteensa. Tunnetta voi vahvistaa syvään hengittämällä.
Allekirjoituta sitten seuraava sitoumus:
Täten sitoudun edelleen mahdollisuuksieni mukaan kouluttamaan samaistumisen ja myötäelämisen taitoa ainakin 2:lle ihmiselle. Tarkoitusta varten otan tästä paperista jokaiselle 2-puolisen kopion ja sitoutan heidät edelleen kouluttamaan samaistumis-empatiaa.
HYÖNTEISTEN SUOJELU
60-luvulla tuli auton ikkuna täyteen ötököitä Helsinkiin ajaessa. Nykyisin joku harva. 40-luvulla oli kaikki paikat täynnä perhosia, nykyisin joskus.
Hyönteismassa on maailman eläinmassasta suurin.
Hyöteiset ovat edellytys kaikelle muulle elämälle.
Hyöteisten alapuolella on vielä pienempiä ötököitä.
Hyöteisistä vain joku on rauhoitettu. Kaikkia muita saa vapaasti tappaa.
Linnuista suurin osa ja nisäkkäistäkin isoimmat ovat rauhoitettuja, vaikka ne eivät ole elämän edellytyskään.
Tarvitaan ehdottomasti hyöteisten suojelulaki. Tarvitaan laki, jossa määritellään mitä hyönteismyrkkyjä saa käyttää ja missä tilanteissa.
GMO-viljelyssä on hyöteisiä tappavia lajikkeita, joihin on ympätty hyönteisiä tappava geeni bakteerista. USA:ssa 200 jokea on näistä saastunut, ilmeisesti hyöteiset tuhoutuneet.
Kysy kansanedustajaehdokkaaltasi onko hän valmis tekemään hyöteisiä suojelevan lain, joka edellytys elämän jatkumiselle tällä pallolla.
Jos hän ei ole valmis suojelemaan hyöteisiä, älä äänestä häntä.
Googlaa hyönteisten suojelu ja siihen liittyvät yhdistykset.
Hyönteismassa on maailman eläinmassasta suurin.
Hyöteiset ovat edellytys kaikelle muulle elämälle.
Hyöteisten alapuolella on vielä pienempiä ötököitä.
Hyöteisistä vain joku on rauhoitettu. Kaikkia muita saa vapaasti tappaa.
Linnuista suurin osa ja nisäkkäistäkin isoimmat ovat rauhoitettuja, vaikka ne eivät ole elämän edellytyskään.
Tarvitaan ehdottomasti hyöteisten suojelulaki. Tarvitaan laki, jossa määritellään mitä hyönteismyrkkyjä saa käyttää ja missä tilanteissa.
GMO-viljelyssä on hyöteisiä tappavia lajikkeita, joihin on ympätty hyönteisiä tappava geeni bakteerista. USA:ssa 200 jokea on näistä saastunut, ilmeisesti hyöteiset tuhoutuneet.
Kysy kansanedustajaehdokkaaltasi onko hän valmis tekemään hyöteisiä suojelevan lain, joka edellytys elämän jatkumiselle tällä pallolla.
Jos hän ei ole valmis suojelemaan hyöteisiä, älä äänestä häntä.
Googlaa hyönteisten suojelu ja siihen liittyvät yhdistykset.
torstai 23. joulukuuta 2010
RUISLEIPÄ
HAPAN RUISLEIPÄ 36 kpl + juuripallot
Käsin koskematta.
8 l kattila
Juuribakteeri (piimä/hapankaali/taikinajuuri/apteekista maitohappobakteerisekoitus/suolakurkku/hapanleipä), lumipallon kokoinen.
3 litraa karkeita luomuruisjauhoja
2 litraa aika lämmintä vettä
Sekoitetaan huolella
Ei suolaa, ei hiivaa
Seisotetaan puuroa vuorokausi.
Nostetaan isoilla lusikoilla puurokökköjä 12 kpl pellille. Muotoilaan lusikalla pyöreäksi ja sileäksi. Ripotellaan ruisjauhoja päälle. Painellaan litteäksi. Koko pelti on täynnä, lähes toisissaan kiinni. Pistellään haarukalla
Paistetaan 225C 25-35 min tai sopivasti.
Leikataan pienellä veitsellä reunat auki.
Pakastetaan tai jääkaapin vihanneslokeroon.
Avataan kokonaan.
Paistetaan leiväpaahtimessa tarvittaessa.
Kuivunut elvytetään veteen kastamalla ja leivänpaahtimessa kuumentamalla.
Käsin koskematta.
8 l kattila
Juuribakteeri (piimä/hapankaali/taikinajuuri/apteekista maitohappobakteerisekoitus/suolakurkku/hapanleipä), lumipallon kokoinen.
3 litraa karkeita luomuruisjauhoja
2 litraa aika lämmintä vettä
Sekoitetaan huolella
Ei suolaa, ei hiivaa
Seisotetaan puuroa vuorokausi.
Nostetaan isoilla lusikoilla puurokökköjä 12 kpl pellille. Muotoilaan lusikalla pyöreäksi ja sileäksi. Ripotellaan ruisjauhoja päälle. Painellaan litteäksi. Koko pelti on täynnä, lähes toisissaan kiinni. Pistellään haarukalla
Paistetaan 225C 25-35 min tai sopivasti.
Leikataan pienellä veitsellä reunat auki.
Pakastetaan tai jääkaapin vihanneslokeroon.
Avataan kokonaan.
Paistetaan leiväpaahtimessa tarvittaessa.
Kuivunut elvytetään veteen kastamalla ja leivänpaahtimessa kuumentamalla.
lauantai 4. joulukuuta 2010
PERHEKRIISIT
PERHE-ELÄMÄN ja LAPSEN HOITO
Tiedostus:
Kun perheeseen syntyy lapsi, niin kaikki muuttuu tuon elämänkakun myötä.
Aikataulut muuttuvat, perisuhde muuttuu, kommunikOINti muuttuu.
Lapsi on pieni ja kasvaa yllättävän nopeasti. Niin nopeasti, etteivät vanhemmat pysy mukana.
Vanhemmat eivät osaa samaistua kasvavan lapsensa tarpeisiin.
Vanhemmilla on alitajuinen muistikuva siitä, miten heitä kohdeltiin kussakin iässä.
Hän alkaa myös käyttäytyä tuon ikäryhmän mukaisesti, vaikka ei sitä tiedosta tai tunnista. Hän taantuu ajoittain ja käyttäytyy epäadekvaatisti.
Toisaalta lapsen ikä provosoi vanhemman alitajunnasta juuri sitä käyttäytymistä, jota joutuivat kokemaan vastaavassa iässä.
Jos lapsuuden kokemukset ovat olleet traumaattisia seuraa vanhempi isänsä tai äitinsä käyttäytymistä.
Näin tuo viaton lapsi joutuu vanhempiensa meemien eli memorygeenien uhriksi "aina kolmanteen ja neljänteen sukupolveen saakka". Meemit ovat sosiaalisen käyttäytymisen malleja, jotka jatkavat elämäänsä samalla tavalla kuin geenit, kunnes syntyy sukupolvi joka tiedostaa ja sen kautta muuttaa suvun käyttäytymistä.
Vanhempien käyttäytyminen saattaa olla lapselle täysin ristiriitaista. Toinen on lempeä ja toinen aggressiivinen, vaativa. Tai molemmat ovat lempeitä tai aggressiivisia, moittivia jne.
Nämä ristiriidat saattavat tiedostuksen puutteen vuoksi kärjistyä johtaen eroon. Tässä vaiheessa lapsi/tai lapset joutuvat uuden trauman kohteeksi. Toisen vanhemmat muuttaessa on se aina lapselle hylkäämisen kokemus, joka myöhemmin johtaa voi pelkoihin hylätyksi tulemisesta. Näitä on nähty.
Vanhempien ristiriidat aiheuttavat lapselle aina syyllisyyden. Hän kokee olevansa syypää kaikkeen mitä perheessä tapahtuu. Myöhemmin syyllisyys jatkuu elämässä ja kohdistuu jopa olemassaolon oikeutukseen. Erittäin usein lapsi alkaa hoitaa perhettään vähentääkseen syyllisyyttään ja se ei ole lainkaan pienen lapsen tai isommankaan tehtävä.
HOITO:
PARISUHTEEN ITSEHOITO julkaistiin huhtikuussa 2010
Kokeile keskustella puolisosi kanssa silloin kun hän on rauhallinen. Kerro, että olet huolissasi ja tiedät, ettei hänestäkään tunnu hyvältä. Vasta sen jälkeen on mahdollista keskustella.
Seuraavassa ohjeet, joita kannattaa ainakin yrittää:
1. Menette rauhalliseen paikkaan, jossa saatte tutkia tilannettanne rauhassa.
2. Varaatte kolme tuolia, joista 2 kovaa laitatte vastakkain ja kolmannen nojatuolin/lepotuolin vähän kauemmaksi. Jos olette epävarmoja prosessin onnistumisesta, pyydätte mukaan kolmannen henkilön, joka istuu vähän kauempana neljännellä tuolilla ja seuraa tilannettanne. Teidän molempien tulee luottaa tuohon kolmanteen.
3. Sovitte kumpi aloittaa tämän prosessoinnin ja hän istuu vastapäätä tyhjää tuolia. Toinen menee rentoutumaan lepotuoliin ja seuraamaan sivusta. Hän vain seuraa, eikä puhu mitään. Jos hän alkaa puhua kolmannen henkilön tehtävä on pysäyttää hänet.
4. Prosessoija istuu kovalle tuolille, sulkee silmänsä, hengittää monta kertaa syvään rentoutuakseen ja silmät suljettuna kuvittelee parinsa vastapäiselle tyhjälle tuolille.
5. Hän puhuu tuolle kuvitellulle parillensa kaiken haluamansa, asiansa, tunteensa kaiken.
6. Hän vaihtaa paikkaa, sulkee silmänsä, hengittää syvään ja kuvittelee olevansa tuo puolisonsa. Hän siis vaihtaa roolia ja esittää puolisoansa.
7. Tässä toisessa roolissa hän vastaa ensimmäisen puolison puheisiin, syytöksiin, tunteisiin juuri niin kuin kuvittelee tämän vastaavan.
8. Hän vaihtaa roolia omaksi itsekseen ja vastaa toiselle.
9. Näin hän käy jonkin aikaa keskustelua kummastakian roolista käsin ja puoliso seuraa tapahtumaa ulkopuolisena mitenkään osallistumatta tai kommentoimatta. Hän saa käsityksen siitä, millaisena puoliso näkee hänet.
10. Toinen puoliso vuorostaan aloittaa kohdasta 4 ja äskeinen "keskustelija" vuorostaan lepää tuolissa asiaa seuraten.
11. Kun molemmat ovat käyneet keskustelunsa toisen seuratessa, asettuvat he oikeasti vastakkain ja keskustelevat muistaen, että jos kaksi ihmistä on samaa mieltä niin toinen on tarpeeton. Ei siis kannata riidellä
Prosessin jälkeen kannattaa aina halata kunnolla.
12. Jos lepotuolissa istuja malttaa olla hiljaa tai ulkopuolinen molempien ystävä pitää hänet kurissa on prosessilla voimakas vaikutus parisuhteeseen.
13. Prosessi kannattaa toistaa 1-2 kertaa viikossa 3 kk ajan. Kolmessa kuukaudessa ihminen oppii suhtautumaan uudella tavalla asioihin.
14. Kannattaa tutustua myös www.aanitteitaelamaan.fi Siellä itsetunto ja kriisiasioita.
15. Lähitulevaisuudessa sieltä on myös saavissa äänitteitä sekä parisuhteen että aikuinen-lapsi-suhteen hoitamiseksi.
Mikäli tämä metodi ei toimi voi syitä olla ainakin muutama:
Arvelen, että ainakin yksi syy on eri taso arvoevoluutioasteikolla. Jos toinen on pehmo ihmisihminen ja toinen juppi tai niuho tai peräti rambo niin eihän se suhde voi toimia.
Voihan ne arvot olla toisellakin tavalla erilaisia: toiselle on tärkeätä joku harrastus, jota toinen ei siedä. Ei synny keskustelua.
Yksi syy voisi olla toisen persoonallisuuden häiriö, jota toinen ei enää kestä. Esim narsisti ei kykene muuttamaan asennettaan.
Varsinainen juttu on oppia samaistuminen ja sen kautta ymmärtämään toisen maailmaa.
LAPSEEN SAMAISTUMISEN OPETTELU
Tee edellinen prosessi, mutta oman lapsesi kanssa keskustellen.
Lapsesi ei pienenä sitä osaa. Yli 10-vuotiaana se on hänellekin mahdollinen.
www.aanitteitaelamaan.fi-sivulle tulee samaistumisen opetteluäänitteet lähitulevaisuudessa.
Tiedostus:
Kun perheeseen syntyy lapsi, niin kaikki muuttuu tuon elämänkakun myötä.
Aikataulut muuttuvat, perisuhde muuttuu, kommunikOINti muuttuu.
Lapsi on pieni ja kasvaa yllättävän nopeasti. Niin nopeasti, etteivät vanhemmat pysy mukana.
Vanhemmat eivät osaa samaistua kasvavan lapsensa tarpeisiin.
Vanhemmilla on alitajuinen muistikuva siitä, miten heitä kohdeltiin kussakin iässä.
Hän alkaa myös käyttäytyä tuon ikäryhmän mukaisesti, vaikka ei sitä tiedosta tai tunnista. Hän taantuu ajoittain ja käyttäytyy epäadekvaatisti.
Toisaalta lapsen ikä provosoi vanhemman alitajunnasta juuri sitä käyttäytymistä, jota joutuivat kokemaan vastaavassa iässä.
Jos lapsuuden kokemukset ovat olleet traumaattisia seuraa vanhempi isänsä tai äitinsä käyttäytymistä.
Näin tuo viaton lapsi joutuu vanhempiensa meemien eli memorygeenien uhriksi "aina kolmanteen ja neljänteen sukupolveen saakka". Meemit ovat sosiaalisen käyttäytymisen malleja, jotka jatkavat elämäänsä samalla tavalla kuin geenit, kunnes syntyy sukupolvi joka tiedostaa ja sen kautta muuttaa suvun käyttäytymistä.
Vanhempien käyttäytyminen saattaa olla lapselle täysin ristiriitaista. Toinen on lempeä ja toinen aggressiivinen, vaativa. Tai molemmat ovat lempeitä tai aggressiivisia, moittivia jne.
Nämä ristiriidat saattavat tiedostuksen puutteen vuoksi kärjistyä johtaen eroon. Tässä vaiheessa lapsi/tai lapset joutuvat uuden trauman kohteeksi. Toisen vanhemmat muuttaessa on se aina lapselle hylkäämisen kokemus, joka myöhemmin johtaa voi pelkoihin hylätyksi tulemisesta. Näitä on nähty.
Vanhempien ristiriidat aiheuttavat lapselle aina syyllisyyden. Hän kokee olevansa syypää kaikkeen mitä perheessä tapahtuu. Myöhemmin syyllisyys jatkuu elämässä ja kohdistuu jopa olemassaolon oikeutukseen. Erittäin usein lapsi alkaa hoitaa perhettään vähentääkseen syyllisyyttään ja se ei ole lainkaan pienen lapsen tai isommankaan tehtävä.
HOITO:
PARISUHTEEN ITSEHOITO julkaistiin huhtikuussa 2010
Kokeile keskustella puolisosi kanssa silloin kun hän on rauhallinen. Kerro, että olet huolissasi ja tiedät, ettei hänestäkään tunnu hyvältä. Vasta sen jälkeen on mahdollista keskustella.
Seuraavassa ohjeet, joita kannattaa ainakin yrittää:
1. Menette rauhalliseen paikkaan, jossa saatte tutkia tilannettanne rauhassa.
2. Varaatte kolme tuolia, joista 2 kovaa laitatte vastakkain ja kolmannen nojatuolin/lepotuolin vähän kauemmaksi. Jos olette epävarmoja prosessin onnistumisesta, pyydätte mukaan kolmannen henkilön, joka istuu vähän kauempana neljännellä tuolilla ja seuraa tilannettanne. Teidän molempien tulee luottaa tuohon kolmanteen.
3. Sovitte kumpi aloittaa tämän prosessoinnin ja hän istuu vastapäätä tyhjää tuolia. Toinen menee rentoutumaan lepotuoliin ja seuraamaan sivusta. Hän vain seuraa, eikä puhu mitään. Jos hän alkaa puhua kolmannen henkilön tehtävä on pysäyttää hänet.
4. Prosessoija istuu kovalle tuolille, sulkee silmänsä, hengittää monta kertaa syvään rentoutuakseen ja silmät suljettuna kuvittelee parinsa vastapäiselle tyhjälle tuolille.
5. Hän puhuu tuolle kuvitellulle parillensa kaiken haluamansa, asiansa, tunteensa kaiken.
6. Hän vaihtaa paikkaa, sulkee silmänsä, hengittää syvään ja kuvittelee olevansa tuo puolisonsa. Hän siis vaihtaa roolia ja esittää puolisoansa.
7. Tässä toisessa roolissa hän vastaa ensimmäisen puolison puheisiin, syytöksiin, tunteisiin juuri niin kuin kuvittelee tämän vastaavan.
8. Hän vaihtaa roolia omaksi itsekseen ja vastaa toiselle.
9. Näin hän käy jonkin aikaa keskustelua kummastakian roolista käsin ja puoliso seuraa tapahtumaa ulkopuolisena mitenkään osallistumatta tai kommentoimatta. Hän saa käsityksen siitä, millaisena puoliso näkee hänet.
10. Toinen puoliso vuorostaan aloittaa kohdasta 4 ja äskeinen "keskustelija" vuorostaan lepää tuolissa asiaa seuraten.
11. Kun molemmat ovat käyneet keskustelunsa toisen seuratessa, asettuvat he oikeasti vastakkain ja keskustelevat muistaen, että jos kaksi ihmistä on samaa mieltä niin toinen on tarpeeton. Ei siis kannata riidellä
Prosessin jälkeen kannattaa aina halata kunnolla.
12. Jos lepotuolissa istuja malttaa olla hiljaa tai ulkopuolinen molempien ystävä pitää hänet kurissa on prosessilla voimakas vaikutus parisuhteeseen.
13. Prosessi kannattaa toistaa 1-2 kertaa viikossa 3 kk ajan. Kolmessa kuukaudessa ihminen oppii suhtautumaan uudella tavalla asioihin.
14. Kannattaa tutustua myös www.aanitteitaelamaan.fi Siellä itsetunto ja kriisiasioita.
15. Lähitulevaisuudessa sieltä on myös saavissa äänitteitä sekä parisuhteen että aikuinen-lapsi-suhteen hoitamiseksi.
Mikäli tämä metodi ei toimi voi syitä olla ainakin muutama:
Arvelen, että ainakin yksi syy on eri taso arvoevoluutioasteikolla. Jos toinen on pehmo ihmisihminen ja toinen juppi tai niuho tai peräti rambo niin eihän se suhde voi toimia.
Voihan ne arvot olla toisellakin tavalla erilaisia: toiselle on tärkeätä joku harrastus, jota toinen ei siedä. Ei synny keskustelua.
Yksi syy voisi olla toisen persoonallisuuden häiriö, jota toinen ei enää kestä. Esim narsisti ei kykene muuttamaan asennettaan.
Varsinainen juttu on oppia samaistuminen ja sen kautta ymmärtämään toisen maailmaa.
LAPSEEN SAMAISTUMISEN OPETTELU
Tee edellinen prosessi, mutta oman lapsesi kanssa keskustellen.
Lapsesi ei pienenä sitä osaa. Yli 10-vuotiaana se on hänellekin mahdollinen.
www.aanitteitaelamaan.fi-sivulle tulee samaistumisen opetteluäänitteet lähitulevaisuudessa.
lauantai 20. marraskuuta 2010
TAISTELUPAKOREAKTIO
Luonnossa taistelupakoreaktio eli stressi kestää 1-2 min. Ihmisellä 24/7. Stressaantuneet jäävät seinälle heitettäessä kynsistään roikkumaan kuin kypsä makarooni.
Autonomisen hermoston sympaticus on vallalla. Kun taistelupako eli sympaticotonus on täydessä käynnissä jatkuvastu seurauksena on burnis.
Kun haluat siitä eroon kuuntele barokkimusaa tai rentoutusääänitettä (Googlaa Äänitteitä elämään) tai joogaa tai urheile 10-20 min x 2-3/pv 90 pv. Siten saat parasympaticucsen vallalle. Liikuntaa vähintään 1 h 3x/viikko
Jukka
Ilkka, en ehdi, kiitos vaan vinkistä. Sauna, jokunen olut ja hömppä/jännäri/musiikki tai mikä tahansa muu oheen riittää, jotta unohtaa ajattelun.
Tosin kesällä remontointi, puutarha ja moottorisaha astuvat etusijalle
Ilkka
Jukka, Tuohonhan meni jo se tarvittava aika ja kalja vielä pienentää eli sulatttaa aivot ja kasvattaa mahan.
Alkoholin vaikutusta aivoihin ei julkisesti puhuta. Puhutaan vain maksasta ja haimasta
Ihminen horjuu humalassa, koska pikkuaivot ovat myrkytystilassa ja samalla niiden solut kuolevat.
Autonomisen hermoston sympaticus on vallalla. Kun taistelupako eli sympaticotonus on täydessä käynnissä jatkuvastu seurauksena on burnis.
Kun haluat siitä eroon kuuntele barokkimusaa tai rentoutusääänitettä (Googlaa Äänitteitä elämään) tai joogaa tai urheile 10-20 min x 2-3/pv 90 pv. Siten saat parasympaticucsen vallalle. Liikuntaa vähintään 1 h 3x/viikko
Jukka
Ilkka, en ehdi, kiitos vaan vinkistä. Sauna, jokunen olut ja hömppä/jännäri/musiikki tai mikä tahansa muu oheen riittää, jotta unohtaa ajattelun.
Tosin kesällä remontointi, puutarha ja moottorisaha astuvat etusijalle
Ilkka
Jukka, Tuohonhan meni jo se tarvittava aika ja kalja vielä pienentää eli sulatttaa aivot ja kasvattaa mahan.
Alkoholin vaikutusta aivoihin ei julkisesti puhuta. Puhutaan vain maksasta ja haimasta
Ihminen horjuu humalassa, koska pikkuaivot ovat myrkytystilassa ja samalla niiden solut kuolevat.
YHDEN SIVUN KEITTOKIRJA
YHDEN SIVUN KEITTOKIRJA 10-20 min
(Copyright Anja Härkönen)
Allaolevasta ohjeesta voit jättää mitä tahansa pois tai lisätä mitä tahansa.
Kaikki maut eivät kuitenkaan sovi yhteen. Iloista ruokaseikkailumatkaa. Ruuasta tulee mielialasi mukaista.
Keita ainakin litra vettä valmiiksi.
Pistä iso vokkipannu kuumalle levylle.
Lisää loraus oliiviöljyä
Pienennä siihen 2 raavittua porkkanaa ja 3-4 kaalinlehteä
(Halutessasi mitä tahansa vihanneksia mitä kaapista löytyy, voit lisätä, sipulia, parsakaali, ruusukaali, kyssäkaali, selleri, palsternakka, paprikaa, sieniä, ituja, herneitä.)
Lisää mustapippuria tai mitä tahansa pippuria ja chiliä tai currya tai jalapenojauhetta ihan vähän.
Paista ja sekoita.
(Halutessasi lisää naudanlihapalasia tai jauhelihaa tai sian suikaleita tai kanan palasia tai makkaran palasia tai kalaa tai tofua.)
Paista ja sekoita, älä polta.
Lisää keitettyä vettä ja keitä.
Lisää valkosipulia 1-10 silputtua kynttä.
Lisää 1 dl aterioitsijaa kohden riisiä tai makaroonia tai perunalohkoja tai keitä ne erikseen.
Hauduta kypsäksi.
(Halutessasi lisää tomaattipyrettä tai omenan paloja tai aprikoosin paloja tai inkiväärin siivuja)
Hauduta kypsäksi.
Voit halutessasi suurustaa: Lusikallinen maissijauhoa 1/4 dl vettä sekoitetaan joukkoon ja keitetään hetki.
Lisää soijakastiketta tai suolaa tai juustoraastetta/-paloja tai chilikastiketta
Tarjoa voin ja kynsilaukkamurskeen tai juustoraasteen tai porkkananraaasteen tai tomaattiketsupin tai suolakurkun tai tuorekurkun tai tuoretomaatin tai salaatin kera.
Salaatinkastike: oliiviöljyä + balsamico-tai viinietikkaa + kuivattuja tai tuoreita yrttejä + mustapippuria + kynsilaukkaa
(Copyright Anja Härkönen)
Allaolevasta ohjeesta voit jättää mitä tahansa pois tai lisätä mitä tahansa.
Kaikki maut eivät kuitenkaan sovi yhteen. Iloista ruokaseikkailumatkaa. Ruuasta tulee mielialasi mukaista.
Keita ainakin litra vettä valmiiksi.
Pistä iso vokkipannu kuumalle levylle.
Lisää loraus oliiviöljyä
Pienennä siihen 2 raavittua porkkanaa ja 3-4 kaalinlehteä
(Halutessasi mitä tahansa vihanneksia mitä kaapista löytyy, voit lisätä, sipulia, parsakaali, ruusukaali, kyssäkaali, selleri, palsternakka, paprikaa, sieniä, ituja, herneitä.)
Lisää mustapippuria tai mitä tahansa pippuria ja chiliä tai currya tai jalapenojauhetta ihan vähän.
Paista ja sekoita.
(Halutessasi lisää naudanlihapalasia tai jauhelihaa tai sian suikaleita tai kanan palasia tai makkaran palasia tai kalaa tai tofua.)
Paista ja sekoita, älä polta.
Lisää keitettyä vettä ja keitä.
Lisää valkosipulia 1-10 silputtua kynttä.
Lisää 1 dl aterioitsijaa kohden riisiä tai makaroonia tai perunalohkoja tai keitä ne erikseen.
Hauduta kypsäksi.
(Halutessasi lisää tomaattipyrettä tai omenan paloja tai aprikoosin paloja tai inkiväärin siivuja)
Hauduta kypsäksi.
Voit halutessasi suurustaa: Lusikallinen maissijauhoa 1/4 dl vettä sekoitetaan joukkoon ja keitetään hetki.
Lisää soijakastiketta tai suolaa tai juustoraastetta/-paloja tai chilikastiketta
Tarjoa voin ja kynsilaukkamurskeen tai juustoraasteen tai porkkananraaasteen tai tomaattiketsupin tai suolakurkun tai tuorekurkun tai tuoretomaatin tai salaatin kera.
Salaatinkastike: oliiviöljyä + balsamico-tai viinietikkaa + kuivattuja tai tuoreita yrttejä + mustapippuria + kynsilaukkaa
Ihmisvelvollisuudet
Positiivarit kyseli Ihmisen velvollisuuksista.
Ihmisvelvollisuudet:
Ensimmäinen on rakkaus tai niinkuin HH Dalai Lama sanoo "rakkausmyötätunto" = lovecompassion.
Sen edellytys on samaistumiskyky eli kyky asettua toisen housuihin.
Tämän rakkauden tulee kohdistua kaikkiin eläviin olioihin, jotta maapallo voi säilyä.
Edellytyksenä on itsensä kehittäminen siten, että voi hylätä 2.heimovaiheen, 3.rambovaiheen, 4.niuhovaiheen, 5.juppivaiheen, 6.pehmovaiheen ja siirtyä 7.vaihtoehtojen etsijäksi, tuloksen tekijäksi (tulos kaikkien hyväksi). Tässä myöhemmässä vaiheessa siis on luopunut itsekkyydestään ja se on vaihtunut nöyryydeksi. Tällöin voi rakkausmyötätunto kaikkia kohtaa kukoistaa.
Ne jotka ovat Grawesin 1-6 vaiheessa eivät välttämättä ymmärrä tästä mitään.
Ihmisvelvollisuudet:
Ensimmäinen on rakkaus tai niinkuin HH Dalai Lama sanoo "rakkausmyötätunto" = lovecompassion.
Sen edellytys on samaistumiskyky eli kyky asettua toisen housuihin.
Tämän rakkauden tulee kohdistua kaikkiin eläviin olioihin, jotta maapallo voi säilyä.
Edellytyksenä on itsensä kehittäminen siten, että voi hylätä 2.heimovaiheen, 3.rambovaiheen, 4.niuhovaiheen, 5.juppivaiheen, 6.pehmovaiheen ja siirtyä 7.vaihtoehtojen etsijäksi, tuloksen tekijäksi (tulos kaikkien hyväksi). Tässä myöhemmässä vaiheessa siis on luopunut itsekkyydestään ja se on vaihtunut nöyryydeksi. Tällöin voi rakkausmyötätunto kaikkia kohtaa kukoistaa.
Ne jotka ovat Grawesin 1-6 vaiheessa eivät välttämättä ymmärrä tästä mitään.
tiistai 9. marraskuuta 2010
Järkytys Suomen lobbauksesta. Joutuu olemaan paranoidinen vaikka ei haluaiskaan
ETIIKKA HUKASSA
Ex pääministeri mokasi, eikä jäävännyt itseään.
Tässä lauma ihmisiä, jotka eivät ole jäävänneet itseään. Mistään ei vain puhuta siitä
Tähän mennessä ainoa avoin foorumi on Koskinverkko.com, joka ei sensuroi. Sitä lukee valtakunnan lehtien toimittajat ja muutenkin ympäri maata.
Mikä instanssi Suomessa valvoo näitä. Onko se sisäministeriö, oikeusministeriö, poliisi, eduskunnan oikeusasiamies? Eikö näitä valvota lainkaan?
Kannattaa katsoa lukukertoja, laskimia.
Pistän tähän linkkejä ja pari kirjoitusta
www.koskinverkko.com kertoo kaiken.
Kokemäenjoen vesiensuojely yhdistys r.y. (Tavase)
kirj. Pälkäneeltä päin, 03.08.2010, 14:01 @ Pälkäneeltä päin
Löytyihän se syy miksi Valkeakosken kaupungissakin niin kovin virkamiestasolla ajetaan TAVASE:a kuin käärmettä pyssyyn.
Kun otetaan huomioon että Kokemäenjoen Vesiensuojelyhdistys on taho joka ottaa TAVASE Oy:n vesinäytteet ja Tampere-eteläinen työryhmän sihteeri, Raimo Leppänen, istuu Kokemäenjoen vesiensuojeluyhdistyksen hallituksessa, niin voi sitä verrata siihen että kaupunginjohtaja istuu TAVASE:n hallituksessa.
Tilaaja on konsulttina ja näkee itsensä tulevaisuudessa tuottajana.
Vastaa
Tavase Oy:n tilinpäätös 2009 (Tavase)
kirj. Vastustaja, 28.06.2010, 23:00
Pauli Kiuru on laittanut Tavasen tilinpäätöksen sivuilleen:
http://www.paulikiuru.fi/blogi/?KIRJOITUS=41857
www.koskinverkko.com
koskinverkon etusivulle
Kirjaudu | Rekisteröidy | Viestilaskuri
Etsi:
Keskustelun etusivulle
Avaa ketjutetussa näkymässä
Suomen Vesiyhdistys r.y. (Tavase)
kirj. Pälkäneeltä päin, 02.08.2010, 23:33 @ Pälkäneeltä päin
Olen pidempään ihmetellyt Turun Seudun Veden ja Tavase:n hankkeiden etenemistä, lupaviranomaiselta toiselle aina oikeusastetta myöten, vaikka molemmissa hankkeissa rikotaan perustuslaista lähtien vesilakia, ympäristölakia aina EU:n direktiiveihin asti. Hankkeiden etenemisen mahdollistaa pieni joukko ihmisiä jotka vievät asiaa keskenään eteenpäin. He ovat järjestäytyneet Suomen Vesiyhdistyksen nimen alle ja sieltä löytyy: veden tilaajia, konsultteja, lupaviranomaisia sekä oikeusasteen ihmisiä. Ei siis ihme että asiat etenevät suotuisissa olosuhteissa, mitä nyt jokunen hassahtanut sattuu kyseenalaistamaan hankkeita.
Ohessa listaa Suomen Vesiyhdistyksen henkilöistä ja heidän työpaikoistaan, jotta hieman valottuu miten asiat maailmanlaajuisestikkin vähän korruptoituneessa suomessa ovat:
Johtokunta:
- Tapio Kovanen (pj), Etelä-Suomen aluehallintovirasto, ympäristöneuvos
(edellinen puheenjohtaja Heikki Kiuru on korkeimman haliinto-oikeuden
asintuntijajäsen)
- Pertti Seuna, Korkeimman hallinto-oikeuden asiantuntijajäsen
- Eeva-Liisa Poutiainen, ympäristöministeriö, ympäristöneuvos
- Tommi Fred, Helsingin Vesi
- Meeri Palosaari, EK, asiantuntija
- Pirkko Öhberg, Pöyry Environment, osastopäälikkö, vesiasiat
- Jari Silander, Suomen ympäristökeskus, insinööri
- Matti Ojala, Sunnittelukeskus Oy, Helsinki
- Jari Keinänen, sosiaali- ja terveysministeriö
- Osmo Seppänen, Espoon Vesi, Vesi- ja viemärilaitos
- Jukka Leinonen, Etelä-Suomen aluehallinto virasto, ympäristöneuvos
Vedenlaatuosasto:
- Esko Haume, ex Tampereen veden tj, ex Tavase Oy:n tj, Esko Haume konsulting tj
- Jukka Meriluoto, ex Tampereen Veden tj, FCG-planeko osastopäälikkö
- Reija Kolehmainen, Pöyry Environment, lopputyö Tavase Oy:lle
- Pirkko Öhberg, Pöyry Environment, osastopäälikkö, vesiasiat
Pohjavesiosasto:
- Pirkko Öhberg, Pöyry Environment, osastopäälikkö, vesiasiat
- Merja Autiola, Ramboll finland oy, geologi
- Olli Breilin, Geologian Tutkimuskeskus, toimialapäälikkö
- Riitta Molarius, korkeakoulu, vanhempi tutkija, pohjavesiasiat
- Jari Rintala, Suomen ympäristökeskus, vanhempi tutkija
- Tapani Suomela, ympäristöministeriö, yli-insinööri
- Unto Tanttu, Tuusulanseudun Vesi, toimitusjohtaja
- Esa Kallio, hydrologi, FCG-planeco oy
- Jaana Mäki-Torkko, Pöyry Environment, pohjavesiasiat
Saattaa olla että jokunen henkilö on vaihtanut työpaikkaa: piiri pieni pyörii. Mutta pääosin lista lienee oikein, korjata saa sekä täydentää.
Kun katsoo kyseisiä jaostoja ja hallitusta, niin ei liene epäselvää miten KHO:lta tulee sellaisia päätöksiä kuin mitä Virttaankankaan tapauksessakin tuli.
Ex pääministeri mokasi, eikä jäävännyt itseään.
Tässä lauma ihmisiä, jotka eivät ole jäävänneet itseään. Mistään ei vain puhuta siitä
Tähän mennessä ainoa avoin foorumi on Koskinverkko.com, joka ei sensuroi. Sitä lukee valtakunnan lehtien toimittajat ja muutenkin ympäri maata.
Mikä instanssi Suomessa valvoo näitä. Onko se sisäministeriö, oikeusministeriö, poliisi, eduskunnan oikeusasiamies? Eikö näitä valvota lainkaan?
Kannattaa katsoa lukukertoja, laskimia.
Pistän tähän linkkejä ja pari kirjoitusta
www.koskinverkko.com kertoo kaiken.
Kokemäenjoen vesiensuojely yhdistys r.y. (Tavase)
kirj. Pälkäneeltä päin, 03.08.2010, 14:01 @ Pälkäneeltä päin
Löytyihän se syy miksi Valkeakosken kaupungissakin niin kovin virkamiestasolla ajetaan TAVASE:a kuin käärmettä pyssyyn.
Kun otetaan huomioon että Kokemäenjoen Vesiensuojelyhdistys on taho joka ottaa TAVASE Oy:n vesinäytteet ja Tampere-eteläinen työryhmän sihteeri, Raimo Leppänen, istuu Kokemäenjoen vesiensuojeluyhdistyksen hallituksessa, niin voi sitä verrata siihen että kaupunginjohtaja istuu TAVASE:n hallituksessa.
Tilaaja on konsulttina ja näkee itsensä tulevaisuudessa tuottajana.
Vastaa
Tavase Oy:n tilinpäätös 2009 (Tavase)
kirj. Vastustaja, 28.06.2010, 23:00
Pauli Kiuru on laittanut Tavasen tilinpäätöksen sivuilleen:
http://www.paulikiuru.fi/blogi/?KIRJOITUS=41857
www.koskinverkko.com
koskinverkon etusivulle
Kirjaudu | Rekisteröidy | Viestilaskuri
Etsi:
Keskustelun etusivulle
Avaa ketjutetussa näkymässä
Suomen Vesiyhdistys r.y. (Tavase)
kirj. Pälkäneeltä päin, 02.08.2010, 23:33 @ Pälkäneeltä päin
Olen pidempään ihmetellyt Turun Seudun Veden ja Tavase:n hankkeiden etenemistä, lupaviranomaiselta toiselle aina oikeusastetta myöten, vaikka molemmissa hankkeissa rikotaan perustuslaista lähtien vesilakia, ympäristölakia aina EU:n direktiiveihin asti. Hankkeiden etenemisen mahdollistaa pieni joukko ihmisiä jotka vievät asiaa keskenään eteenpäin. He ovat järjestäytyneet Suomen Vesiyhdistyksen nimen alle ja sieltä löytyy: veden tilaajia, konsultteja, lupaviranomaisia sekä oikeusasteen ihmisiä. Ei siis ihme että asiat etenevät suotuisissa olosuhteissa, mitä nyt jokunen hassahtanut sattuu kyseenalaistamaan hankkeita.
Ohessa listaa Suomen Vesiyhdistyksen henkilöistä ja heidän työpaikoistaan, jotta hieman valottuu miten asiat maailmanlaajuisestikkin vähän korruptoituneessa suomessa ovat:
Johtokunta:
- Tapio Kovanen (pj), Etelä-Suomen aluehallintovirasto, ympäristöneuvos
(edellinen puheenjohtaja Heikki Kiuru on korkeimman haliinto-oikeuden
asintuntijajäsen)
- Pertti Seuna, Korkeimman hallinto-oikeuden asiantuntijajäsen
- Eeva-Liisa Poutiainen, ympäristöministeriö, ympäristöneuvos
- Tommi Fred, Helsingin Vesi
- Meeri Palosaari, EK, asiantuntija
- Pirkko Öhberg, Pöyry Environment, osastopäälikkö, vesiasiat
- Jari Silander, Suomen ympäristökeskus, insinööri
- Matti Ojala, Sunnittelukeskus Oy, Helsinki
- Jari Keinänen, sosiaali- ja terveysministeriö
- Osmo Seppänen, Espoon Vesi, Vesi- ja viemärilaitos
- Jukka Leinonen, Etelä-Suomen aluehallinto virasto, ympäristöneuvos
Vedenlaatuosasto:
- Esko Haume, ex Tampereen veden tj, ex Tavase Oy:n tj, Esko Haume konsulting tj
- Jukka Meriluoto, ex Tampereen Veden tj, FCG-planeko osastopäälikkö
- Reija Kolehmainen, Pöyry Environment, lopputyö Tavase Oy:lle
- Pirkko Öhberg, Pöyry Environment, osastopäälikkö, vesiasiat
Pohjavesiosasto:
- Pirkko Öhberg, Pöyry Environment, osastopäälikkö, vesiasiat
- Merja Autiola, Ramboll finland oy, geologi
- Olli Breilin, Geologian Tutkimuskeskus, toimialapäälikkö
- Riitta Molarius, korkeakoulu, vanhempi tutkija, pohjavesiasiat
- Jari Rintala, Suomen ympäristökeskus, vanhempi tutkija
- Tapani Suomela, ympäristöministeriö, yli-insinööri
- Unto Tanttu, Tuusulanseudun Vesi, toimitusjohtaja
- Esa Kallio, hydrologi, FCG-planeco oy
- Jaana Mäki-Torkko, Pöyry Environment, pohjavesiasiat
Saattaa olla että jokunen henkilö on vaihtanut työpaikkaa: piiri pieni pyörii. Mutta pääosin lista lienee oikein, korjata saa sekä täydentää.
Kun katsoo kyseisiä jaostoja ja hallitusta, niin ei liene epäselvää miten KHO:lta tulee sellaisia päätöksiä kuin mitä Virttaankankaan tapauksessakin tuli.
tiistai 19. lokakuuta 2010
Työpaikkaristiriita
ARVOT – ARVORISTIRIITA - JAKSAMINEN
Tee näin jaksamisesi lisäämiseksi:
1. Ota paperia ja kynä, johon voit tehdä muistiinpanot.
2. Pohdi kymmenen sinulle tärkeätä asiaa.
3. Mieti miksi kukin niistä on tärkeä.
4. Supista saamasi arvot kuuteen sinulle tärkeään asiaan.
5. Mieti näille kuudelle syyt niiden tärkeyteen.
6. Supista arvot kolmeksi, jotka ovat sinun arvojasi.
7. Rentoudu seuraavan ohjeen mukaan:
Istu tai makaa mahdollisimman mukavasti siten, että muistiinpanovälineesi ovat käsilläsi.
Hengitä silmät suljettuina syvään noin 3-5 minuuttia.
Tee mielikuva nuotiosta, joka on edessäsi.
Heitä nuotioon kaikki ajatuksesi, myös ihmiset ja itsesi. mielikuvan tekeminen ei vahingoita ketään. Se on mielikuvien polttamista. Kun olet rentoutunut 10-20 minuuttia tee uusi mielikuva, jossa menet työpaikallesi tekemään töitäsi ja samalla pohdit mikä toiminta työssäsi ei ole sopusoinnussa äsken saamiesi henkilökohtaisten arvojesi kanssa.
8. Mieti mitkä ovat työpaikkasi arvot eli mikä on tärkeätä työpaikallasi.
9. Tee muistiinpanot. Näin olet löytänyt arvoristiriidat, jotka aiheuttavat stressin.
10. Tutki näitä arvoristiriitojen aiheuttajia ja valitse niistä muutama, joihin voit kenties vaikuttaa.
11. Rentoudu uudelleen aikaisemman ohjeen mukaisesti 5-10 minuuttia.
12. Mieti rentona mitä vaihtoehtoja sinulla on korjata löytämiäsi arvoristiriitoja.
13. Valitse rentona vaihtoehdoista sopivat ja laadi suunnitelma arvoristiriitojenkorjaamiseksi.
14. Tutki mitkä ovat suunnitelmasi heikot kohdat ja miten eliminoit heikkoudet.
15. Toteuta suunnitelmasi järjestelmällisesti.
Tee näin jaksamisesi lisäämiseksi:
1. Ota paperia ja kynä, johon voit tehdä muistiinpanot.
2. Pohdi kymmenen sinulle tärkeätä asiaa.
3. Mieti miksi kukin niistä on tärkeä.
4. Supista saamasi arvot kuuteen sinulle tärkeään asiaan.
5. Mieti näille kuudelle syyt niiden tärkeyteen.
6. Supista arvot kolmeksi, jotka ovat sinun arvojasi.
7. Rentoudu seuraavan ohjeen mukaan:
Istu tai makaa mahdollisimman mukavasti siten, että muistiinpanovälineesi ovat käsilläsi.
Hengitä silmät suljettuina syvään noin 3-5 minuuttia.
Tee mielikuva nuotiosta, joka on edessäsi.
Heitä nuotioon kaikki ajatuksesi, myös ihmiset ja itsesi. mielikuvan tekeminen ei vahingoita ketään. Se on mielikuvien polttamista. Kun olet rentoutunut 10-20 minuuttia tee uusi mielikuva, jossa menet työpaikallesi tekemään töitäsi ja samalla pohdit mikä toiminta työssäsi ei ole sopusoinnussa äsken saamiesi henkilökohtaisten arvojesi kanssa.
8. Mieti mitkä ovat työpaikkasi arvot eli mikä on tärkeätä työpaikallasi.
9. Tee muistiinpanot. Näin olet löytänyt arvoristiriidat, jotka aiheuttavat stressin.
10. Tutki näitä arvoristiriitojen aiheuttajia ja valitse niistä muutama, joihin voit kenties vaikuttaa.
11. Rentoudu uudelleen aikaisemman ohjeen mukaisesti 5-10 minuuttia.
12. Mieti rentona mitä vaihtoehtoja sinulla on korjata löytämiäsi arvoristiriitoja.
13. Valitse rentona vaihtoehdoista sopivat ja laadi suunnitelma arvoristiriitojenkorjaamiseksi.
14. Tutki mitkä ovat suunnitelmasi heikot kohdat ja miten eliminoit heikkoudet.
15. Toteuta suunnitelmasi järjestelmällisesti.
lauantai 16. lokakuuta 2010
Talousanomissa ruokajuttu
Et voi tietää mitä syöt. Järkyttävää tietoa.
Tässä linkki: http://www.taloussanomat.fi/markkinointi/2010/10/16/kohukirja-paljastaa-nain-ruokateollisuus-vedattaa/201014362/135
Sakari Nupponen Taloussanomista kirjoittanut tärkeän jutun:
Kohukirja paljastaa: Näin ruokateollisuus vedättää
Kohukirja paljastaa: Näin ruokateollisuus vedättää
Ruoka ei ole sitä miltä näyttää, vaan elintarviketeollisuus vedättää kuluttajia pahemman kerran. Esimerkiksi lihapullien ostaja voi saada broilerinlihaa ja -nahkaa ja hunajan ostaja vain puoliksi hunajaa. Pian ilmestyvä kirja paljastaa, mitä suomalainen ruoka todella sisältää. Katso 19 tuotteen lista – mitä oikeasti syöt.
Googlaa tämä
Welche zusatzstoffe erkrankungen machen kann.de
Saat listan sivuista.
Googlaa: google kääntäjä ja käännä käännöskoneella jollet muutoin ymmärrä.
Saksalaiset on tarkkoja.
Tässä linkki: http://www.taloussanomat.fi/markkinointi/2010/10/16/kohukirja-paljastaa-nain-ruokateollisuus-vedattaa/201014362/135
Sakari Nupponen Taloussanomista kirjoittanut tärkeän jutun:
Kohukirja paljastaa: Näin ruokateollisuus vedättää
Kohukirja paljastaa: Näin ruokateollisuus vedättää
Ruoka ei ole sitä miltä näyttää, vaan elintarviketeollisuus vedättää kuluttajia pahemman kerran. Esimerkiksi lihapullien ostaja voi saada broilerinlihaa ja -nahkaa ja hunajan ostaja vain puoliksi hunajaa. Pian ilmestyvä kirja paljastaa, mitä suomalainen ruoka todella sisältää. Katso 19 tuotteen lista – mitä oikeasti syöt.
Googlaa tämä
Welche zusatzstoffe erkrankungen machen kann.de
Saat listan sivuista.
Googlaa: google kääntäjä ja käännä käännöskoneella jollet muutoin ymmärrä.
Saksalaiset on tarkkoja.
torstai 7. lokakuuta 2010
GMO-manipuloitu ruoka on hyönteismyrkkyä
GMO manipuloitu hyönteismyrkky
Onko niin, että kun syöt geenimanipuloitua soijaa/maissia/vihannesta, johon on ympätty bakterista geeni, joka tuottaa hyönteisiä tappavaa proteinia, joka leviää luontoon/vesistöihin saat syödä hyönteismyrkkyä ja luontoon levinnyt myrkky tuhoaa hyönteiset sillä seurauksella, että ekosysteemi kaatuu.
Tropiikissa tarvitaan yhden kolibrilajin elämiseen ketju, jossa on orkidea, puu, jossa orkidea elää, sienet puun juurakossa jne yhteensä 400 tekijää. Täten meidän hyönteistemme häviäminen saattaa tuhota muun luonnon.
Hyönteisiä ei enää tartu tuulilasiin kuten 60-luvulla. 40-luvulla hyönteisiä ja perhosia suorastaan tulvi joka paikassa. Sitten tuli DTT.
Koko homma kuulostaa ihmiskunnan holokaustilta.
http://aamulehdenblogit.ning.com/profiles/blogs/geenimanipuloidut-siemenet?xg_source=facebookshare;
Ylläolevassa aamulehden kirjoituksessa on seuraavat linkit:
ttp://news.bbc.co.uk/2/hi/science/nature/8789279.stm;
Companies Put Restrictions On Research into GM Crops
http://e360.yale.edu/content/print.msp?id=2273;
Monsanto's GMO Corn Linked To Organ Failure, Study Reveals
http://www.huffingtonpost.com/2010/01/12/monsantos-gmo-corn-linked_...;
http://en.wikipedia.org/wiki/Genetically_modified_food;
Geenimanipuloituja kasveja Suomeen?! ..toivottavasti ei
http://aamulehdenblogit.ning.com/profiles/blogs/geenimanipuloituja-...;
Major new study shows that modified soya produces 10 per cent less food than its conventional equivalent
http://www.independent.co.uk/environment/green-living/exposed-the-g...;
New Soil Association report shows GM crops do not yield more - sometimes less
http://92.52.112.178/web/sa/saweb.nsf/195e597ae6f23abc80256ada0051a...
UCS Study Says Genetically Modified Crops Have Failure to Yield
http://www.naturalnews.com/027058_crops_food_GMO.html;
Indian Farmers Win Battle Against GM Cotton
http://ipsnews.net/news.asp?idnews=28812;
Monsanto's Bt Cotton Kills the Soil as Well as Farmers
http://www.i-sis.org.uk/BtCottonKillsSoilandFarmers.php;
GM-kasvit ja “super-tuholaiset” ..GM-siemenet eivät säästä luontoa eikä estä eroosiota ..päinvastoin.
Farmers Cope With Roundup-Resistant Weeds
http://www.nytimes.com/2010/05/04/business/energy-environment/04wee...;
GM-Spin Meltdown in China
http://www.i-sis.org.uk/gmSpinMeltdownInChina.php;
Bt cotton ineffective against pest in parts of Gujarat, admits Monsanto
http://beta.thehindu.com/news/national/article183353.ece;
Vielä lopuksi ..GM-kasvatukset Suomessa ..GM ei ole vastaus nälänhätään jne.
Tässä linkki jossa esitellään argumentteja GM-perunaa vastaan mm. GM-perunan antiobioottiresistenssin koituvan ongelmaksi ihmisille ja eläimille.
Miksi geenimuunneltua Amflora-perunaa vastustetaan? 6 argumenttia.
http://takku.net/article.php/20100705003825168;
Puolet maailman ruoasta heitetään roskapönttöön
http://yle.fi/uutiset/ulkomaat/2009/02/puolet_maailman_ruoasta_heit...;
Onko niin, että kun syöt geenimanipuloitua soijaa/maissia/vihannesta, johon on ympätty bakterista geeni, joka tuottaa hyönteisiä tappavaa proteinia, joka leviää luontoon/vesistöihin saat syödä hyönteismyrkkyä ja luontoon levinnyt myrkky tuhoaa hyönteiset sillä seurauksella, että ekosysteemi kaatuu.
Tropiikissa tarvitaan yhden kolibrilajin elämiseen ketju, jossa on orkidea, puu, jossa orkidea elää, sienet puun juurakossa jne yhteensä 400 tekijää. Täten meidän hyönteistemme häviäminen saattaa tuhota muun luonnon.
Hyönteisiä ei enää tartu tuulilasiin kuten 60-luvulla. 40-luvulla hyönteisiä ja perhosia suorastaan tulvi joka paikassa. Sitten tuli DTT.
Koko homma kuulostaa ihmiskunnan holokaustilta.
http://aamulehdenblogit.ning.com/profiles/blogs/geenimanipuloidut-siemenet?xg_source=facebookshare;
Ylläolevassa aamulehden kirjoituksessa on seuraavat linkit:
ttp://news.bbc.co.uk/2/hi/science/nature/8789279.stm;
Companies Put Restrictions On Research into GM Crops
http://e360.yale.edu/content/print.msp?id=2273;
Monsanto's GMO Corn Linked To Organ Failure, Study Reveals
http://www.huffingtonpost.com/2010/01/12/monsantos-gmo-corn-linked_...;
http://en.wikipedia.org/wiki/Genetically_modified_food;
Geenimanipuloituja kasveja Suomeen?! ..toivottavasti ei
http://aamulehdenblogit.ning.com/profiles/blogs/geenimanipuloituja-...;
Major new study shows that modified soya produces 10 per cent less food than its conventional equivalent
http://www.independent.co.uk/environment/green-living/exposed-the-g...;
New Soil Association report shows GM crops do not yield more - sometimes less
http://92.52.112.178/web/sa/saweb.nsf/195e597ae6f23abc80256ada0051a...
UCS Study Says Genetically Modified Crops Have Failure to Yield
http://www.naturalnews.com/027058_crops_food_GMO.html;
Indian Farmers Win Battle Against GM Cotton
http://ipsnews.net/news.asp?idnews=28812;
Monsanto's Bt Cotton Kills the Soil as Well as Farmers
http://www.i-sis.org.uk/BtCottonKillsSoilandFarmers.php;
GM-kasvit ja “super-tuholaiset” ..GM-siemenet eivät säästä luontoa eikä estä eroosiota ..päinvastoin.
Farmers Cope With Roundup-Resistant Weeds
http://www.nytimes.com/2010/05/04/business/energy-environment/04wee...;
GM-Spin Meltdown in China
http://www.i-sis.org.uk/gmSpinMeltdownInChina.php;
Bt cotton ineffective against pest in parts of Gujarat, admits Monsanto
http://beta.thehindu.com/news/national/article183353.ece;
Vielä lopuksi ..GM-kasvatukset Suomessa ..GM ei ole vastaus nälänhätään jne.
Tässä linkki jossa esitellään argumentteja GM-perunaa vastaan mm. GM-perunan antiobioottiresistenssin koituvan ongelmaksi ihmisille ja eläimille.
Miksi geenimuunneltua Amflora-perunaa vastustetaan? 6 argumenttia.
http://takku.net/article.php/20100705003825168;
Puolet maailman ruoasta heitetään roskapönttöön
http://yle.fi/uutiset/ulkomaat/2009/02/puolet_maailman_ruoasta_heit...;
sunnuntai 3. lokakuuta 2010
Kähmimisen käsikirja ja HS vieraskynä
MITEN KÄHMIN SUOMESSA - Kähmimisen käsikirja
Edellytykset taitavalle kähminnälle ovat seuraavat:
1. Kaverit, joilla on sama arvomaailma kuin itsellä eli Gravesin arvoevoluution 5. vaihe, juppeja joille on tärkeintä itsekkyys, valta, raha, tavara ja ura. Vältä kohtaamasta ihmisiä, jotka ovat edenneet kuudenteen eli pehmovaiheeseen, joilla on samaistumiskyky ja tärkeitä on ihminen ja tunteet. Samoin vältä vaihtoehtojen etsijää, joka on todellinen eettisesti terveellä pohjalla oleva tuloksentekijä eli 7. vaihe. Älä kuvittele olevasi tuossa
vaiheessa. Hän on edennyt pois itsekkyydestä ja on opettelemassa nöyryyttä sen jälkeen kun hänen elämässään on tapahtunut jokin järkyttävä kokemus.
Katso, että kuulut johonkin yhdistykseen tai seuraan näiden samanmielisten kavereiden kanssa. Golfaaminen sopii hyvin, koska kentältä kävellessä eivät puheet ja sopimukset kuulu vieraiden korviin.
2. Älä koskaan lähetä arkoja tietoja sähköpostitse, ettei jää dokumenttejä tietokoneeseesi.
3. Jos järjestät yleisötilaisuuksia, videoi ne todistusaineistoksi mahdollisia oikeusjuttuja varten. Muista kuitenkin tehdä videosta omistussopimus, ettei kuvaaja lähetä sitä Alibiin.
4. Pidä huoli siitä, että sinulla tilit Neitsyt-saarilla tai vastaavassa veroparatiisissa. Näin toimii viisaasti rahan kanssa tekemisissä oleva ministeri. Näin vältät köyhien ylläpidon kotimaassasi.
5. Hankia sopivia virkamiehiä yhteistyökumppaneiksi ja esittelijäksi. Virkamies ei joudu todelliseen taloudelliseen tai rikosoikeudelliseen vastuuseen vääristä päätöksistä tai esittelyistä. Hän saa korkeintaan huomautuksen. Virkamies voi jättää tarjouksista paremman esittelemättä ja päättäjä ei voi tehdä päätöstä muusta kuin esitellystä asiasta.
Korkeintaan hän voi pyytää asiaa pöydälle ja uuteen käsittelyyn.
6. Hanki sopivia bonuskortteja. Jos olet tekemässä päätöstä voit pyytää korkeampaa bonusprosenttia.
Suomessa on 18%:n bonukset mahdollisia. Jos sinulla firma tai olet kaupungin palveluksessa voit ostaa tavaroita kaupungille tai firmalle ja saada 18% henkilökohtaiset
bonukset.
7. Sisilian mafia on kiinnostunut suomalaisesta kähminnästä. Vertailevat maiden lakien eroavaisuuksia.
Miten Suomessa kähmitään laillisesti tai minimaallisilla vaurioilla. Voit myös auttaa mafiaa luomaan paremman systeemin.
Esimerkkejä kähminnöistä:
1. Eräs sairaala oli myytävänä. Esittelijä jätti korkeimman tarjouksen tutkimatta ja käsittelemättä, koska halusi myydä sairaalan tietylle taholle. Päättäjä tiesi asetelman, mutta ei voinut tehdä esittelystä poikkeavaa päätöstä.
2. Erään uuden asuntoalueen tiedotustilaisuus videokuvattiin mahdollisten oikeustoimien
todistusaineistoksi
3. Erään kunnan omistama koulutusyhteisö sai valtiolta haamuopiskelijoilla huijattua 32 miljoonaa euroa. Jos valtio pistää kunnalle palautuslaskun menee pieni kunta konkurssiin. Kaikki kunnan valtuutetut ovat olleet vuorollaan koulutusyhteisön hallituksessa. Myös eräs
ministeri ja tämän isä ovat olleet hallituksessa.
Ministeri lienee saanut vaalirahoitusta. Koulutusyhteisön rehtori sai potkut.
4. Eräs mies oli firman palveluksessa ja älysi ostaa
maata alueelta, jossa on arvokasta mineraalia. Alueelle rakennetaan teollisuutta ja miehen puoliso oli tekemässä päätöksiä asiassa. Perhe rikastui.
5. Eräs kauppayhteisö rakentaa bensa-asemaverkostoa.
Kaavasuunnittelijat ja kunnalliset päättäjät saavat 18% bonuksen tehdessään päätöksen jonkun kauppakeskuksen tai bensa-aseman rakentamiskaavasta. Ostaessaan julkisilla
varoilla tai yritykseensä jotain, saavat he bonukset henkilökohtaiselle tililleen.
6. RAY rahoitti yhteisöä, joka antoi vaalirahaa ministerille, joka oli tämän yhteisön rahastonhoitajana rahaa jaettaessa.
7. RAY rahoitti yhdistystä jonka puheenjohtaja sai vaalirahoja. Hän ei ole enää ministerinä.
8. Tietyn puolueen puheenjohtaja siirtyi erään teollisuusyhdistyksen toimitusjohtajaksi, jotta myös tämän puolueen jäsenet olisivat myötämielisiä eivätkä kateita tälle teollisuudelle.
Helsingin Sanomat
VIERASKYNÄ
Maan tapa täyttää järjestäytyneen rikollisuuden tunnusmerkit
2.11.2009 3:00
Sami Parkkonen
Vaalirahakohun yhteydessä on jälleen kerran esitetty, että asiaan liittyvät epäselvyydet ja jopa lainvastaiset toimintamallit ovat vain vanha tapa hoidella asioita.
Termillä maan tapa on perusteltu niin säätiölain rikkomista kuin liikemiesten ja poliitikkojen läheisiä suhteitakin – ja lisätty pääministerinkin suulla, että näin on toimittu vuosikymmeniä. On annettu ymmärtää, että koska näin on ollut aina, asiassa ei ole mitään väärää tai tuomittavaa.
On kuitenkin syytä muistaa, että vaalirahailmoitusten laiminlyöminen on rikos. On syytä muistaa sekin, että säätiölain tai hankintalain rikkominen on rikos. Se, että näitä rikoksia on tehty vuosikymmeniä, tekee asiasta erityisen hämmästyttävän.
Liike-elämän eliitin ja poliittisen eliitin kansalaisilta salatussa yhteispelissä maan tavalla tarkoitetaan toimintaa, josta molemmat hyötyvät sekä taloudellisesti että poliittisesti.
Tällainen toiminta täyttää Euroopan unionin 1990-lopulla antaman järjestäytyneen rikollisuuden tunnusmerkistön.
Määritelmän mukaan rikollisryhmän järjestäytyneisyys edellyttää, että ryhmä täyttää kuusi oheisen listan kriteereistä. Näihin kuuteen sisältyvät pakollisina kohdat 1, 3, 5 ja 11.
Kriteerit ovat seuraavat:
1. Useamman kuin kahden henkilön yhteistyö.
2. Jäsenillä on määrätyt tehtävät.
3. Toimii pitkän tai määräämättömän ajan.
4. Käyttää sisäistä kuria.
5. Epäillään törkeistä rikoksista.
6. Toimii kansainvälisellä tasolla.
7. Käyttää väkivaltaa tai muita uhkailukeinoja.
8. Käyttää peiteyhtiöitä.
9. Harjoittaa rahanpesua.
10. Pyrkii vaikuttamaan poliitikkoihin, julkiseen hallintoon, tiedotusvälineisiin, oikeusviranomaisiin tai talouselämän edustajiin.
11.Toiminnassa taloudellisen hyödyn tai vallan tavoittelu on määräävä tekijä.
Keskusrikospoliisi sekä Patentti- ja rekisterihallitus selvittävät parhaillaan, onko esimerkiksi Nuorisosäätiö toiminut lainvastaisesti käyttäessään varojaan Matti Vanhasen ja muiden keskustalaisten poliitikkojen tukemiseen.
Asumisen rahoitus- ja kehittämiskeskus (Ara), jonka olisi pitänyt valvoa Nuorisosäätiön asuntotoimintaa, tutkii parhaillaan säätiön rakennushankkeiden kilpailutuksen asianmukaisuutta sekä asukkailta perittyjen vuokrien ja säätiön maksamien kokouspalkkioiden kohtuullisuutta.
Matti Vanhanen oli itse Nuorisosäätiön varapuheenjohtajana ja puheenjohtajana vuosina 1983–2003. Hän on saanut säätiöltä tuolloin ja myöhemmin kymmeniätuhansia euroja vaalitukea. Puheenjohtajana ollut kansanedustaja Antti Kaikkonen on saanut säätiön vaalitukea tuhansia euroja.
Nuorisosäätiön johdon toiminnassa kyse on ollut usean henkilön pitkään jatkuneesta yhteistyöstä (kohdat 1 ja 3), jonka määräävänä tekijänä on ollut taloudellisen hyödyn ja vallan tavoittelu (kohta 11). Ja on muistettava, että Nuorisosäätiön tapaus on vain jäävuoren huippu.
Puoluesihteerin väitetyt uhkailut keskustan rivikansanedustajia ja puolueen toiminnassa mukana olleita kohtaan kertovat sisäisestä kurista (kohdat 4 ja 7). Sekä puoluetoimijoilla että säätiöissä ja yrityksissä mukana olleilla toimijoilla on ollut omat selkeät tehtävänsä vaalirahoitusta, tukia ja sopimuksia järjesteltäessä (kohta 2).
Poliitikkojen Yleen kohdistama uhkailu ja painostus TV2:n Silminnäkijä-ohjelman jälkeen on alastomimmillaan sitä, mitä kohdassa 10 tiedotusvälineiden osalta tarkoitetaan. Keskustavaikuttaja Erkki Laatikaisen vaatimukset median toimia suitsivista laeista ovat vaikuttamispyrkimyksistä törkeimpiä.
Edellä kuvattua järjestäytynyttä, vuosia jatkunutta rikollista toimintaa nimitetään meillä maan tavaksi. Se on vain tapa, toimintamalli. Juuri näin on kaikissa muissakin suurissa järjestäytyneen rikollisuuden muodoissa.
Toisin kuin yleensä annetaan ymmärtää, suuri järjestäytynyt rikollisuus ei ole mitään liivijengien tai ylipäätään jengien toimintaa. Se on liiketoimintaa, maksimaalisten voittojen hankkimista mahdollisimman edullisesti ja nopeasti.
Ja toisin kuin meillä annetaan ymmärtää, järjestäytynyt rikollisuus on mukana myös kaikessa laillisessa liiketoiminnassa. Rakennusala, kuljetus, kauppa, turismi, liikennöinti, nettibisnes, kustannustoiminta, jätehuolto, maatalous – lähes kaikki inhimillisen taloustoiminnan osat ovat järjestäytyneen rikollisuuden toimialoja. Näin on ollut jo vuosikymmeniä.
Italiassa järjestäytyneen rikollisuuden tunnetuin muoto on sisilialainen mafia Cosa nostra. Tämä ei ole järjestön virallinen nimi, mutta kaikki – jokainen ulkopuolinen ja jokainen jäsen – kuitenkin tietävät, mistä on kyse.
Cosa nostra on suomeksi meidän asiamme, meidän juttumme. Meillä Suomessa osa poliitikoista ja liike-elämän toimijoista muodostaa verkoston, järjestelmän, joka on rikkonut lakeja vuosikausien ajan. He ovat saaneet toiminnallaan suurta taloudellista hyötyä ja valtaa sekä edistäneet omaa asemaansa.
Meillä maan tapa on suuren ja vaikutusvaltaisen järjestäytyneen rikollisuuden muodon kutsumanimi aivan kuten Cosa nostra on mafian kutsumanimi Sisiliassa.
Suomessa maan tapa on tarkoittanut lakien rikkomista. Se on tarkoittanut salaisia sopimuksia liikemiesten ja poliitikkojen välillä. Se on tarkoittanut poliittisen vallan hankkimista ja manipulointia sekä vaalien manipulointia taloudellisen tuen avulla. Se täyttää lähes kaikki Euroopan unionin järjestäytyneen rikollisuuden kriteerit ja vertautuu näin muihin järjestäytyneen rikollisuuden muotoihin.
Tämän tunnustaminen on ensimmäinen edellytys sille, että poliittinen ja taloudellinen eliittimme voi alkaa pestä kasvojaan – eikä vain käsiään.
Kirjoittaja on järjestäytyneen rikollisuuden eri muotoja tutkinut toimittaja ja tietokirjailija.
Helsingin Sanomat | hs.paakirjoitus@sanoma.fi
Edellytykset taitavalle kähminnälle ovat seuraavat:
1. Kaverit, joilla on sama arvomaailma kuin itsellä eli Gravesin arvoevoluution 5. vaihe, juppeja joille on tärkeintä itsekkyys, valta, raha, tavara ja ura. Vältä kohtaamasta ihmisiä, jotka ovat edenneet kuudenteen eli pehmovaiheeseen, joilla on samaistumiskyky ja tärkeitä on ihminen ja tunteet. Samoin vältä vaihtoehtojen etsijää, joka on todellinen eettisesti terveellä pohjalla oleva tuloksentekijä eli 7. vaihe. Älä kuvittele olevasi tuossa
vaiheessa. Hän on edennyt pois itsekkyydestä ja on opettelemassa nöyryyttä sen jälkeen kun hänen elämässään on tapahtunut jokin järkyttävä kokemus.
Katso, että kuulut johonkin yhdistykseen tai seuraan näiden samanmielisten kavereiden kanssa. Golfaaminen sopii hyvin, koska kentältä kävellessä eivät puheet ja sopimukset kuulu vieraiden korviin.
2. Älä koskaan lähetä arkoja tietoja sähköpostitse, ettei jää dokumenttejä tietokoneeseesi.
3. Jos järjestät yleisötilaisuuksia, videoi ne todistusaineistoksi mahdollisia oikeusjuttuja varten. Muista kuitenkin tehdä videosta omistussopimus, ettei kuvaaja lähetä sitä Alibiin.
4. Pidä huoli siitä, että sinulla tilit Neitsyt-saarilla tai vastaavassa veroparatiisissa. Näin toimii viisaasti rahan kanssa tekemisissä oleva ministeri. Näin vältät köyhien ylläpidon kotimaassasi.
5. Hankia sopivia virkamiehiä yhteistyökumppaneiksi ja esittelijäksi. Virkamies ei joudu todelliseen taloudelliseen tai rikosoikeudelliseen vastuuseen vääristä päätöksistä tai esittelyistä. Hän saa korkeintaan huomautuksen. Virkamies voi jättää tarjouksista paremman esittelemättä ja päättäjä ei voi tehdä päätöstä muusta kuin esitellystä asiasta.
Korkeintaan hän voi pyytää asiaa pöydälle ja uuteen käsittelyyn.
6. Hanki sopivia bonuskortteja. Jos olet tekemässä päätöstä voit pyytää korkeampaa bonusprosenttia.
Suomessa on 18%:n bonukset mahdollisia. Jos sinulla firma tai olet kaupungin palveluksessa voit ostaa tavaroita kaupungille tai firmalle ja saada 18% henkilökohtaiset
bonukset.
7. Sisilian mafia on kiinnostunut suomalaisesta kähminnästä. Vertailevat maiden lakien eroavaisuuksia.
Miten Suomessa kähmitään laillisesti tai minimaallisilla vaurioilla. Voit myös auttaa mafiaa luomaan paremman systeemin.
Esimerkkejä kähminnöistä:
1. Eräs sairaala oli myytävänä. Esittelijä jätti korkeimman tarjouksen tutkimatta ja käsittelemättä, koska halusi myydä sairaalan tietylle taholle. Päättäjä tiesi asetelman, mutta ei voinut tehdä esittelystä poikkeavaa päätöstä.
2. Erään uuden asuntoalueen tiedotustilaisuus videokuvattiin mahdollisten oikeustoimien
todistusaineistoksi
3. Erään kunnan omistama koulutusyhteisö sai valtiolta haamuopiskelijoilla huijattua 32 miljoonaa euroa. Jos valtio pistää kunnalle palautuslaskun menee pieni kunta konkurssiin. Kaikki kunnan valtuutetut ovat olleet vuorollaan koulutusyhteisön hallituksessa. Myös eräs
ministeri ja tämän isä ovat olleet hallituksessa.
Ministeri lienee saanut vaalirahoitusta. Koulutusyhteisön rehtori sai potkut.
4. Eräs mies oli firman palveluksessa ja älysi ostaa
maata alueelta, jossa on arvokasta mineraalia. Alueelle rakennetaan teollisuutta ja miehen puoliso oli tekemässä päätöksiä asiassa. Perhe rikastui.
5. Eräs kauppayhteisö rakentaa bensa-asemaverkostoa.
Kaavasuunnittelijat ja kunnalliset päättäjät saavat 18% bonuksen tehdessään päätöksen jonkun kauppakeskuksen tai bensa-aseman rakentamiskaavasta. Ostaessaan julkisilla
varoilla tai yritykseensä jotain, saavat he bonukset henkilökohtaiselle tililleen.
6. RAY rahoitti yhteisöä, joka antoi vaalirahaa ministerille, joka oli tämän yhteisön rahastonhoitajana rahaa jaettaessa.
7. RAY rahoitti yhdistystä jonka puheenjohtaja sai vaalirahoja. Hän ei ole enää ministerinä.
8. Tietyn puolueen puheenjohtaja siirtyi erään teollisuusyhdistyksen toimitusjohtajaksi, jotta myös tämän puolueen jäsenet olisivat myötämielisiä eivätkä kateita tälle teollisuudelle.
Helsingin Sanomat
VIERASKYNÄ
Maan tapa täyttää järjestäytyneen rikollisuuden tunnusmerkit
2.11.2009 3:00
Sami Parkkonen
Vaalirahakohun yhteydessä on jälleen kerran esitetty, että asiaan liittyvät epäselvyydet ja jopa lainvastaiset toimintamallit ovat vain vanha tapa hoidella asioita.
Termillä maan tapa on perusteltu niin säätiölain rikkomista kuin liikemiesten ja poliitikkojen läheisiä suhteitakin – ja lisätty pääministerinkin suulla, että näin on toimittu vuosikymmeniä. On annettu ymmärtää, että koska näin on ollut aina, asiassa ei ole mitään väärää tai tuomittavaa.
On kuitenkin syytä muistaa, että vaalirahailmoitusten laiminlyöminen on rikos. On syytä muistaa sekin, että säätiölain tai hankintalain rikkominen on rikos. Se, että näitä rikoksia on tehty vuosikymmeniä, tekee asiasta erityisen hämmästyttävän.
Liike-elämän eliitin ja poliittisen eliitin kansalaisilta salatussa yhteispelissä maan tavalla tarkoitetaan toimintaa, josta molemmat hyötyvät sekä taloudellisesti että poliittisesti.
Tällainen toiminta täyttää Euroopan unionin 1990-lopulla antaman järjestäytyneen rikollisuuden tunnusmerkistön.
Määritelmän mukaan rikollisryhmän järjestäytyneisyys edellyttää, että ryhmä täyttää kuusi oheisen listan kriteereistä. Näihin kuuteen sisältyvät pakollisina kohdat 1, 3, 5 ja 11.
Kriteerit ovat seuraavat:
1. Useamman kuin kahden henkilön yhteistyö.
2. Jäsenillä on määrätyt tehtävät.
3. Toimii pitkän tai määräämättömän ajan.
4. Käyttää sisäistä kuria.
5. Epäillään törkeistä rikoksista.
6. Toimii kansainvälisellä tasolla.
7. Käyttää väkivaltaa tai muita uhkailukeinoja.
8. Käyttää peiteyhtiöitä.
9. Harjoittaa rahanpesua.
10. Pyrkii vaikuttamaan poliitikkoihin, julkiseen hallintoon, tiedotusvälineisiin, oikeusviranomaisiin tai talouselämän edustajiin.
11.Toiminnassa taloudellisen hyödyn tai vallan tavoittelu on määräävä tekijä.
Keskusrikospoliisi sekä Patentti- ja rekisterihallitus selvittävät parhaillaan, onko esimerkiksi Nuorisosäätiö toiminut lainvastaisesti käyttäessään varojaan Matti Vanhasen ja muiden keskustalaisten poliitikkojen tukemiseen.
Asumisen rahoitus- ja kehittämiskeskus (Ara), jonka olisi pitänyt valvoa Nuorisosäätiön asuntotoimintaa, tutkii parhaillaan säätiön rakennushankkeiden kilpailutuksen asianmukaisuutta sekä asukkailta perittyjen vuokrien ja säätiön maksamien kokouspalkkioiden kohtuullisuutta.
Matti Vanhanen oli itse Nuorisosäätiön varapuheenjohtajana ja puheenjohtajana vuosina 1983–2003. Hän on saanut säätiöltä tuolloin ja myöhemmin kymmeniätuhansia euroja vaalitukea. Puheenjohtajana ollut kansanedustaja Antti Kaikkonen on saanut säätiön vaalitukea tuhansia euroja.
Nuorisosäätiön johdon toiminnassa kyse on ollut usean henkilön pitkään jatkuneesta yhteistyöstä (kohdat 1 ja 3), jonka määräävänä tekijänä on ollut taloudellisen hyödyn ja vallan tavoittelu (kohta 11). Ja on muistettava, että Nuorisosäätiön tapaus on vain jäävuoren huippu.
Puoluesihteerin väitetyt uhkailut keskustan rivikansanedustajia ja puolueen toiminnassa mukana olleita kohtaan kertovat sisäisestä kurista (kohdat 4 ja 7). Sekä puoluetoimijoilla että säätiöissä ja yrityksissä mukana olleilla toimijoilla on ollut omat selkeät tehtävänsä vaalirahoitusta, tukia ja sopimuksia järjesteltäessä (kohta 2).
Poliitikkojen Yleen kohdistama uhkailu ja painostus TV2:n Silminnäkijä-ohjelman jälkeen on alastomimmillaan sitä, mitä kohdassa 10 tiedotusvälineiden osalta tarkoitetaan. Keskustavaikuttaja Erkki Laatikaisen vaatimukset median toimia suitsivista laeista ovat vaikuttamispyrkimyksistä törkeimpiä.
Edellä kuvattua järjestäytynyttä, vuosia jatkunutta rikollista toimintaa nimitetään meillä maan tavaksi. Se on vain tapa, toimintamalli. Juuri näin on kaikissa muissakin suurissa järjestäytyneen rikollisuuden muodoissa.
Toisin kuin yleensä annetaan ymmärtää, suuri järjestäytynyt rikollisuus ei ole mitään liivijengien tai ylipäätään jengien toimintaa. Se on liiketoimintaa, maksimaalisten voittojen hankkimista mahdollisimman edullisesti ja nopeasti.
Ja toisin kuin meillä annetaan ymmärtää, järjestäytynyt rikollisuus on mukana myös kaikessa laillisessa liiketoiminnassa. Rakennusala, kuljetus, kauppa, turismi, liikennöinti, nettibisnes, kustannustoiminta, jätehuolto, maatalous – lähes kaikki inhimillisen taloustoiminnan osat ovat järjestäytyneen rikollisuuden toimialoja. Näin on ollut jo vuosikymmeniä.
Italiassa järjestäytyneen rikollisuuden tunnetuin muoto on sisilialainen mafia Cosa nostra. Tämä ei ole järjestön virallinen nimi, mutta kaikki – jokainen ulkopuolinen ja jokainen jäsen – kuitenkin tietävät, mistä on kyse.
Cosa nostra on suomeksi meidän asiamme, meidän juttumme. Meillä Suomessa osa poliitikoista ja liike-elämän toimijoista muodostaa verkoston, järjestelmän, joka on rikkonut lakeja vuosikausien ajan. He ovat saaneet toiminnallaan suurta taloudellista hyötyä ja valtaa sekä edistäneet omaa asemaansa.
Meillä maan tapa on suuren ja vaikutusvaltaisen järjestäytyneen rikollisuuden muodon kutsumanimi aivan kuten Cosa nostra on mafian kutsumanimi Sisiliassa.
Suomessa maan tapa on tarkoittanut lakien rikkomista. Se on tarkoittanut salaisia sopimuksia liikemiesten ja poliitikkojen välillä. Se on tarkoittanut poliittisen vallan hankkimista ja manipulointia sekä vaalien manipulointia taloudellisen tuen avulla. Se täyttää lähes kaikki Euroopan unionin järjestäytyneen rikollisuuden kriteerit ja vertautuu näin muihin järjestäytyneen rikollisuuden muotoihin.
Tämän tunnustaminen on ensimmäinen edellytys sille, että poliittinen ja taloudellinen eliittimme voi alkaa pestä kasvojaan – eikä vain käsiään.
Kirjoittaja on järjestäytyneen rikollisuuden eri muotoja tutkinut toimittaja ja tietokirjailija.
Helsingin Sanomat | hs.paakirjoitus@sanoma.fi
Tilaa:
Kommentit (Atom)